🟡گلو درد، عفونت گلو، ورم گلو در پیاده‌روی اربعین: 🌼غرغره با چای و نمک و کمی آبلیمو یا سرکه هر دو ساعت. 🌼غرغره با گلاب و کمی آبلیمو.  🌼غرغره با دم‌کرده نعنا یا پونه یا عرق آن‌ها. 🌼جوشاندن سیر خرد شده در شیر.  🌼خوردن شلغم پخته و غرغره با آب آن. 🌼پرهیز از خرما، فلفل و ادویه‌جات تند، سرخ‌کردنی، شیرینی‌ها، ترشی‌ها، آب یخ، نوشیدنی‌های سرد، بستنی. 🌼آب هویج. 🌼خوردن پیاز پخته شده و پیاز خام و غرغره با آب آن. 🌼جوشانده انجیر در شیر. 🌼خوردن انواع سوپ‌ها.  🌼گذاشتن بهدانه زیر زبان. 🌼خوردن شربت عسل با کمی آبلیمو. 🌼خوردن چهار تخم یا تخم شربتی در آب جوش. 🌼جوشانده انجیر و نعنا.  #اربعین #پیاده‌روی_اربعین #گلو_درد #عفونت_گلو #ورم_گلو #چای #نمک #آبلیمو #سرکه #گلاب #نعناع #پونه #شلغم #خرما #فلفل #آب_هویج #بهدانه #شربت_عسل #چهار_تخم #تخم_شربتی ⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇 💠@Sedayehakim