و ادامه 👇

#مهارتهای_زندگی #گذشته #ارتباط_سمّی #تربیت_خود خیلی نکات مهم رو گفتم و رسیدیم به اینجا که برای در امان موندن از خیلی آسیب ها و اختلالات روانی و رفتاری و خلقی باید 👈 بجای تمرکز بر سهم دیگران در زندگی و ارتباطات خانوادگی و فامیلی و رفاقتی و شغلی و اجتماعی 👈 بر سهم خودمون و اصلاح و ترمیم اشتباهات خودمون تمرکز کنیم✔️ البته این به معنای توسری خور بودن💢 و وارد ارتباطات سمّی به هر قیمتی شدن💢 و یا به هر قیمتی تحمل آدمای سمّی اطرافمون نیست⚠️ ما دنبال این هستیم که روند زندگی مون و حرکت مون بجای رکود و درجا زدن و حتی پسرفت کردن ، رشدمحورانه باشه🪴 بحث سر اینه بجای به پر و پای خودمون و بقیه پیچیدن و اتلاف عمر و انرژی و سرمایه ، درست و اصولی حرکت کنیم🌻 برای اینکار حتما ضرورت داره به این ۴ تا پرسش ، پاسخ بدید 👇 1⃣چه کارهایی رو حتمااااااا باید انجام بدم که احتمالاً انجامش ندادم؟ 2⃣چه کارهایی رو باید ترک کنم و کنار بزارم که احتمالاً ترکشون نکردم؟ 3⃣چه کارهایی رو بیشتر باید انجام بدم؟ 4⃣چه کارهایی رو کمتر باید انجام بدم؟ جواب این سوالات مهمه و حتما باید مکتوبشون کنی و بنویسی📋🗒🖊 ذهنی کار کردن خیلی اوقات آشفتگی به بار میاره و بعد مدتی هم فراموشی⛳️ این وسط اگه قصد داری با یه مشاور هم مشورت و گفتگو کنی تا کمکت کنه 👈 مهمه که بهش رغبتت برای رشد و تغییر و تحول رو نشون بدی تا اونم بتونه بهت کمک کنه☺️ ... مهمه به مشاورت نشون بدی که اهل تنبلی کردن و اهمال کاری و فقط حرف زدن نیستی و وقتی اون بهت میگه کاری رو انجام بدی ، با همه سختیاش انجامش میدی ... این مهمه وگرنه پیش مشاور رفتن کمکی بهت نمیکنه⚠️ خب بعد پاسخ درست دادن به ۴ ‌پرسش بالا ، وقتشه ببینی اون کدوم کاره که اگه انجامش بدی ، هم 🍊یه اثر مثبت و ویژه و قشنگ در زندگیت میزاره و 🍊هم میتونه برات تحول آفرین باشه ... هر کاری منظورم نیستا✋ 👈 باید حتمااااااا دو ویژگی و شاخصه ای که گفتمو داشته باشه✅ ✍ زینب آقائی ؛ مامان دکترِ فلسفه تعلیم و تربیت اسلامی خونده☺️ http://eitaa.com/bandegizendegi کپی و بازارسال با لینک یادت نره🍏

#مهارتهای_زندگی #گذشته #ارتباط_سمّی #تربیت_خود گفتم بررسی کن و فکر کن و ببین اون کدوم کاره که اگه انجامش بدی ، هم 🍊یه اثر مثبت و ویژه و قشنگ در زندگیت میزاره و 🍊هم میتونه برات تحول آفرین باشه ... هر کاری منظورم نیستا✋ 👈 باید حتمااااااا دو ویژگی و شاخصه ای که گفتمو داشته باشه✅ خیلی مهمه ما بدونیم مهم های زندگی مون چیا هستن✔️ چرا ؟ تا بتونیم بررسی کنیم ببینم چیکار میتونیم بکنیم براشون تا تحول ساز بشن تو زندگی مون🪄 مثلاً پیدا کردن ۲ یا ۳ تا دوست خوب و تازه و ویژه که حال جدید و خوبی بهم بدن🍎 و مدام با دوستان قدیمی نپرم فقط خصوصا وقتی می‌دونم دوستان قدیمی م بخاطر سبک زندگی غلط شون دارن به خودشون و من آسیب میزنن🚨 یا مثلاً ترک کردن یه رابطه غلط و خارج شدن از نقش یک قربانی مظلوم🍏 یا یکم بیشتر مطالعه کردن و آوردن کتاب در برنامه روزانه زندگی م بجای دائم گوشی دست گرفتن و پرسه زنی در شبکه های اجتماعی🍊 یا مثلاً یکم بیشتر قبل از حرف زدن و انجام دادن کارام فکر کنم ... اونم فکر هدفمند نه پراکنده🍐 یا مثلاً قبل هر واکنش کلامی یا رفتاری وقتی عصبانی میشم ، ۱۰ ثانیه ، از ۱۰۰۱ تا ۱۰۱۰ بشمرم بعد حرف بزنم یا کاری کنم🍋 یا یکم بیشتر به اطرافیانم و خانواده م ابراز محبت کنم و مهرورزی رو بازی و تمرین کنم ولو اینکه ظاهر تصنعی داشته باشه اما باز تمرین کنم تا مهارت ابراز محبت در من قوی بشه🍓 یکم کمتر تلویزیون تماشا کنم و بجاش یه کار مفیدتر انجام بدم🍒 یکم کمتر پرگویی و اضافه گویی و وراجی و حرافی کنم که دوز و تعداد خطاهام بیاد پایین و باعث بشه یکم حیاء در من بیشتر بشه تا کمی حکمت در من جوانه بزنه و خدا به عقلم یکم قوت بده🍑 اینا نمونه هایی از گام های کوچیک و لقمه های کوچیک اما اثرگذار و اثربخش و تحول آفرین هستن که اگه روزانه تکرار بشن اثرات حیرت انگیزی دارن🍄 بنظرم حرف بسه ☺️ وقت شروع کردنه🎬 ✍ زینب آقائی ؛ مامان دکترِ فلسفه تعلیم و تربیت اسلامی خونده☺️ http://eitaa.com/bandegizendegi کپی و بازارسال با لینک یادت نره🍏

و کلام آخر ؛ کسی که اینجوری فکر می‌کنه ، از خودش سوال می‌پرسه ، جواب میده و مکتوب می‌کنه ، بررسی می‌کنه ، گام عملیاتی و قابل اجرا برای خودش لقمه لقمه تعریف می‌کنه ، برنامه ریزی می‌کنه و هر روز اجراشون می‌کنه 👈👈👈 قطعاً بعد مدتی دیگه اون آدم سابق نخواهد بود و تغییر مثبت و سازنده ای رو تجربه خواهد کرد که طعمش خیلی خیلی شیرین و عسلیه🍯 #مهارتهای_زندگی #گذشته #ارتباط_سمّی #تربیت_خود ✍ زینب آقائی ؛ مامان دکترِ فلسفه تعلیم و تربیت اسلامی خونده☺️ http://eitaa.com/bandegizendegi کپی و بازارسال با لینک یادت نره🍏

برای خوندن کامل پستهای «چجوری از دست منِ گذشته خلاص بشم و یه منِ جدید دوست داشتنی و رو به رشد و تحول از خودم بسازم» ، از اینجا https://eitaa.com/bandegizendegi/23058 شروع کن و تا آخر پست ها رو مرحله به مرحله برو جلو #مهارتهای_زندگی #گذشته #ارتباط_سمّی #تربیت_خود ✍ زینب آقائی ؛ مامان دکترِ فلسفه تعلیم و تربیت اسلامی خونده☺️ http://eitaa.com/bandegizendegi کپی و بازارسال با لینک یادت نره🍏

بزن بریم ادامه بحث دوشنبه ها و مهندسی فکرمون☺️😉 اینم لینک دسترسی به ۱۹ قسمت قبلی👇 https://eitaa.com/bandegizendegi/22349 👇👇👇👇

#مهندسی_فکر #قسمت_۲۰ #مهارتهای_فکرپروری #مهارتهای_زندگی #تربیت_خود #استاد_شجاعی http://eitaa.com/bandegizendegi کپی و بازارسال با لینک یادت نره🍏

بحثهای مهندسی فکر رو جدی بگیریم ✅

#یه_لقمه_فکرت به قلم فادی قرآن ، دانشجوی #فلسطینی دانشگاه #استنفورد در توییتر امروز در استنفورد، در کلاس یک استاد استراتژی نظامی شرکت کردم که توسط فردی با چندین دهه تجربه، از جمله خدمت در بالاترین سطوح در ارتش و دولت، ارائه می‌شد. از ما پرسید «امریکا تصمیم گرفت با جت رادارگریز جدیدی که قبلاً از آن استفاده نکرده بود به عراق حمله کند و همه رادارها را دور زد؟ حمله موفقیت‌آمیز بود. استراتژیک بود؟» بسیاری از همکلاسیها دستان خود را بالا بردند تا بگویند "بله، به هدف خود رسید" اما استاد گفت: شاید اینطور نبوده است! چرا؟ «زیرا اکنون دشمنان توانایی‌ شما را می‌داند و زمان زیادی نمی‌برد که راه‌های دور زدن آنها را بیابند. اگر حمله را می‌توان با سلاح‌های معمولی انجام داد، بهتر است سلاح‌های برتر خود را تا زمانی که به آنها نیاز دارید نگه دارید. استفاده از آنها ایجاد ضرر می‌کند.» تحلیل من این است که مقیاس حمله ایران، تنوع مکان‌هایی که هدف قرار داد و تسلیحاتی که استفاده کرد، اسرائیل را مجبور کرد که اکثر فناوری‌های ضدموشکی آمریکا و این کشور را در سراسر منطقه رونمایی کند. در مقابل، ایرانی‌ها از هیچ سلاحی که اسرائیل نمی‌دانست استفاده نکردند، فقط تعداد زیادی از سلاح‌های معمولش را بکار برد. اما احتمالاً ایرانی‌ها اکنون تقریباً نقشه کاملی از ظاهر سیستم دفاع موشکی اسرائیل و همچنین مکان‌هایی که آمریکا در اردن و خلیج فارس دارد، در اختیار دارند. همچنین می دانند که چقدر طول می‌کشد اسرائیل این تجهیزات را آماده کند، جامعه اسرائیل چگونه واکنش نشان می دهد و ... این هزینه استراتژیک هنگفتی برای اسرائیل است، در حالی که رژیم‌های عربی بویژه سلطنت اردن، اکنون از سوی مردم خود، بخاطر اینکه کاری برای حفاظت از غزه انجام نداده‌اند اما تمام تلاش خود را برای حفاظت از اسرائیل بکار گرفتند، مورد انتقاد قرار می‌گیرند. مهم اینست که ایران حالا می‌تواند تمام اطلاعات جمع‌آوری‌شده از این حمله را مهندسی معکوس کند تا حمله مرگبار اصلی را معتبرتر کند. در حالی که ایالات متحده و اسرائیل باید به دور از مدل فعلی خود که به خطر افتاده است، دست به باز طراحی بزنند که موفقیتش در توقف این حمله طراحی شده هنوز بسیار پرهزینه است. علاوه بر این، با تهدید یک جنگ منطقه‌ای که نه آمریکا و نه رژیم‌های عربی نمی‌خواهند نزدیک‌تر شود، احتمالاً فشار آنها بر اسرائیل برای عقب‌نشینی افزایش می‌یابد و آتش‌بس را عملی‌تر می‌کند. هر کسی که فرض کند این فقط جنبه نمایشی است، زمینه ارزیابی استراتژی در مقابل تاکتیک توسط ارتش را از دست داده است. نمایش قدرت مهم است، اما جمع‌آوری اطلاعات از وضعیت «دشمن» ارزشمندتر است، بخصوص اگر کسی بر این باور باشد که یک جنگ فرسایشی طولانی پیش رو دارد. نتانیاهو و دولت اسرائیل یک جنگ سریع و فوری را ترجیح میدهند تا بتوانند پای امریکا را وسط بکشند. ایرانی‌ها جنگ فرسایشی طولانی‌تری را ترجیح می‌دهند که توانایی‌های بازدارندگی اسرائیل را از بین ببرد. در نهایت، اگر از جنگ متنفر هستید، اگر خواهان صلح هستید، بهترین و تنها راه برای رسیدن به آن، حمایت از مبارزات فلسطینی ها برای آزادی، عدالت و کرامت است. تا زمانی که فلسطینی ها تحت سیستم ظلم آپارتاید زندگی می کنند، صلح پایدار امکان‌پذیر نیست. تحلیل خیلی خوبیه در قالب یه خاطره جالب😊👌 ✍ زینب آقائی ؛ مامان دکترِ فلسفه تعلیم و تربیت اسلامی خونده☺️ http://eitaa.com/bandegizendegi کپی و بازارسال با لینک یادت نره🍏

سلام و روزتون بخیر🍏

امروز چنتا نکته مهم بین گفتگوهای مجازی با بعضی اعضای کانال پیشامد کرد که لازم می‌دونم همینجا هم عرض کنم و خیالتونو راحت کنم☺️👇

نکته اول عزیزانم این کانال ادمین نداره و مستقیماً توسط خود بنده مدیریت میشه👌 🧕بنده هم دکتر زینب آقائی هستم که تخصصم علوم تربیتی و فلسفه تعلیم و تربیت اسلامی هست ارشدم رو دانشگاه تهران خوندم و دکتری رو در دانشگاه علامه طباطبایی ره 🦋 دوره های متعدد و مختلفی در حوزه روابط زوجین ، تربیت فرزند ، سبک زندگی ، طرح درس نویسی فکرپروری ، تسهیلگری فکرپروری کودک و نوجوان ، مربیگری نوجوان ، کنشگری نوجوان نسل Z ، سواد رسانه و تحلیل انیمیشن ، تفکر در قرآن ، و ... گذروندم و مقالاتی رو هم چاپ کردم یا در همایش های بین المللی ارائه دادم📑 و کارگاه های متنوعی در حوزه بایسته های تربیت فرزند با همه گستردگی ش به ویژه برای خانواده های دارای نوجوان ، تربیت مربی ، تربیت رسانه ای در خانواده به کمک موسسات و کانونهای فرهنگی و مساجد و مدارس دوره متوسطه اول و دوم دخترانه و سرای محلات و سازمان سراج برگزار کردم که بندرت عکساشونو اینجا گذاشتم☺️ قبلاً امکان مشاوره حضوری داشتم اما الان که یکسال و اندی هست خداوند مهربانم فرزند سومم رو بهمون عنایت کرده کمتر وقت دارم و نیازهای جسمی و عاطفی و کلامی این سید کوچولو برام مهم هستن🍎 بنابراین بیشتر مشاوره مجازی و تا حدی مشاوره تلفنی میپذیرم😊 #مدیر_کانال_بندگی_و_زندگی کیه؟ ✍ زینب آقائی ؛ مامان دکترِ فلسفه تعلیم و تربیت اسلامی خونده☺️ http://eitaa.com/bandegizendegi کپی و بازارسال با لینک یادت نره🍏

این نکته اول👆✅

و اما نکته دوم عزیزانم از طریق آیدی و شناسه @dr_aghaei ، شما مستقیما میتونید به من پیام بدید بعضی عزیزان ابراز نگرانی کردن که وویس یا متن مون‌ رو در کانال در معرض دید دیگران و بقیه قرار ندید🔴 بزرگواران اگه همراهم بوده باشید و دقت کرده باشید بندرت از سوالات و نکات و حرفای شما اینجا بازخورد و اسکرین شات گذاشتم💢 چرا؟ چون اول با خودتون هماهنگی میکنم و عموما افراد راضی نیستن✅ و منم اعتماد و کمک به شما برام مهمتره👌 بنابراین اسکرین شاتی گرفته نمیشه😊 پس نگران نباشید ☺️ ✍ زینب آقائی ؛ مامان دکترِ فلسفه تعلیم و تربیت اسلامی خونده☺️ http://eitaa.com/bandegizendegi کپی و بازارسال با لینک یادت نره🍏

و نکته سوم👇👇👇

#مهارتهای_فرزندپروری #یه_سوال_مهم از اتفاقات اخیر یعنی #طوفان_الاقصی و #غزه و #فلسطین و عملیات #وعده_صادق و اینجور مسائل به فرزندم چیزی بگم یا نه ؟ چی بگم ؟ چقدر و چجوری بگم ؟ میخواستم پاسخی براش اینجا بنویسم که اتفاقی یه نوشته خوب از ریحانه سادات گرامی که دانشجوی دکتری علوم اجتماعی دانشگاه تهران هست دیدم که اونم به عنوان یه مادر از این موضوع حرف زده که بالاخره از ایران این روزها با فرزندانمون حرف بزنیم یا نه؟ ... متن خوبیه و نکات مثبتی داره که منم موافقش هستم☺️👌 «حواستان به کودکانتان باشد ، با آن ها از اخبار و حوادث این روزها حرف نزنید ...» این جملات و شبیه به این ها را از دیروز ، در فضای مجازی و بخصوص صفحات تخصصی روانشناسی ، مشاوره و امثالهم زیاد دیده ام . من روانشناس نیستم ، مشاور و تسهیل‌گر کودکان هم نیستم ... من یک مادرم و به عنوان یک مادر اتفاقا ، فرزندانم را در جریان اتفاقات این روزها قرار خواهم داد👌 برایشان خواهم گفت که ۷ ماه است یک رژیم غاصب صهیونیستی با نهایت تجهیزات و امکانات ، خواب و خوراک و حتی زندگی را از چندین هزار کودک معصوم گرفته ، برایشان خواهم گفت که ۷ ماه است در جای دیگری از این کره خاکی ، چندین هزار کودک بی پناه ، در مظلومانه ترین حالت ممکن به خاک و خون کشیده میشوند🔸🔸🔸 به عنوان یک #مادر ، به کودکانم میگویم که در تمام این چند ماه ، تمام دنیا ، صدای غریبانه #کودکان غزه را شنیدند اما جرات نکردند ، غیرت نکردند تا قدمی حتی کوچک علیه رژیم غاصب بردارند . به آنها میگویم که در دنیای بزدلان و بی غیرتان ، فقط و فقط یک کشور غیرت و جرات کرد تا موشک هایش را به سوی رژیم #کودک کش روانه کند .... و این کشور ، همان #ایران است ، ایرانی که محل تولد آنهاست ، ایرانی که بناست در آن قد بکشند و بزرگ شوند ... همان #وطنی که باید دوستش داشته باشند ، دلبسته اش باشند و خودشان را #متعلق به آن بدانند👌 من روانشناس نیستم اما میدانم همانقدر که آرامش و احساس امنیت کودکانم در این روزها ، مهم است ، همان اندازه هم ، احساس تعلق فرزندانم به وطنشان و #هویت_ملی شان ، اهمیت دارد ، و چه زمانی بهتر از همین روزهای پر افتخار برای کاشتن بذر هویت و تعلق نسبت به ایرانی که بنا هست ، سنگ بنای هویت ملی فرزندانمان در آینده باشد🥰 پس حرف بزنیم ، از ایران این روزها با فرزندانمان حرف بزنیم. #یه_نکته_مهم به زبان کودکان و نوجوانان مون با اونا از رخدادهای مهمی که #هویت_ساز هست براشون و حس تعلق قشنگ میسازه حرف بزنیم و قصه ها بگیم قطعاً برای بچه های سن پایین تر متناسب سن و فهمشون و به بچه های بزرگتر هم به وسعت فهم شون فقط صحنه های خیلی دردناک برای کوچکترا رو حذف کنید⚠️ و وجه قهرمانانه و غیرتمندانه و دفاع شجاعانه از مظلومان دنیا رو پررنگ تر کنید💪✌️و از #قهرمانان واقعی کشورمون پرهیجان و عزتمندانانه و خوشگل بگید و ابرقهرمان پوشالی غربی رو کمرنگ و کمرنگ تر کنید👌 اگه از کودکی قهرمان سازی درست نکنید در بزرگسالی کار سخت میشه✔️ ✍ زینب آقائی ؛ مامان دکترِ فلسفه تعلیم و تربیت اسلامی خونده☺️ http://eitaa.com/bandegizendegi کپی و بازارسال با لینک یادت نره🍏

اصلاح شد متن مشکل داشت ممنون از عزیزی که لطف کردند گفتن بهم🍀

سلام سلام سلام☺️😍