فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
#مهارتهای_زندگی
#تنفس_عمیق
#خود_آرام_گری
#ریلکسیشن
#مراقبه_نفس
👈حداقل۵ تا ۷ مرتبه انجام بده👉
✅وقتی #عصبانی و #خشمگین ، #ناراحت ، #عصبی ، #مضطرب و دچار #استرس هستی واقعا #آرومترت می‌کنه و سطح #هیجانات ت رو کنترل می‌کنه تا کمتر #خطا کنی و سوتی بدی👌
https://eitaa.com/bandegizendegi