#یه_نکته_مهم #شیطان ☠ و #افکار_منفی #استاد_شجاعی @bandegizendegi eitaa.com/bandegizendegi

#مهارتهای_زندگی #شوهرداری #همسرداری #نکات 💢هیچ💢 #زندگی_زناشویی 👈 بدون بحث و دعوا و درگیری نیست⚠️ یعنی چی ؟ eitaa.com/bandegizendegi سه تا #راهکار خیلی ساده برای رهایی از #زباله_های_ذهنی و #افکار_منفی فقط #تمرین میخوان 👇👇👇

#مهارتهای_زندگی #تربیت_خود رهایی از #زباله_های_ذهنی و #افکار_منفی #راهکارهای_ساده خیلیا میگن نمیشه و نمی‌تونیم 💢 من معتقدم میشه و میتونند فقط باید تمرین کنند و انتظار معجزه یهویی نداشته باشند به گفته بزرگان و متخصصین علم تربیت #تمرین_مستمر_و_مداوم حتی می‌تونه ضعف هوشی رو هم جبران کنه🌟🌟🌟 از همین الان تصمیم بگیر و هر روز تا حداقل شش ماه انجامش بده کم کم ذهن ت عادت می‌کنه و از تمرکز بر زباله های ذهنی و افکار و داستان واره های غلط و رنج آور ذهنی ت که برای خودت می‌سازی ، شیفت می‌کنه به افکاری که با اونا تمرین کردی💡💡💡 ذهن و عادتهای ذهنی قابل تغییر هستند همون طور که یه زمانی وقت گذاشتی واسه یاد گرفتن الفبا و نوشتن اون برای قاشق دست گرفتن و بدون ریختن غذا ، غذارو خوردن و .... برای کنترل و شیفت + دیلت زباله های ذهنی ت هم تمرین کن مستمر شک نکن میتونی💪🏼 eitaa.com/bandegizendegi

#مهارتهای_زندگی #شوهرداری #همسرداری #نکات رهایی از#زباله_های_ذهنی و #افکار_منفی و #مشغولیت_فکری #تربیت_خود #راهکار_ساده_و_مؤثر eitaa.com/bandegizendegi

#ازحال_بدبه_حال_خوب1 #شنبه_ها #مهارتهای_زندگی #تربیت_خود #خطای_شناختی #قسمت_یک خیلیا وقتی حالشون بده و #ناراحت هستند ، از خودشون و جهان برداشت #بدبینانه می کنند . مثلاً با یه حالت #افسردگی میگن : «بی فایده ست ، من بازنده م ، دیگه رنگ شادی و خوشبختی رو نمیبینم». یا مثلاً وقتی #نگرانی و هراس و #ترس رو تجربه می کنند در ذهنشون جملاتی ویراژ میره و صف آرایی می کنه که هر لحظه سطح #اضطراب و ترس و هراس شون رو بیشتر و بیشتر میکنه . یا وقتی یه خانوم یا آقا با #همسرش در مورد مسئله ای به #تعارض و عدم توافق میخوره و موقعیت بغرنج و پرتنش میشه ، این خانوم یا آقا با خودش میگه :«چقدر خودخواهه ... ازخودراضی ... این کیه من انتخاب کردم ... عجب اشتباهی کردم با این آدم ازدواج کردم» و ... 🗝 نکته مهم این وسط اینه که بدونیم و یادمون هم نره 👈 با اینکه #افکار_منفی به تنهایی غالباً اشتباه و غیرمنطقی هستند ، ولی یه وجه #فریبکارانه ای دارند که ذهن و روان و احساسات ما رو فریب میدن 🤯 و خودشون رو واقعیت جلوه میدن 💢 به طوری که افراد واقعاً گمان می کنند وضع به همون بدی ای هست که به نظر میرسه و به ذهن شون میرسه ! اما آیا نمیشه از شرّ این روحیات و احساسات و افکار و برداشت ها و تصورات ناخوشایند نجات پیدا کرد ؟! ... آیا نمیشه طرز تلقی مثبت تر و واقع بینانه تری در افراد در مواجهات روزمره و روزانه زندگی شون ایجاد بشه ؟! #ادامه 👇🏻 ✍️زینب آقائی ؛ دکتری فلسفه تعلیم و تربیت http://eitaa.com/bandegizendegi 🛑کپی و بازارسال مطلب بدون ذکر لینک کانال جایز نیست⛔️

#یه_قاچ_آموزش #افکار_منفی #نشخوار_ذهنی وقتی گذشته ت رو کامل با یه عالمه حس منفی و بدون نکته گیری و عبرت بینی و عبرت گیری ، دائم با خودت حمل کنی و خیلی از حواشی و اضافات بدردنخورش رو نریزی دور و پرونده شونو نبندی 💢 منتظر این وضعیت روانی و تبعات و پیامدهای منفی جسمانی ش باش⚡️ استرس ، اضطراب ، افسردگی ، چاقی ، فشار خون بالا ، مشکلات هورمونی ، مشکلات گوارشی ، بدخلقی و کم حوصلگی ، عصبیّت و پرخاشگری ، مشکلات خواب ، و از همه بدتر عدم رشد و درجا زدن و سوف سوف کردن و رکوووود💥 مگه یه آدم چقدر تحمل داره؟ بزار کنار و بریز دور این همه بار اضافی رو خودتو سبک کن تا جسم و جان و روح و روان ت یکم نفس بکشن و توان و رغبت حرکت و رشد پیدا کنن🪴 http://eitaa.com/bandegizendegi کپی و بازارسال با لینک یادت نره🍏