#خشم_و_پرخاشگری #راهکارهای_کنترل_پرخاشگری #قسمت_۷ برای کنترل خشم و مدیریت عصبانیت و جلوگیری از پرخاشگری خیلی مهمه که از دو چیز دور بشیم ...🏃‍♀🏃🏃‍♀🏃 اول ؛🐡 تغییر مکان و شرایط محیط با دور شدن سریع از محیط تنش زا مثلا از اتاق به آشپزخانه رفتن یا بالعکس و دوم ؛🦈دور شدن از تیررس افرادی که عصبانیمون میکنن تا یکم آروم شیم و کنترل خودمون رو به دست بیاریم از طرف دیگه بعضی رفتارها کمک موثری در یادگیری این مدیریت و کنترل هستن ⛳️ مثلا ؛ 🎣تقدم در سلام 🎣همنشینی با افراد پائین تر از خودمون 🎣ابراز ارادت به کوچیکترها 🎣تفریح و صحبت با دیگران 🎣مصافحه و احوالپرسی با دیگران 🏀🎾⚾️همه این موارد غرور کاذب رو در فرد میشکنه و یکی از المان های ایجاد خشم و عصبانیت و بروز پرخاشگری رو کنترل کرده و چراغ قرمزشو سبز میکنه🚦 🚧تمرین و تمرین و تمرین یادتون نره🚧 @bandegizendegi

#خشم_و_پرخاشگری #راهکارهای_کنترل_پرخاشگری #قسمت_۸ برای کاهش تحریک خودتون تمرین کنین تا💢💢💢 10 تا 15 دقیقه راه دریافت های حسیتون رو مسدود کنین🛑🛑🛑 چجوری ؟!؟!؟ 🤷‍♀🤷‍♂🤷‍♀🤷‍♂ 🚥با بستن گوش ها و نشنیدن 🚥با بستن چشم ها و ندیدن 🚥با انداختن سر به پایین 🚥با گاز گرفتن زبان و حرف نزدن اگه نمیتونین به هر دلیلی محل تنش زا رو ترک کنین و از فردی که داره عصبانیتون میکنه دور شین لطفا راه دریافت های حسیتون رو ببندین و مسدود کنین 🚧 🚧 🚧 🚧 ادامه داره .... @bandegizendegi

#یه_نکته_مهم ◽️نحوه‌ برخورد پیامبر با اشیاء و گیاهان و ... @ostad_shojae @bandegizendegi

#تربیت_خود به میزانی که نفستو درگیر غم و غصه و اضطراب و دلشوره و عصبانیت و گناه و ... بکنی ==>》برای خودت فشار قبر در رحم زمانی برزخ و فشار و عذاب جهنم در عمر ابدی آخرتت ذخیره میکنی 🔥💥🔥 @bandegizendegi

کنایه رییسی به تیم رسانه‌ای دولت: ضرورت داشت افکار عمومی در زمینه مدیریت مصرف سوخت روشن شود 🔹رئیس قوه قضاییه با صدور بیانیه‌ای درباره افزایش قیمت بنزین، اقناع افکار عمومی و اجماع نخبگانی را مقدمه ضروری اجرای طرح مدیریت مصرف سوخت دانست و با تاکید بر اینکه امروز صف مردم از صف اخلالگران در امنیت جدا است، از همه مسئولان ذیربط خواست که از طریق تریبون‌های مختلف به تبیین ابعاد گوناگون طرح مدیریت مصرف سوخت بپردازند. @AkhbareFori

🎥کسانی که مشمول بسته حمایتی نشدند به کجا پیام دهند؟ 🔸سخنگوی دولت در پاسخ به خبرگزاری دانشجو: همه اقشار را مورد بررسی قرار دادیم اما نگرانی ما از کسانی است که هیچ نشانه ثبت شده ای ندارند. 🔸معاون وزیر صنعت در پاسخ به خبرگزاری دانشجو: کسانی که احساس می‌کنند مشمول طرح هستند ولی بسته حمایتی دریافت نکردند از طریق کددستوری 6369 اقدام کنند. @akhbarefori

🔴 نه به آمریکا نیاز داریم، نه به نرم‌افزارهای آمریکایی 🔺روح الله مومن نسب کارشناس رسانه و فضای مجازی نوشت: ✍ با وجود قطع ترافیک اینترنت آمریکایی، الحمدلله: 1⃣ کارپینو carpino.ir ، تپسی tap30.ir و اسنپ snapp.ir هیچ مشکلی ندارند. هم نقشه لود می‌شود، هم می‌شود درخواست تاکسی داد. 2⃣ پارسی‌جو parsijoo.ir و یوز yooz.ir هم به‌جای گوگل کار می‌کنند ولی بهتر است salam.ir احیا شود، زیرا اَبَرجویشگر است، یعنی نتایج گوگل و دیگر جویشگرهای خارجی را هم به مخاطب از طریق دریچهٔ واسط نشان می‌دهد و می‌تواند ایران را به‌طور دائم از شر گوگل خلاص کند. 3⃣ مسیریاب‌های نشان nshn.ir ، بلد balad.ir و دال daal.ir هم قوی‌تر از گوگل‌مپ و ویز، کار می‌کنند. 4⃣ تارنامه (ایمیل) النون elenoon.ir ، چاپار chmail.ir و میهن‌میل mihanmail.ir هم به‌جای جی‌میل و یاهو فعال‌ند و البته اگر هد hod.ir هم اضافه شود، حلقهٔ محاصرهٔ دشمن در این عرصه هم کامل خواهد شد. 5⃣ هورسا hoorsa.ir ، لنزور lenzor.ir ، نزدیکا nazdika.ir و... هم به‌جای اینستاگرام، در حال سرویس‌دهی هستند. 6⃣ به‌جای واتس‌اپ و تلگرام هم ایتا eitaa.ir ، گپ gap.im ، بله ble.im ، سروش sapp.ir ، روبیکا robika.ir ، بیسفون bpn.im و آی‌گپ igap.net به‌خوبی کار می‌کنند و در این عرصه خلاء بدافزارهای دشمن اصلاً احساس نمی‌شود. 6⃣ به همت افسران جوان آتش‌به‌اختیار، به‌حمدالله امروز در برابر هر بدافزار آمریکایی، سه تا بیش‌از ده نرم‌افزار ایرانی داریم که اگر زیرساخت‌های مخابراتی در خدمت نوآفرین‌های داخلی قرار می‌گرفت، امروز اغلب آن‌ها نه تنها نیازهای داخلی را تأمین می‌کردند، بلکه اکنون بین‌المللی بودند... ▪️ قطعاً اگر مدیریت وزارت ارتباطات به دستورات مکتوب و صریح امام خامنه‌ای در ارتباط با فضای مجازی عمل کرده بودند، آشوب و اغتشاشی با استفاده از بستر فضای مجازی رها شده ایجاد نمی‌شد و نیازی به ایجاد محدودیت در دسترسی‌ها نبود... @jahaannews

♦کمک معیشت خانوار اگر تا یکشنبه واریز نشد تماس بگیرید 🔹سخنگوی ستاد تبصره ۱۴ قانون بودجه گفت: چنانچه خانواری خود را مشمول طرح معیشت می‌داند اما تا شنبه شب(بامداد یکشنبه) کمک معیشتی دولت برایش واریز نشد، می تواند با سامانه ۶۳۶۹* تماس بگیرد. 🔹شیوه شناسایی ما در این وزارتخانه بر اساس شاخص‌های مالی خانوار است که در اختیار ماست. به این صورت که براساس اطلاعاتی که از خانوارها در سامانه رفاه ایرانیان (وزارت کار، تعاون و رفاه اجتماعی) آزمون وُسع خانوار را انجام می‌دهیم و مبلغ مورد نیاز را به حساب مشمولان واریز می‌کنیم. @AkhbareFori اخبار داغ حوادث را اینجا بخوانید 👇👇 @hadesenews

♦کمک معیشت خانوار اگر تا یکشنبه واریز نشد تماس بگیرید 🔹سخنگوی ستاد تبصره ۱۴ قانون بودجه گفت: چنانچه خانواری خود را مشمول طرح معیشت می‌داند اما تا شنبه شب(بامداد یکشنبه) کمک معیشتی دولت برایش واریز نشد، می تواند با سامانه ۶۳۶۹* تماس بگیرد. 🔹شیوه شناسایی ما در این وزارتخانه بر اساس شاخص‌های مالی خانوار است که در اختیار ماست. به این صورت که براساس اطلاعاتی که از خانوارها در سامانه رفاه ایرانیان (وزارت کار، تعاون و رفاه اجتماعی) آزمون وُسع خانوار را انجام می‌دهیم و مبلغ مورد نیاز را به حساب مشمولان واریز می‌کنیم. @AkhbareFori اخبار داغ حوادث را اینجا بخوانید 👇👇 @hadesenews

#معرفی_کتاب 📚📚📚 #مهارتهای_دعوت_فرزندان_به_نماز «تا پایان دبستان نمازش را مرتب می خواند؛ ولی...»؛ «پیش از اینکه پایش به متوسطه اول برسد، یک پایش در خانه بود و پای دیگرش در مسجد؛ اما حالا...»؛ «قبلا با یک بار یادآوری نمازش را می خواند؛ ولی حالا تا دوبار نگویم بلند نمی شود»؛ «تا میگویم نماز بخوان، با ده ها چرا به من حمله می کند: چرا باید نماز بخوانم؟ چرا زندگی بی نمازها بهتر و شیرین تر است؟ چرا دعاهایم قبول نمی شود؟ و...». اینها گوشه ای از گلایه های پدران ومادرانی است که بدون فراگیری مهارت های لازم اقدام به دعوت به نماز کرده اند. در این کتاب با هدف آموزش مهارت های لازم برای چارہ سازی این مشکلات و دعوت فرزندان به نماز، پس از ارائه دوازده مهارت عمومی دعوت کودکان و نوجوانان به نماز، مهارت های ویژه دعوت به نماز در سه دوره کودکی اول، کودکی دوم و نوجوانی بیان شده است. 📚📚📚📚📚📚📚📚📚📚 @bandegizendegi

#یه_تامل ✂️ برشی از یک کتاب #اسلام_راکد #کُفر_متحرک به اسلام می رسد🌿 ، ولی «اسلام راکد» پدر بزرگ کفر است🔥 ⚠️ سلمان ها در حالی که کافر بودند ، #حرکتشان آن ها را به رسول منتهی کرد و زبیرها در حالی که با رسول بودند #رکودشان آن ها را به کفر پیوند زد . 👈👈 کُفری که با #حرکت_ما همراه باشد ، وحشتی ندارد 🔆 👈👈 وحشت آن جایی است که با #رکودها پیوند خورده باشیم💥💥 برداشتی از 📚 کتاب #حرکت #علی_صفایی_حائری صفحه ۱۲ @bandegizendegi هر چی این جملات رو با خودم مرور میکنم میبینم چقدرررر زنده هستن و درست و دقیق و چقدررر بعضی از اطرافیان و آدمای ریز و درشتی که میشناسم درگیر این حرکت و رکودن این چند خط جواب سوال اون عزیزانی هست که براشون عجیبه چطور میشه یه آدم بعد چند سال عوض شه جوری که حتی خودشم باورش نشه 🚦🚦🚦 تمنا دارم یه بار دیگه از اول اون جملات رو با خودت با کمی دقت و تامل بیشتر و با صدای بلند تر مرور کن نازبانو 🤗 جواب سوال تغییرات محسوس و نامحسوس همه ما آدما ... از مسئول و مدیر گرفته تا همسایه و فامیل و بقال سر کوچه ... و از همه مهم تر 👈 خودمون 🚨 تو همین چند خط نهفته هست✨✨✨ 🤔🤔🤔 @bandegizendegi

#یه_نکته_مهم ✂️ برشی از یک کتاب #شکست_ما داستان ما ، داستان چوپانی است که از یک طرف به گوسفندش پوست خربزه می داد و از طرف دیگر دنبه اش را وزن می کرد تا ببیند چاق شده یا نه ... 😲😳🙄🤔 ما می خواهیم اگر امروز برخوردی کردیم 👈 فردا به #نتیجه برسیم ... در حالی که این #شتاب ، در هیچ موقعیتی بهره نمی دهد ⚠️⚠️ ... حتی غذا هم بلافاصله به رگ ها و سلول ها منتقل نمی شود ، بلکه بارها و بارها کنترل می شود 🚦🚨🚦 بذری که تو امروز کاشته ای ، بعد از ماه‌ها سر از خاک در می آورد و پس از مدت درازی ریشه می‌دواند تا بار دهد تا سُنبله شود . 👈👈👈«شکست های ما» از اینجا شروع می شود که می خواهیم در #یک_برخورد و در یک روز ، تمام خلق را بسازیم ، در حالی که در تاریخ می‌بینیم که انبیاء سالها نالیدند و نتیجه ای نگرفتند ، ولی مأیوس هم نشدند . ⁉️🤔⁉️حالا چه شده که ما مأیوس می شویم و صدمه می‌خوریم ؟! برشی از 📚 کتاب #حرکت #علی_صفایی_حائری صفحه ۵۸ @bandegizendegi این چند خط هم مخصوص اون نازبانوهایی هست که با یکم تلاش و نتیجه نگرفتن 👈👈👈 از زندگی مشترکشون و شوور جونشون و فرزندانشون و اطرافیانشون خسته میشن و به چه کنم چه کنم میوفتن و آه و ناله و فغان🤗 @bandegizendegi

سلام نازبانوهای عزیزم میدونم و کاملا درک میکنم که چقدر پاسخ پرسشهاتون براتون حیاتی و مهم هست و کاملا حق هم دارید 😍👌 راستشو بخواین منم جاتون بودم همینطور بودم 🍎🍏🍎 اما به دلیل کسالتم صدام گرفته و تایپ یه ماهی هست برام واقعا سخت و دشوار شده☺️ امیدوارم عدم پاسخگویی مو حمل بر بی توجهی نکنین و بجاش واسم دعا کنید که زودتر سرپاشم و بتونم پاسخگوتون باشم و شرمنده محبت ها و اعتمادتون نشم نازنین عزیزانم ☘☘☘

🔸نحوه تشخیص پیامک‌های حمایتی واقعی از جعلی 🔺 معاون اجتماعی پلیس فتا ناجا: 🔹هموطنان همیشه باید آگاه باشند و بدانند این نوع پیامک‌ها ممکن است از هر اپراتوری ارسال شوند که البته هم شیوه‌ای کلاهبرداری محسوب می‌شود. 🔹اصولا خدمات دولتی و اپراتوری به صورت ماسک یا با نام سازمان مربوطه ارسال می‌شوند؛ یعنی شما هیچ شماره تلفنی مشاهده نمی‌کنید و در بالای صفحه پیامک اسم نهاد ارسال کننده پیامک دیده می‌شود. 🔹سازمان‌ها و ارگان‌های دولتی برای ثبت نام در پیشخوان‌های خود هیچوقت مبالغ پولی نظیر ۲ یا ۵ هزار تومان از افراد دریافت نمی‌کنند. طبق آماری که در دست داریم قریب به ۷۰ تا ۷۵ درصد از جرائم سایبری کشف می‌شود. 🔹ثبت شکایت برای پول از دست رفته از طریق فیشینگ گاهی اوقات می تواند یک باند کلاهبرداری اینترنتی را لو بدهد و کمک بزرگی به دیگر هموطنان باشند، پس با این ذهنیت که شاید پول ما هیچ وقت به دستمان نرسد از ثبت شکایت خودداری نکنید @Akhbarefori

#خشم_و_پرخاشگری #یه_سوال ⁉️آیا پدر و مادر شادی هستیم ؟؟؟ 🤔⁉️🤔⁉️ پرخاشگری های ما و نشون دادن خشونت های کلامی و یا رفتاری به کودک 👈👈 هم باعث ترس و اضطراب کودک میشه و هم حس انتقام و مقابله به مثل و کینه رو در کودک فعال می کنه! 👈 پرخاشگری شاید در لحظه اول ما رو آروم کنه ✋👈 اما خیلی زود پشیمون میشیم و احساس عذاب وجدان و نارضایتی از خودمون برامون باقی میمونه 🌟💥🌟 اینجاس که کم کم فکر میکنیم اصلا مادر یا پدر خوبی نیستیم ⚡️ و خودمون رو مدام سرزنش میکنیم ⚡️ و همین باعث میشه که نتونیم از ته دل شاد باشیم و شاد زندگی کنیم 🌪🌊 👈 یادمون باشه ما حق داریم ناراحت و عصبانی بشیم 🤗 🚨 فقط اجازه نداریم رفتارهای پرخاشگرانه انجام بدیم 🚧 📌 چه خوب میشه اگه از همین امروز سعی کنیم نهایت تلاش خودمون رو در کنترل رفتارهای پرخاشگرانه داشته باشیم و آخر هر روز به خودمون و رفتارهامون نمره بدیم 👌 به این میگن دو گام ۱. مراقبه و ۲. محاسبه 👈👈👈👈روزانه روزانه اش یا شبانه اش خیلی مهمه ها🚦 نشه سالی یه بار یا هر چند ماه یه بار ⛔️ @bandegizendegi