⚠️وزنگیری از راه های مقوی کردن غذای کودک استفاده از پودر بادام،کنجد،پودرگردو و پودرنارگیل در غذا و خوراکیهای آنهاست. ⚠️بدین ترتیب کودک همان حجم غذا را میخورد اما کالری بیشتری دریافت میکند. #بادام #کنجد 👨‍👩‍👧@bardari_tavallod

⭕مصرف بادام در بارداری ▫️مصرف بادام را در سه ماه اول بارداری جدی بگیرید. ▫️بادام غنی از فولات است که نقش مهمی در پیشگیری از نقایص مادرزادی دارد. ▫️سعی کنید روزانه ۲۰ عدد بادام بخورید. #بادام 📚مجله تغذیه مادر 👨‍👩‍👧@bardari_tavallod

⭕️افزایش شیر مادر با بادام 🔆بادام یک منبع غنی از امگا 3 و ویتامین E است. 🔆ویتامین E موجود در بادام به بهتر شدن خارش های ناشی از کشش بارداری کمک می کند. 🔆امگا 3 موجود در آن به افزایش هورمون شیردهی و برای تولید شیر بیشتر کمک می کند. 🔆اگر بادام را به صورت له شده استفاده کنید یا شیر بادام را در وعده های غذایی خود مصرف کنید، اثر آن بیشتر خواهد شد. 🔆سعی کنید بادام را در هر وعده ی غذایی، به مواد غذایی مصرفی خود اضافه کنید. #بادام 📚صفحه مادرخوب 👨‍👩‍👧@bardari_tavallod

مصرف خرما با بادام دربارداری به قدبلند شدن واستحکام استخوان بندی جنین کمک می کند. #خرما #بادام 📚مجله تغذیه مادر 👨‍👩‍👦@bardari_tavallod

🔸نقش بادام خام در درمان ترش کردن در بارداری #بادام 📚سیر تا پیاز بارداری 👨‍👩‍👧@bardari_tavallod

⭕️تحقیقی در انگلیس نشان داد زنانی که طی بارداری بادام مصرف کنند 👇 🔸علاوه بر راحت تر وزن کم کردن پس از زایمان، رشد کودک خود را تضمین و کودکان سالمتری به دنیا می آورند و شیر مقوی تری دارند. ⁣⁣ #بادام 📚 صفحه سلامت 👨‍👩‍👧@bardari_tavallod

🔸بادام و انبه راز افزایش قدرت باروری مردان #بادام #انبه 📚 سیر تا پیاز بارداری 👨‍👩‍👧@bardari_tavallod

⭕️جایگزین اسید فولیک در بارداری 🔅خوردن روزی ۱۴عـدد بادام درختی و بصورتیکه مانند آدامس جویده شود تا جذب بزاقی صورت گیرد و میزان هموگلوبین خون را بسیار بالا خواهد برد. #اسیدفولیک #بادام 📚 صفحه مادران باردار 👨‍👩‍👧@bardari_tavallod

🔼چرا مصرف بادام خیس خورده در بارداری بهتر از بادام خشک است؟؟؟ #بادام 📚سیر تا پیاز بارداری 👨‍👩‍👧@bardari_tavallod