#فصل_ششم
#روز_شصت_وچهارم
#فعالیت_ها
با حقوققتان راحت باشید
سه حقی را که فکر می‌کنید مهماً در جدول شبیه جدول زیر وارد کنید برای رفع نگرانی‌هایتان در مورد ابراز وجود از مهارت در افتادن به افکار استفاده کنید.
#فصل_ششم
#روز_شصت_وچهارم
#راهنمایی_مشاوره
با فهمیدن حقوققتان جسورتر خواهید شد.
🔹🔶🔷🔶🔹
📞 تلفن :
05132211829
05132211830📬 آدرس : خیابان امام خمینی،چهارطبقه، بلوار مدرس،نبش مدرس۱، ساختمان جامعه المصطفی 📣 کانال مرکز مشاوره بلاغ
توصیه های استاد #دکتر_کرمی
#مشاور_ازدواج
🟡 تناسب ظاهری؛ آری یا خیر؟!
💠 در پاسخ به این سؤال ابتدا باید به نکات زیر توجه کنیم:
1️⃣ منظورمان از تناسب ظاهری، تناسب در حد اعتدال است نه تناسب افراطی و وسواس گونه!
2️⃣ این تناسب در فرهنگ ها و قومیت های مختلف، به طور یکسان نیست.
3️⃣ این تناسب را باید کنار سایر تناسب ها لحاظ کنیم و نگاه یکسویه به آن نداشته باشیم. یعنی تمام هم و غم ما به تناسب در قد و قیافه نباشد!
4️⃣ اولویت ها را رعایت کنیم! اولویت هایی مانند تناسب شخصیت، تناسب ایمان و اخلاق، تناسب خانوادگی را مقدم بر تناسب ظاهری بدانیم!
5️⃣ بدانیم زندگی یک نمایش و تئاتر نیست که بخواهیم همه موجودیت آن را بر طبق سلیقه و پسند مردم بنا کنیم! بنابراین تناسب ظاهری تا جایی اعتبار دارد که در رضایت شخصی و استحکام زندگی مشترک ما مؤثر باشد
🔹🔶🔷🔶🔹
📞 تلفن :
05132211829
05132211830📬 آدرس : خیابان امام خمینی،چهارطبقه، بلوار مدرس،نبش مدرس۱، ساختمان جامعه المصطفی 📣 کانال مرکز مشاوره بلاغ
📣دوره دستیار مشاور به همراه کارورزی
✓واحد همکار: مرکز مشاوره بلاغ
✓مدت زمان دوره: حدود یکسال
✓ظرفیت: ۱۵ نفر خواهر و ۱۵ نفر برادر
✓شهریه اختصاصی: با تخفیف اولیه ۵۰ درصد: ۷۵٫۰۰۰٫۰۰۰ ریال
✓✓طرح تشویقی: در صورت قبولی در آزمون و نظم و فعالیت مستمر و دارا نبودن غیبت غیر موجه شهریه اختصاصی دوره دستیار مشاور: ۳۷٫۵۰۰٫۰۰۰ریال
✓نحوه برگزاری: «حضوری»
✓شرط پذیرش: محصل یا فارغ‌التحصیل رشته روانشناسی
🔹نحوه ثبت نام:
حضوری ، ساختمان ستاد، طبقه 6، اتاق 607
Eitaa.com/balag_mashhad
#فصل_هفتم
#روز_شصت_وپنجم
_____________
فواید تظاهر کردن
-------------------------
امروز یاد می‌گیرید...
تظاهر کردن موثر است
یکی از راه‌های بهبود عزت نفس تظاهر است.
تظاهر کنید #عزت_نفس خوبی دارید!
عیب جوی شخصی ، شما را تشویق می‌کند دیگران و اعتماد به نفس آن ها را نگاه کنید و بعد از مقایسه خودتان با آنها ، ناامید شوید.
🔹امروز می‌خواهیم اعتبار و درستی این فکرها را بررسی کنید. البته با این فرض که روی این فکرها خیلی کار کرده‌اید اما در عین حال می‌خواهیم یاد بگیرید وانمود کنید مثل دیگران اعتماد به نفس دارید.
چرا که بسیاری از آنها هم مثل شما تظاهر می‌کنند اعتماد به نفس دارند.
🔘یکی از جنبه‌های مثبت تظاهر کردن این است که بعد از مدتی دیگر لازم نیست تظاهر کنیم چون عادی می‌شود.
اگرچه اینکه به خودتان بگویید اعتماد به نفس دارید حقیقت ندارد ولی هرچه بیشتر از این را به خودتان بگویید و این عمل را بیشتر تمرین کنید آن را بیشتر باور خواهید کرد.
تا اینکه به تدریج آسان می‌شود و کمتر به آن توجه خواهید کرد.
پس بیایید تظاهر کردن را شروع کنید...
زیان بدنی اعتماد به نفس
هنگام ارتباط بیش از ۵۰ درصد پیام خود را از طریق زبان بدن یا ارتباط غیر کلامی می‌فرستیم.
بنابراین بدون گفتن حتی یک کلمه هم می‌توانید پیامی حاکی از اعتماد به نفس و پیام مثبت بدهید.
🔘چطور می‌توانید از طریق زبان بدن به اعتماد به نفس پی ببرید؟
🔘 عدم اعتماد به نفس را چطور می‌توان از زبان بدن تشخیص داد؟
.....................................
.....................................
.....................................
.....................................
#فصل_هفتم
#روز_شصت_وپنجم
#راهنمایی_مشاوره
برای القا اعتماد به نفس داشتن تان به دیگران از زبان بدن استفاده کنید.
به این ترتیب بدون حرف زدن می‌توانید احساس بهتری پیدا کنید.
🔰نکات مهم درباره زبان بدن:
🔹فرض کنید از یک نخ آویزان هستید نخ به نوک سرتان وصل است.
حالا فرض کنید یک نفر این نخ را می‌کشد، این عمل باعث می‌شود راست‌تر و بلند قامت‌تر به نظر برسید که از اعتماد به نفس شما حکایت دارد.
🔸 گاهی اوقات دستتان را در جلوی خود به هم قلاب کنید اما نه به صورت دست به سینه اینطور راحت‌تر به نظر می‌رسید.
🔹 با محکم دست دادن اعتماد به نفستان را نشان دهید.
🔸 با استفاده از حالات دستتان می‌توانید منظورتان را هنگام حرف زدن برسانید.
#فصل_هفتم
#روز_شصت_وپنجم
#فعالیت_ها
زبان بدنی حاکی از اعتماد به نفس را تمرین کنید
🔹زبان بدنی حاکی از اعتماد به نفس را در برابر آینه تمرین کنید با گرفتن ژست‌های مختلف ببینید چطور به نظر می‌رسید.
🔸 اگر می‌خواهید از اعضای خانواده دوستان تان کمک بگیرید از آنها بخواهید از رفتارتان هنگام گفتگو با یک نفر فیلمبرداری کنند، به ویژه وقتی در موقعیتی قرار دارید که عصبی شده‌اید.
🔹🔶🔷🔶🔹
📞 تلفن :
05132211829
05132211830📬 آدرس : خیابان امام خمینی،چهارطبقه، بلوار مدرس،نبش مدرس۱، ساختمان جامعه المصطفی 📣 کانال مرکز مشاوره بلاغ
توصیه های استاد #دکتر_امامی_راد
شخصیت در ازدواج و تعامل همسران:
12. خویشتن‌داری
⏫نمره بالا:
افراد هوش‌یاری که ارزیابی واقع‌بینانه‌ای از خود دارند. احساس یکپارچگی داشته و نقاط ضعف و قوت خود را می‌شناسند. دارای عزم و اراده‌ای استوار بوده و برای اعتبار و حیثیت اجتماعی خود اهمیت زیادی قائلند. معمولاً کنترل شدیدی بر هیجان‌ها و رفتارهای خود دارند. سخت‌گیری‌ها و خودمهارگری این‌گونه افراد گاهی به‌اندازه‌ای شدید می‌شود که ممکن است وسواسی شده و به‌سختی با مسائل کنار آیند. کمال‌طلب بوده و همواره برای اشخاص دارای پایگاه اجتماعی بالا از نظر قدرت، علم و ثروت احترام زیادی قائلند و آنها را به‌عنوان الگوی خود درنظر می‌گیرند.
این افراد اغلب پیش‌از سخن‌گفتن، افکارشان را منظم می‌کنند. اتاق خود را همواره تمیز و مرتب نگاه می‌دارند. دارای نظام باورهای منسجمی هستند و از اصول و ارزش‌های اخلاقی پذیرفته‌شده خود تبعیت می‌کنند؛ به‌همین‌جهت، دیگران آنها را انعطاف‌ناپذیر، ناسازگار، متعصب، متکبر و کله‌شق می‌پندارند. برای هر چیزی برنامه داشته و امور را به شانس و تقدیر نمی‌سپارند. اهل رازداری و دقت‌عمل‌اند و برای کارهایشان استانداردهای بالایی دارند.
⏬نمره پایین:
شلخته، بی‌ضابطه و سست‌عنصری که دائماً به‌دنبال ارضای تمنیات و هوس‌هایشان هستند. نسبت‌به حفظ آبرو و اعتبارشان بی‌خیال‌اند. دوست دارند آزاد و راحت بوده و در قید و بند قوانین و سنت‌های اجتماعی نباشند. با قوانین سخت‌گیرانه مشکل دارند و خود را مقید به آداب و رسوم نمی‌دانند. آنها روابط گرم و رفتار مؤدبانه را بر نظام ارزشی یکپارچه ترجیح می‌دهند؛ مثلاً ممکن است خیلی محترمانه حقوق دیگران را ضایع نمایند.
کاهش اضطراب و تنش در بالارفتن خویشتن‌داری هم مؤثر است (به کپشن اضطراب و ثبات هیجانی و تنش مراجعه کنید). علاوه بر آن‌که تمرین فنون کنترل خشم و پرخاشگری هم باید داشته باشید که در پست‌های آینده خواهیم داشت.
🔹🔶🔷🔶🔹
📞 تلفن :
05132211829
05132211830📬 آدرس : خیابان امام خمینی،چهارطبقه، بلوار مدرس،نبش مدرس۱، ساختمان جامعه المصطفی 📣 کانال مرکز مشاوره بلاغ