تخم مرغ🐔 یکی از غذاهای مفید و مؤثر در رشد قدی بچه ها تخم مرغه، چرا؟ چون تخم مرغ حاوی تقريبا ۶ و نیم گرم پروتئینه و تمام اسیدآمینه های ضروری برای رشد اسکلتی و داراست. پس تخم مرغ جز تغذیه ثابت بچه ها باشه✅ #تخم_مرغ #رشد_قد

شایعه غیر علمی :👇 زرده تخم مرغ نخور کلسترولش بالاست!!!! اما تحقیقات نشون داده کلسترول این با کلسترول بد خون شما فرق داره. چیزیکه باعث بالا رفتن کلسترول بد در شما میشه چربی های اشباع و چربی های ترانسه که اصلا توی تخم مرغ خیلی ناچیزه. اصلا افراد سالم روزی یه دونه نیاز دارند. کسانیکه دیابت چربی خون و فشار خون دارند هفته ای دو الی سه عدد مجاز هستند مصرف کنند. اتفاقا مصرف متعادلش افزاینده HDL و به نفع سلامت قلب و عروقه منبع غنی سلنیوم، کولین،B12،B5 هستش. بدون عذاب وجدان املت و نیمرو بخورید ولی تعداد مجاز و در نظر بگیرید و افراط نکنید✅ #تخم_مرغ #شایعه_غیر_علمی_تخم_مرغ https://eitaa.com/bahar_narenj313

تخم مرغ🍳 تخم مرغ کلی از ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن و داره، مخصوصا زینک که نقش اساسی در رشد و اشتهای کودک داره👌 بچه ها در هفته چند تا تخم مرغ مجازه مصرف کنند؟ شما مجاز هستید روزی یک عدد تخم مرغ به کودکتون بدید ولی بهتره تنوع بدید که کودک از سایر مواد مغذی هم بهره مند بشه. اگر تخم مرغ آلوده به مدفوع بود مصرف بشه یا نه؟ اگر آلودگی زیاد بود بهتره که مصرف نکنید، اما اگر آلودگی کم بود بهتره پوست تخم مرغ و شستشو بدید و بلافاصله هم کاملا پخته و مصرف کنید. #تخم_مرغ @Bahar_narenj313

پروتئین، کلسیم،منیزیم،پتاسیم، سلنیوم و آهن.🌡🧪 تمام این ها👆 توی یه دونه تخم مرغ وجود داره🥚 یعنی تخم مرغ خودش به تنهایی یه منبع کامل از مواد معدنی و ویتامین ها و پروتئینه👌 اگه رشد قدی بچه ها🤸‍♂ براتون مهمه حداقل یک روز در میون بهشون تخم مرغ بدید بدون هیچ گونه نگرانی🤗 به شایعاتی که راجع به تخم مرغ میگن هم اهمیت ندید✔️ #تخم_مرغ #رشد_قد #رشد_کودک

چرا روزانه به بچه ها تخم مرغ بدیم؟ یکی از اکسیرهای رشد همه جانبه بچه ها تخم مرغه👌 چرا ؟ تامین آهن تامین انرژي تأمین پروتئین و تقویت کننده رشد عضلات بهبود متابولیسم( سوخت و ساز بدن ) تقویت استخوان‌ها کمک به رشد مغزی و هوشی تقویت سیستم ایمنی بهبود توجه و تمرکز حالا بازم از تخم مرغ تو تغذیه بچه ها غافل می‌شید 🤔 #تخم_مرغ #رشد_کودک @Bahar_narenj313