سلام نازنین بانوهای عزیز دلم ... دل آسمون اول صبح چه خوشگل گرفته 🌫💧 بوی بارون میاد ☔️

قرار چهارشنبه هامون بحث #مهارتهای_زندگی #صبر_فعال و #تقویت_اراده بود بچسبیم به بحثمون بی فوت وقت که لحظه ها از طلا هم با ارزشترن✨✨ 👇👇👇👇

هفته پیش رسیدیم به اینجا 👆👆👆 یادتون که نرفته 😊😉😄

#مهارتهای_زندگی #صبر_فعال #تقویت_اراده و اما آخرین المان در راهکارهای شناختی و معرفتی تقویت اراده👇👇 💡💡💡مثبت اندیشی در مقابلش🔴منفی نگری وجود داره ✔️وقتی دچار یاس و ناامیدی میشی ✔️وقتی بیش از حد فقط مشکلات رو میبینی و بهشون فکر میکنی ✔️وقتی به داشته های ریز و درشتت و توانایی های ساده و پیچیده ات کم توجه میشی ✔️وقتی توکلت کم میشه و روی خدا به عنوان یاور و پشتیبان همیشگی حساب درستی باز نمیکنی 👇👇👇 این موقع هست که میشه گفت تبدیل شدی به یه انسان منفی نگر که با خودش منفی گویی هم داره☄☄☄ دیگه نشونه ها و رشحات مثبت اندیشی رو به زور میشه در تو پیدا کرد☄☄☄ اون موقع است که اراده و استقامتت هم تحت الشعاع قرار میگیره ... 🍓باید دو بال خوف و رجا با هم بزنن 🍓باید توکل رو به معنای واقعی در خودت بکاری ... یعنی باور کنی خدا هست و پشتت وایستاده و حواسش بهت هست و رهات نکرده ... 🍓باید توانایی هات و داشته هاتو تو زندگیت ببینی ... بگردی دنبالشون ... ✋ تو گامهای قبلی گفتم چجوری 🍓باید مشکلات رو به اندازه خودشون ببینی نه بزرگتر ... راهشم اینه یه نگاه به دور و برت بندازی و مشکلات دیگران رو واقعی ببینی ... 🍋اگه بچه ات شیطونه و پدرتو درآورده برو ببین یکی هست در حسرت همین نداشتن داره میسوزه ... 🍊اگه خوابت خوبه برو ببین یکی هست در حسرت خواب شب داشتن داره میسوزه .. 🍒اگه شوهرت کمی بداخلاقه برو ببین یکی هست شوهرش دست به زن و فحاشی ناجور داره ... 🍇اگه یه بیماری داری برو ببین بعضیا بیماری پروانه ای و سرطان خون و ... دارن ... 🌽اگه نفقه ات کمه برو ببین بعضیا همونم ندارن ... و ..... خدا در آیات 3 طلاق و 20 اسراء میفرماید ؛ 🍍هر کس بر من توکل کنه اونو کفایت ... کفایت میکنم ... آقا کفایت میکنم ....🍍 🔅برو بگرد بخون ببین کفایت یعنی چی🔅🤔🤔🤔🤔 🍍ما انسانها رو در رسیدن به مقصود خود یاری میدیم🍍 ... یاری یعنی چی؟؟؟ 🍇در ج 2 کافی ، ص72 خدا صریح به معصوم گفته👈 من نزد گمان بنده مومن به خود هستم ... اگه به من خوش گمان باشه ⚜ کمکش میکنم ... یاریش میکنم اما اگه گمانش این باشه که من کمکش نمیکنم🚦🚦🚦 پس من خدا هم اونو یاری نمیدم🚧 و رهاش میکنم🚧 🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥 🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴 این خط قرمز خوف و منفی نگری و سقوط توکله @bandegizendegi

#مهارتهای_زندگی #صبر_فعال #تقویت_اراده و 🔔🔔🔔راهکارهای رفتاری و عملی تقویت اراده دوستان عزیز و دقیقم🍯 ... 👈 احتمال داره مشابه این راهکارها رو در بحثهای قبلی تحت عنوان و شرح دیگه ای دیده و مطالعه کرده باشین ... برای عدم گسیختگی و حفظ پیوستگی تکرار بعضی نکات لازمه ... ایشالاه این تکرار گهگاهی باعث تثبیت مطلب در ذهنتون بشه😉☺️ 💡💡💡و اما این راهکارها👇 1⃣هدف داری و برنامه ریزی برای اون هدف اصولا طبیعیه که انسان بی هدف دچار🔴 پوچی و هرج و مرج رفتاری و فکری و عملکردی بشه ✔️هدف سبب تحریک قوا و تهییج انسان میشه و بهش نیرو و جهت میده ✔️هر چی هدف آدمی متعالی تر باشه👈 شخصیت انسان و وجودش بیشتر و عمیق تر اثر میپذیره ✋👇 خب حالا اصلیترین و مهمترین هدفی که هر بنی بشری باید نسبت بهش شناخت پیدا کنه ، چیه ؟؟؟؟ 🐣🐣🐣لازمه هر انسانی از هدف کلی و اصلیه خلقت و خلق خودش در این عالم هستی یه شناخت صحیح و درستی پیدا بکنه ❓❔❓که بعدش چه کنه ؟؟؟🤔⁉️ که بعد از تعیین و مشخص کردن و شناختن صحیح این هدف اصلی و کلی 🚨اقدام کنه به👈 سنجش اهداف روزانه و شبانه خودش هر روز و هر شب ....👌 💫این سنجش باید مبتنی بر همون هدف کلی ای که گفتیم باشه و👞👞 گام بعدی🤔❓ 👇👇 🐢🐢🐢باید روزانه یا شبانه بشینه با خودش بررسی کنه خب حالا چه مقدار از راه باقی مونده 👌 فراموش نکنیم که باید برای زندگی خودمون 3 نوع هدف رو تعیین و تعریف کنیم ؛ 1. کوتاه مدت 2. میان مدت 3. بلند مدت * انسان برای هر روز و هر هفته و هر ماه و هر سالش باید هدف داشته باشه و بشینه واسشون برنامه ریزی کنه * مثلا ؛ 🔹هدف بلند مدتم در بازه زمانی یکساله شناخت خودمه 🔹هدف میان مدتم پیدا کردن و خریدن و خوندن 5 جلد کتاب مفید در همین راستا هست 🔹هدف کوتاه مدتم مطالعه روزی 5-10 صفحه از این کتاب ها به ترتیب درجه بندی مفهومی و مجلدیشون هست ... 👂👂یا گوش دادن به 30 و خورده ای فایل صوتی استاد شجاعی در باب انسان شناسی و شیطان شناسی در عرض 6 ماه همراه با نت برداری نکات مهم اون و تلاش برای فهمیدن هر جاییش که نفهمیدم .... 🍎یا شرکت در کلاسهای خردورزی و آشنایی با زندگی صحیح و مبانی فکری و اخلاقی اسلامی ... 🍏یا خوندن 10 سوره مهم قرآن مثل سور حشر و صافات و انبیاء و ... همراه با تدبر در اونها در عرض 6-8 ماه ... و .... 🎯 یه نکته مهم👈 چرا تاکید دارم رو📝 نت برداری و یادداشت برداری؟؟؟ چون از امام حسن ع نقل به مضمون هست که هر مطلب مفید و درستی رو که خوندید حتما حتما یادداشت کنین تا از بین نره ... تا بتونین دوباره مرورش کنین و از حافظه کوتاه مدت به بلند مدت بفرستینش ... تا ملکه ذهنتون بشه با مرور و مرور و مرور .... و تا به بقیه هم در صورت یافتن فرصت یاد بدین☺️ @bandegizendegi

#مهارتهای_زندگی #صبر_فعال #تقویت_اراده و اما🔴 ادامه راهکارهای رفتاری و عملی تقویت اراده👇👇👇 2⃣ رعایت نظم و انضباط نفس آدمی🔻راحت طلب و🔻قالب گریز و🔻خواهان بی قیدی هست ... 🤔❓🤔❓🤔❓ خب با این نفس گریزان چیکار باید کرد ؟؟؟🤔⁉️🤔 👇💡👇💡👇 هر چه نفس رو بتوان در قالب و محدوده های معقول عقلی و شرعی قرار داد =>=> نفس قوت میگیره و قوی تر میشه🎉🎉🎉 حضرت رسول ص قوی رو کسی میدونن که بتونه بر نفسش غلبه کنه ... ❔❓ برای تحقق این هدف و خواست مهم باید چیکار کرد ؟؟؟ 🤔⁉️🤔 1. شناخت خود و نیازهای خود 2. توجه به اونا به این معنا که برنامه ای منظم براشون در نظر بگیریم ... برنامه ای کوتاه و میان و بلند مدت ... 🌶توجه کنین که نادیده گیریشون خطاست🌶 3⃣ تمرین و تکرار این یه واقعیت غیرقابل تغییره که مسائل روحی هم مثل قوای بدنی با🔸تمرین و🔸تکرار قوت پیدا میکنن و با🔻ترک و🔻 انجام ندادن ها تنبلی و سستی در انسان ایجاد میشن ... ✔️حضرت امیر ع در صص 152-153 غررالحکم تاکید میکنن👈 هر کس عمل کنه قوتش زیاد میشه و هر کس در عمل کوتاهی کنه سستی اون افزون میشه ...🌾من یعمل یزدد قوه و من یقصر فی العمل یزدد فره🌾 اما ❓❔چجوری منظم و منضبط کنیم نفسمونو ؟؟؟🤔⁉️🤔 1. برنامه ریزی کنیم طبق اهداف سه گانه ای که قبلا گفتیم 2. در این برنامه ریزی حتما و حتما باید کارهای راحت تر و کوچیک تر رو در اولویت قرار داد تا زودتر بازده مثبت دریافت کنیم و رغبت و انگیزه مون برای ادامه کارها افزایش پیدا کنه و اراده مون جون بگیره 3. تکرار برنامه ها بصورت روزانه 4. بتدریج باید برنامه ریزیمون معطوف بشه به کارها و اهداف بهتر و بالاتر و مهم تر و بیشتر و متعالی تر مثلا ؛ سعی کنین اغلب اوقات با وضو باشید یا هر روز مقدار مشخصی قرآن تلاوت کنین یا هر روز مقدار مشخصی مثلا 5 صفحه مطالعه هدفمند کنین ▪️◽️◼️انجام تکالیف دینی مثل نماز اول وقت ، رعایت آداب و مستحبات در خوردن و پوشیدن و خوابیدن و حمام و دستشویی رفتن ، گرفتن روزه های مستحبی در حد امکان ، مداومت بر گفتن بسم الله پیش از هر کار و اقدامی ، مسواک زدن روزانه و شبانه و ....👈 همه در تقویت اراده به نسبت اثر خود موثر هستند . @bandegizendeg

#مهارتهای_زندگی #صبر_فعال #تقویت_اراده 🌰🍯به قول استاد شجاعی👇 ✍ما ازکتابها وسخنرانی ها👈 فقط دانایی می آموزیم ؛ که تا حدی هم ، بازدارنده گناهانمون هست! اما 🔹تمرین و🔹تکرارِ جِدیه ، که ⚪️دانایی رو به🔵 دارایی = (تسلط بر خودمون) تبدیل میکنه . ⚠️تمرین و تکرار و عادت سازی صحیح رو خیلی جدی بگیرین🚦 رو مطالبی که میخونین زیاد فکر کنین و اگه کسی رو دارین حتما باهاش مباحثه و گفتگو کنین راجع بهش👌👌 برای تقویت اراده راهکارهای عملی و رفتاری👈 🍏هدف گزینی صحیح + برنامه ریزی برای اون ،🍎رعایت نظم و انضباط ،🍏تمرین و تکرار رو عنوان کردیم و حالا راهکارهای بعدی 👇👇 @bandegizendegi 👇👇👇👇👇👇👇👇

#مهارتهای_زندگی #صبر_فعال #تقویت_اراده 4⃣جلوگیری از افراط در تامین نیازها همیشه زیاده روی در تامین نیازها 👈👈 🔴 موجب سستی و غفلت و ضعف اراده میشه ... مثل ؛ پرخوابی ، پرخوری ، زیاده روی در شهوات هر چند حلال ، گعده ها و گفتگوها و نشست های طولانی و لهو و لغو و بی فایده ، استفاده زیاد از رسانه ، حرفهای خاله زنکی و .... ✔️ حضرت امیر ع در ص 358 نهج البلاغه میفرماید👈 لا یجتمع عزیمه و ولایه ما انقص النوم لعزائم الیوم .... 🔵 عزم و تصمیم برای رسیدن به کمالات با سورچرانی و راحت طلبی سازگار نیست ، چه بسیار خوابهایی که تصمیمات روز رو بر هم می زند و چه بسیار تاریکی هایی که یاد همت های بلند را از خاطره ها زدوده است💢 5⃣رفاقت با انسان های بااراده و مصمم آدما به صورت ناخودآگاه از همنشینانشون رنگ و اثر میپذیرن ... ✔️در ج 2 کافی ،ص375 حضرت رسول ص میفرماید👈 انسان بر دین و مرام دوستان و نزدیکانش هست ... المرء علی دین خلیله و قرینه اهمیت این همنشینی به حدیه که حضرت امیر ع میفرماین که تنهایی از همنشینی با فرد نادرست و ناسالم شایسته تره ♨️ 6⃣ورزش و فعالیت جسمی مناسب 💡جهت تقویت اراده و استقامتتون از کم تحرکی و گوشه نشینی جدا پرهیز کنین ... 🚨با انجام ورزش و نرمش روزانه ای که منجر به عرق ریختن و تحرکتون بشه ... دویدن دور خانه و طناب زدن و درازنشست و وزنه زدن و جست و خیز با بچه ها جزو نرمش هایی هستند که در خونه هم قابلیت انجام دارن و هم نشاط آفرینن و هم محبت رو افزون میکنن 🚨اگه میتونین پیاده روی و کوهنوردی ماهانه رو از دست ندین ... خصوصا با فریاد شادی و تخلیه هیجان بر بام کوه و بلندی ای که فتحش کردین😄😉 🏊🚴♀ورزش هایی مثل شنا و کوهنوردی و بیابانگردی و طبیعت گردی بسییییار روح افزا هستند . 7⃣آگاهی از زندگینامه انسان های موفق با 1. مطالعه زندگینامه انسان های موفق و سختکوش 2. مطالعه زندگینامه علماء و بزرگان اخلاق و معنویت👈 تقویت اراده معنوی انسان 8⃣مداومت بر ذکر ☘توکلت علی الله☘ 9⃣عدم نیمه تموم رها کردن کارها ♦️تا کاری رو تموم نکردید سراغ کار جدید نرید ♦️تموم کردن کاری موجب چشیدن طعم موفقیت میشه که بسیار موثره در انگیزه دهی و تقویت اراده 🔟عدم مشغول سازی افکارتون بر روی چند کار ... چون تمرکزتون رو از کار و هدف اصلیتون از دست میدید⭕️⛔️ @bandegizendegi

مابقی و ادامه بحثمون بمونه هفته آینده ایشالاه😊❤️😍 دوستون دارم و از اعماق قلبم آرزو میکنم همه آنات و ثانیه های زندگیتون پر از انبساط روحی و بسط و رشد وجودی باشه ✨✨✨ علی یارتون👋👋👋 @bandegizendegi