#شوهرداری #همسرداری #نکات #کنترل_اختلافات_زوجین #قسمت_۴ خب از عصبانیت گفتیم و اینکه در #عصبانیت نه تنها لازم اهست #خودمون رو کنترل کنیم بلکه خیلی مهمه که بتونیم 👈 طرف #مقابلمون ... همسر /شوهر/یا هر شخص دیگه ای ... رو هم آروم کنیم💢 اما واقعا چرا ؟؟؟؟ 🤔⁉️⁉️🤔⁉️ میدونم یکم زور داره میدونم سخته و حتی نفسگیر و دقیقا میدونم چقدر اعصاب خوردکنه تو اون لحظه که خودت حالت بده به فکر طرف مقابلت هم باشی و آرومشم کنی درحالیکه از دستش رو به انفجاری💥 باور کن چون منم یه زنم و قبل اون یه آدم اما واقعیت اینه عصبانیت 👈 غذای #عصبانیت هست🍽 مثلا وقتی همسرتون عصبانیه و شما علت عصبانیتشو هم فهمیدین 1⃣اگه موضوع عصبانیتش خود شما بودین 2⃣سعی کنین حتی اگه شما هم عصبانی هستید 👈 تو اون لحظه خودتونو کنترل کنین و عصبانی نشین🚨 3⃣حتی حتی حتی .... دارم تاکید میکنم و تمنا .... اگه حق با شما باشه💎 4⃣آروم باشین ... یه نفس عمیق بکشین 5⃣یه لحظه به خودتون بگید الان وقت انجام #هنر_کنترل_ذهنه🌀 6⃣و بعد ذهنتو در دست بگیرین انگار یه شیء خارجی هست ... چشماتونو چند ثانیه کوتاه ببندین و تو خودتون تکرار کنین #بهش_فکر_نکن 7⃣بعدتمرکز کنین ... مصرانه ... روی یه خاطره خوش از همسرتون ... یه خاطره که یادآوریش حالتونو بهتر میکنه 8⃣و بعد بجای بحث و جدل با همسرتون 👈👈 فضای عصبانیتشو منحرف کنین به سمتی دیگه تا سطح تنش رو بیارین پایین 9⃣مثلا اگه از خودپسندی یا ... شما ناراحته بهش آروم بگید قبول دارم بعضی وقتا در مورد عواقب کارم دقت نمیکنم اما خودمم اینو دوست ندارم .... 🔟 یادتون نره همسر شما #رقیب جنگ و جدال شما نیست⚠️⚠️⚠️ .... #همسرتونه 👈 و این #نباید یادتون بره🔆 @bandegizendegi ادامه 👇👇👇