🔰امیدواریم بنویسید «همه این فکرها درباره من هستند» فرض کنیم شرایطی دارید که می‌توانید درباره طرف مقابلتان کمی چیزی یاد بگیرید و او را کمی کشف کنید چه کار می‌کنید؟ فقط به خودتان فکر میکنید! نگران نباشید این طبیعیست اما باید جلوی آن را بگیرید.

فرایند فکری موازی همزمان با گوش دادن به حرف دیگران در حال فکر کردن به خودمان و برداشتی که از خودمان به جا می‌گذاریم هستیم. پدیده‌ای که به آن فرایند فکری موازی می‌گویند. همانطور که می‌دانید هدایت همزمان دو فکر موازی کار سختی است. آن وقت چه اتفاقی می‌افتد؟ آن وقت به جای تمرکز روی حرف‌های طرف مقابل روی خودمان تمرکز می‌کنیم. در این حالت آنقدر روی حرف‌هایی که می‌خواهیم بزنیم این که آیا قبلاً حرف احمقانه‌ای زدیم یا نه، نظر طرف مقابل راجع به مدل موی ما طرز رفتار و صدایمان و مواردی از این قبیل تمرکز می‌کنیم که از گوش دادن غافل می‌شویم! بنابراین بی‌تفاوت و بی‌علاقه به نظر می‌رسیم همچنین پس از تمام شدن حرف طرف مقابل نمی‌دانیم چه بگوییم و احساس بی‌عرضگی می‌کنیم.

مهارت برای جعبه ابزار شما ۳۰ دکمه «گفتگو با خود» را خاموش کنید .

#فصل_یازدهم #روز_هشتاد_وچهارم #راهنمایی_مشاوره بیش از حد غرق خود بودن ضربه بزرگی به مهارت‌های اجتماعی است. غرق خود بودن نمی‌گذارد روی دیگران تمرکز کنیم و باعث می‌شود جالب به نظر نرسیم. بنابراین دکمه تفکر موازی را خاموش کنید.

#فصل_یازدهم #روز_هشتاد_وچهارم #فعالیت_ها فرایند فکری موازی خود را وارسی کنید خود را مشغول حرف زدن با شخصی که تا حالا او را ندیده‌اید فرض کنید چه فکرهایی به مغزتان خطور می‌کند؟ این فکر‌ها را بنویسید. آیا این فکرها درباره خودتان هستند ؟ آیا پیک‌های مورد نظر نمی‌گذارند روی طرف مقابل تمرکز کنید؟ انعکاس مصداق فرایند فکری موازی هستند. تا می‌توانید بر آنها واقف شوید. 🔹🔶🔷🔶🔹 📞 تلفن :

05132211829

05132211830

📬 آدرس : خیابان امام خمینی،چهارطبقه، بلوار مدرس،نبش مدرس۱، ساختمان جامعه المصطفی 📣 کانال مرکز مشاوره بلاغ

توصیه های استاد #دکتر_شهیدی 📚📚📚📚📚 کتاب: اضطراب جدایی نویسنده فاطمه شعیبی اضطراب جدائی چيست؟ اضطراب جدائی، اضطراب شدید و نامناسب با سطح رشد فرد است، در رابطه با جدایی از منزل یا کسانی که فرد به آنها دلبستگی دارد. در واقع با سن و موقعیت فرد همخوانی ندارد. کودکان هنگام جدایی یا دوری از مادر احساس ناراحتی و اضطراب می کنند. این ترس و ناراحتی اضطراب جدایی خوانده می شود. 🔹🔶🔷🔶🔹 📞 تلفن :

05132211829

05132211830

📬 آدرس : خیابان امام خمینی،چهارطبقه، بلوار مدرس،نبش مدرس۱، ساختمان جامعه المصطفی 📣 کانال مرکز مشاوره بلاغ

#فصل_یازدهم #روز_هشتاد_وپنجم _________ اوهوم کنید!!! --------------------- امروز یاد می‌گیرید.. اوهوم کنید تا سر حرف باز شود. هر بار که می‌ایستی و به چهره ترس خیره می‌شوی در واقع قوی شجاع و با اعتماد به نفس می‌شوی. کمرویی باعث می‌شود گفتگو با دیگران برای شما سخت شود سکوت آزاردهنده است و شما دوست دارید طرف مقابل سر حرف را باز کند.

سر حرف را باز کنید می‌خواهید طرف را باز کنید امروز قرار است حداقل با ۳ نفر که دلیلی برای حرف زدن به آنها ندارید، حرف بزنید. وقتی برای مثال پستچی یا یک نفر از کنارتان می‌گذرد می‌توانید بگویید «چه روز خوبی» یا چیزی شبیه این و پاسخش را بسنجید. وقتی همسایه‌تان در حال بیرون رفتن از خانه است می‌توانید نمره ساده و محبت آمیز مثل این جمله بر زبان آورید که «چه لباس قشنگی » وقتی از مغازه چیزی می‌خرید می‌توانید به صندوقدار بگویید« ظاهرا امروز سرت شلوغ است» از همه مهمتر اینکه ببینید طرف مقابلتان چه پاسخی می‌دهد نگران واکنش منفی و عجیبش نباشید هر آدمی گاهی اوقات از این نوع واکنش‌ها نشان می‌دهد.

#فصل_یازدهم #روز_هشتاد_وپنجم #راهنمایی_مشاوره ابتدا این کار را به آدم‌های راحت و مهربان انجام دهید و سپس با هر کسی سر حرف را باز کنید!!!

#فصل_یازدهم #روز_هشتاد_وپنجم #فعالیت_ها باز کردن سر حرف را شروع کنید گفتگوهای پیشنهادی بالا را حداقل با سه نفر تمرین کنید 🔘به هر نفر یک حرف مثبت بزنید 🔘چطور جواب دادند ؟ 🔘بعد چه اتفاقی افتاد ؟ 🔘بعد چه احساسی داشتید؟ 🔹🔶🔷🔶🔹 📞 تلفن :

05132211829

05132211830

📬 آدرس : خیابان امام خمینی،چهارطبقه، بلوار مدرس،نبش مدرس۱، ساختمان جامعه المصطفی 📣 کانال مرکز مشاوره بلاغ

توصیه های استاد #دکتر_شهیدی ✅✅✅✅✅✅ #تربیتی #ترس_کودکان 💢چگونه با انواع ترس های کودکان رویارو شویم: به طور کلی از چیز های ناشناخته و از فضای مبهم و تاریک که نمی تواند شناخت درست از محیط به دست آورد می ترسد به همین سبب هست که بسیاری از کودکان و حتی بزرگترها در رویارویی با موقعیت های تاریک دچار ترس و تعجب می شوند. پس با هر یک از انواع ترس زیر به صورت منطقی برخورد کنید: ✅ ترس فرزندتان از تاریکی: در این نوع ترس یک وسیله روشنایی مانند چراغ قوه یا حتی شمع را بردارید و لامپ را خاموش کنید و با هم سایه بازی کنید یا حتی لامپ را خاموش کنید و با یک چراغ قوه زیر پتو با هم حرف بزنید و کتاب داستان بخوانید. بدین ترتیب فرزند شما متوجه می شود که در تاریکی هم می‌توان زندگی عادی رفتار کرد. ✅ ترس فرزندتان از تنهایی: در درجه اول باید برای او تکرار کنید که ما هیچ وقت تنها نیستیم و خدای مهربان همیشه با ماست و در موقعیت های مختلف زندگی که گرهی از مشکلات تان باز می شود این جمله را به فرزندتان بگویید : " خداوند بدون این که او را ببینیم مشکلات ما را حل می کند؛ پس ما هیچ گاه تنها نیستیم و او همیشه همراه ماست". همچنین، برای کاهش تاریکی می توانید از نور چراغ شب خواب استفاده کنید. همچنین، باید در او این اعتماد را نهادینه کنید که ما همیشه در کنار تو هستیم و تو تنها نیستی. ✅ ترس فرزندتان از مرگ: به وسیله داستان و نقاشی به فرزندتان این باور را آموزش دهید که انسان ها هیچ وقت نابود نمی شوند. آنها فقط به یک دنیای زیباتر و قشنگ تر می روند. همه آدم ها یک روز در یک دنیایی زیباتر کنار هم جمع خواهیم شد. پس مرگ به معنای نابودی نیست. ✅ ترس فرزندتان از حیوانات و حشرات: دفتری رنگی و عکس دار از حیوانات زیبا و ارتباط آنان با فرزندانتان تهیه کنید تا آنان با ورق زدن این دفتر به زیبایی های جهان حیوانات پی ببرند. ترس کودک از حیوانات به سبب مشاهده خشونت و خطرات آنها در مستندهای گوناگون است. کودک باید بیاموزد که حیوانات هم زندگی خودشان را دارند. مستندی از ارتباط اجتماعی و زندگی زیبای حیواناتی مانند مورچه و زنبور برای فرزندتان پخش کنید و در ضمن آن به ویژگی های زیبای زندگی آنها اشاره کنید. برخی از ترس ها به مرور زمان در افراد شکل میگرد که تا حدود زیادی حالت عادی و همگانی دارد 🔅 نوزاد در بدو تولد دو ترس دارد: ترس از صدای بلند و ترس از ارتفاع 🔅 از ۶ ماهگی تا ۲ سالگی: ترس از جدایی 🔅 از ۲ تا ۴ سالگی: ترس از تاریکی، هیولا و چیزهای ناشناخته، ترس از حیوانات مثل سگ و گربه 🔅 از ۵ تا ۷ سالگی: مرگ، بیماری، تنهایی، گم شدن، بلای طبیعی، در خانه تنها ماندن 🔅از ۸ تا ۱۱ سالگی: ترس از مدرسه، معلم، امتحان، نمره کم، شکست، مورد پذیرش واقع نشدن. 🔹🔶🔷🔶🔹 📞 تلفن :

05132211829

05132211830

📬 آدرس : خیابان امام خمینی،چهارطبقه، بلوار مدرس،نبش مدرس۱، ساختمان جامعه المصطفی 📣 کانال مرکز مشاوره بلاغ

#فصل_یازدهم #روز_هشتاد_وششم _____________ اعتماد به نفس اجتماعی خود را بالا ببرید --------------------------- امروز یاد می‌گیرید ... به دست آوردن اعتماد به نفس اجتماعی از آنچه تصور می‌کردید آسان‌تر است. حالا می‌توانید سایر مهارت‌های اجتماعی خود را بالا ببرید به نظر شما مهم‌ترین مهارت کدام است؟ نمی‌دانید به خاموش کردن تفکر موازی فکر کنید. چه فایده‌ای داشت؟