🏴توصیه‌های عمومی ویژه پیاده‌روی اربعین
❌از بردن وسایل زیاد و سنگین اجتناب کنید.
👟حتماً از کفش راحت استفاده کنید.
🦶🏻قبل از حرکت کف پاها و ساق پاها را با روغن‌های گرم مثل زیتون، کنجد، بادام تلخ، سیاهدانه و غیره چرب کنید.
👕از لباس‌ها و جوراب نخی و راحت استفاده کنید.
💯آقایان حتماً کلاه نخی یا پارچه‌ای شبیه چفیه برای پوشاندن سر همراه داشته باشند.
✅حتماً از لباس زیر نخی و راحت استفاده کنید.
‼️توجه کنید گرمای شدید و سرمای شدید هر دو مضر است. پس لباس مناسب برای هر دو حالت تهیه کرده و در سرما سر خود را بپوشانید.
☀️برای جلوگیری از آفتاب سوختگی حتماً سر و صورت خود را بپوشانید.
🤫در هنگام پیاده‌روی زیاد صحبت نکنید؛ زیرا علاوه بر اختلال در تنفس باعث تشنگی نیز می‌شود.
✅کم خوردن و کم نوشیدن در سفر بهترین تدبیر حفظ سلامتی است.
🛒در صورتی که بار سنگین دارید، حتماً از کالسکه استفاده کنید.
📝نکته: توجه کنید هر کدام از موارد ذیل عناوین به تنهایی برطرف کننده عارضه می‌باشند ولی در صورت توانایی چندین مورد اجرا شود.
#اربعین #پیاده‌روی_اربعین #کفش_راحت #روغن‌های_گرم #کلاه_نخی #آفتاب_سوختگی #تشنگی
⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇
💠@Sedayehakim
🤧سرماخوردگی و زکام و آبریزش بینی بدون سرفه و عفونت در پیاده‌روی اربعین:
🍀پرهیز از سرخ‌کردنی‌ها، ترشی‌ها، ماهی، کباب، آب سرد و یخ، ادویه‌جات، تخم‌مرغ.
🍀پوشاندن سر و بدن از باد و هوای سرد.
🍀خوردن دمکرده نعنا، پونه، آویشن یا عرق آن‌ها همراه با عسل.
🍀خوردن شربت عسل با کمی آبلیمو یا لیمو عمانی.
🍀چکاندن روغن بادام شیرین یا گل سرخ در بینی.
🍀خوردن پیاز پخته یا خام ترجیحاً با عسل.
🍀پارچه‌ای را گرم کرده و روی سر ببندید.
🍀خوردن جوشانده سیر خرد شده در شیر.
🍀نگه داشتن یک عدد سیر داخل دهان.
🍀خوردن سبزی ریحان تازه یا دمکرده آن.
🍀خوردن شربت عسل با کمی فلفل.
🍀خوردن اسفند شسته شده یک قاشق چای‌خوری با یک لیوان آب قورت داده شود.
🍀خوردن نخودآب.
🍀ماساژ کل بدن با روغن‌های گرم مثل زیتون یا کنجد (وقتی که سرما شدید باشد).
🍀خوردن سیر.
🍀برای گرم کردن دست و پا، روغن زیتون و فلفل بمالید.
🍀برای در امان ماندن از سرما، قبل از حرکت سیر، پیاز، گردو و روغن حیوانی بخورید.
🍀بادکش پشت کتف.
#اربعین #پیاده‌روی_اربعین #سرماخوردگی #زکام #آبریزش_بینی #نعناع #پونه #آویشن #عسل #آبلیمو #روغن_بادام_شیرین #روغن_گل_سرخ #پیاز #سیر #نخودآب #ماساژ_کل_بدن #بادکش_پشت_کتف
⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇
💠@Sedayehakim
😮💨سرفه خلطی در پیاده‌روی اربعین:
🌀خوردن دمنوش نعناع، آویشن، پونه یا عرق آن‌ها.
🌀خوردن شربت عسل با کمی زنجبیل.
🌀جویدن هفت عدد سیاهدانه.
🌀ماساژ ملاج سر با روغن سیاهدانه یا کنجد.
🌀خوردن انجیر پخته یا خام.
🌀خوردن پیاز پخته یا خام با عسل.
🌀دمکرده سبزی شنبلیله.
🌀جوشانده سیر خرد شده در شیر.
🌀نخودآب.
🌀پرهیز از آب یخ، نوشیدنی‌های سرد، بستنی، کباب، فلفل و ادویه‌جات، ترشی‌ها، سرخ‌کردنی‌ها و ماهی.
🌀بخور جوشانده نعناع.
🌀خوردن اسفند شسته شده ۱ قاشق چای‌خوری با یک لیوان آب قورت داده شود.
#اربعین #پیاده‌روی_اربعین #سرفه_خلطی #دمنوش_نعناع #دمنوش_آویشن #شربت_عسل #زنجبیل #سیاهدانه #ماساژ_ملاج_سر #انجیر #پیاز #سیر #نخودآب #اسفند
⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇
💠@Sedayehakim
🟠اسهال گرم (صفراوی) در پیاده‌روی اربعین:
👈🏻ناشی از گرمازدگی و یا خوردن بیش از حد گرمیجات و ادویه‌جات تند.
✴️علائم: اسهال شدید همراه با سوزش.
🔸خوردن سماق با آب سرد.
🔸خرمای کال.
🔸سویق جو.
🔸آبلیموی تازه به اضافه آب سرد.
🔸سنجد.
🔸برنج پخته با سماق فراوان.
🔸خاکشیر کوبیده با آب سرد.
🔸خوردن ماست یا دوغ ترش با کمی نعنا یا پونه.
🔸آب سیب.
🔸آب انار.
🔸بارهنگ تفت داده با آب سرد.
🔸خوردن پودر پوست انار با آب سرد.
🔸حدود ۱ تا ۲ قاشق غذاخوری خاکشیر خشک را در دهان ریخته با آب دهان کم‌کم آن‌ها را قورت دهید.
#اربعین #پیاده‌روی_اربعین #اسهال_گرم #گرمازدگی #گرمیجات #ادویه‌جات #سماق #خرمای_کال #سویق_جو #آبلیمو #سنجد #آب_سیب #آب_انار #خاکشیر
⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇
💠@Sedayehakim
🤢استفراغ و تهوع در پیاده‌روی اربعین:
🔺اگر از خوردن غذای مسموم یا سنگین دچار این حالت شدید، حتما سعی کنید استفراغ کنید تا معده سبک شود.
🔺جوشانده یا دمکرده سبزی شوید خشک با عسل یا جویدن شوید خشک.
🔺جویدن کندر.
🔺خوردن مقداری زنجبیل در آب جوش یا به تنهایی با کمی عسل.
🔺جوشانده بارهنگ در عرق نعنا.
🔺دمکرده نعنا یا ریحان.
🔺خوردن آب گرم با کمی نمک.
🔺خوردن سیب و به و یا پخته شده آن‌ها.
🔺جویدن کمی پوست نارنج یا پوست لیمو ترش.
🔺پودر زنیان با عسل.
🔺خوردن آب گرم سپس خوردن خاکشیر با گلاب سرد.
#اربعین #پیاده‌روی_اربعین #استفراغ #تهوع #غذای_مسموم #کندر #زنجبیل #عسل #بارهنگ #عرق_نعناع #سیب #به #پوست_نارنج #پوست_لیمو_ترش
⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇
💠@Sedayehakim
🟡گلو درد، عفونت گلو، ورم گلو در پیاده‌روی اربعین:
🌼غرغره با چای و نمک و کمی آبلیمو یا سرکه هر دو ساعت.
🌼غرغره با گلاب و کمی آبلیمو.
🌼غرغره با دمکرده نعنا یا پونه یا عرق آن‌ها.
🌼جوشاندن سیر خرد شده در شیر.
🌼خوردن شلغم پخته و غرغره با آب آن.
🌼پرهیز از خرما، فلفل و ادویه‌جات تند، سرخ‌کردنی، شیرینی‌ها، ترشی‌ها، آب یخ، نوشیدنی‌های سرد، بستنی.
🌼آب هویج.
🌼خوردن پیاز پخته شده و پیاز خام و غرغره با آب آن.
🌼جوشانده انجیر در شیر.
🌼خوردن انواع سوپ‌ها.
🌼گذاشتن بهدانه زیر زبان.
🌼خوردن شربت عسل با کمی آبلیمو.
🌼خوردن چهار تخم یا تخم شربتی در آب جوش.
🌼جوشانده انجیر و نعنا.
#اربعین #پیاده‌روی_اربعین #گلو_درد #عفونت_گلو #ورم_گلو #چای #نمک #آبلیمو #سرکه #گلاب #نعناع #پونه #شلغم #خرما #فلفل #آب_هویج #بهدانه #شربت_عسل #چهار_تخم #تخم_شربتی
⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇
💠@Sedayehakim
گام به گام ثبت درخواست گذرنامه زیارتی 1403.pdf
338.3K
💠 آموزش نحوه دریافت گذرنامه زیارتی ویژه اربعین بدون نیاز به مراجعه حضوری
🔰در این فایل گام به گام مراحل دریافت گذرنامه توضیح داده شده
⚠️باتوجه به فرصت بسیار اندک تا اربعین اگر قصد شرکت در پیاده روی را دارید و تا به الان گذرنامه تهیه نکردید ، با توجه به توضیحات فایل اقدام به تهیه گذرنامه کنید
#اربعین
🌱سلامتکده بـاذَروج را به دوستان خود معرفی کنید
┄┅┅┅┅┄❅💠❅┄┅┅┅┅┄
https://eitaa.com/joinchat/1119223880C4c185a8154
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
پروفسور زن فرانسوی کدام عَمود مسیر پیاده‌روی #اربعین دفن شده است؟
🔻 هنگامی که به عَمود ۱۷۲ مسیر نجف به کربلا رسیدید، مزار این بانوی مومنه را زیارت کنید
اللّهُمَّ اغفِر لِلمُومِنینَ وَ المُومِنَاتِ وَ المُسلِمینَ وَ المُسلِمَاتِ
اَلاَحیَاءِ مِنهُم وَ الاَموَاتِ، تَابِع بَینَنَا وَ بَینَهُم بِالخَیراتِ اِنَّکَ مُجیبُ الدَعَوَاتِ اِنَّکَ غافِرَ الذَنبِ وَ الخَطیئَاتِ وَ اِنَّکَ عَلَی کُلِّ شَیءٍ قَدیرٌ
🦽تعمیرات ویلچر در #طریق_الحسین :
🚏عمود شماره ۱۴۷
🚏عمود شماره ۲۰۲
🚏عمود شماره ۲۸۵
🚏عمود شماره ۲۹۳
🚏عمود شماره ۲۹۹
🚏عمود شماره ۳۳۳
🚏بین عمود شماره ۴۲۵ و ۴۲۶
🚏عمود شماره ۴۸۰
🚏بین عمود شماره ۵۹۲ و ۵۹۳
🚏بین عمود شماره ۷۰۵ و ۷۰۶
🚏عمود شماره ۷۰۷
🚏عمود شماره ۷۵۷
🚏بین عمود شماره ۷۷۶ و ۷۷۷
🚏بین عمود شماره ۸۰۲ و ۸۰۳
🚏عمود شماره ۸۰۹
🚏عمود شماره ۸۲۸
🚏عمود شماره ۸۶۰
🚏بین عمود شماره ۹۰۶ و ۹۰۷
🚏عمود شماره ۹۰۹
🚏عمود شماره ۹۱۱
🚏عمود شماره ۹۲۰
🚏عمود شماره ۹۴۰
🚏عمود شماره ۹۹۰
🚏عمود شماره ۹۹۸
🚏عمود شماره ۱۰۰۲
🚏عمود شماره ۱۰۸۰
🚏عمود شماره ۱۱۸۲
🚏عمود شماره ۱۳۴۱
⭕️ در نشر گسترده این پیام شریک باشید و زائرین اباعبدالله الحسین علیه السلام را یاری کنید.
#طریق_الاقصی 🇵🇸
#زائر_یار
#اربعین
🏴 @e_arbaeen
به بزرگترین کانال اربعین بپیوندیم 👆
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
9.83M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
گریه موکب‌داران عراقی موقع جمع‌آوری موکب‌ها 😔💔
#اربعین