#شوهرداری #همسرداری #نکات
خیلی از افراد و بسیاری از زوجین گمان میکنند که معیار #رابطه_موفق 👈 #تعارض ، #دعوای_کمتر و یا #شباهت بیشتر میون طرفین و #زوجین و # همسران هست
شما چی ؟
شما هم همین عقیده و باور رو در مورد #ملاک #ازدواج #سالم و #موفق دارید ؟
@bandegizendegi
eitaa.com/bandegizendegi
نظرم رو بزودی عرض خواهم کرد نازبانوهای بزرگوار
اما پیشنهاد میکنم تا اون موقع حتما روی پرسشی که مطرح کردم تأمل و فکر کنید🐬
بندگی و زندگی🌱 bandegizendegi@
#شوهرداری #همسرداری #نکات خیلی از افراد و بسیاری از زوجین گمان میکنند که معیار #رابطه_موفق 👈 #تعا
زمان:
حجم:
844.3K
#شوهرداری #همسرداری #نکات
#سوالی که مطرح کردم این بود که 👇👇
خیلی از افراد و بسیاری از زوجین گمان میکنند که معیار #رابطه_موفق 👈 #تعارض ، #دعوای_کمتر و یا #شباهت بیشتر میون طرفین، #زوجین و # همسران هست
شما چی ؟
شما هم همین عقیده و باور رو در مورد #ملاک #ازدواج #سالم و #موفق دارید ؟
@bandegizendegi
eitaa.com/bandegizendegi
این نظر عموم مردم هست 👆
اما مشاورهای خانواده و روانشناسان نظر دیگه ای دارند ⚠️⚠️⚠️
بندگی و زندگی🌱 bandegizendegi@
#ازحال_بدبه_حال_خوب1 #شنبه_ها #مهارتهای_زندگی #تربیت_خود #خطای_شناختی #قسمت_یک
#ازحال_بدبه_حال_خوب1
#شنبه_ها
#مهارتهای_زندگی #تربیت_خود
#خطای_شناختی
#قسمت_یک
خیلیا وقتی حالشون بده و #ناراحت هستند ، از خودشون و جهان برداشت #بدبینانه می کنند . مثلاً با یه حالت #افسردگی میگن : «بی فایده ست ، من بازنده م ، دیگه رنگ شادی و خوشبختی رو نمیبینم».
یا مثلاً وقتی #نگرانی و هراس و #ترس رو تجربه می کنند در ذهنشون جملاتی ویراژ میره و صف آرایی می کنه که هر لحظه سطح #اضطراب و ترس و هراس شون رو بیشتر و بیشتر میکنه .
یا وقتی یه خانوم یا آقا با #همسرش در مورد مسئله ای به #تعارض و عدم توافق میخوره و موقعیت بغرنج و پرتنش میشه ، این خانوم یا آقا با خودش میگه :«چقدر خودخواهه ... ازخودراضی ... این کیه من انتخاب کردم ... عجب اشتباهی کردم با این آدم ازدواج کردم» و ...
🗝 نکته مهم این وسط اینه که بدونیم و یادمون هم نره 👈 با اینکه #افکار_منفی به تنهایی غالباً اشتباه و غیرمنطقی هستند ، ولی یه وجه #فریبکارانه ای دارند که ذهن و روان و احساسات ما رو فریب میدن 🤯 و خودشون رو واقعیت جلوه میدن 💢 به طوری که افراد واقعاً گمان می کنند وضع به همون بدی ای هست که به نظر میرسه و به ذهن شون میرسه !
اما آیا نمیشه از شرّ این روحیات و احساسات و افکار و برداشت ها و تصورات ناخوشایند نجات پیدا کرد ؟! ... آیا نمیشه طرز تلقی مثبت تر و واقع بینانه تری در افراد در مواجهات روزمره و روزانه زندگی شون ایجاد بشه ؟!
#ادامه 👇🏻
✍️زینب آقائی ؛ دکتری فلسفه تعلیم و تربیت
http://eitaa.com/bandegizendegi
🛑کپی و بازارسال مطلب بدون ذکر لینک کانال جایز نیست⛔️
بندگی و زندگی🌱 bandegizendegi@
#ازحال_بدبه_حال_خوب1 #شنبه_ها #مهارتهای_زندگی #تربیت_خود #خطای_شناختی #قسمت_یازده نکته مهم اینه که
#ازحال_بدبه_حال_خوب1
#شنبه_ها
#مهارتهای_زندگی #تربیت_خود
#خطای_شناختی
#قسمت_دوازده
🔆دو تا نکته بسیار مهم :
1. بعضیا شاید اهمیت این بحث رو ندونند و بگن که چی !!!
مسئله مهم اینه اگه یاد نگیریم رابطه احساس و فکرمون چه شکلی هست و چجوریاس .... اگه خطاهای شناختی رو نشناسیم و عمده خطاهای شناختی ای رو که خودمون در زندگی روزمره خیلییی تکرارشون میکنیم بواسطه این شناخت ، شناسایی نکنیم ... و از همه مهمتر تمرین و تمرین و تمرین نکنیم که خودمون اونا رو رفع کنیم و ذهن مون و احساس مون رو مدیریت کنیم
خب طبیعی هست #غم ، #استرس ، #اضطراب ، #نشخوار_فکری ، و بعدش کم کم #مشکلات_جسمی ، #افسردگی ، #بی_حوصلگی و #عدم_نشاط مستمر ، #غمباد ، #بی_میلی_جنسی ، مشکلات و #اختلالات_زناشویی ، #تعارض جدی با #همسر ، #مشکلات_تربیتی در رابطه با #فرزند و هزار و یک مسئله و مشکل در زندگی مون راه باز میکنند و جا خوش میکنند و دردسر ساز میشند💣
مدیریت کردن حال و احوالات مون رو باید یاد بگیریم و تمرین داشته باشیم تا ملکه خلقی_رفتاری مون بشه ، این مهمه ... خیلی هم مهمه ... خصوصا برای کسی که خودشو دوست داره و اطرافیان و خانواده اش براش مهم هستند .
2. منبع اصلی پستهای مبحث روزهای شنبه مون 📖کتاب از حال بد به حال خوب هست 📖 که بر پایه #شناخت_درمانی نوشته شده . این کتاب برگردان و ترجمه ای از کتاب THE FEELING GOOD HANDBOOK نوشته دکتر دیوید برنز هست و توسط آقای مهدی قراچه داغی یه ترجمه درجه یک و روان شده . ترجمه ای 618 صفحه ای و در 27 فصل که من تلاش میکنم نکات مهم این کتاب رو بهتون بگم و تمرینات عملی کاربردی خوبی هم به شکل بومی و ایرانی شده براتون بزارم تا هم حالشو ببرید ☺️ و هم رشد کنید 👌 و هم تمرین عملی 💪 داشته باشید . باقی ماجرا به همت و توان خودتون و به میزان دوست داشتن خودتون ، و نگران خودتون بودنِ شما برمیگرده و بس .
3. تصویر کتاب رو هم براتون میزارم ، ویژه اهل مطالعه 📚 ... به امید اینکه همه ایرانی ها کتاب خونِ درجه یک بشن و سرانه مطالعه مون بکشه بالا و کلی از معضلات تربیتی و اخلاقی و رفتاری مون منحل بشن .
#ادامه_دارد
✍️زینب آقائی ؛ دکتری فلسفه تعلیم و تربیت
http://eitaa.com/bandegizendegi
🛑کپی و بازارسال مطلب بدون ذکر لینک کانال جایز نیست⛔️