😮‍💨سرفه خلطی در پیاده‌روی اربعین: 🌀خوردن دمنوش نعناع، آویشن، پونه یا عرق آن‌ها.  🌀خوردن شربت عسل با کمی زنجبیل. 🌀جویدن هفت عدد سیاه‌دانه. 🌀ماساژ ملاج سر با روغن سیاه‌دانه یا کنجد. 🌀خوردن انجیر پخته یا خام. 🌀خوردن پیاز پخته یا خام با عسل. 🌀دمکرده سبزی شنبلیله.  🌀جوشانده سیر خرد شده در شیر. 🌀نخودآب. 🌀پرهیز از آب یخ، نوشیدنی‌های سرد، بستنی، کباب، فلفل و ادویه‌جات، ترشی‌ها، سرخ‌کردنی‌ها و ماهی. 🌀بخور جوشانده نعناع. 🌀خوردن اسفند شسته شده ۱ قاشق چای‌خوری با یک لیوان آب قورت داده شود. #اربعین #پیاده‌روی_اربعین #سرفه_خلطی #دمنوش_نعناع #دمنوش_آویشن #شربت_عسل #زنجبیل #سیاهدانه #ماساژ_ملاج_سر #انجیر #پیاز #سیر #نخودآب #اسفند ⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇 💠@Sedayehakim