#خشم_و_پرخاشگری #راهکارهای_کنترل_پرخاشگری #قسمت_۱۲ در این قسمت چهار راهکار عملی #کنترل_خشم_و_پرخاشگری رو به عنوان نکات آخر مبحث #مدیریت_خشم در #بزرگسالان عرض میکنم و از قسمت بعدی به امید خدا معطوف میشیم به👶👦👧 #فرزندانمون =》#کودکان و #نوجوانان یعنی🚥راهکارهای مقابله با پرخاشگری فرزند + #درمان_پرخاشگری_در_کودکان_و_نوجوانان🚥 به یه تعبیر دیگه🚥وقتی کودک یا نوجوونمون عصبانی شد و احساساتش جریحه دار شد ما باید چیکار کنیم ؟؟؟🚥 و اما چهار راهکار عملی آخر👇👇 1⃣همواره خودتون رو مبرا از خطا ندونید💢 و احتمال بروز خطا در کارهاتون رو ⚠️بپذیرید و ⚠️بدید این یجور منصف و با انصاف بودنه😉 2⃣به عنوان تمرین گاهی با افرادی که سلیقه شون با شما جور نیست💢 برخورد کوتاه برای #تمرین #صبوری داشته باشین 3⃣یه #جدول برای خودتون تنظیم کنین و بزنین داخل کمد شخصیتون یا در سررسید شخصیتون ... روزانه یا شبانه به عملکرد خودتون در افزایش صبر و تحمل و سعه صدر و کنترل خشم و عصبانیت نمره بدین ... اگه رشد داشتین 👈 تشویق و جایزه به خودتون فراموش نشه و اگه رشد نداشتین یا پس رفت کردین 👈 تنبیه و توبیخ خودتون فراموش نشه .... ⛔️تقلب و پارتی بازی هم ممنوع ⛔️ 4⃣اصول #گفتگوی #صحیح و گفت و شنود #درست و #سالم رو یاد بگیرین و در موردش مطالعه کنین 🐶🐱🐭🦁🐰🦊🐯🦁🐼🐥🐣 ایشالاه به شرط حیات و توفیق از پست بعدی مبحث پرخاشگری و عصبانیت و راهکارهای عملی مدیریت اونا رو در مورد #کودکان و #نوجوانان آغاز میکنم😊 علی یارتون و همتتون عالی🤗 @bandegizendegi