#ورزش @mamanogolpooneha❣

#چالش_لاغری_کمر روز هفتم😍 ⬅️این ورزش، شکم، پهلوها و پایین تنه ی شما را خوش فرم می کنند. 1️⃣به پشت روی تشک دراز بکشید و دست ها را به عنوان تکیه گاه در کنار بدن قرار دهید. 2️⃣پاها را بالا بیاورید و زانوها را با زاویه 90 درجه خم کنید. 3️⃣پاها را به سمت چپ بچرخانید، اما اجازه ندهید با زمین برخورد کنند. چند ثانیه در این وضعیت بمانید. سپس به وضعیت شروع بازگردید. 4⃣همین حرکت را برای سمت راست بدن انجام دهید. #ورزش #سلامتیِ_بانو😍 @mamanogolpooneha

👨👩👧👦 🌹🎤سرکارخانم #پرتواعلم💞 🌺 خداوند حکیم میفرماید👇 ما زن و مرد 💑رو به صورت زوج قرار دادیم تا به آرامش برسند. 🔹همه اینو میدونن اما جالبه همه اشتباه متوجه میشن این رو!😳 چطور؟!🤔 🔶 ببینید زن باید به جای اینکه منتظر بشینه که شوهرش بهش آرامش بده💫 ✔️ خودش باید دست به کار بشه و طبق انواع فوت و فن ها به شوهرش آرامش بده✨ آقا هم همینطور🙋‍♂ 🌷 اگه هر کی بشینه تا طرف مقابل بهش آرامش بده این وسط هیچ آرامشی نیست که با هم تقسیم کنند😭 ✅ اما اگه قرار شد زن و شوهر همش دنبال آرامش دادن به طرف مقابل باشن این وسط کلی آرامش هست که با هم تقسیم کنن😊😌 💖💗💓 🔺 خب حالا شما منتظری همسرت بهت آرامش بده❓⁉️❓ یا تو به همسرت آرامش بدی⁉️❓ ✅ مسابقه بزارید 🌈 رسول خدا صلوات الله میفرمایند 👇 هرکس ایمانش بیشتر محبت اش به همسر بیشتر 📊 اصلا پرو نمیشه 🦋 ❣ @hamsar_ane❣ #دلبرانه @mamanogolpooneha❣

#بانوجان #خانوم_خونه_باید_بدونه #شادباشیم 3⃣. رسیدگی ظاهری اغلب خانما،آرایش کردن، مو رنگ کردن،تنوع دادن، لاک زدن و... رو بهتر شدن حالشون تاثیر داره پس میشه ی وقت آرایشگاه گرفت یا اصلا، نیازیم به آرایشگاه نیست ی آرایشگاه کوچولو خونگی درست کنین😉جلوی آینه بشینید، ی میکاپ جدید تست کنین☺️ رنگ جدید لاک بزنید تا حالتون بهتر بشه💅💇‍♀ #دلبرانه @mamanogolpooneha❣

🔹#یک_آیه_یک_قصه 🔸امتیاز جمع کردن برای بهشت 🔹سوره بقره ، آیه ۱۱۰ سلام دلبندهای قشنگم؛ حتما می‌دونید که ما انسان‌ها برای رفتن به بهشت باید تلاش کنیم و امتیاز بگیریم...😉 فکر می‌کنید برای رفتن به بهشت چند امتیاز لازمه؟؟؟😳 چه جوري مي‌تونیم برای به بهشت، امتیاز جمع کنیم؟؟؟😉 قصه امشب رو بشنوید... 😘 🔸 قصه‌گو :#مریم_نشیبا #قصه_شب @mamanogolpooneha🌟

{خانومی که شما باشی}☺️ 🌷از اذان صبح تا طلوع آفتاب زمانیه که بهش میگن بین الطلوعین ... میتونی از این فرصت برای انجام کارهایی استفاده کنی که با حضور آقای همسر❣و بچه هانمیشه انجام داد مثل مطالعه کتاب های درسی 📙 یا نظافت قسمت های حساس منزل مثل کمد ها یا کابینت ها🚪 و یا رسیدگی به کارهای شخصی ☺️ 🌹از این فرصت های طلایی استفاده کنید و رزق وقتتون رو بیشتر کنید .

💤👶😍 بهترین حس دنیا یعنی؛ یه بچه کوچولو تو بغلت خوابش ببره. #شب_بخیر @mamanogolpooneha❣