#یه_سوال پس ایران کجاست ؟ چرا تو این نمودارا نیست ؟ 👆👆 eitaa.com/bandegizendegi نکنه هژمونی رسانه ای غرب با دروغ گویی دنبال ناامید کردن ماست ؟ #سواد_رسانه #سواد_سایبری #مطالعه_کنیم #فریب_دروغهای_رسانه_را_نخوریم راستی #یه_سوال ❓چرا کشورهای توسعه یافته بالاترین میزان #خودکشی و #افسردگی رو دارند ؟ ❓مگه اونجا #رفاه نیست ؟ پس چشونه ؟ ❓مگه پیشرفت تکنولوژی ندارند این همه ، پس دردشون چیه ؟ واقعا مگه #انسان_خدایی (#اومانیسم)و #دین_زمینی و #سکولاریسم به اونا #آرامش نداده که اینقدر آمار خودکشی و افسردگی شون بالاست ؟! خب حالا که خود شون اینقدر درگیر ناآرامی و بیچارگی هستند ، چرا با رسانه و فیلم ها و موسیقی و محصولات انیمیشنی و رسانه ای و ماهواره تلاش می‌کنند ایران و کشورهای دیگه و خرده فرهنگهای دیگه رو ببلعند و همه رو شبیه درد خودشون کنند ؟ واقعا چرا ؟ eitaa.com/bandegizendegi

#مهارتهای_فرزندپروری #تربیت_فرزند #افسردگی در #کودکان eitaa.com/bandegizendegi

#مهارتهای_زندگی #تربیت_خود #دوره_تربیتی_مهارتی در #کانال #بندگی_و_زندگی🌱 #خطای_شناختی گاهی پیش میاد که حس #اندوه و #افسردگی بر ما غلبه پیدا می‌کنه ... چون یه چیزی رو که می‌خواستیم یا یه کسی رو که بهش تا حدی علاقمند بودیم از دست دادیم ... یا بعضی وقتا یه حس #یأس و #ناامیدی عجیبی همه وجودمونو در بر میگیره و یجوری میشه انگار نمی‌تونیم از دستش خلاص بشیم ... چون فکر میکنیم زندگیمون اونجوری که می‌خواستیم و انتظار شو داشتیم نیست که نیست ، بعدم به اصرار می‌خوایم وضع رو یجور دیگه کنیم بعضی وقتا سرشار از #اضطراب و #نگرانی و #ترس میشیم و گمان میکنیم که یه حادثه بدی در شرف وقوع هست و الان یا بزودی یه اتفاق بد و ناجور سرمون میاد ⚠️ گاهی هم احساس #تنهایی و اینکه کسی منو دوست نداره مچاله مون می‌کنه و میندازتمون تو تله و چاه 🕳 یه وقتایی هم پیش میاد که احساس #حقارت و #ناشایستگی ما رو درگیر #مقایسه های اشتباه می‌کنه و داستانی میشه آوار رو سر زندگی مون 🌪 و .... خلاصه نکته مهم برای رهایی از این #احساسات و #افکار حال بد کن اینه که بپذیریم که 👇👇👇 گمان و احساس ما عین واقعیت نیست⚠️ خیلی از افکار منفی که مسبّب ایجاد احساس ناخوشایند در ما میشه 👈 واقعاً غیرواقع بینانه و مخدوش و ناشی از #خطای_شناختی هستند 💥 نمی‌دونم چقدر با مبحث #خطاهای_شناختی آشنا هستید ولیکن مطمئن هستم که در زندگی روزمره تون ، با عوارض و پیامدهای ناخوشایندشون دارید دست و پنجه نرم میکنید بدون اینکه بدونید 😔😞😩😑 قصد دارم مدتی پستهای تربیتی و مهارتی #کانال_بندگی_و_زندگی(eitaa.com/bandegizendegi) رو به این موضوع اختصاص بدم ☺️ توصیه میکنم حتماً همراهم باشید و این پستها رو از دست ندید . eitaa.com/bandegizendegi ضمنا اگه کسی رو میشناسید که اونم درگیر این چیزایی هست که گفتم 👆 ، حتما دعوتش کنید به #کانال_بندگی_و_زندگی (eitaa.com/bandegizendegi) تا به لطف خدا نکاتی یاد بگیره که بتونه افکارش رو درست کنترل کنه و احساسات و حالشو بهتر کنه 🤗😊 منتظر پستهای جدید با موضوع #خطای_شناختی باشید ☘ #ادامه دارد ...

#ازحال_بدبه_حال_خوب1 #شنبه_ها #مهارتهای_زندگی #تربیت_خود #خطای_شناختی #قسمت_یک خیلیا وقتی حالشون بده و #ناراحت هستند ، از خودشون و جهان برداشت #بدبینانه می کنند . مثلاً با یه حالت #افسردگی میگن : «بی فایده ست ، من بازنده م ، دیگه رنگ شادی و خوشبختی رو نمیبینم». یا مثلاً وقتی #نگرانی و هراس و #ترس رو تجربه می کنند در ذهنشون جملاتی ویراژ میره و صف آرایی می کنه که هر لحظه سطح #اضطراب و ترس و هراس شون رو بیشتر و بیشتر میکنه . یا وقتی یه خانوم یا آقا با #همسرش در مورد مسئله ای به #تعارض و عدم توافق میخوره و موقعیت بغرنج و پرتنش میشه ، این خانوم یا آقا با خودش میگه :«چقدر خودخواهه ... ازخودراضی ... این کیه من انتخاب کردم ... عجب اشتباهی کردم با این آدم ازدواج کردم» و ... 🗝 نکته مهم این وسط اینه که بدونیم و یادمون هم نره 👈 با اینکه #افکار_منفی به تنهایی غالباً اشتباه و غیرمنطقی هستند ، ولی یه وجه #فریبکارانه ای دارند که ذهن و روان و احساسات ما رو فریب میدن 🤯 و خودشون رو واقعیت جلوه میدن 💢 به طوری که افراد واقعاً گمان می کنند وضع به همون بدی ای هست که به نظر میرسه و به ذهن شون میرسه ! اما آیا نمیشه از شرّ این روحیات و احساسات و افکار و برداشت ها و تصورات ناخوشایند نجات پیدا کرد ؟! ... آیا نمیشه طرز تلقی مثبت تر و واقع بینانه تری در افراد در مواجهات روزمره و روزانه زندگی شون ایجاد بشه ؟! #ادامه 👇🏻 ✍️زینب آقائی ؛ دکتری فلسفه تعلیم و تربیت http://eitaa.com/bandegizendegi 🛑کپی و بازارسال مطلب بدون ذکر لینک کانال جایز نیست⛔️

خب حالا #یه_تامل جدی تر بیاید با هم روراست باشیم 🤗 حالا اگه برخی از مردم یه جامعه ، یه کشور ، یه ملت در فضای #حقیقی و یا #مجازی دائم ساز #ناامیدی ، #تلخی ، #نتونستن ، #وطن_فروشی ، #خرابی ، #باخت ، #افسردگی #ناامنی ، و هزار جور تلخی و ناکامی و ناامیدی و یأس و .... بزنند و یه عده هم 💢بدون توجه به #فرآیند_اثرگذاری_اثرپذیری ای که در پست قبل توضیح دادم دنبال کننده و فالوور و لایک کننده ، تماشاگری کنند ... چی میشه ؟ حال و روز چنین ملت و چنین جامعه ای چجوریا میشه بعد چند وقت ؟ ❓❓❓ خودتون کلاه تون رو قاضی کنید و لطفا منصف باشید🎩🧢😑 بیاید ما تماشاگری اینچنین تلخ نباشیم ⛔️ و حلقات ناامیدسازی و یأس آفرینی در خانواده و دوست و فامیل و جامعه و میهن مون رو کامل نکنیم ✋❌ ✍️زینب آقائی ؛ دکتری فلسفه تعلیم و تربیت http://eitaa.com/bandegizendegi 🛑کپی و بازارسال مطلب بدون ذکر لینک کانال جایز نیست⛔️

#ازحال_بدبه_حال_خوب1 #شنبه_ها #مهارتهای_زندگی #تربیت_خود #خطای_شناختی #قسمت_دوازده 🔆دو تا نکته بسیار مهم : 1. بعضیا شاید اهمیت این بحث رو ندونند و بگن که چی !!! مسئله مهم اینه اگه یاد نگیریم رابطه احساس و فکرمون چه شکلی هست و چجوریاس .... اگه خطاهای شناختی رو نشناسیم و عمده خطاهای شناختی ای رو که خودمون در زندگی روزمره خیلییی تکرارشون میکنیم بواسطه این شناخت ، شناسایی نکنیم ... و از همه مهمتر تمرین و تمرین و تمرین نکنیم که خودمون اونا رو رفع کنیم و ذهن مون و احساس مون رو مدیریت کنیم خب طبیعی هست #غم ، #استرس ، #اضطراب ، #نشخوار_فکری ، و بعدش کم کم #مشکلات_جسمی ، #افسردگی ، #بی_حوصلگی و #عدم_نشاط مستمر ، #غمباد ، #بی_میلی_جنسی ، مشکلات و #اختلالات_زناشویی ، #تعارض جدی با #همسر ، #مشکلات_تربیتی در رابطه با #فرزند و هزار و یک مسئله و مشکل در زندگی مون راه باز میکنند و جا خوش میکنند و دردسر ساز میشند💣 مدیریت کردن حال و احوالات مون رو باید یاد بگیریم و تمرین داشته باشیم تا ملکه خلقی_رفتاری مون بشه ، این مهمه ... خیلی هم مهمه ... خصوصا برای کسی که خودشو دوست داره و اطرافیان و خانواده اش براش مهم هستند . 2. منبع اصلی پستهای مبحث روزهای شنبه مون 📖کتاب از حال بد به حال خوب هست 📖 که بر پایه #شناخت_درمانی نوشته شده . این کتاب برگردان و ترجمه ای از کتاب THE FEELING GOOD HANDBOOK نوشته دکتر دیوید برنز هست و توسط آقای مهدی قراچه داغی یه ترجمه درجه یک و روان شده . ترجمه ای 618 صفحه ای و در 27 فصل که من تلاش میکنم نکات مهم این کتاب رو بهتون بگم و تمرینات عملی کاربردی خوبی هم به شکل بومی و ایرانی شده براتون بزارم تا هم حالشو ببرید ☺️ و هم رشد کنید 👌 و هم تمرین عملی 💪 داشته باشید . باقی ماجرا به همت و توان خودتون و به میزان دوست داشتن خودتون ، و نگران خودتون بودنِ شما برمیگرده و بس . 3. تصویر کتاب رو هم براتون میزارم ، ویژه اهل مطالعه 📚 ... به امید اینکه همه ایرانی ها کتاب خونِ درجه یک بشن و سرانه مطالعه مون بکشه بالا و کلی از معضلات تربیتی و اخلاقی و رفتاری مون منحل بشن . #ادامه_دارد ✍️زینب آقائی ؛ دکتری فلسفه تعلیم و تربیت http://eitaa.com/bandegizendegi 🛑کپی و بازارسال مطلب بدون ذکر لینک کانال جایز نیست⛔️

#ازحال_بدبه_حال_خوب1 #شنبه_ها #مهارتهای_زندگی #تربیت_خود #خطای_شناختی #قسمت_هفده امیدوارم فعالیتی که برای خطای شناختی تفکر همه یا هیچ (یا تفکر صفر و صد / سفید و سیاه) بهتون داده بودم رو تمرین کرده باشید . واقعیت اینه خیلی از زوجین به ویژه خانم ها گرفتارش هستند متأسفانه . خب حالا بریم یه خطای شناختی دردسرساز و شایع دیگه رو با هم بررسی کنیم و بهتر باهاش آشنا بشیم و مجدد با تمرین بالا و یه تمرین دیگه باهاش دست ورزی کنیم . #خطای_شناختی #تعمیم_مبالغه_آمیز خطای شناختی تعمیم افراطی یا تعمیم مبالغه آمیز باعث میشه فرد هر حادثه منفی رو شکستی همیشگی برای خودش تعریف کنه و اونو به همه جوانب زندگیش تعمیم بده و با یه نتیجه گیری افراطی ، احساس بدبختی و ناراحتی شدید پیدا میکنه💣💣💣 این خطای شناختی اگرچه کوچیک به نظر میرسه اما اگه اصلاح و ترمیم نشه یواش یواش میتونه ما رو سمت #افسردگی یا #اختلال در روابط مون با اطرافیانمون خصوصاً همسرمون ببره 🚨 این افراد اگه یه ناکامی عشقی ، شغلی یا تحصیلی پیدا کنند ، اونو یه شکست تمام عیار و تمام نشدنی تعبیر میکنند و معتقدند که هیییچ وقت موفق نمیشن و این شکست تموم نمیشه و دامن زندگی اونارو رها نمیکنه . خلاصه اینکه یه الگوی کلی منفی نگرانه رو دائم با خودشون مرور و تکرار میکنند و ناامید و ناامید و ناامیدتر میشن☹️😞😩😞😔 از جملات رایج این افراد ؛ «من چقدر بدبختم ... از من بدبخت تر دیگه وجود نداره ... این اتفاق همیشه فقط برای من پیش میاد» و این قسم عبارات هست . #ادامه_دارد ✍️زینب آقائی ؛ دکتری فلسفه تعلیم و تربیت http://eitaa.com/bandegizendegi 🛑کپی و بازارسال مطلب بدون ذکر لینک کانال جایز نیست⛔️

#یه_نکته_مهم تاثیر #حجاب بر #کاهش #افسردگی ♦️دکتر دیوید آر. هاج ، استاد دانشکده مددکاری اجتماعی دانشگاه ایالتی #آریزونا معتقد است حجاب می تواند #زنان را از افسردگی محافظت کند . 🔻Hijab Can Protect Women from Depression ⬅️حجاب می تواند زنان را از افسردگی محافظت کند بسیاری از فمینیست‌ها و دیگر آمریکایی‌ها حجاب را یک عمل ظالمانه می‌دانند ⚠️ اعتقاد بر این است که حجاب مانند سایر اشکال ظلم و ستم ، اثرات مخربی بر سلامتی دارد ، از جمله افزایش سطح علائم افسردگی ... به عنوان مثال ، با انتقال ضمنی این پیام که زنان نسبت به مردانی که ملزم به حجاب نیستند ، شهروندان درجه دوم هستند . 👈👈 برای روشن کردن این موضوع ، من و همکارانم رابطه بین حجاب و افسردگی را با نمونه‌های متنوعی از زنان مسلمان در سراسر #ایالات_متحده بررسی کردیم . ما #هیچ حمایتی برای این باور رایج که پوشیدن حجاب با افسردگی مرتبط است پیدا نکردیم 🌟 در واقع ما برعکس آن را دریافتیم🦋 مسلمانانی که گزارش دادند حجاب بیشتری داشتند ، علائم افسردگی #کمتری را نشان دادند . به عبارت دیگر ، به نظر می رسد پوشیدن حجاب از زنان مسلمان در برابر افسردگی محافظت می کند 🌾 #حجاب #دین #دانش منبع 👇 https://www.publichealthpost.org/research/hijab-can-protect-women-from-depression/ http://eitaa.com/bandegizendegi 🛑کپی و بازارسال مطلب بدون ذکر لینک کانال جایز نیست⛔️

دعای روزانه برای رها شدن از #اضطراب و #افسردگی 👆👆 اللّهُمَّ إنّي أعوذُ بِكَ مِنَ الهَمِّ و الحُزنِ و العَجزِ و الكَسَلِ و البُخلِ و الجُبنِ و ضَلَعِ الدِّينِ و غَلَبَةِ الرِّجالِ ✨ خدايا خداوندگارم ! من به تو پناه مى برم از غم و اندوه ، و ناتوانى و كاهلى ، و بخل و بزدلى ، و سنگينىِ كمر شكنِ بارِ قرض و چيرگىِ مردمان [ بر اثر هرج و مرج ] 💫 پيامبر خدا ص صلوات خدا بر او و اهل بیت پاک و مهربانش 📚 : سنن النسائی : 8/258 http://eitaa.com/bandegizendegi 🛑کپی و بازارسال مطلب بدون ذکر لینک کانال جایز نیست⛔️

💥هموطن بی حجاب من! شاید خیلی از #مردها به تو نگویند اما من می گویم. در دل همه ی ما #مردها زن بی حجاب ، هرگز « زن نجیب » نیست ، « زن قابل احترام » نیست ، « زن باشرف » نیست ، « زن باحیا » نیست ، حتی اگر هزار سال بگذرد نیز این طبیعت ما مردهاست. در چشم ما زن بی حجاب ، « زن ارزان » است ، « زن مفت » است ، « زن بی ارزش » که فقط ابزار جنسی است و بس. آنقدر بی ارزش که به جای مغزش باید موهایش را نشان دهد تا جلب توجه کند. در نظر همه ی ما مردها ، #زن فقط و فقط به خاطر « حیا » و « پاکی » اش جذابیت حقیقی دارد. نه به خاطر لخت و برهنه بودنش. امروز که روسری برداشتی شاید ندانی آخرش چه می شود. 🔥 👀 اما بنشین و ببین❗️ روزی که #شوهرت به همین ارزانی و مفتی 🔨 💍 تو را در اختیار دیگران می گذارد 😳 و زنهای دیگر را هم به خانه و حریم تو بیاورد. هموطن بی حجاب من ! اگر امروز آمار #طلاق و #خیانت و #اعتیاد و #بزهکاری ۱۰‌ از ۱۰۰ است بنشین و ببین که نتیجه ی « آزادی » تو یا درست تر بگویم #توهم آنچه که به اشتباه از « آزادی در ذهنت فرو کرده اند » ۱۰ سال دیگر ، ۲۰ سال دیگر در ایرانِ نجیب من ، در ایرانِ مسلمان من بیرون خواهد زد و روزی خواهد آمد ... که آمار هولناک طلاق و خیانت و اعتیاد و #افسردگی و #قتل_های_خانگی به همان #آمریکا و #انگلیس خواهد رسید. 😞 (💢 هر ۲۰ ثانیه تجاوز به یک کودک ، 💢هر ۲ ثانیه تجاوز به یک زن ) و آن وقت ، دیگر برگشتن به جامعه ی سالم ، جامعه ی امن و خانواده محور ، محال است😔 👀 بنشین و ببین عاقبت دروغ مسخره ای که : ❌ « در خارج ، زن و مرد مثل چوب خشک از کنار هم رد می شوند »❗️ و دروغ مضحک « بی حجابی عادی می شود » چطور باعث عادی شدن = تجاوز و خیانت و قتل های خانگی و طلاق و زن بازی های روزانه خواهد شد💢 آخر این راه همین است و بس 🕳 http://eitaa.com/bandegizendegi 🛑کپی و بازارسال مطلب بدون ذکر لینک کانال جایز نیست⛔️ #یه_لقمه_فکرت

#یه_سوال آیا این👆 سگ سیاه تو زندگی شما هم هست ؟ #مهارتهای_زندگی #افسردگی https://eitaa.com/bandegizendegi 🛑کپی و بازارسال مطلب بدون ذکر لینک کانال جایز نیست⛔️

#یه_سوال به نظرت این 👆 نمودار چیه👀⁉️ 👈🏻باورتون میشه بیشترین آمار اضطراب مربوط به این👆 برنامه‌ست🙄‼️ #Mental_Health #Social_Media #Young_People #اینستاگرام #شبکه_اجتماعی #انجمن_بهداشت_انگلیس #رسانه #اضطراب #افسردگی #تنهایی #ضعف_عزت_نفس #نوجوانان و #جوانان #سلامت #ذهن و #روان #یه_لقمه_فکرت http://eitaa.com/bandegizendegi 🛑کپی و بازارسال مطلب بدون ذکر لینک کانال جایز نیست⛔️ #مهارتهای_فرزندپروری #تربیت_فرزند

#یه_نکته_مهم تاثیر #حجاب بر #کاهش #افسردگی ♦️دکتر دیوید آر. هاج ، استاد دانشکده مددکاری اجتماعی دانشگاه ایالتی #آریزونا معتقد است حجاب می تواند #زنان را از افسردگی محافظت کند . 🔻Hijab Can Protect Women from Depression ⬅️حجاب می تواند زنان را از افسردگی محافظت کند بسیاری از فمینیست‌ها و دیگر آمریکایی‌ها حجاب را یک عمل ظالمانه می‌دانند ⚠️ اعتقاد بر این است که حجاب مانند سایر اشکال ظلم و ستم ، اثرات مخربی بر سلامتی دارد ، از جمله افزایش سطح علائم افسردگی ... به عنوان مثال ، با انتقال ضمنی این پیام که زنان نسبت به مردانی که ملزم به حجاب نیستند ، شهروندان درجه دوم هستند . 👈👈 برای روشن کردن این موضوع ، من و همکارانم رابطه بین حجاب و افسردگی را با نمونه‌های متنوعی از زنان مسلمان در سراسر #ایالات_متحده بررسی کردیم . ما #هیچ حمایتی برای این باور رایج که پوشیدن حجاب با افسردگی مرتبط است پیدا نکردیم 🌟 در واقع ما برعکس آن را دریافتیم🦋 مسلمانانی که گزارش دادند حجاب بیشتری داشتند ، علائم افسردگی #کمتری را نشان دادند . به عبارت دیگر ، به نظر می رسد پوشیدن حجاب از زنان مسلمان در برابر افسردگی محافظت می کند 🌾 #حجاب #دین #دانش منبع 👇 https://www.publichealthpost.org/research/hijab-can-protect-women-from-depression/ http://eitaa.com/bandegizendegi 🛑کپی و بازارسال مطلب بدون ذکر لینک کانال جایز نیست⛔️

تحقیقات بین‌المللی نشون میده افرادی که تنها زندگی می کنند👈۱.۵ تا ۲.۵ برابر بیشتر از افراد دیگر در معرض ابتلا به یکی از شایع‌ترین نوع بیماری‌های روانی قرار دارن #بیماری هایی مثل #افسردگی،#ترس،اختلال #وسواس،#اضطراب و ... میشه و 👈تمام گروههای سنی و جنسیت‌ها رو هم شامل میشه⚠️ #زیست_تنها #زیست_تک_نفره #یه_نکته_مهم http://eitaa.com/bandegizendegi ارسال و کپی بدون لینک⛔️

#مهارتهای_زندگی #همسرداری #نکات تا حالا شده احساس کنید #افسردگی و #غم رو دلتون چمبره زده و انگار به این راحتیا هم خیال رفتن نداره؟ ⁉️⁉️⁉️ یجوری هستید ... دلتون میخواد به همه چیز گیر بدید و #نق بزنید 😏😑😠😒 اماااااا با همه گیر دادنا و نق زدنا و #غر زدناتون بازم حالتون هییییچ تغییری نمیکنه و انگار نه انگار⚠️⚠️⚠️ یجوری بده که همش #اشک میاد تو چشماتون جمع میشه و لب پر میزنه😢🥺 اطرافیان تون میان حالتونو میپرسن و از دلیل #گرفتگی حالتون جویا میشن ولی اینم حالتونو بهتر نمیکنه😑 دنیا با همه زیبایی هاش بنظرتون اینقدرا هم قشنگ و زیبا نمیاد و باهاش حال نمیکنید😒 بعد میبینید انگار کار داره به جاهای باریک میکشه 😱⚠️ #بدخلقی تون داره بقیه رو هم بدخلق و دل پر و نق نقو و غر غرو میکنه 💢 سعی میکنید بخندید و خودتونو شاد و شنگول و سرحال نشون بدید 🎭 اماااااا نچ فایده نداره😔😞😩😣☹️ http://eitaa.com/bandegizendegi کپی و بازارسال مطلب با ذکر لینک یادت نره🍏

اسم گناه و فساد اخلاقی را گذاشتند شادی و خودشان شدند کشورهای شاد جهان تا اینکه آمار مصرف قرص افسردگیشان رو شد و دیدیم یک تنه حریف تمام جهان در #بحران سلامت روان هستند💥 از آمریکا گرفته تا آلمان و سوئد وفرانسه همه مبتلا💢 #افسردگی شاخص #کمبود_محبت است که ثمره #خودمحوری و #خدا_فراموشی تمدن غربی است🔥 #یه_لقمه_فکرت http://eitaa.com/bandegizendegi

میدونی یکی از ریشه های بنیادین #افسردگی و #زودرنجی و #کج_خلقی و #تاب_آوری پایین و زود از کوره در رفتن و #عصبانی شدن هم همینه که بالا گفتم👌 اینکه داشته هات رو نه امانت و بدهکاری ، بلکه حق و حقوق و سهم و دارایی ت بدونی و بعد به داشته های بقیه نگاه کنی و بشینی به #مقایسه_گری و حساب و کتاب چندچندتا خب معلومه حالت بد میشه 💥 معلومه کم میاری 💥 معلومه من بدبخت و بیچاره مو و خدا منو دوست نداره و من چقدر عقبمو و .... هات شروع میشه 💥 و اینقدر زیاد میشه که کل زندگی و حال و احوالت رو غرق میکنه 💥 عزیزم نوع نگاهت و باور و پیش فرض و پیش انگاره ذهنت اشتباه هست⚠️ همه هستی و همه داشته ها و ریز و درشت دارایی های ما از آنِ خداست و به امانت و حکمت و تدبیری بین انسان ها تقسیم شده☑️ مهم 👈 نوع و نحوه و کیفیت استفاده تو از نعمتها و داشته هایی هست که خدا در مدت محدود عمر دنیا در اختیاره ت قرار داده💎 مهم 👈 کیفیت #شکرگذاری تو از این نعمت ها و مسیر بهره بردن و استفاده از اوناست🍏 آیا در مسیر انسانیت و رشد و تعالی و دفاع از حق و نشر حقیقت ازشون بهره میبری؟؟؟ یا در مسیر خودخواهی ها و منم منم ها و منیّت ها و فردگرایی ها و خودمحوری ها و خودرأیی ها و ظلم و اجحاف به بقیه و بی تفاوتی به ظلم و استثمارها و کوتولگی روح‌ و روان ازشون استفاده میکنی؟؟؟ انتخاب مسیر با خودت هست🤗 اماااااا پیامدهای انتخاب درست و اشتباهت ، نه ... عارض زندگی و حال و احوالت میشه🛑 یادت نره💢 http://eitaa.com/bandegizendegi کپی و بازارسال باذکرلینک یادت نره🍏

یادتونه چند وقت قبل یه پست گذاشتم از #خلق_تنگ و #افسردگی و #دلزدگی و #بیحالی (خصوصا در خانوما) و گفتم علل متعددی داره که لیستش اینجاست👇و بعضیاشون مشترک با آقایون هم هست https://eitaa.com/bandegizendegi/19741 و https://eitaa.com/bandegizendegi/19744 و https://eitaa.com/bandegizendegi/19745 و خب حالا میخوام‌ چنتا راهکار توپ بدم بهتون که #زنانه و #مردانه هم نداره🍎 اگه #مادری و چنتا #فرزند داری و حتی اگه #پدری ، انجامش براتون واجبه✔️ اگه #معلم و #مربی و #مدیر و #همیار_پرورشی و #استاد و #سرگروه صالحین و #فعال_اجتماعی و #کنشگر حوزه های تربیتی و فرهنگی و جمعیت و اجتماعی هستی بیشتر برات ضروری و لازمه☑️ این مواردی که میخوام‌ به ترتیب کم کم بهت بگم انجامشون بدی رو اول از همه به خودم مکرر و مکرر و مکرر میگم بعد به شما و برای #آقایون هم لازمه و #قدرت_روحی و #روانی ، آرامش درونی ، لطافت روحی همه رو ورای #جنسیت شون افزایش میده💎💎💎 گنجه باور کنید🤗😊یه گنج تضمینی و معتبر👌 http://eitaa.com/bandegizendegi نشر وکپی و بازارسال باذکرلینک🍇

#مهارتهای_زندگی #مدیریت_رسانه #شادکامی #افسردگی بد نیست بدونید که اگه بتونید فقط و فقط ۳۰ دقیقه کمتر از شبکه‌های اجتماعی در طول روز استفاده کنید 👈 سلامت روان ، رضایت شغلی ، تعهد کاری ، شادی ، کارآمدی تون بهتر میشه⚠️ و کمتر دچار اختلال FoMO یا ترس جاماندن از دیگران میشید💢 همچنین اگه بتونید تایم و زمان کمتری رو در شبکه های اجتماعی پرسه زنی کنید 👈👈👈#افسردگی و #غمگینی_عمومی درونی تون وضعیت مطلوب تری پیدا میکنه🍏 برای اینکه ذهن تون و اراده تون گارد منفی نگیره و حساسیت منفی در شما ایجاد نشه ، بهتون توصیه میکنم 👇 از امروز تصمیم بگیرید ؛ ✔️نیم ساعت بیشتر با اعضای خانواده تون صحبت کنید ✔️نیم ساعت بیشتر کتاب بخونید ✔️نیم ساعت بیشتر ورزش کنید ✔️نیم ساعت بیشتر یکی از کارهای عقب افتاده فنی خونه تونو انجام بدید ✔️نیم ساعت بیشتر با فرزندان تون بازی کنید و ✔️نبم ساعت زودتر بخوابید همین موارد کم‌کم زمان حضور شما در شبکه‌های مجازی رو به طور خودکار کم میکنه و از شما انسان امیدوارتر و شادتر و‌خودکارآمدتری میسازه که از درون غم و افسردگی در او جولان نمیده💎 امتحان کنید http://eitaa.com/bandegizendegi نشر وکپی و بازارسال باذکرلینک🍇

#یه_قاچ_آموزش #موج_کره_ای #کره_جنوبی رو بهتر بشناسیم #تجربه_زیسته کره از نظر بعضی جوانان ما کشور رویاها ومقصد خوشبختی هست❣ ولی ...🤯 کره از نظر میزان #خودکشی همیشه جزو کشورهای اول یا دوم جهان بوده🤦‍♂️🤦‍♀ و این یعنی #افسردگی ، مشکلات زیاد روحی ، #گرانی ، #استرس ، #فشار_کاری زیاد و #نژادپرستی و #ظاهرپرستی و ظاهربینی در این کشور بیداد میکنه⚠️ ولی جالبه که در فیلم ها و سریال ها و کی دراما و حتی کی پاپ شون این حقایق نشون داده نمیشه 💥 ۱ http://eitaa.com/bandegizendegi کپی و بازارسال با لینک یادت نره🍏

#یه_قاچ_آموزش #موج_کره_ای #کره_جنوبی رو بهتر بشناسیم #تجربه_زیسته کره از نظر بعضی جوانان ما کشور رویاها ومقصد خوشبختی هست❣ ولی ...🤯 کره از نظر میزان #خودکشی همیشه جزو کشورهای اول یا دوم جهان بوده🤦‍♂️🤦‍♀ و این یعنی #افسردگی ، مشکلات زیاد روحی ، #گرانی ، #استرس ، #فشار_کاری زیاد و #نژادپرستی و #ظاهرپرستی و ظاهربینی در این کشور بیداد میکنه⚠️ ولی جالبه که در فیلم ها و سریال ها و کی دراما و حتی کی پاپ شون این حقایق نشون داده نمیشه 💥 ۱ http://eitaa.com/bandegizendegi کپی و بازارسال با لینک یادت نره🍏

#یه_قاچ_آموزش #موج_کره_ای #کره_جنوبی رو بهتر بشناسیم #تجربه_زیسته کره از نظر بعضی جوانان ما کشور رویاها ومقصد خوشبختی هست❣ ولی ...🤯 کره از نظر میزان #خودکشی همیشه جزو کشورهای اول یا دوم جهان بوده🤦‍♂️🤦‍♀ و این یعنی #افسردگی ، مشکلات زیاد روحی ، #گرانی ، #استرس ، #فشار_کاری زیاد و #نژادپرستی و #ظاهرپرستی و ظاهربینی در این کشور بیداد میکنه⚠️ ولی جالبه که در فیلم ها و سریال ها و کی دراما و حتی کی پاپ شون این حقایق نشون داده نمیشه 💥 ۲ http://eitaa.com/bandegizendegi کپی و بازارسال با لینک یادت نره🍏

#یه_نکته_مهم شکایت ۳۳ ایالت از #متا 👈 شما باعث #افسردگی ، #اضطراب و #بی‌_خوابی #نوجوانان هستید💢 🧠 دادستان‌های کل ۳۳ ایالت در آمریکا از شرکت «متا» شکایت کرده‌ و گفته‌اند متا برای سودآوری بیشتر با استفاده از الگوریتم‎هایش به طور 👈 آگاهانه ذهن #کودکان و #نوجوانان را بشدت به این #رسانه‌ها وابسته کرده👉 در دنیا داره حرکات عجیبی اتفاق میوفته نمونه ش همین مورد شکایت دادستان های کل ۳۳ ایالت آمریکا👆 یا فیلترینگ جدی تیک تاک توسط آمریکا و برخی کشورهای اروپایی بخاطر بحث کسب داده از شهروندان اون کشورها و ایجاد فضای کسب اطلاعات متفاوت از سلطه رسانه ای غرب💢 اماااااا همین چند روزه در ایران 😦😵‍💫😑 چی بگم🤦‍♀🤦‍♂ میبینیم دبیر شورای عالی فضای مجازی بی خیال و با خنده میاد میگه👈سکوهای فیلتر شده به زودی در اختیار مردم قرار میگیرن⚠️ آمریکایی‌ها بدنبال بستن تیک‌تاک چینی و حفاظت از داده‌های مردمشون هستن درحالیکه در ایران مسئولان به هر زحمتی! بدنبال واگذاری داده‌های ما مردم به دشمنانمون هستن🔴 چرا بعضیا نمیفهمن محور اصلی جنگ شناختی👈داده هست💥 چنتا کودک و نوجوان و جوان باید آسیبهای جدی اخلاقی،باوری،جسمی و جنسی ببینن و سلامت روانشونو از دست بدن و چنتا خانواده باید عزادار از دست رفتن سلامت نفس و باورها و اخلاق و رفتار فرزندانشون بشن واقعاً تا بعضی از مسئولین ما از خواب بیدار بشن؟ چرا بعضیا درک نمیکنن نفت امروز ما اطلاعات و داده های مردم مون هست🔴‼️ بجای تمرکز بر ساخت اینترنت ملی و تقویت و ساماندهی وضعیت اپ های بومی، چیکار دارن میکنن؟!😑 http://eitaa.com/bandegizendegi کپی و بازارسال با لینک یادت نره🍏

خصوصاً اینکه نتايج پژوهشها یکم زیادی دارن به ما هشدار میدن مثلاً نتایج یکی از پژوهش های اخیر بهمون میگه مطالعه‌ روى #جوانان و #نوجوانان نشان میده 👈👈 #اینستاگرام بدترین #شبکه_اجتماعی از لحاظ تاثیرات منفی بر روی سلامت روان جوانان هست🌪️ و کاربرانش تا ۶۳درصد بیشتر از دیگران ، احساساتی مثل👇 #حقارت و #بدبختی و #افسردگی و #اضطراب و #فومو یا احساس #ترسِ از دست دادن فرصت هیجان و لذت بردنِ دیگران رو دارن تجربه میکنن🧨 این فاجعه س واقعاً 🤦‍♀🤦‍♂ اینم منابع اگه خواستی خودت بخونی : https://time.com/4793331/instagram-social-media-mental-health/ https://search.eitaa.com/?url=https%3A%2F%2Fwww.telegraph.co.uk%2Fnews%2F2017%2F05%2F19%2Finstagram-ranked-worst-social-network-young-peoples-mental-health%2F ✍ زینب آقائی ؛مامان دکترِ فلسفه تعلیم وتربیت اسلامی خونده☺️ http://eitaa.com/bandegizendegi کپی و بازارسال با لینک یادت نره🍏

نعمت های زیادی دور برمون هست و ازشون برخورداریم ولی حواسمون نیست حتی گاهی فکر میکنیم حقمه💢 و بااااید اینجوری باشه💢 و حتی این خیلی کمه🤦‍♀🤦‍♂🤦 دلیل بسیاری از #افسردگی ها و کم انرژی بودنا و #بدخلقی ها ، #سردی ها ، #منت گذاشتن ها ، #سرکشی ها و انتخاب های اشتباه و پرمخاطره زندگی خیلی از ما آدما💢 همین عدم توجه و دقت در نعمت های اطراف مون در زندگی فردی و خانوادگی و جمعی مون هست👌 #شکرگذاری روزانه و #توجه و #دقت به نعمت های کوچیک و بزرگ زندگی مونو تمرین کنیم ... هر روز ... بهت قول میدم خیلی حالتو خوب می‌کنه این تمرین یجور تمرین #مثبت_نگری و مثبت اندیشی هست و در کاهش سطح #ناامیدی افراد بسیار مؤثره✅ #یه_راز_مهم ✍ زینب آقائی ؛ مامان دکترِ فلسفه تعلیم و تربیت اسلامی خونده☺️ http://eitaa.com/bandegizendegi کپی و بازارسال با لینک یادت نره🍏