چه دلنشین است روزی که با لبخند شروع شود پنجره‌ دلت را رو به خوشبختی باز کن عشق را به قلبت دعوت کن و نفس بکش مهربانی را صبح بخیر🌹 ✅ @bardariy

روتین صبحگاهی برای یه شروع یه روز پرانرژی🚴🏻‍♀ 𖦹•𖦹•𖦹•𖦹•𖦹•𖦹•𖦹•𖦹•𖦹•𖦹•𖦹•𖦹•𖦹•𖦹•𖦹•𖦹•𖦹•𖦹•𖦹 1- تخت خوابتو مرتب کن 2- مسواک بزن، صورتتو بشور 3- حرکات کششی انجام بده 4- موسیقی ملایم گوش کن 5- موهاتو مرتب کن 6- صبحانه‌ی کامل بخور 7- پیاماتو چک کن 8- برو دنبال کارات ✅ @bardariy

9 راهکار برای کاهش زمان اتلافی و مدیریت زمان: 1- به برنامه مکتوب اهمیت بدهید. 2- الویت های خود را به ترتیب شماره گذاری کنید. 3- هر روز حداقل یک هدف را در نظر گرفته و تلاش کنید آن را محقق سازید. 4- در زمان بندی خود طوری عمل کنید که ابتدا مهمترین کارتان را انجام دهید. 5- به هیچکس اجازه ندهید وقت شما را تلف کند. جای تعارف و کم رویی نیست به صراحت بگویید " نه". 6- هنگام آشفتگی خود را نبازید، از فرد آگاهی راهنمایی بگیرید. 7- زمان های پرت خود را به حداقل برسانید. ✅ @bardariy

🤍اگه برای اون چیزی که میخواستی تلاش کردی و میکنی اما هنوز نشده بدون هنوز به آخر مسیرت نرسیدی پس با همه ی وجودت ادامه بده ✅ @bardariy

از قدیم گفتن وقتی يه آدم پولدار بی پول ميشه تا ١٠٠سال هنوز بوی پول ميده اما وقتی يه گدا پول دار ميشه تا ١٠٠ سال بوی عقده هاشو ميده... این راجع به پول بود، همینو تعمیم بدین به همه چی! افراد بیشتر رو عقده ها و کمبوداشون که به شکل ناگهانی بهش رسیدن(بدون ظرفیت کافی براش) غیر معمول مانور میدن، یکی پول، یکی دختر، یکی جایگاه اجتماعی یکی... ✅ @bardariy ما رو با دوستات به اشتراک بزار🌹

چند نفرمان دیگر آن آدمِ قبل نشدیم؟ پس از یک آدم و یک اتفاق و یک فروپاشی ناخواسته؟ چند نفرمان پس از ضربه‌ای مهلک و زخمی عمیق، سکوت را برگزیدیم و به تنهایی و خلوتمان پناه بردیم و از آدم‌ها فاصله گرفتیم؟ چند نفرمان لبخندهای از ته دل را از یاد برده و از اعتماد کردن و دوست داشتن و صمیمی شدن ترسیده؟ چند نفرمان احساس را کاملا رها کرده و از کوچه‌های سادگی گریخته و در جاده‌ی مستقیم منطق ادامه می‌دهد و به هیچ اتفاق عاشقانه‌ای فکر نمی‌کند؟! چند نفرمان تصمیم گرفته تا ابد با فاصله‌‌ی ایمن از حوالی آدم‌ها عبور کند که آسیب نبیند؟ چند نفرمان بیش از تاب و طاقتش رنجیده؟ چند نفرمان از یک جایی به بعد محافظه‌کار شده و حول احساسات خودش حصار کشیده؟! نرگس صرافیان طوفان ✅ @bardariy ما رو با دوستات به اشتراک بزار🌹

بهترین صبحانه‌ها باطبع گرم 🍳 ▫️ ارده و شیره ▫️ نخود آب ▫️حلوا ارده ▫️ شیرعسل ▫️ حریره بادام ▫️نیمرو(پیاز+روغن زیتون+تخم مرغ محلی) + این صبحانه‌ها با طبع گرمی که دارند مانع از سستی و رخوت صبحگاهی می‌شوند. #صبحانه @bardariy

#لیست مطالب کانال #پاکسازی_بدن #اصلاح_سبک 1و 2 #انرژی_مثبت #برنامه_روزانه_تنبلی_تخمدان #اسپرم #تدابیر_پسر_زایی #تعیین_جنسیت #تنبلی_تخمدان #درمان_تنبلی_تخمدان #دمنوش #صبحانه

#برنامه_روزانه_تنبلی_تخمدان ✓ ساعت بیدار شدن (قبل از ساعت ۸صبح) ✓ صبحانه پر پروتئین بدون قند مصنوعی ✓ رقص ۱۰ _۲۰ دقیقه بسته به وزن ✓ میان وعده (ترکیبی از میوه و قند های سالم) ✓ناهار بشقاب سالم همراه با سالاد و جوانه ✓ میان وعده ترکیب میوه و قند طبیعی ✓ شام کبابی یا آپز همراه با سبزیجات و جوانه ✓خواب قبل از ۱۱شب @bardariy

#اصلاح_سبک_آقایان #اسپرم #لایو_تاجیک @bardariy

#تدابیر_پسر_زایی بادقت بخونید👇 برای داشتن نوزاد پسر راهکارهای زیر رو انجام بدین : 1⃣ آقایان از سه ماه قبل یک عدد قرص اسید فولیک و یک عدد ویتامین ث مصرف کنند 2⃣ آقایان از پوشیدن لباس زیر و شلوار تنگ، نشستن طولانی روی صندلی، گرفتن دوش آب داغ خودداری کنند 3⃣ آقایان از سه ماه قبل از مصرف غذاهای کنسرو شده و فست فود و سوسیس و کالباس خودداری کنند / مصرف سیگار و الکل و قلیان و مشروبات الکلی نداشته باشید 4⃣ خانم ها از دو ماه قبل غذاهایی مانند موز، کاهو، توت فرنگی، خرما، هل، زعفران، کره، گوشت قرمز، سیب و برنج و غذاهای نمکی رو استفاده کنند 5⃣ خانم ها لبنیات رو برای این مدت از رژیم غذایی خود حذف کنند 6⃣ لقاح باید حوالی تخمک گذاری صورت بگیره (ترجیحاً روز تخمک گذاری) 7⃣ دخول باید عمیق باشه و خانم به ارگاسم برسد 8⃣ محیط نباید گرم و با هوای آلوده باشه 9⃣ از استرس و اضطراب دوری کنید 🔟 در پست بالا زمان تخمک گذاری رو توضیح دادیم ... همچنین می تونین از کیت های تعیین تخمک گذاری که داروخانه ها دارن استفاده کنین .... در طول هر سیکل ماهیانه فقط یک بار تخمک گذاری رخ میده و 4 الی 5 روز احتمال حاملگی وجود داره : در 48 ساعت اول، احتمال باروری دختر بالای 90% است در 36 ساعت حوالی تخمک گذاری، باروری پسر بالای 90% است از 48 ساعت بعد از تخمک گذاری هم احتمال باروری دختر بیشتر میشه 1⃣1⃣ خانم از سه ماه قبل از رژیم غذایی زیر پیروی کند : خرما / هل / زعفران / گوشت قرمز / اسفناج / هویج / پرتقال / ویتامین ث و مرکبات / زردآلو / آناناس / موز / هلو / گلابی / سیب / گوجه سبز / آلو / خیار / خرما / گیلاس / تمشک / توت فرنگی / انجیز / خربزه / آب میوه و آب سبزی طبیعی / حبوبات / کنگر فرنگی / گوجه فرنگی / پیاز / چغندر قرمز / زیتون / قارچ / کلم / ذرت / نخود سبز / سیب زمینی / سبوس / گندم / شاه بلوط / تره شاهی / کنسرو ماهی / ژامبون / کره / ماء الشعیر / کلوچه / نقل / قهوه / چای / مایونز. 2⃣1⃣ مواد غذایی ممنوعه در رژیم غذایی پسر زایی : میگو، تخم مرغ، لبنیات، کرفس، لوبیای سبز، بیسکویت، کاکائو و شکلات، شلغم، ترشی. 3⃣1⃣ شرایط روحی مادر بسیار مهم است و اگه شرایط روحی خوبی داشته باشه و بدون استرس و اضطراب باشه، شانس پسردار شدن بسیار زیاد میشه 4⃣1⃣ نیم ساعت قبل از نزدیکی واژن رو با مخلوط آب و جوش شیرین شستشو بدین (1 لیتر آب جوشیده و 20 گرم جوش شیرین ) 5⃣1⃣ نزدیکی و انزال حتماً در پوزیشن سجده باشه 6⃣1⃣ دخول آلت بصورت کامل و عمیق باشه موقع انزال 7⃣1⃣ قبل از تخمک گذاری چند روز نزدیکی نداشته باشید 8⃣1⃣ تعداد اسپرم های مرد در آزمایش اسپرم بیشتر از 20 میلی در سی سی باشه و اگه کمتربود، عمل واریکوسل و تغذیه تقویتی اسپرم داشته باشین 9⃣1⃣ تا سه ماه از مصرف و بودن در دود سیگار و قلیان خودداری #تعیین_جنسیت 🌹برای دوستان خود ارسال کنید🌹 خیلی ها درخواست کرده بودن 👉 @bardariy