سلامت کودک | بهارنارنج۳۱۳
خوب نکته مهم آموزشی امروز هم ویتامین D هست👌 انقدر این ویتامین نقش مهمی تو بدن و سلامتی داره که یه ر
حالا علائم مهم کمبود ویتامین D
مخصوصا تو بچه ها چیه🤔
✔️ بیماری و عفونت های مداوم
✔️خستگی و ضعف مفرط
✔️تغییرات خلقی و افسردگی
✔️درد ساق پا یا کمر( درد استخوان ها)
✔️پوسیدگی دندان ها
✔️توقف و استپ رشد قدی....
#ویتامین_د
#رشد_کودک
#رشد_قد
@Bahar_narenj313
سلامت کودک | بهارنارنج۳۱۳
حالا علائم مهم کمبود ویتامین D مخصوصا تو بچه ها چیه🤔 ✔️ بیماری و عفونت های مداوم ✔️خستگی و ضعف مفر
حالا منابع غنی ویتامین D چیا هستن که به بچه‌ها بدیم خودمون هم مصرف کنیم 👇
انواع ماهی 🐟
میگو🦐
شیر🥛
زرده تخم مرغ🍳
قارچ 🍄
غلات 🌾
زيتون 🫒
بعضی میوه ها مثل پرتقال 🍊
انجیر خشک
نارگیل🥥
دانه های آجیل مثل بادام درختی🥜
فندق🌰
گردو و........
نور خورشید 🌞
#ویتامین_د
#رشد_کودک
#رشد_قد
@Bahar_narenj313
سلامت کودک | بهارنارنج۳۱۳
حالا علائم مهم کمبود ویتامین D مخصوصا تو بچه ها چیه🤔 ✔️ بیماری و عفونت های مداوم ✔️خستگی و ضعف مفر
مامانا الان که زندگی ناچارا به سمت آپارتمان نشینی رفته و بچه ها از نعمت طبیعی غنی از ویتامین د که نور خورشید هست متاسفانه محروم هستن.😔
از طریق مواد غذایی که گفتم و مکمل های ویتامین د کمبود این ویتامین مهم و براشون جبران کنید حتما حتما ✅
#ویتامین_د
#رشد_کودک
#رشد_قد
@Bahar_narenj313