#مهارتهای_زندگی #تربیت_خود
#خطای_شناختی
#قسمت_بیست_نه
متاسفانه افراد با این خطای شناختی چون نگاه فاجعهآمیزی به مسائل دارن ، خودشونو در برابر مشکلات ناتوان تصور میکنن ⚠️ و به شدت احساس درموندگی میکنند🚨 و افسرده میشن 💥و مسلما احساس ناخوشایندتری رو هم تجربه میکنن ☠️
نکته مهمی که نباید از کنارش راحت رد شد و زیادی باید بهش توجه کرد اینه که 👈👈 فاجعه پنداری و اغراق و فاجعه سازی کاری میکنه که فرد از کاه کوه بسازه👈 و این امر منجر به تشدید اضطراب میشه 💥و تشدید اضطراب هم منجر به تشدید اجتناب میشه 🌪
بزارید یه مثال بزنم تا بهتر متوجه مسئله بشیم ...
فرض کنید دوست قدیمی تونو میبیند و بهش سلام میکنید ... ولی دوست تون مثل همیشه گرم و دلچسب جواب تونو نمیده ...
شما ناراحت میشید و از این اتفاق در ذهن تون برای خودتون فاجعه میسازید و نشخوار فکری میکنید و میوفتید در تله اغراق و بزرگنمایی 🕸🕸🕸و بعد احساس تون لحظه به لحظه بدتر و خراب تر و رنجیده تر و خشمگین و عصبی تر و در نهایت ... بمببب💣💣💣
این درحالیه که دلایل مختلفی برای سرد جواب سلام دادن و یا تحویل نگرفتن میتونه وجود داشته باشه ... علاوه بر اینکه این مسئله اینقدرها هم حیاتی نیست که اینقدر ذهن و احساس شما رو درگیر خودش کنه .... و البته که راه حل های بهتر و ساده تری برای حل مسئله وجود داره و اینقدر صرف انرژی و عمر نمیخواد ✔️
یا قبول نشدن در آزمون و مصاحبه شغلی و یا تحصیلی در دوره تحصیلات تکمیلی برای بعضیا محل فاجعه سازی و بزرگنمایی و فاجعه پنداری هست گویا جنگ جهانی چهارم اتفاق افتاده ...
توصیه میکنم امتحان کنید و رگه های درگیری با این خطای شناختی رو در افکار و ذهنیات و نشخوارهای فکری و احساسی تون پیدا کنید و درمان شون کنید حتما 🍏
یاعلی
http://eitaa.com/bandegizendegi
🛑کپی و بازارسال مطلب بدون ذکر لینک کانال جایز نیست⛔️
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🔻آیا تتو و خالکوبی مانع وضو و غسله؟
🔻 احکام پوشش و لباس شهرت
🔻 احکام موسیقی
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
با چاشنی شوخی و طنز چند نکته قابل تامل داره 🌱
⚠️هشدار بسیار بسیار مهم
بعد از بزاق و مو 👈 اینبار با بهانه های پزشکی سراغ سلولهای بنیادی ایرانیان میروند .
👈👈 این #سلول_های_بنیادی اگر به دست دشمنان #ملت_ایران برسد قطعا با #بیوتروریسم جدید روبرو خواهیم بود 💢 حتی بدتر، سخت تر و خطرناکتر از کوید ۱۹💥
http://eitaa.com/bandegizendegi
#انتشارحداکثری
مـا کویر و نگاه تـو دریا
پس کرم کن بـه خشکسالی مـا
روزه داران یک نگاه توایم
سفره دار قدیمی دنیا
تـو رسیدی و کوچه بند آمد
بار دیگر ز ازدحام گدا
بین این خانواده تنها تـو
می شوی عشق ارشد مولا
پسرانش اگرچه مادری اند
از هـمه مادری تری آقا
وقت تقسیم نان و خرمایت
سمت تـو دست آسمانی ها
🌸ولادت با سعادت امام حسن مجتبی «ع» خجسته باد🌸
http://eitaa.com/bandegizendegi
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
میلاد امام حسن مجتبی ع کریم اهل بیت علیهم السلام مبارک تون باشه ان شاءالله
از حضرت کریم عیدی بگیریم 😍😊
http://eitaa.com/bandegizendegi
14.65M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
خانواده های قرآنی ستاره های رو زمین اند 🌟
#رسولی و گروه سرود احسان
http://eitaa.com/bandegizendegi
مادر ۳ فرزند ، دکتری فلسفه تعلیم و تربیت ، مربی ، پژوهشگر ، مشاور تربیتی
طرح سوالات و بیان نظرات
@nafasbandegizendegi
صفحه ویراستی
https://virasty.com/n_nafas
🌐لینک کانال
eitaa.com/bandegizendegi
38.91M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
برشی از #شعرخوانی های شاعران در محضر رهبر عزیز انقلاب ، دیشب مصادف با شب میلاد کریم اهل بیت علیهم السلام
بنظرم این شعرها خیلی خوشگل بودند 👌😍😊 گوش کنید و کیف کنید 👆
http://eitaa.com/bandegizendegi
🛑کپی و بازارسال مطلب بدون ذکر لینک کانال جایز نیست⛔️