#چالش_لاغری_کمر روز اول😍 ⬅️ این حرکت☝️برای آب کردن چربی های شکم و لاغری کمر فوق العاده است. 1️⃣روی زمين دراز بکشید، زانوها را خم کنید و پاها را کمی بیشتر از عرض شانه ها باز کنید. 2️⃣دست ها را كنار بدن دراز كنيد. 3️⃣حرکت بازدم را انجام دهید و به چپ خم شوید تا بتوانید با انگشت های دست چپ پای چپ را لمس کنید. چند ثانیه در این وضعیت بمانید. 4⃣به آرامی به وضعیت اول بازگردید و حرکت دم را انجام دهید. همین کار را برای سمت راست بدن انجام دهید. 30 مرتبه این حرکت را تکرار کنید. #ورزش_بانو @mamanogolpooneha❣

☢تقویت_ابروها ♻️اگر فندق را خوب بسوزانید و سوخته آن را نرم بسائید شب ها به ابرو بمالید 👌در رویاندن موی ابرو موثر خواهد بود. #سلامتیِ_بانو😍 @mamanogolpooneha❣

👌همیشه یادتان باشد که از شامپو فقط برای ناحیه‌ی سر استفاده کنید، و نرم کننده را در میانه و انتهای مو بمالید. لازم نیست تمام شامپو را روی سرتان خالی کنید!😉 #سلامتیِ_بانو😍 @mamanogolpooneha❣

#رفع_کک_و_مک 🙋 شبها قبل از خواب💤 کمی روغن کرچک را به کک و مک های پوست بمالید. صبح روز بعد با استفاده از یک دستمال از روی پوست پاک کرده و با آب 💦 بشویید. #سلامتیِ_بانو😍 @mamanogolpooneha❣

[• #خانواده_درمانے💚 •] . . |7⃣| هفت نکته مهم جهت حفظ عشق و علاقه |🙏| قدرشناسی |💍| متعهد بودن |😌| اعتماد سازی |💕| ابراز علاقه کلامی |😎| پشتیبانی و حمایت |👌| احترام به حریم شخصی |💑| پذیرش حقیقت وجودی یکدیگر #دلبرانه @mamanogolpooneha❣

#ویژه_ارسال_به_همسر #ایده_متن بلاے جان هر مردے👨🏻 زن محجوب وفهمیده ست😍 الهے هیچ مردي را🙏🏻 نڪن دور ازبلا هرگز😜 من دعا کردم آمینش رو شما بگو آقایی😁 همین الان براشون بفرست😉 #ایده_دلبری❤️ @mamanogolpooneha❣

#برشتوک_شادی مواد لازم آرد نخودچی یک لیوان معادل ۱۳۰ گرم پودر قندقهوه ای ۱/۳ لیوان معادل ۵۰ گرم کره ۷۰ گرم پودر هل ۱ ق چ سرخالی شکلات ۵۰ گرم روغن زیتون در صورت نیاز برای روان شدن شکلات ۱ ق غ 💬طرز تهیه: شکلات رو روی بخار کتری بزارید تا ذوب بشه در صورت نیاز کمی روغن مایع بهش اضافه کنید تا روان بشه(زیاد روغن نریزید چون بعدا شکلات بسته نمیشه) برای اینکه کارتون تمیزتر باشه و شکلات روی دیواره های قالب نریزه شکلات رو داخل قیف بریزید(میتونید این کار رو انجام ندید و از قاشق چایخوری برای ریختن شکلات استفاده کنید) نوک قیف رو قیچی کنید و یک لایه نازک از شکلات رو کف قالب سیلیکونی بریزید، قالب رو چند بار روی میز بکوبید و بعد داخل سینی قرار بدیدتا راحتتر بتونید بلندش کنید. سینی رو داخل یخچال بزارید تا شکلات بسته بشه. آرد نخودچی رو یک ربع با شعله ملایم تفت بدید، مدام هم بزنید تا آرد نسوزه و تغییر رنگ نده. زمانیکه خامی آرد گرفته شد و بوی خوبش بلند شد، آرد رو از تابه خارج کنید. کره رو داخل همون تابه بریزید و روی شعله ملایم بزارید تا ذوب بشه بعد آرد نخودچی رو روش الک کنید و هم بزنید تا کره کاملا به خورد آرد بره. تابه رو از روی حرارت بردارید و بلافاصله پودر فند رو روش الک کنید، پودر هل رو هم اضافه کنید. با پشت قاشق مواد رو هم بزنید تا کاملا یکدست بشه. تا هنوز گرمه ازش داخل قالب روی شکلات که حالا دیگه سفت شده بریزید و با پشت قاشق فشرده کنید‌. قالب رو حداقل یکساعت داخل یخچال بزارید تا برشتوک کاملا سفت بشه و خودش رو بگیره بعد براحتی از قالب خارج کنید. #خوشمزه_جاتی @mamanogolpooneha😋

مامان هایی که اهل خلاقیت و وقت گذاری هستن دریابن😍😍😉 #کاردستی @mamanogolpooneha❣

شتر گاو پلنگ . یک روزِ صبحِ بهاری، خانم معلم سر کلاس نقاشی به بچه ها گفت:.«دفتر نقاشی هایتان را روی میز بگذارید ،امروز می خواهیم یک نقاشی بکشیم؛ نقاشی از یک حیوان خیلی خیلی قشنگ! بچه‌ها حیوان قشنگِ ما شتر ، گاو ،پلنگ هست، من می خواهم ببینم کدام یک از شما میدانید اسم واقعی این حیوان چیست . » بچه ها شروع کردند به پچ پچ کردن آنها نمی دانستند این حیوان چه حیوانی است و اسم واقعی اش چیست اصلا تا حالا یک همچین اسمی نشنیده بودند و همچین حیوانی ندیده بودند . مائده که مداد را به گوشه ی پیشانی اش می زد و فکر می‌کرد گفت :«خانوم دارید شوخی می کنید ؟» بهاره خندید و گفت :«خانوم میشه هم شتر وهم گاو و هم پلنگ بکشیم ؟» هلیا که مدادش را در هوا تکان می داد گفت:« نه به نظرم یک حیوان بکشیم که هم شبیه شتر هم شبیه گاو و هم شبیه پلنگ باشد» خانم معلم خوشحال شد و رو به هلیا گفت:« آفرین دخترم دقیقا همینطور است. به نظر شما کدام حیوان هم شبیه گاو هم شبیه پلنگ و هم شبیه شتر است؟» کلاس ساکت شد همه داشتند فکر می کردند که چنین حیوانی وجود دارد یا نه؟ شاید قرار بود آنها کشفش کنند ! یا خودشان با خلاقیت چنین حیوانی را تصور کنند و بکشند . فاطمه که تا این لحظه به حرف های دوستانش گوش می کرد بلند شد و گفت:« خانوم اجازه ! می شود بگویید این حیوان چرا شبیه خودش نیست! چرا شبیه گاو و شتر و پلنگ است؟!» خانم معلم لبخندی زد نگاهی به بچه ها کرد همه با دهان باز و چشمان گرد به او نگاه می کردند و منتظر جواب بودند ایستاد و روی تخته یک سر کشید! سری شبیه شتر! با دو تا شاخک عجیب بعد گردن درازی مثل گردن شتر اما کمی بلندتر به آن وصل کرد بچه ها هنوز منتظر بودند ، بهاره گفت :«شتر که شاخ ندارد!» خانم معلم یک بدن بامزه هم گوشه ی دیگر تخته کشید و روی ان خال هایی مثل خال پلنگ گذاشت ! بعد گوشه ی دیگر تخته چهار تا پا کشید با سم هایی شبیه گاو! ماژیک را کنار گذاشت و گفت:«خب بچها بگویید ببینم اگر أین ها را به هم وصل کنیم چه حیوانی داریم؟» بچه ها یک صدا فریاد زدند:«شتر،گاو ، پلنگ» خانم معلم خندید و گفت :«اسم اصلی اش چیست؟» همه یک صدا گفتند:«زرافه» خانم معلم برای بچه ها دست زد و گفت:« آفرین ! برای خودتان دست بزنید» بچه ها هیجان زده دست زدند و هورا کشیدند . خانم معلم رو به فاطمه کرد و گفت :« دخترهای گلم خدای مهربان این حیوان را آفرید تا به ما بگوید آفریدن و ساختن هر چیزی برای او ممکن است حتی حیوانی که مثل سه حیوان باشد ، حالا همگی یک زرافه زیبا در یک جنگل سرسبزبکشید که از شاخه های یک درخت بلند غذا و میوه می خورد.» #باران اقتباس از توحید مفضل 🌼🍃🌸🌼🍃🌸 #قصه_شب @mamanogolpooneha❣

🌾💐🌾 مامان جونی ☺️ خسته نباشی ....از صبح تاحالا خیلی زحمت کشیدی ... ولی اگه با وضو و ذکر نورانیش کرده باشی که دیگه کارهات دوبرابر اجر داشته😉 بچه هارو بخوابون و خودت به کارهای شخصیت برس😊 به زنانگی هات .... به خلوت های دونفره با آقای همسر 💑👗 بدو بهترین لحظات رو بساز ❣❣❣

#شب بخیر @mamanogolpooneha❣

آقا: اولین وظیفه‌تون اینه که بچه‌دار بشید... #فرزندآوری #جنگ_جهانی_جمعیت #سخنی از آقامون😍😍 @mamanogolpooneha

#جانم‌حسیݩ❤️ باهمین سوز که ‌دارم بنویسید حسین هر که پرسید ز یارم بنویسید حسین هر که ‌پرسید چه‌دارد مگر از دار جهان همه‌ی دار و ندارم بنویسید حسین السَّلام علی الحُسین... وَ علی علی ابن الحُسَین... وَ علی اولادِالحسین... و علی اصحابِ الحسین... #رزقِ_صبح🌟 @mamanogolpooneha❣

به «زن» سخت نگیرید؛ مگر به هنگام در آغوش کشیدنش … #محمود_درویش #دلبرانه @mamanogolpooneha❣

. از هر چه تو را ز من بگيرد سيرم 😁 حتي ز همين ادامه تحصيل شما..☹️ . #حبيب_الله_ولدخان #دلبرانه @mamanogolpooneha❣

💞💕 محبوب من این است و من با سادگی‌هایش سر می‌کنم در خانهٔ ارزان معمولی #غلامرضا_طریقی #دلبرانه @mamanogolpooneha❣