#تربیت_خود ☜ #انصاف دلبخواهی نیست 💥 ناگزیریم به #تمرین برای بدست آوردن #انصاف زیرا «وَمَنْ يَعْمَلْ مِثْقَالَ ذَرَّةٍ شَرًّا يَرَهُ» مگر اینکه حیات ابدی ت برات مهم نباشه 💢 و همه آرزوها و فکرت محدود به عمر موقت دنیایی ت باشه🚨⚠️🚨 #استاد_شجاعی 🎤 @Ostad_Shojae @bandegizendegi eitaa.com/bandegizendegi

#تربیت_فرزند #تقویت_هماهنگی_چشم_و_دست و #تمرکز در #کودکان و یه #تمرین عالی برای #تقویت هر دو #نیمکره_مغز @bandegizendegi eitaa.com/bandegizendegi

#مهارتهای_زندگی #مهارتهای_تربیت_فرزند #تربیت_فرزند #کودک #نوجوان #معرفی_کتاب درجه یک و عالی 📚👌 اگر #والد هستی و #پدر و #مادر #نخونی و #تمرین نکنی 👆 نمیتونی #تربیت_مؤثر و #موفق داشته باشی💡 @bandegizendegi eitaa.com/bandegizendegi #معرفی_کتاب #سبکهای_فرزندپروری #سبکهای_والدگری معرفی #کتاب_اول 👆 ادامه👇👇👇👇👇

#مهارتهای_زندگی #مهارتهای_تربیت_فرزند #تربیت_فرزند #کودک #نوجوان #معرفی_کتاب درجه یک و عالی 📚👌 اگر #والد هستی و #پدر و #مادر #نخونی و #تمرین نکنی 👆 نمیتونی #تربیت_مؤثر و #موفق داشته باشی💡 @bandegizendegi eitaa.com/bandegizendegi #معرفی_کتاب #سبکهای_فرزندپروری #سبکهای_والدگری معرفی #کتاب_دوم 👆 ادامه👇👇👇👇👇

#مهارتهای_زندگی #مهارتهای_تربیت_فرزند #تربیت_فرزند #کودک #نوجوان #معرفی_کتاب درجه یک و عالی 📚👌 اگر #والد هستی و #پدر و #مادر #نخونی و #تمرین نکنی 👆 نمیتونی #تربیت_مؤثر و #موفق داشته باشی💡 @bandegizendegi eitaa.com/bandegizendegi #معرفی_کتاب #سبکهای_فرزندپروری #سبکهای_والدگری معرفی #کتاب_سوم 👆 ادامه👇👇👇👇👇

#مهارتهای_زندگی #مهارتهای_تربیت_فرزند #تربیت_فرزند #کودک #نوجوان #معرفی_کتاب درجه یک و عالی 📚👌 اگر #والد هستی و #پدر و #مادر #نخونی و #تمرین نکنی 👆 نمیتونی #تربیت_مؤثر و #موفق داشته باشی💡 @bandegizendegi eitaa.com/bandegizendegi #معرفی_کتاب #سبکهای_فرزندپروری #سبکهای_والدگری معرفی #کتاب_چهارم 👆 ادامه👇👇👇👇👇

#مهارتهای_زندگی #شوهرداری #همسرداری #نکات 💢هیچ💢 #زندگی_زناشویی 👈 بدون بحث و دعوا و درگیری نیست⚠️ یعنی چی ؟ eitaa.com/bandegizendegi سه تا #راهکار خیلی ساده برای رهایی از #زباله_های_ذهنی و #افکار_منفی فقط #تمرین میخوان 👇👇👇

#تمرین ها 👇👇👇 eitaa.com/bandegizendegi 👇👇👇👇

#مهارتهای_زندگی #اصول #برقراری_روابط_مؤثر یکی از اصلی ترین دلیل #تعارضات_زوجین و #درگیری ها و #مشاجرات و #افت_صمیمیت ها و #نادیده_گیری ها بسیاری از همسران و زوجین همینه 👈 #عدم_مهارت_گفتگوی_صحیح و اصول ساده ش رو گذاشتم براتون👆 #تمرین #تمرین #تمرین لطفا نگید خودم بلدم و میدونستم ✋✋✋ همش تقصیر اونه ... اون نمی‌فهمه و بلد نیست و گوش نمیده ⛔️⛔️⛔️ لطفا #تغییر رو از #خودت شروع کن و حداقل #دو_ماه درست برو جلو تا جرقه های خوبی رو شاهد باشی🍏 👈👈 ضمنا اگه قبلاً #خراب کردی 👈 پس حالا باید #دوبل زحمت بکشی ☘ یادت نره💢 eitaa.com/bandegizendegi #شوهرداری #همسرداری #نکات #تربیت_خود

و نکته مهم سوم خطاب به #والدین هست #پدر و #مادرای عزیز و نگران و دغدغه مند #قسمت_دوم 3️⃣خب #مرحله #پذیرش اتفاق افتاده ، شکر خدا #شنیدن_فعال رو هم دارید انجام میدید و #تمرین میکنید #روزانه پس حالا وقتشه قدم بعدی رو هم برداریم ☺️👇 پس این نکته یادتون نره که 👈 اگه میخواید شنیدن ، واقعاً ثمربخش باشه باید فعالانه باشه 👇 یعنی چی ؟ یعنی ضمنش تو ذهنت جواب آماده نکن 💢، دادگاه محاکمه راه ننداز💢 ، با خودت ذهنی صحبت نکن💢 و خلاصه بزار ذهنت موقع گوش دادن و شنیدن فرزندت آزاد باشه و اینقدر بوق اشغال پخش نکنه و نزنه ⚠️ اگر این کار ساده رو موفق شدی انجام بدی حالا نوبت اینه که #تفکر_مراقبتی رو پیش ببری🗝🔑🗝 یعنی خودتو بزاری جای فرزندت که داره حرف میزنه و وسط حرفاش داره گلایه می‌کنه ، نق میزنه ، شکایت می‌کنه ، حس استیصالش رو ابراز می‌کنه ، از احساساتش برات رونمایی می‌کنه ، از مشکلاتش میگه ،تخیلاتشم قاطی حرفاش می‌کنه ، آرمانگرایی می‌کنه و و و .... حالا از دریچه چشم اون به دنیا ، خودت ، مشکلش ، احساسش ، اطراف و اطرافیان نگاه کن ... اگر بتونی ، که باید بتونی و خیلی مهمه که والدین این کار ساده اما مهم رو همیشه انجام بدن ، 👈👈 به یه حس خوب دقیق به دردبخور می‌رسی به اسم #حس_همدلی👌 بله #همدلی کن با فرزندت #همدلی کن🌟 تو این همدلی باهاش همراه شو 💡فقط حواست باشه جو نگیرتت و همه چیز رو در این فضای همدلانه نپذیری⚠️ بی ضابطه حواست به خط قرمزا باشه💢 4⃣بعدش #کوتاه اما #منطقی و با #استدلال #متناسب_فهمِ سن فرزندت ، بهش توضیح بده که قبولی داری و خوشحالی از اینکه با هم گفتگو میکنید و چقدر از شنیدن حرفاش لذت بردی و بهش افتخار میکنی + فکر می‌کنی اگه این یه نکته X یا y رو‌ هم رعایت کنه و در نظر بگیره ، کمتر دچار چالش و مشکل میشه حواستون باشه از عباراتی مثل #اما و #ولی چندان در این ادبیات بهره نبرید 💥 چون یه قاعده مهم داریم که اگه نوجوون تون ازش مطلع باشه ، کار خراب میشه 😄 اون قاعده چیه ؟ اینه که 👈 اگه کسی حرفای شما رو تایید کرد و پذیرفت ولی یهو یه کاما یا ویرگول گذاشت و بعدش گفت اماااااا یا گفت ولییییی ....... بدون اصل حرفش بعد همین کلمه اماااااا یا ولیییی هست 😉 و اون پذیرش ، صوری و نمایشی بوده بیشتر 🚨😜 خلاصه دقت کن سوتی ندی https://eitaa.com/bandegizendegi ادامه در پست های بعد ... #مهارتهای_فرزندپروی #تربیت_فرزند #تربیت_خود #کودک #نوجوان #خانواده #اغتشاش #آشوب #آسیب #ناهنجاری و #اختلال

#ازحال_بدبه_حال_خوب1 #شنبه_ها #مهارتهای_زندگی #تربیت_خود #خطای_شناختی #قسمت_شانزده #تمرین یکی از ناراحتی های متداول ما در زندگی مشترک دیر اومدن اشخاص هست ... همسر ، فرزند ، مهمان ، دوست و ... هر چی این افراد دیرتر سر قرار بیان عصبانی تر میشیم و چون نهایتاً از راه میرسند یه جور حس بدی داریم و این احساسا بد مثل چی اعصاب و اخلاق ما رو میخوره . وقتی آرش در زمان مقرر به خونه نرسید و نیومد ، نسترن به شدت عصبانی شد . این افکار در ذهن نسترن رژه میرفتن که : «او هرگز سروقت خونه نمیاد ... واقعا خجالت آوره ... آدم چقدر بدقول و نامنظم ... اصلاً اگه به من توجه داشت این همه دیر نمی کرد ... باید تا الان سر و کله ش پیدا میشد ... حتما سرش جای دیگه ای گرمه ... شاید اصلاً منو دوست نداره ... معلوم نیست داره چیکار میکنه» #سوال نظرتون چیه ؟ اگه شما جای نسترن باشید با خودتون چی میگید ؟ چرا آرش دیر کرده ؟ نکنه واقعاً بدقول و نامنظم هست ؟ آیا نسترن درگیر خطای شناختی هست ؟ مهمترین خطاهای شناختی که نسترن درگیر اوناست ، چیا هستند ؟ بررسی این تمرین با شما 👆☺️🤗 مصداق و نمونه عینی از خطای شناختیِ همه و هیچ چیز یا تفکر سفید و سیاه یا تفکر صفر و صدی داشتید برام بفرستید تا بدون نام بررسی ش کنیم و بیشتر یاد بگیریم ☺️ #ادامه_دارد تا #شنبه آینده👋 ✍️زینب آقائی ؛ دکتری فلسفه تعلیم و تربیت http://eitaa.com/bandegizendegi 🛑کپی و بازارسال مطلب بدون ذکر لینک کانال جایز نیست⛔️

#مهارتهای_زندگی #تربیت_خود #تاب_آوری #صبر #تکنیک #تمرین اين مكث‌های سه ثانيه ای باعث میشن یواش یواش #قدرت و #صبر شما زیاد بشه و در نتیجه انرژی مثبت درونی شما هم وضعیت بهتری پیدا کنه📈📊🪄 در ابتدا خیلی ساده و نشدنی به نظر میرسه اما معجزه تمرین مستمر و ممارست در عمل کار خودشو میکنه 💪✌️ یجوری که این مکث های خیلی کوتاه میشن عادت شما و بعد هم یواش یواش ملکه وجودتون و جزئی از خُلق تون🪄 و چی بهتر از این 😎🤗 ثمره مفید مكث سه ثانيه ای یه چیز دیگه هم هست 💎 اگه گفتید ؟ بله ... کمک تون میکنن هنگام بروز خشم و عصبانیت بهتر خودتونو و دست و زبان و #حرکات و #کلمات تون رو #مدیریت کنید و یه جور ترمز #خودكنترلی بهتون اهداء میکنه🎁 توصیه میکنم زیاد تمرین کنید و بعدش برید روی فاز #تکنیک مکث ۵ ثانیه ای قبل از حرف زدن و واکنش نشون دادن 👈👈 برای کنترل بهتر #خشم و #عصبانیت تون ، تا کمتر دسته گل کلامی _ رفتاری به آب بدید و شرمنده خودتونو و خدا و اطرافیان تون نشید 🔑 این تکنیک دوم خیلی خوب #مغز شما رو از تمرکز بر #هیجانات میبره روی #عقل تون و آتشفشان 🌋 هیجان و احساسات به غلیان در اومده 🐲🐉 یکم سرد میشه🗻 و عقل فرصت بهتر ابراز واکنش عقلانی پیدا میکنه🧠🌬 اینجوری کمتر خراب میکنید و دل می‌شکنید 🪴 و کمتر باعث دوری فرزند و همسر و شوهر و مادر و پدر و دوست و آشنا میشید🌟 و اگه نوجوان دارید ، اونو راحت از دست نمیدید🍀 چی بهتر از این😍😊🌱 http://eitaa.com/bandegizendegi 🛑کپی و بازارسال مطلب بدون ذکر لینک کانال جایز نیست⛔️