📌به مناسبت هفته جهانی ترویج تغذیه با شیر مادر: 🔻دکتر سید مهدی میرغضنفری؛ معاون تعالی دفتر طب ایرانی و مکمل: 🔹شیر به طور مستقیم به سیستم گوارشی مادر ربط دارد و لذا توصیه اصلی ما در طب ایرانی اصلاح مزاج مادر است. 🔹مادری که مزاج گرم و خشک یا سرد و خشک دارد؛ احتمال دارد که حجم شیرش کم باشد. این افراد برای زیاد شدن شیر باید خوراکی‌های رطوبت زا مانند کاهو، لبنیات، شیر و غذاهایی مثل آش، سوپ و .. مصرف کنند. 🔹اگر مادر مزاج سرد و رطوبتی دارد و شیرش بیش از حد رقیق و درصد آب شیر او زیاد باشد؛ باید سردیجات و رطوبت زاها مثل ماست و دوغ و سالاد را کم کرده و بیشتر غذاهای کم حجم و پرانرژی مانند کباب، آب گوشت، حریره بادام مصرف کند. 🔹مادران باید در خوراکی‌هایی که مصرف می‌کنند دقت کنند. طعم شیر با خوراکی‌هایی مثل تره، پیازچه، پیاز و سیر، ترشی و خیارشور و... تغییر می‌کند. 🔹مزاج بچه‌ها به طور طبیعی گرم است. هوای مکان شیردهی باید نسبتا خنک و مطبوع باشد. 🔹در فصل گرما و لباس بیش از حد بر تن بچه نباید پوشاند. نوزاد را خیلی به بدن خودمان نچسبانیم تا حرارت بدنش بالا نرود و احساس کلافگی نکند و جلوی اشتهای بچه گرفته نشود. 🔹می‌توان قبل از شیردهی بچه را حمام برد و دست و پاهایش را کمی ماساژ داد و بعد از آن به کودک شیر داد و او را خواباند. 🔹اگر مادر مشکلات گوارشی دارد و نفخ می‌کند باید حتما اصلاح شود تا برای کودک مشکلی ایجاد نشود. 🔹اگر مادر مشکل معده و گوارش داشته باشد، شیری که تولید میشود به همان میزان رطوبتش بالا خواهد بود. ♻️آوای خوش زندگی 👇👇👇👇 https://eitaa.com/Avaykhoshezendegi

🤱🏻بهترین غذاها برای افزایش کیفیت شیرمادر: 🔰غذاهای تولید کننده خون صالح باعث افزایش کیفیت شیر مادر می شوند: ▫️#زرده_عسلی تخم مرغ، ▫️فرنی آردبرنج با شیره انگور ▫️شیر برنج ▫️حریره‌های حاوی برنج یا گندم پوست کنده و شیر گاو ▫️حلوای هویج ▫️دسر کدوحلوایی ▫️#نخودآب ▫️آبگوشت ▫️هلیم با گوشت بره ▫️#شیربادام ▫️نان گندم سبوس‌دار و با کیفیت ▫️میگو و ماهی تازه ▫️سوپ‌ جو ▫️آش‌های رقیق حاوی ماش یا نخود ▫️گوشت بره یا بزغاله یا مرغ و پرندگان کوچک ▫️هویج پلو ▫️فالوده سیب ▫️نارگیل ▫️عسل ▫️شیر گاو ▫️کاهو ▫️اسفناج ▫️انگور ▫️انجیر ▫️انار ▫️بادام ▫️فندق ❗️در صورت وجود هر گونه علائم بیماری در شیرخوار ،علائم درد شکم و کولیک و عدم وزن گیری حتما با پزشک مشورت نمایید. #تدابیر_شیردهی_موفق 💕💕💕💕💕💕💕💕💕 🆔@bardari_va_zayeman_imen1

🟣نه به تک فرزندی‌... ■احساس تنهایی، ■لجبازی، ■شکنندگی، ■ کم تحملی، ■پرتوقعی، ■سرخوردگی، ■ اعتماد به نفس کاذب ■و بسیاری از آسیب های رفتاری دیگر، از جمله پیامدهای روحی و روانی تک فرزندی است . ⚕️به نظرروانشناسان، حمایت های بی دریغ پدر و مادر هم نمی تواند جایگزین مناسبی برای کمرنگ شدن آن باشد؛ ⚕️چراکه تنهایی باعث می شود تا کودک در برقراری ارتباط با دیگران دچار مشکل شود و نتواند با سایر همسالان برخورد مناسبی داشته باشد... ♻️آوای خوش زندگی 👇👇👇👇 https://eitaa.com/Avaykhoshezendegi°

السلام علیک یا صاحب الزمان❤️ 🔰آغاز امامت ولی امر مسلمین حضرت مهدی صاحب الزمان عج بر تمامی مسلمانان جهان تبریک و تهنیت باد ❤️ ┅═✾🥀♻️آوای خوش زندگی 👇👇👇👇 https://eitaa.com/Avaykhoshezendegi🥀✾═┅

فوائد ازدواج و فرزندآوری در حدیث امام رضا(ع):«...توْفیر الْولد لنوائب الدّهْر و حوادث الْأمور...(از برکات ازدواج) اندوختن فرزند برای (رویارویی با) سختی ‌های روزگار و پیامدهای زمانه است.«کافی ج 10 ص 700» #امام_رضا #ازدواج #فرزند_آوری 🆔@bardari_va_zayeman_imen1

🟣رنگ کردن مو در دوران بارداری؛ آری یا خیر ⚕️توصیه اغلب پزشکان این‌است که خانم‌های باردار در سه ماهه اول بارداری که زمان شکل گیری جنین و پیشرفت سلول‌های اولیه جنین است و جنین بسیار حساس بوده و بیشترین خطر آسیب وجود دارد از رنگ کردن مو خودداری کنند و اینکار را به سه ماهه دوم یا سوم موکول کنند. ⚕️توجه داشته باشید، از آنجا که در دوران حاملگی مصرف دارو محدودیت دارد، در صورتی‌که دچار حساسیت ناشی از رنگ مو شوید، نمی‌توانید به آسانی بهبود یابید.پس بهتر است بیشتر ملاحظه کنید ⚕️وجود ماده‌ای به نام ppd در رنگ موهای سنتتیک معمولاً در 10 درصد موارد باعث ایجاد آلرژیک درماتیت می‌گردد، لذا به مصرف‌کنندگان توصیه می‌شود قبل از مصرف این نوع از رنگ‌موها از نظر ایجاد حساسیت تست شوند. ⚕️جمع بندی: به نظر می‌رسد خطر ایجاد ناهنجاری جنینی در صورت استفاده مادر از رنگ موها در دوران بارداری از آنچه سابقاً گفته می‌شد کمتر می‌باشد. ⚕️مادران باردار می‌توانند موهایشان را رنگ  کنند اما بهتر است برای جلوگیری از ناهنجاری‌های احتمالی جنین ،احتیاط‌هایی را رعایت کنند و رنگ کردن موهای خود را به سه ماه دوم به بعد موکول کنید. 🆔@bardari_va_zayeman_imen1

🟣مهمترین منفعت شیردهی برای مادر، سلامتی قلبی عروقی وی است ⚕️شیردهی احتمال دیابت در مادران را کاهش می دهد. ⚕️اطفال و نوزادانی که از شیر مادر بهره مند می شوند، بیماری های دیابت نوع 1 و 2، چاقی، هایپرکلسترومی و حتی احتمال لنفوما، سرطان خون و بیماری های روده ای در سنین بالاتر در آنها کمتر است. ⚕️شیر مادر یک شیر پویا است و شیری که نوزاد در ایام مختلف روز مصرف می کند، از لحاظ چربی و پروتئین متفاوت بوده و بسته به ساعت روز نیازهای او را تامین می کند. 🆔@bardari_va_zayeman_imen1

🟣باید و نباید های تفریح و فعالیت‌ فیزیکی مادر باردار در مسافرت ⚕️اگر برای تفریح و استراحت به سفر می‌روید، باید توجه کنید که برخی تفریح‌ها و فعالیت‌ها در سفر ممکن است برای شما مناسب نباشد: ■در دریاچه یا رودخانه شنا نکنید ■از رفتن به حوضچه‌های آب گرم خودداری کنید ■ورزش‌های آبی انجام ندهید ■اسب‌سواری یا شترسواری نکنید ■دویدن ممنوع اما پیاده‌روی با مشورت و تایید ماما /پزشک خوب است ■آب بسته‌بندی‌شده استفاده کنید ■غذا و نوشیدنی‌های سفر را خودتان تهیه و آماده کنید و از مصرف خوراک های کنسروی ؛ فست فود و غذاهای بین راهی خودداری کنید. 🆔@bardari_va_zayeman_imen1

🇮🇷🇵🇸 ﷽ 🎥 امام علی علیه‌السلام: او که خاتم پیامبران بود، بخشنده ترین، پرحوصله ترین، راستگوترین، پایبندترین مردم به عهد و پیمان، نرم خوترین و خوش مصاحبت ترین مردم بود. 🍃🌹🍃 🎊 سالروز ولادت رسول اکرم و پیامبر رحمت، حضرت محمد (ص) را تبریک می‌گوییم. 🆔@bardari_va_zayeman_imen1

❇️آنچه باید درباره علل ناباروری آقایون باید دونست🌸🎡 ♻️آوای خوش زندگی 👇👇👇👇 https://eitaa.com/Avaykhoshezendegi

*در درمان PCOS معمولاً تغییر سبک زندگی مانند کاهش وزن، تغذیه و ورزش نقش بسیار مهمی دارد. * کاهش تنها 5 تا 10 درصد از وزن بدن می‌تواند به تنظیم چرخه قاعدگی و بهبود علائم PCOS کمک کند. در ضمن کاهش وزن، خطر ابتلا به دیابت و بیماری های قلبی را کاهش می‌یابد. همچنین، در بسیاری از زنان مبتلا به PCOS سطح آندروژن، کلسترول و انسولین را هم کاهش می‌دهد. هر رژیمی که به شما در کاهش وزن کمک کند می‌تواند به بهبود شرایط شما کمک کند. با این حال، برخی از رژیم‌های غذایی ممکن است دارای مزایایی نسبت به رژیم‌های دیگر باشند. مطالعات مقایسه رژیم‌های غذایی برای PCOS نشان داده است که رژیم‌های کم کربوهیدرات هم برای کاهش وزن و هم برای کاهش سطح انسولین موثر هستند. رژیم غذایی که شامل میوه‌ها، سبزیجات و غلات کامل می‌تواند به تنظیم بهتر چرخه قاعدگی کمک کند. چندین مطالعه نشان داده است که 30 دقیقه ورزش با شدت متوسط حداقل 3 روز در هفته می‌تواند به کاهش وزن زنان مبتلا به PCOS کمک کند. ضمن آنکه، کاهش وزن با ورزش باعث بهبود تخمک گذاری و کاهش سطح انسولین می‌شود. در صورتی که ورزش همراه با یک رژیم غذایی سالم انجام شود بسیار مفیدتر است. رژیم غذایی به علاوه ورزش به شما کمک می‌کند تا وزن بیشتری نسبت به رژیم یا ورزش به تنهایی کم کنید و خطرات دیابت و بیماری‌های قلبی را کاهش می‌دهد. 🆔@bardari_va_zayeman_imen1

*سندرم تخمدان پلی کیستیک (PCOS) چیست* سندرم تخمدان پلی کیستیک یک اختلال هورمونی شایع است که 5-10٪ از زنان را مبتلا می‌کند. مثل همه سندرم ها ، PCOS شامل مجموعه‌ای از علائم است که ممکن است با هم یا به تنهایی مشاهده شوند. به همین دلیل زنان مبتلا به PCOS علائم یکسانی ندارند. برای تشخیص PCOS، خانم باید دو علامت از سه علائمی که گفته می‌شود را دارا باشد: اختلال تخمک گذاری ( پریودهای نامرتب)، سطح تستوسترون بالا (هیپرآندروژنیسم) و شکل تخمدان در سونوگرافی ( تخمدان‌های پلی کیستیک). 🆔@bardari_va_zayeman_imen1

*چگونه سندرم تخمدان پلی کیستیک (PCOS) تشخیص داده می شود؟* برای تشخیص این سندرم لازم است که پس از اخذ شرح حال دقیق خانم توسط پزشک معاینه فیزیکی شود، سپس با استفاده از سونوگرافی و انجام آزمایش خون تشخیص نهایی داده می‌شود. در شرح حال، زنانی که به PCOS مبتلا هستند ممکن است از قاعدگی نامنظم یا فواصل بسیار طولانی بین پریودها شکایت کنند. همچنین ممکن است اضافه وزن داشته باشند، افزایش رشد موهای زائد (هیرسوتیسم) و آکنه (جوش) در این افراد دیده می‌شود و یا دچار ناباروری هم باشند. در سونوگرافی این زنان، تخمدان‌های بزرگ و حاوی کیست‌های کوچک بسیار زیاد در این تخمدان‌ها رویت می‌شود. آزمایش خون ممکن است قند خون بالا، کلسترول بالا و یا افزایش میزان هورمون‌های مردانه را نشان دهد. 🆔@bardari_va_zayeman_imen1

🎥 نماهنگ «اسمع یا صهیون» با نوای ابوذر روحی 🆔@bardari_va_zayeman_imen1

خبر چه سنگینه همه رفیقامون زمینی بودن

📢 سرنوشت منطقه را نیروهای مقاومت و در رأس آنان حزب الله رقم خواهد زد ✏️ رهبر انقلاب: جنایتکاران صهیونیست بدانند که بسیار کوچکتر از آنند که به ساخت مستحکم حزب‌الله لبنان صدمه‌ی مهمی وارد کنند. همه‌ی نیروی مقاومت منطقه در کنار حزب‌الله و پشتیبان آن است. سرنوشت این منطقه را نیروهای مقاومت و در رأس آنان حزب‌الله سرافراز رقم خواهد زد. 🔹️بخشی از پیام مهم رهبر انقلاب اسلامی درباره قضایای اخیر لبنان. ۱۴۰۳/۷/۷ 🔸متن کامل پیام: khl.ink/f/57697

📍آغوز چیست ؟ 🌷آغوز، ماک يا كلستروم، اولین شیری است که سینه‌ها در طول بارداری تولید می‌کنند. بیشتر مادران حتی نمی‌دانند که این شیر در سینه‌شان وجود دارد؛ مگر اینکه در اواخر بارداری از سینه‌ها نشت کند. 🌱 بدن مادر از ماه سوم یا چهارم بارداری ساخت آغوز را شروع می‌کند. این مایع غلیظ و تقریباً زرد یا طلایی رنگ شفاف، حاوی آنتی‌بادی‌هایی است که به محافظت از نوزاد در برابر عفونت کمک می‌کند. 🌷ضروریست بدانید این مایع گرانبها تا زمانی که شیر اصلی مادر وارد سینه‌ها می‌شود، غذای نوزاد خواهد بود. آغوز حاوی پروتئین بیشتری است اما کمتر از شیر اصلی مادر کربوهیدرات و چربی دارد. 🌱 هضم کردن آغوز آسان است و دقیقاً مقدار مناسب مواد مغذی مورد نیاز نوزاد در چند روز اول بعد از تولد را دارد. 🌷وقتی نوزادتان را با آغوز تغذیه می‌کنید، می‌توان گفت #اولین_واکسن او را می‌زنید💪 مقوی بودن آغوز، کم بودن حجم را آن جبران می‌کند. برخی کلستروم را «شیر پرقدرت» می‌نامند. 🌱 آغوز سرشار از آنتی‌بادی‌ها و ایمونوگلوبین‌هایی است که نه تنها هنگام ورود نوزادان به این جهان پر از باکتری و ویروس ما از آنها محافظت می‌کند، بلکه اثری ملین هم دارد که به نوزاد کمک می‌کند مدفوع قیرگون اولیه را که #مکونیوم نامیده می‌شود دفع کند. #شیردهی #آغوز ♻️آوای خوش زندگی 👇👇👇👇 https://eitaa.com/Avaykhoshezendegi

موادغذایی موثر در کنترل استرس ناباروری 🆔@bardari_va_zayeman_imen1

ازدست دادن شانس بارداری! 🆔@bardari_va_zayeman_imen1

خطر افزایش سرعت ناباروری مردان 🆔@bardari_va_zayeman_imen1

🆔@bardari_va_zayeman_imen1

✅ میوه‌ی بِه، نعمت خداوند متعال در پاییز 🍁🍂 ✍🏻طبع : نوع شیرین آن نزدیک به اعتدال و مایل به حرارت، و ترش آن مایل به سردی ✅ خواص آن : مجرب و عالی برای اضطراب و ترس. تقویت کننده معده و جلوگیری از سَردردهای ناشی از مشکلات گوارشی. اگر ناشتا و یا با معده‌ی خالی مصرف شود معده را کامل تمیز کرده (در نوع شیرین آن ) به خام چون یبوست آور هست بهتره به روش های بخار پز یا مربا یا در خور ش ها مصرف شود 🔹 و اگر بعد از غذا (نیم ساعت ) مقداری کمی از میوه‌ی بِه شیرین میل شود سبب دفع هر چه بهتر فضولات غذا می‌شود.بوییدن آن باعث تقویت مغز و قلب می‌شود .پخته‌ی آن داروی بسیار عالی و بدون عوارض برای مشکلات ریه مانند سرفه می باشد 🔸 خصوصا در بانوان بارداری که دچار سرفه می‌شوند و نمی‌توانند بسیاری از داروها را استفاده کنند لعاب دانه‌های آن بصورت خیسانده نافع در کاهش حرارت معده و کبد و دمکرده‌ی آن‌ها نافع در سرفه و گرفتگی صدا 🆔@bardari_va_zayeman_imen1