#کارگاه_عزت_نفس ۲۸ 🌟محبوبِ اهلِ آسمان خواهی شد اگر؛ در مشکلات و مصائب، از دو سلاح #شکر و #صبر جدا نشده، و به #ناشکری و #ناامیدی ، تن ندهی! @Ostad_Shojae

#یه_تامل #داستان_فوق العاده #تئودور_داستایوفسکی #دختر دانش آموزی با صورتی #زشت دندان هایی نامتناسب با گونه هایش ،موهای کم پشت و رنگ چهره ای تیره 🤯😯 روز اولی که به مدرسه جدیدی آمد ، هیچ دختری حاضر نبود کنار او بنشیند . نقطه مقابل او دختر زیبارو و پولداری بود که مورد توجه همه قرار داشت . او در همان روز اول مقابل تازه وارد ایستاد و از او پرسید : میدونی زشت ترین دختر این کلاسی ؟ یک دفعه کلاس از خنده ترکید ... بعضی ها هم اغراق آمیزتر می خندیدند . اما تازه وارد با نگاهی مملو از مهربانی و عشق در جوابش جمله ای گفت که موجب شد در همان روز اول ، احترام ویژه ای درمیان همه و از جمله من پیدا کند ؛ اما بر عکس من ، تو بسیار زیبا و جذاب هستی . او با همین یک جمله نشان داد که قابل اطمینان ترین فردی است که می توان به او اعتماد کرد و لذا کار به جایی رسید که برای اردوی آخر هفته همه می خواستند با او هم گروه باشند . او برای هر کسی نام مناسبی انتخاب کرده بود . به یکی می گفت چشم عسلی و به یکی ابرو کمانی و ... . به یکی از دبیران ، لقب خوش اخلاق ترین معلم دنیا و به مستخدم مدرسه هم محبوب ترین یاور دانش آموزان را داده بود . آری ، ویژگی برجسته او 👈 در #تعریف و #تمجید هایش از #دیگران بود که 💡واقعاً به حرف هایش #ایمان داشت🔑 و دقیقاً به #جنبه_های #مثبت_فرد اشاره می کرد ✔️ مثلاً به من می گفت بزرگترین نویسنده دنیا و به خواهرم می گفت بهترین آشپز دنیا ! و حق هم داشت . آشپزی خواهرم حرف نداشت و من از این تعجب کرده بودم که او توی هفته اول چگونه این را فهمیده بود ❗️❓❗️ سالها بعد وقتی او به عنوان شهردار شهر کوچک ما انتخاب شده بود به دیدنش رفتم و بدون توجه به صورت ظاهری اش احساس کردم شدیداً به او علاقه مندم . پنج سال پیش وقتی برای خواستگاری اش رفتم ، دلیل علاقه ام را جذابیت سحر آمیزش میدانستم .... و او با همان سادگی و وقار همیشگی اش گفت: برای دیدن جذابیت یک چیز ، باید قبل از آن جذاب بود ! در حال حاضر من از او یک دختر سه ساله دارم . دخترم بسیار زیبا ست و همه از زیبایی صورتش در حیرتند 🤨😳🤔 روزی #مادرم از #همسرم سؤال کرد که راز زیبایی دخترمان در چیست ؟ همسرم جواب داد : من زیبایی چهره دخترم را مدیون خانواده پدری او هستم . و مادرم روز بعد نیمی از دارایی خانواده را به ما بخشید . ✍ تئودور #داستایوفسکی 👈 عظمت در دیدن نیست 👈 عظمت در #چگونگیِ دیدن است ‎‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‎‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‎‌‌‌‌‌‌ ‎‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌🌟 ‎‌‌‌‌‌ گاهى خودت رامثل یک کتاب ورق بزن 📖 انتهای بعضی فکرهایت " نقطه" بگذار که بدانی باید همانجا تمامشان کنی . بین بعضی حرفهايت "کاما" بگذار که بدانی باید با کمی تامل ادایشان کنی . پس از بعضی رفتارهایت هم "علامت تعجب" ❗️و آخر برخی عادت هایت نیز علامت "سوال" ❓ بگذار . 👈 تا فرصت ویرایش هست ... خودت را هر چند شب یکبار ورق بزن ... 💡حتی بعضی از عقایدت را حذف کن ... اما بعضی را پر رنگ ... برخی آدمها را حذف کن ، برخی را نه ! هرگز هیچ روز زندگیت را سرزنش نکن ! روز خوب به تو شادی میدهد ، روز بد به تو تجربه ، و بدترین روز به تو درس میدهد ...! فصلها برای درختان هر سال تکرار میشود ، اما فصلهای زندگی انسان تکرار شدنی نیست ... تولد ... کودکی ... جوانی ... پیری و دیگر هیچ ... تنها زمانی صبور خواهی شد که #صبر را یک #قدرت بدانی نه یک ضعف! آنچه ویرانمان میکند، روزگار نیست 💡 👈 حوصله کوچک و آرزوهای بزرگ است .... @bandegizendegi eitaa.com/bandegizendegi

#مهارتهای_فرزندپروری #تربیت_فرزند #صبر #دکتر_فرحبخش @bandegizendegi eitaa.com/bandegizendegi

#مهارتهای_فرزندپروری #تربیت_فرزند #معرفی_کتاب برای کودکان 📚 👈 برای تسهیل یادگیری #صبر و #صبور_بودن eitaa.com/bandegizendegi

#یه_سوال ❓چرا #أمیرالمؤمنین ع بر #ظلم #صبر کردند ؟ https://eitaa.com/bandegizendegi

با #تکنیک سه ثانیه آشنایید ؟ #مهارتهای_زندگی #تربیت_خود #تاب_آوری #صبر چنتا موقعیت رو تصور کنید و از این به بعد براشون یه برنامه ریزی اینچنینی داشته باشید لطفاً 👇 بیاید چنتا فرض کنیم 💭💬 1⃣تشنه‌ايد و یه ليوان آب هم در دستتونه💧🧊 👈 قبل از اینکه آبو بنوشيد سه ثانيه ... فقط سه ثانیه مكث كنيد🌟 2⃣کسی از شما سؤالی ميپرسه ... سريع جواب ندید ✋، 👈 سه ثانيه مكث کنید و بعد جواب بديد👌 3⃣خیلی خیلی گرسنه‌ هستین ... 👈قبل از به دهان گذاشتن هر لقمه ی غذا ... یه استپ سه ثانیه ای ، یه مکث خیلیییی کوچولو کنید لطفاً ☘ 4⃣تو ماشين نشستین و خیلی هم عجله داريد ... 👈 قبلِ روشن كردن ماشين تون 👈 یه لحظه مکث ، آروم بگیرید و یه نفس عمیق سه ثانیه ای بکشید 👈 خب حالا ماشينتونو روشن كنيد🌟 خب حالا چرا این همه مکث ؟؟؟ http://eitaa.com/bandegizendegi 🛑کپی و بازارسال مطلب بدون ذکر لینک کانال جایز نیست⛔️ #ادامه👇👇👇

#مهارتهای_زندگی #تربیت_خود #تاب_آوری #صبر #تکنیک #تمرین اين مكث‌های سه ثانيه ای باعث میشن یواش یواش #قدرت و #صبر شما زیاد بشه و در نتیجه انرژی مثبت درونی شما هم وضعیت بهتری پیدا کنه📈📊🪄 در ابتدا خیلی ساده و نشدنی به نظر میرسه اما معجزه تمرین مستمر و ممارست در عمل کار خودشو میکنه 💪✌️ یجوری که این مکث های خیلی کوتاه میشن عادت شما و بعد هم یواش یواش ملکه وجودتون و جزئی از خُلق تون🪄 و چی بهتر از این 😎🤗 ثمره مفید مكث سه ثانيه ای یه چیز دیگه هم هست 💎 اگه گفتید ؟ بله ... کمک تون میکنن هنگام بروز خشم و عصبانیت بهتر خودتونو و دست و زبان و #حرکات و #کلمات تون رو #مدیریت کنید و یه جور ترمز #خودكنترلی بهتون اهداء میکنه🎁 توصیه میکنم زیاد تمرین کنید و بعدش برید روی فاز #تکنیک مکث ۵ ثانیه ای قبل از حرف زدن و واکنش نشون دادن 👈👈 برای کنترل بهتر #خشم و #عصبانیت تون ، تا کمتر دسته گل کلامی _ رفتاری به آب بدید و شرمنده خودتونو و خدا و اطرافیان تون نشید 🔑 این تکنیک دوم خیلی خوب #مغز شما رو از تمرکز بر #هیجانات میبره روی #عقل تون و آتشفشان 🌋 هیجان و احساسات به غلیان در اومده 🐲🐉 یکم سرد میشه🗻 و عقل فرصت بهتر ابراز واکنش عقلانی پیدا میکنه🧠🌬 اینجوری کمتر خراب میکنید و دل می‌شکنید 🪴 و کمتر باعث دوری فرزند و همسر و شوهر و مادر و پدر و دوست و آشنا میشید🌟 و اگه نوجوان دارید ، اونو راحت از دست نمیدید🍀 چی بهتر از این😍😊🌱 http://eitaa.com/bandegizendegi 🛑کپی و بازارسال مطلب بدون ذکر لینک کانال جایز نیست⛔️

#مهارتهای_زندگی #صبر #تاب_آوری #راهکار وقتی خسته شدم چیکار کنم؟ وقتی احساس میکنم دیگه نمی‌کشم و کم آوردم و تحت فشارم چیکار کنم ؟ 🎙شهید سید حسن نصرالله 🌷 ✍ زینب آقائی ؛ مامان دکترِ فلسفه تعلیم و تربیت اسلامی خونده☺️ http://eitaa.com/bandegizendegi نشر یادت نره🍀