#پویشِ_جشنِ_ریحانه_ها🎀 @mamanogolpooneha🎈

#پویشِ_جشنِ_ریحانه_ها🎀 @mamanogolpooneha🎈

اوریگامی ساک هدیه یه کاردستی جالب برای هدیه دادن #پویشِ_جشنِ_ریحانه_ها🎀 @mamanogolpooneha🎈

🔹#یک_آیه_یک_قصه 🔸نماز 🔹سوره نساء ، آیه ۱۰۳ سلام به شما گل‌های زیبای باغ زندگی موضوع قصه امشب ما، نماز و برخی از دلایل خوندن نمازه...☺ نماز مثل یک نور راهگشاي ما در زندگیه☺ چرا باید همه ما در وقت معینی نماز بخونيم؟🤔 نماز خوندن چطور ميتونه بین ما مسلمان‌ها اتحاد ایجاد کنه؟🤔 چطوره که ما با خوندن نماز می‌تونيم انسانهاي منظمی باشیم؟😉 قصه امشب رو بشنوید که نکات خیلی جالبی رو یاد خواهید گرفت و مطمئن هستم که به دیگران هم یاد خواهید داد.. 😘 🔹قصه‌گو: #مریم_نشیبا #قصه_شب @mamanogolpooneha❤️

🌕 خواندن سوره "قمر" هرشب قبل از خواب... 🌙خداوند اورا با احترام و تکریم از قبر به بهشت می برد ... 🌙درحالی برانگیخته می شود که صورتش مانند ماه شب چهارده است . #رزقِ_معنوی #رزقِ_قرآن🌟 @mamanogolpooneha❣

اســـرار دلـــم جمٖــله خیال یــار است ای شب بگذر زود که ما را کار است #مولوی #شبتون_بخیر🌙✨ @mamanogolpooneha❤️

بدون شب بخیر گفتن ات هم میتوانم بخوابم عزیزم ! اما فرقِ زیادی ست بین کسی که چشمانش را میبندد و خوابش میبرد با کسی که چشمانش را میبندد و تقلا میکند تا خوابش ببرد . 👤 علی سلطانی #شبت_بخیر @mamanogolpooneha❤️

به توازدور سلام...❤️ @mamanogolpooneha❤️

- شو فیڪ ؟! + فیني أنت.. -چی تو سرته؟ +همش تویی... #دلبرانه @mamanogolpooneha💕

. من " زن " زندگی میشم اگر " زندگیم " " تو " باشی #دلبرانه @mamanogolpooneha💕

شکر خدا که عشق را در خانه ام دارم یعنی تو بانو را در این کاشانه ام دارم از عشق مهدی قلبمان لبریز لبریز است با لطف آقا ،تو و این دردانه ام دارم 👤الهام نجمی #دلبرانه @mamanogolpooneha💕

#دلبرانه @mamanogolpooneha💕

💞😇 گاهی وقتا یه شاخه گل، یه فشار دادن دست، یه نگاه، یه توجه خیلی بیشتر از کلمه "دوستت دارم" ارزشمندِ گاهی تکرار مکرر کلمات، جز عادت چیز دیگه ای نیست. #دلبرانه @mamanogolpooneha💕

*مثلا.. #دلبرانه @mamanogolpooneha💕

💗💖💗 مامانیِ نازم💛 دوستِ روزهای غیبت آقا💕 امروز من یادم نمیره ... #باوضو_بودن🌟 #ذاکر_بودن💫 شما هم که مطمئنم یادتون نمیره...😉 #قرار_بامحبوب @mamanogolpooneha💕

1⃣ #ورزش_تیلت_لگن: - در حالت خوابیده به پشت زانوها را خم کنید و کف پاها را روی زمین قرار دهید. - بدون حبس نفس، شکم خود را 5 ثانیه به داخل بکشید و کمرتان را به زمین بچسبانید. 👈🏻این حرکت علاوه بر تقویت عضله عرضی شکم، در درمان و پیشگیری کمردرد مادران هم اهمیت دارد. #ورزش🤸‍♂ @mamanogolpooneha💕

2⃣ #ورزش_کرانچ یا #دراز_و_نشست اصلاح شده: - به پشت بخوابید و زانوها را خم کنید. - با انقباض عضلات شکم، شانه ها را از زمین بلند کنید. - کمی مکث کنید و دوباره به آرامی به حالت اول برگردید. #ورزش🤸‍♂ @mamanogolpooneha💕

3⃣ #ورزش_پل_زدن: - به پشت بخوابید، سر، شانه ها، بازوها و کف پاها را روی زمین تکیه دهید. - حال سعی کنید باسن خود را تا حد ممکن بالا ببرید سپس آهسته به وضع اول برگردید #ورزش🤸‍♂ @mamanogolpooneha💕

🤸‍♂[ مامان جون وقت ورزش و جون دادن به این بدنه😍💪]

[پاشوپاشو کارهاتو که کردی تنبلی نداره..😉 الان ولش کن و... نمی خوادو... دیگه فایده ای نداره ... اینا جملاتِ یه مامانِ شاد و سالم و پرانرژی نیست 😌]

در مسیر بندگی 106 يار بي پرده از در و ديوار در تجلي است يا اولي الابصار که يکي هست و هيچ نيست جز او وحده لااله الاهو رسولُ اللّه ِ صلى الله عليه و آله : لَو تَعلَمُونَ قَدْرَ رحمَةِ اللّه ِ تعالى لاَتَّكَلتُمْ علَيها . پيامبر خدا صلى الله عليه و آله : اگر اندازه رحمت خداوند متعال را مى دانستيد ، حتما به آن تكيه مى كرديد.(كنز العمّال:10387) (شاعر: هاتف اصفهانی) #استاد_عالی #رزق_معنوی @mamanogolpooneha💕