#مهارتهای_زندگی #صبر_فعال #تقویت_اراده 4⃣جلوگیری از افراط در تامین نیازها همیشه زیاده روی در تامین نیازها 👈👈 🔴 موجب سستی و غفلت و ضعف اراده میشه ... مثل ؛ پرخوابی ، پرخوری ، زیاده روی در شهوات هر چند حلال ، گعده ها و گفتگوها و نشست های طولانی و لهو و لغو و بی فایده ، استفاده زیاد از رسانه ، حرفهای خاله زنکی و .... ✔️ حضرت امیر ع در ص 358 نهج البلاغه میفرماید👈 لا یجتمع عزیمه و ولایه ما انقص النوم لعزائم الیوم .... 🔵 عزم و تصمیم برای رسیدن به کمالات با سورچرانی و راحت طلبی سازگار نیست ، چه بسیار خوابهایی که تصمیمات روز رو بر هم می زند و چه بسیار تاریکی هایی که یاد همت های بلند را از خاطره ها زدوده است💢 5⃣رفاقت با انسان های بااراده و مصمم آدما به صورت ناخودآگاه از همنشینانشون رنگ و اثر میپذیرن ... ✔️در ج 2 کافی ،ص375 حضرت رسول ص میفرماید👈 انسان بر دین و مرام دوستان و نزدیکانش هست ... المرء علی دین خلیله و قرینه اهمیت این همنشینی به حدیه که حضرت امیر ع میفرماین که تنهایی از همنشینی با فرد نادرست و ناسالم شایسته تره ♨️ 6⃣ورزش و فعالیت جسمی مناسب 💡جهت تقویت اراده و استقامتتون از کم تحرکی و گوشه نشینی جدا پرهیز کنین ... 🚨با انجام ورزش و نرمش روزانه ای که منجر به عرق ریختن و تحرکتون بشه ... دویدن دور خانه و طناب زدن و درازنشست و وزنه زدن و جست و خیز با بچه ها جزو نرمش هایی هستند که در خونه هم قابلیت انجام دارن و هم نشاط آفرینن و هم محبت رو افزون میکنن 🚨اگه میتونین پیاده روی و کوهنوردی ماهانه رو از دست ندین ... خصوصا با فریاد شادی و تخلیه هیجان بر بام کوه و بلندی ای که فتحش کردین😄😉 🏊🚴♀ورزش هایی مثل شنا و کوهنوردی و بیابانگردی و طبیعت گردی بسییییار روح افزا هستند . 7⃣آگاهی از زندگینامه انسان های موفق با 1. مطالعه زندگینامه انسان های موفق و سختکوش 2. مطالعه زندگینامه علماء و بزرگان اخلاق و معنویت👈 تقویت اراده معنوی انسان 8⃣مداومت بر ذکر ☘توکلت علی الله☘ 9⃣عدم نیمه تموم رها کردن کارها ♦️تا کاری رو تموم نکردید سراغ کار جدید نرید ♦️تموم کردن کاری موجب چشیدن طعم موفقیت میشه که بسیار موثره در انگیزه دهی و تقویت اراده 🔟عدم مشغول سازی افکارتون بر روی چند کار ... چون تمرکزتون رو از کار و هدف اصلیتون از دست میدید⭕️⛔️ @bandegizendegi

مابقی و ادامه بحثمون بمونه هفته آینده ایشالاه😊❤️😍 دوستون دارم و از اعماق قلبم آرزو میکنم همه آنات و ثانیه های زندگیتون پر از انبساط روحی و بسط و رشد وجودی باشه ✨✨✨ علی یارتون👋👋👋 @bandegizendegi

🔴🔵🔴🔵🔴🔵🔴🔵🔴🔵🔴 نازنین بانوهای عزیز یکی از پرسش های مکرر عزیزان در پی وی بنده این هست که آیا مشاوره مجازی یا تلفنی میتونن انجام بدن یا خیر ⁉️❔❓❔ 🔆 پاسخ 👇 بله بانوهای عزیز در سه حوزه 👇 💎 کسب آگاهی و تفکر صحیح در زندگی 💎تربیت فرزند 💎روابط زوجین و مهارتهای زندگی امکان مشاوره مجازی یا در صورت ضرورت ، تلفنی فراهم هست ... نوبت دهی میشه و روال کار به مراجع توضیح داده میشه 🌟 @bandegizendegi

#یه_نکته_مهم اینکه دائم میگم و تمنا میکنم پیش هر روانشناس و مشاوری نرید و مشاوره نگیرید واسه اینه 👆 چطور امکان داره یه آدم با مبانی فکری و کنش های رفتاری سرشار از اشتباهات و پر خطا و پرآسیب به بهانه مدرک فلان داشتن ناجی زندگی جسمی و روحی و روانی و ایمانی شما بشه ؟!؟!؟! واقعا چطور امکان داره ؟؟؟؟ احتیاط کنین ... خصوصا با روانشناس و مشاور غیرهمجنس ... حتی اگه مثلا مذهبی هست ... @bandegizendegi

برای نازنین بانوهای پیگیر و علاقمند 👇👇 طبق قرارمون نوش کردن بحث #عزت_نفس استاد شجاعی یادتون نره 😉😘😋 👇👇👇👇

#کارگاه_عزت_نفس ۲۱ #تواضع ؛ یه فرمول مهم، برای رسیدن به عزّت و محبوبیت هست! 🙏اشتباهاتت رو بپذیـر عذرِ دیگران رو راحت قبول کن و خوبیهاشون رو ببین و تشکر کن.. تا محبوبیتِ حقیقی فاصله ای نداری! @Ostad_Shojae

#کارگاه_عزت_نفس ۲۲ #انصاف ؛ شاه کلیدِ ورود به سرزمینِ عزّت و محبوبیت است! رعایت انصاف، فقط با پاگذاشتن رویِ "مَــنِ" تو حاصل میشود! 👈تمرین کن، حق رو به دیگران بِدی! @Ostad_Shojae

#کارگاه_عزت_نفس ۲۳ ❌ گاهی میای برای جلب رضایت یا نگاه کسی، خودتو توی گناه میندازی، تا همرنگِ اون طرف بشی... بین خودمون بمونه👇 😓یه روز حتماً توسط همین آدم، طعم حقارت رو خواهی چشید! حالا ببین کِی گفتم!!! @Ostad_Shojae

#یه_تامل #پای_درس_استاد_فتحی ما آدما خیلی عجیبیم ⚠️😳🤔 همه مون میدونیم برای اینکه بتونیم بریم هر جایی مثل خونه و اداره و بیمارستان و مغازه و ... باید از در وارد شیم ... نمیشه که از سقف وارد شیم خب ... خداییش میشه ؟؟؟!!! اما در مورد مهم ترین مسئله حیاتمون اصلا اینجوری فکر نمیکنیم .... اصلا معتقد نیستیم که زندگی هم مثل خیلی چیزای دیگه درو پیکر داره و باید از در درست واردش شیم و این اولین قدم مثل آدم زندگی کردنه ☀️🌟☀️ متاسفانه حتی بعضی وقتا اصلا وارد زندگی نمیشیم بعد میگیم چرا اینقدر گرفتاریم 🤔⁉️🤔 آخه زندگی کردنم راه داره .... باید از راهش وارد بشیم ... اگه از راهش وارد نشیم به چه کنم چه کنم میوفتیم ... مثل پروانه ای که به اشتباه ، چون راه ورود و خروجو بَلَد نیست وارد یه خونه میشه اما بعدش چون راه خروجو بَلد نیست گمان میکنه اونجا که پنجره هست ... جایی که نور هست ... اونجا درِ خروجه ... بعد میره پشت پنجره سرشو هِی میزنه به شیشه و اونقدر پرواز میکنه و خودشو میزنه به شیشه و پنجره که آخر سر همونجا پشت پنجره میوفته و میمیره 🚨🚨🚨 خلاصه اینکه نازنین بانو اگه راهِ خروج بلد نباشی ... اگه راهِ ورود رو بلد نباشی ... اینجوری میشه حکایتت ... به چه کنم چه کنم میوفتی ... مثل این پروانه بی هدف و بی فایده فقط به در و دیوار و شیشه و پنجره خودتو میزنی و درب و داغون و زخمی میکنی خودتو .... خداییش این چجور زندگی کردنه که غالب ماها داریم ؟!؟!؟! ولی اگه راه ورود رو بشناسیم و یاد بگیریم به جای زخمی و نالون و پژمرده و داغون شدن 👈دائم النشاط میشیم✨ @bandegizendegi

تا شنبه یا علی😊👋👋👋

#یه_نکته_مهم 🎥انتقادات تند علیرضا قزوه نسبت به سلبریتی‌ها fna.ir/bq7k1m توصیه میکنم دیدن با تامل و دقت رو از دست ندین 👌👌👌 @bandegizendegi

سلام نازبانوهای عزیز دلم😊🤗 صبح و روز قشنگتون بخیر 😍😘 یه شربت به لیمو بزن بر بدن تا آروم شی و شاداب و پر نشاط🍹 به قول پروفسور متین اثرات روانی و نشاط آوری زیادی داره و دوز بدبینی و نق و غر رو میاره پایین چون یه جور رایحه داره که روی سلول های مغزی اثر مثبت داره ... البته عصاره به لیمو اصل 🌿 کنار این شربت با عصاره اصل و عالی به لیمو 👈 ذکر استغفار رو هم یادتون نره که اونم اثرات روانی و ایمانی بسیار عالی ای داره 👌👌👌 استغفرالله ربی و اتوب الیه ✨ بریم سراغ مبحث امروز که تربیت فرزند هست🤓 اول ادامه درس #روشهای_مقابله_با_لجبازی و بعد #نوجوانی_نوبالغی @bandegizendegi

#تربیت_فرزند #لجبازی #روشهای_مقابله_با_لجبازی 👇👇👇👇

خب گفتیم واسه پیشگیری از لجباز شدن فرزندانمون و خصوصا تثبیت لجبازی در فرزندانمون یه چنتا کار باید انجام بدیم 🐬 اولیش اینکه به فرزندمون یکم استقلال بدیم ...نه افراط و نه تفریط میدون دادن و استقلال نسبی دادن کمک موثر و پیشگیرانه ای در بحث لجبازی فرزند محسوب میشه💎 یاد بگیریم بچه هامون خیلی چیزهارو با خطا و اشتباه کردن یاد میگیرن ... به این میگن کسب تجربه مفید ... تجربه مفید مثبت یا منفی ... هر دو لازم هست پس در صورت خطاو اشتباه کردن فرزندانمون 👈 خونه رو تبدیل به جهنم نکنیم و رابطه هامون رو تخریب نکنیم که اثرات و ترکشهای ناجورش در دوره نوجوونی و جوونی خودنونو و فرزندانمونو بیچاره خواهد کرد ⚠️ تدریجا با کلام به موقع و بهنگام و متناسب سن و فهم و حوصله بچه بهش یاد بدیم مسئولیت کارها و اشتباهاتشو بپذیره بهش بگیم این شجاعتشو نشون میده واضح و شفاف و ساده و دقیق و کوتاه انتظاراتمون از فرزندمون رو بهش بگیم و به اشکال مختلف و کمی خلاقانه ... با قصه یا نقاشی یا وسط بازی و بپر بپر یا آشپزی و ظرف شستن با هم یا بعد قصه گویی های شبانه در حرفای صمیمانه با بچه ها و شنیدن اونا ... 🚨 غیرنصیحت وارانه و غیرتحکمانه و غیرتحقیروارانه🚨 👈 با ادبیات های مختلف و شیرین تکرار و تکرار و تکرار کنیم اونا رو تا در ذهن فرزندمون تثبیت بشه بچه ها در ده سال اول با تکرار و تکرار و تکرار و تمرین و یادآوری یاد میگیرن ... با تجربه کردن یاد میگیرن ... حتی در بزرگسالی هم تا حدودی همین اصل حاکمه آهنگ صداتون لحن بیانتون کلمات و ادبیات انتخابی تون مدت زمان و خود زمان حرف زدانتون مثالهای قشنگ زدن و محسوس و ملموس کردن بحث واسه بچه ها همه خییییلی مهمه و در بحث لجبازی پیشگیرانه عمل میکنن🍇🍇🍇 یه نکته مهم اینه به فرزندمون از خردسالی یاد بدیم هر وقت کمک میخواد بجای داد و بیداد و قشقرق راه انداختن 👈 کمک بخواد شما هم بدون تحقیر شخصیت و تحقیر توانمندیا و مهارتهاش کمکش کنین این خیییلی مهمه و خاطره موفق سازی هست که در آینده خیلی کمک کننده هست انعطاف پذیری و دادن اختیار به فرزند در انتخابهای محدود شده اش توسط والدین رو هیچ وقت یادتون نره😉👌 @bandegizendegi

#تربیت_فرزند #لجبازی #روشهای_مقابله_با_لجبازی البته در کنار این انعطاف پذیری و فرصتهای یادگیری و تجربه کردن دادنا یه چیز خیلی مهمه در کاهش جدی لجبازیای بچه ها اونم قاطعیت +++ هماهنگی والدین هست قاطعیت مساوی داد و بیداد و کتک و تحقیر و پرخاشگری و اینا نیست⛔️⛔️⛔️ یعنی اول خوب فکر کنین بعد واکنش نشون بدین یا اجازه کاری رو بدین یا ندین و دیگه بجز در موارد خیلی خیلی خاص تغییرش ندین باید یکم حساب کتاب سریع داشته باشین باید اگه نمیتونین در اون لحظه تصمیم بگیرین راحت به فرزندتون بگین یکم صبر کنه تا جوابشو بدین و از همه مهمتر با لبخند و مهربانی اما مقتدرانه و قاطعانه نظرتون رو بگید و در برابر بدرفتاری های فرزندتون بیخیال باشین انگار اصلا وجود نداره تا خود بچه خسته بشه و فقط وقتی کمی جدی تر برخورد کنین که فرزندتون واسه تغییر نظر شما رفت سراغ رفتارها و کارهای آسیب زا و پر خطر فقط این موقع وقت دراومدن از فاز سکوت بعد از ابراز نظر قاطعتون هست البته حواستون باشه جدی شدن بازم داد و فریاد و کتک نیست⛔️ بلکه جدی و با اخم زل زدن به چشم بچه و تکرار همون تصمیم قبلیتون هست اگه بچه نپذیرفت شما هم میتونین از اهرم های کمکی تون مثل محروم سازی یا کم کردن فیتیله محبت و توجه و شنیدن بچه استفاده کنین فقط یادتون نره اگه تشخیص دادین چیزی نه ... نه باید عوض نشه🚨 پس دائم نع رو خرج نکنین که مجبور شین تغییرش بدین و اعتبارتون رو پیش فرزندتون از دست بدین🚦 در مورد محروم سازی هم یادتون نره این محروم سازی یا جریمه کردن یه پیوستار از حداقل تا حداکثر طیف رو داره ... و بسته به نوع واکنش فرزندتون انتخاب میشه و بکار برده میشه یه بار ممکنه قصه شب نخوندن باشه یه بار نخریدن چیزی یه بار بازی نکردن با فرزندتون یه بار تلویزیون ندیدن یه بار خوراکی متفرقه مورد علاقه فرزندتون رو حذف کردن و گاهی جدی تر مثل حذف پارک یا شهربازی یا سینما یا بازی با دوستان یا .... البته همه اینا وقتی اعتبار خرج کردن دارن که شما در ✨عموم لحظات پدر و مادری کردنتون اهل بازی و خنده و آغوش گیری و قصه گویی و توجه و شنیدن و دیدن فرزندتون باشین و حاکم قلبش باشین🐬💎 وگرنه والدین غرغرو و نق نقو و پرخاشگر که اهل بازی و بگو و بخند و توجه و شنیدن و آغوش گیری و قصه گویی شبانه و ..... نیستن🚦 کارت اعتباریشون چیز خاصی نداره🚨 که بخوان موقع لازم قاطعیت داشتن خرجش کنن پس ناچار به پرخاشگری کلامی و رفتاری میشن و هی مجبور میشن دوزش رو هر دفعه ببرن بالاتر و این یعنی فاجعه و هر روز بیشتر شدن لجبازی بچه⚠️ @bandegizendegi

#تربیت_فرزند #لجبازی #روشهای_مقابله_با_لجبازی در مورد بچه های کوچیک چون دایره فهمشون و فعلیت عقلشون بسیار اندک و ناچیزه روش عمده حواس پرت کردن و تغافل هست و جایگزینی یه چیز جای یه چیز دیگه که نمیشه با خلاقیت و هیجان و جذابیت تا لجبازی کم شه یادتون نره قوانین دست و پا گیر هر آدمی رو وارد وادی لجبازی و غدبازی میکنه در مورد بچه ها این به مراتب بیشتره 🚦🚦🚦🚦 و نکته آخر برای امروز عجله و عجله و عجله خطرخیزه و زمینه ساز ساز مخالفت و لجبازی سعی کنین خیلی بچه ها رو در کانال عجله کن و زود باش و وقت نداریم و ... نندازین چون بچه ها نمیفهمن مفهوم زمان و ساعت و زود و تند و کند و ... اینهارو شما باید زودتر برنامه ریزی و زمینه سازی کنین تا کمتر جدل و لجبازی و مخالفت پیش بیاد اونی که زودتر باید بجنبه والدین هستن نه بچه ها زود باش بپر تو حموم یالا اینو بپوش زود تند سریع اینو بخور زودباش کفشتو پات کن زود بگیر بخواب و .... برای بچه معنا و مفهومی نداره🚨 شما باید زودتر زمینه خواب رو حداقل یک ساعت زودتر بچینی شما باید غذاشو زودتر بزاری جلوش و ... در لحظات عجله دوز تنش همیشه افزایش پیدا میکنه پس لطفا آروم و برنامه ریزی شده تا حد امکان زندگی کنین و دقیقه نودی نباشین ⛔️⛔️⛔️ @bandegizendegi

و اما بحث #نوجوانی_نوبالغی 👇👇😊

#نوجوانی_نوبالغی_1 #مراحل_رشد_شناختی #خلاصه_و_کاربردی 1⃣مرحله حسی_حرکتی از تولد تا دوسالگیه تو این دوره سنی بچه میفهمه اولا خودش متمایز از اشیاء و افراد دور و برشه ... بعد میفهمه که میتونه خودش به عنوان یه فاعل مستقل اشیاء رو دستکاری کنه ... بعد میفهمه اشیاء اطرافش هستن حتی اگه اون بهشون دست نزنه 2⃣دوره دو تا هفت سالگی 👈 💡بچه فکر میکنه 💢 محور 💢 جهان و هستی هست💡👉 این نکته خیییلی مهمه میتونه حرف بزنه و تا حد زیادی منظورشو بیان کنه 💡تفکرش 🔆 خودمحوره و 🔆 نمیتونه تفکر مراقبتی داشته باشه و از دید دیگران به مشکل و مسئله و چیزهای جورواجور نگاه کنه💡 نمیتونه بر اساس چند ویژگی اشیاء رو طبقه بندی کنه ... پس 👈 انتظار بیش از حد ازشون در مرتب کردن وسایل نداشته باشین 3⃣دوه عینی ... 7 تا 11سالگی 👈کم کم جرقه های تفکر ذهنی و مقدمات تفکر انتزاعی تو بچه شکل میگیره و رشد میکنه ... اما اصل اینه 👈 بیشتر باید 💯 ببینه تا بتونه بفهمه 💢... مثلا راه خونه رو میشناسه اما نمیتونه توضیح بده و آدرس بده دقیق و یا از مسیرهای متفاوت به اون خونه برسه ... 💡هنوز نمیتونه منطقی و مستدل و استدلالی فکر کنه چه برسه به اینکه منطقی و با کنترل احساسات تصمیم بگیره و اقدام کنه و حرف بزنه💡 جالب اینه که بچه در این دوره میتونه واژه ها و کلمات انتزاعی که بار معنایی سنگین و عمیق فکری دارند رو بکار ببره اما محدوده کاربرد این کلمات واسه خودش تا جایی هست که اونا رو 🌀مستقیما حس میکنه و 🌀 عینی میبیندشون و درکشون میکنه ... یعنی بهشون 🌀دسترسی حسی مستقیم داره ... بنابراین اینکه بچه خوب حرف میزنه رو 🔅 نباید اینجوری معنا کنیم که خوب و دقیق هم میفهمه 💡💡💡 نگهداری ذهنیش رشد کرده و میتونه عدد و وزن رو درک کنه کمی و تو ذهنش نگه داره ... پس میتونه خرید جزئی کنه میتونه اشیاء رو بر اساس چند ویژگی طبقه بندی و دسته بندی کنه ... اینو تو چیدن وسایل خونه و اتاقش و وسایلش و اسباب بازیاش میتونین ببینین 4⃣دوره 11 _12سالگی به بعد 👈 ورود به مرحله تفکر انتزاعی و ذهنی ... یعنی کم کم فرزندمون به مرحله ای از رشد میرسه که میتونه به شیوه های تفکر بزرگسالانه دست پیدا کنه ... در این دوره سنی فرزندمون دیگه میتونه بصورت 🔆 نمادین استدلال 🔆 کنه ... در این دوره سنی بچه میتونه راجع به گزاره های مجرد و غیر عینی و نامحسوس و غیر مادی بطور منطقی فکر کنه و سوال بپرسه ... راجع به مسائل فرضی و آینده و جهان بینی فکر میکنه و سوال میپرسه ... نگهداری ذهنی داره و زود یادش نمیره ... میتونه نظامند و منظم فکر کنه و بتدریج حرف بزنه ... این مرحله آغاز ورود به دوره نوبالغی و نوجوانی هست ... ⚜در این دوره ما شاهد تغییرات زیاد جسمی و روانی و خلقی و مهارتی در فرزندمون خواهیم بود ⚜ 🚨🚨🚨بسیییار دوره حساس و بحرانی ای هست .... 🆔@bandegizendegi

#نوجوانی_نوبالغی_2 🚨🚨🚨 هر وقت دیدید مشکلاتتون با فرزند یا فرزندانتون زیاد شده ✋✋✋ 👇👇👇 دلیل داره .... 💡💡💡💡 👇👇👇👇 علتش 1⃣ناآگاهی شما از روش های تربیتی 2⃣ نابلدی و عدم مهارت شما در اجرای این روش ها 3⃣ناآگاهی و عدم شناخت صحیح شما نسبت به ویژگی های دوره سنی فرزندتون (کودکی ... نوجوانی) هست . 🆔@bandegizendegi

#نوجوانی_نوبالغی_3 #ویژگیها_مشکلات 💡نوجوانی = نوبالغی 💡 ویژگی های کلیدی این دوره 👇👇👇 1⃣افزایش پرخاشگری 👈 نوجوون مثل آتش زیر خاکستر میمونه بنابراین حواستون باشه 👇 دائما نیاز به 🍐 مدارا 🍊 داره 👇پس 👇 ❌ کل کل و مجادله کردن در این دوره با نوجوون ممنوع ❌ .... حداقل ممکن حضرت امیر ع جمله ای نغز و کاربردی در مورد مدارا دارن که میفرمایند 👇 🔆المدارا نصف العیش = نصف خوشی انسان در مدارا هست🐬 مدارا کردن روال زندگی رو کم چالش تر و شیرین تر و گسی و تلخی مشکلات رو کمتر میکنه ... تمرین مدارا کردن یه مهارت به درد بخوره که باعث میشه هر چقدر بهش بیشتر آراسته بشین کمتر خلقتون تنگ میشه و عصبی میشین☺️ 🆔@bandegizendegi