#مهارتهای_زندگی #صبر_فعال #تقویت_اراده و اما🔴 ادامه راهکارهای رفتاری و عملی تقویت اراده👇👇👇 2⃣ رعایت نظم و انضباط نفس آدمی🔻راحت طلب و🔻قالب گریز و🔻خواهان بی قیدی هست ... 🤔❓🤔❓🤔❓ خب با این نفس گریزان چیکار باید کرد ؟؟؟🤔⁉️🤔 👇💡👇💡👇 هر چه نفس رو بتوان در قالب و محدوده های معقول عقلی و شرعی قرار داد =>=> نفس قوت میگیره و قوی تر میشه🎉🎉🎉 حضرت رسول ص قوی رو کسی میدونن که بتونه بر نفسش غلبه کنه ... ❔❓ برای تحقق این هدف و خواست مهم باید چیکار کرد ؟؟؟ 🤔⁉️🤔 1. شناخت خود و نیازهای خود 2. توجه به اونا به این معنا که برنامه ای منظم براشون در نظر بگیریم ... برنامه ای کوتاه و میان و بلند مدت ... 🌶توجه کنین که نادیده گیریشون خطاست🌶 3⃣ تمرین و تکرار این یه واقعیت غیرقابل تغییره که مسائل روحی هم مثل قوای بدنی با🔸تمرین و🔸تکرار قوت پیدا میکنن و با🔻ترک و🔻 انجام ندادن ها تنبلی و سستی در انسان ایجاد میشن ... ✔️حضرت امیر ع در صص 152-153 غررالحکم تاکید میکنن👈 هر کس عمل کنه قوتش زیاد میشه و هر کس در عمل کوتاهی کنه سستی اون افزون میشه ...🌾من یعمل یزدد قوه و من یقصر فی العمل یزدد فره🌾 اما ❓❔چجوری منظم و منضبط کنیم نفسمونو ؟؟؟🤔⁉️🤔 1. برنامه ریزی کنیم طبق اهداف سه گانه ای که قبلا گفتیم 2. در این برنامه ریزی حتما و حتما باید کارهای راحت تر و کوچیک تر رو در اولویت قرار داد تا زودتر بازده مثبت دریافت کنیم و رغبت و انگیزه مون برای ادامه کارها افزایش پیدا کنه و اراده مون جون بگیره 3. تکرار برنامه ها بصورت روزانه 4. بتدریج باید برنامه ریزیمون معطوف بشه به کارها و اهداف بهتر و بالاتر و مهم تر و بیشتر و متعالی تر مثلا ؛ سعی کنین اغلب اوقات با وضو باشید یا هر روز مقدار مشخصی قرآن تلاوت کنین یا هر روز مقدار مشخصی مثلا 5 صفحه مطالعه هدفمند کنین ▪️◽️◼️انجام تکالیف دینی مثل نماز اول وقت ، رعایت آداب و مستحبات در خوردن و پوشیدن و خوابیدن و حمام و دستشویی رفتن ، گرفتن روزه های مستحبی در حد امکان ، مداومت بر گفتن بسم الله پیش از هر کار و اقدامی ، مسواک زدن روزانه و شبانه و ....👈 همه در تقویت اراده به نسبت اثر خود موثر هستند . @bandegizendeg

#مهارتهای_زندگی #صبر_فعال #تقویت_اراده 🌰🍯به قول استاد شجاعی👇 ✍ما ازکتابها وسخنرانی ها👈 فقط دانایی می آموزیم ؛ که تا حدی هم ، بازدارنده گناهانمون هست! اما 🔹تمرین و🔹تکرارِ جِدیه ، که ⚪️دانایی رو به🔵 دارایی = (تسلط بر خودمون) تبدیل میکنه . ⚠️تمرین و تکرار و عادت سازی صحیح رو خیلی جدی بگیرین🚦 رو مطالبی که میخونین زیاد فکر کنین و اگه کسی رو دارین حتما باهاش مباحثه و گفتگو کنین راجع بهش👌👌 برای تقویت اراده راهکارهای عملی و رفتاری👈 🍏هدف گزینی صحیح + برنامه ریزی برای اون ،🍎رعایت نظم و انضباط ،🍏تمرین و تکرار رو عنوان کردیم و حالا راهکارهای بعدی 👇👇 @bandegizendegi 👇👇👇👇👇👇👇👇

#مهارتهای_زندگی #صبر_فعال #تقویت_اراده 4⃣جلوگیری از افراط در تامین نیازها همیشه زیاده روی در تامین نیازها 👈👈 🔴 موجب سستی و غفلت و ضعف اراده میشه ... مثل ؛ پرخوابی ، پرخوری ، زیاده روی در شهوات هر چند حلال ، گعده ها و گفتگوها و نشست های طولانی و لهو و لغو و بی فایده ، استفاده زیاد از رسانه ، حرفهای خاله زنکی و .... ✔️ حضرت امیر ع در ص 358 نهج البلاغه میفرماید👈 لا یجتمع عزیمه و ولایه ما انقص النوم لعزائم الیوم .... 🔵 عزم و تصمیم برای رسیدن به کمالات با سورچرانی و راحت طلبی سازگار نیست ، چه بسیار خوابهایی که تصمیمات روز رو بر هم می زند و چه بسیار تاریکی هایی که یاد همت های بلند را از خاطره ها زدوده است💢 5⃣رفاقت با انسان های بااراده و مصمم آدما به صورت ناخودآگاه از همنشینانشون رنگ و اثر میپذیرن ... ✔️در ج 2 کافی ،ص375 حضرت رسول ص میفرماید👈 انسان بر دین و مرام دوستان و نزدیکانش هست ... المرء علی دین خلیله و قرینه اهمیت این همنشینی به حدیه که حضرت امیر ع میفرماین که تنهایی از همنشینی با فرد نادرست و ناسالم شایسته تره ♨️ 6⃣ورزش و فعالیت جسمی مناسب 💡جهت تقویت اراده و استقامتتون از کم تحرکی و گوشه نشینی جدا پرهیز کنین ... 🚨با انجام ورزش و نرمش روزانه ای که منجر به عرق ریختن و تحرکتون بشه ... دویدن دور خانه و طناب زدن و درازنشست و وزنه زدن و جست و خیز با بچه ها جزو نرمش هایی هستند که در خونه هم قابلیت انجام دارن و هم نشاط آفرینن و هم محبت رو افزون میکنن 🚨اگه میتونین پیاده روی و کوهنوردی ماهانه رو از دست ندین ... خصوصا با فریاد شادی و تخلیه هیجان بر بام کوه و بلندی ای که فتحش کردین😄😉 🏊🚴♀ورزش هایی مثل شنا و کوهنوردی و بیابانگردی و طبیعت گردی بسییییار روح افزا هستند . 7⃣آگاهی از زندگینامه انسان های موفق با 1. مطالعه زندگینامه انسان های موفق و سختکوش 2. مطالعه زندگینامه علماء و بزرگان اخلاق و معنویت👈 تقویت اراده معنوی انسان 8⃣مداومت بر ذکر ☘توکلت علی الله☘ 9⃣عدم نیمه تموم رها کردن کارها ♦️تا کاری رو تموم نکردید سراغ کار جدید نرید ♦️تموم کردن کاری موجب چشیدن طعم موفقیت میشه که بسیار موثره در انگیزه دهی و تقویت اراده 🔟عدم مشغول سازی افکارتون بر روی چند کار ... چون تمرکزتون رو از کار و هدف اصلیتون از دست میدید⭕️⛔️ @bandegizendegi

مابقی و ادامه بحثمون بمونه هفته آینده ایشالاه😊❤️😍 دوستون دارم و از اعماق قلبم آرزو میکنم همه آنات و ثانیه های زندگیتون پر از انبساط روحی و بسط و رشد وجودی باشه ✨✨✨ علی یارتون👋👋👋 @bandegizendegi

🔴🔵🔴🔵🔴🔵🔴🔵🔴🔵🔴 نازنین بانوهای عزیز یکی از پرسش های مکرر عزیزان در پی وی بنده این هست که آیا مشاوره مجازی یا تلفنی میتونن انجام بدن یا خیر ⁉️❔❓❔ 🔆 پاسخ 👇 بله بانوهای عزیز در سه حوزه 👇 💎 کسب آگاهی و تفکر صحیح در زندگی 💎تربیت فرزند 💎روابط زوجین و مهارتهای زندگی امکان مشاوره مجازی یا در صورت ضرورت ، تلفنی فراهم هست ... نوبت دهی میشه و روال کار به مراجع توضیح داده میشه 🌟 @bandegizendegi

#یه_نکته_مهم اینکه دائم میگم و تمنا میکنم پیش هر روانشناس و مشاوری نرید و مشاوره نگیرید واسه اینه 👆 چطور امکان داره یه آدم با مبانی فکری و کنش های رفتاری سرشار از اشتباهات و پر خطا و پرآسیب به بهانه مدرک فلان داشتن ناجی زندگی جسمی و روحی و روانی و ایمانی شما بشه ؟!؟!؟! واقعا چطور امکان داره ؟؟؟؟ احتیاط کنین ... خصوصا با روانشناس و مشاور غیرهمجنس ... حتی اگه مثلا مذهبی هست ... @bandegizendegi

برای نازنین بانوهای پیگیر و علاقمند 👇👇 طبق قرارمون نوش کردن بحث #عزت_نفس استاد شجاعی یادتون نره 😉😘😋 👇👇👇👇

#کارگاه_عزت_نفس ۲۱ #تواضع ؛ یه فرمول مهم، برای رسیدن به عزّت و محبوبیت هست! 🙏اشتباهاتت رو بپذیـر عذرِ دیگران رو راحت قبول کن و خوبیهاشون رو ببین و تشکر کن.. تا محبوبیتِ حقیقی فاصله ای نداری! @Ostad_Shojae