✍ چطور باکیفیت درس بخونیم؟ (به مناسبت فصل امتحانات) 🔸با رعایت چند نکته‌ به شدت ساده اما بی‌اندازه تاثیرگذار، کیفیت درس خوندنمون رو ارتقا بدیم: 📌۱- درس‌های سخت رو پشت سر هم نخون. چون انرژی روانی ما محدوده و زود خسته می‌شیم. 📌۲- تو فضای خفه با هوای گرم درس نخون. چون با کاهش هوشیاری همراهه و به خستگی سرعت میده. 📌۳- موقع درس خوندن خوراکی نخور! چون تمرکز تقسیم شده سرعت پردازش مغز رو پایین میاره. 📌۴- روی تخت خوابت یا درازکش درس نخون. چون شرطی سازی تخت خواب با خواب تداعی میشه و درازکش با استراحت. پس با این کارها مغز رو به سمت خواب و استراحت هل نده. 📌۵- از تکنیک مطالعه «دکتر فاینمن» استفاده کن. ساده‌اش میشه اینکه: بخون، به ساده‌ترین شکل ممکن به خودت توضیح بده، ایراداتت رو پیدا کن، دوباره بخون، دوباره با تمثیل و معنادار کردن جریان به خود توضیح بده. چرا که شرط اصلی ورود اطلاعات به حافظه بلندمدت معنادار بودن اون‌هاست. 📌۶- به حافظت اعتنا نکن و حتماً نت بردار. به این فکر نکن که یاد گرفتم و تمام. به این فکر کن که قراره برگردی و مرور کنی. 📌۷- عوامل حواس پرت کن مثل گوشی رو از محیطت حذف کن. #مطالعه #امتحانات #برنامه #توسعه_فردی #موفقیت_برنامه_میخواهد #مرکز_مشاوره_تحصیلی_حامد_حدادی عضوشوید 👇 📚 @barnamerizi1

✍ چه زمان‌هایی و چگونه به درخواست افراد نه بگوییم؟ 🔸۱- زمانی که با اهداف و چشم انداز شما همسو نیست. من در حال حاضر بر روی کارهایی که با اولویت‌هایم هم راستا هستند، تمرکز می‌کنم. می‌توانیم در آینده در صورت امکان به آن بپردازیم. 🔸۲- زمانی که برنامه زمانی شما پر است. در حال حاضر زمان من کاملاً پر است. هر وقت زمانم خالی شد، می‌توانیم مجدد به آن بپردازیم. 🔸۳- زمانی که در حیطه تخصص شما نباشد. این کار از هدایت تخصص و تمرکز من خارج است. می‌توانم شما را به فرد مناسب‌تری معرفی کنم. 🔸۴- زمانی که اطلاعات کافی از آن ندارید. من نیاز دارم که بیشتر درباره اهداف این کار بدانم و برایم شفاف‌تر شود تا بتوانم آن را بر عهده بگیرم. 🔸۵- زمانی که زمانبندی در نظر گرفته شده واقع بینانه نیست. زمانبندی در نظر گرفته شده بسیار محدود است و نمی‌توان کار با کیفیتی را در این زمان ارائه کرد. بهتر از نگاه واقع بینانه‌تری به زمان مورد نیاز داشته باشیم. __ #برنامه #مطالعه #زمان #مشاوره_تحصیلی 📚 @barnamerizi1