#پای_درس_دل🌱 خدا‌‌ٺنہا‌‌عاشقے‌اسٺ‌،‌ڪہ‌ا‌ز ‌‌بے‌‌ٺوجہے‌معــشوقـش‌‌یعنے ‌انسان‌‌خسٺہ‌نمے‌شود...! :)♡ #اسٺاد_پناهیان @mamanogolpooneha☘

#روانشناسی_قلب 14 🎧آنچه خواهید شنید؛👇 ❣چرا زندگی دنیا؛ اینقدرسخت و پر ازمشکله ؟ 💓چراباید قلب ما؛ توی این همه فشار،درزندگی قرار بگیره؟ 🔻نمیشد دنیا،يه کم آسون تر بود؟👇 #استاد_شجاعی @mamanogolpooneha☘

☘دراز و نشست یکی از بهترین حرکات برای آب کردن چربی های شکمی و پهلو هاست روی زمین دراز بکشید، پاهای خودتون رو جفت کنید و سعی کنید با فشار روی شکم خود از زمین بلند شوید ..🤸‍♀ خانوم بلا به اندامِ خوشگلت رسیدگی کن☺️😉 [ #ورزش⛹‍♀] @mamanogolpooneha☘

یکی از حرکات خوب ورزشی "یو پی اس فشار "هستش ... سبب میشه عضلات بازوها قوی تر بشن و همچنین به خوش فرم شدن سینه ها نیز کمک میکنه...💕 ❣شما با قوی کردن عضله های بازو میتونید کارهای خونه رو راحت تر و سریع تر انجام بدین و خسته نشید . "مواظب سلامتیت باش 💕" [ #ورزش⛹‍♀] @mamanogolpooneha☘

#مشکوفی شیر 2لیوان شکر نصف لیوان نشاسته 4 ق غ گلاب به مقدار لازم زعفران به مقدار لازم داخل یک ظرف شیر،شکر،نشاسته رو میریزیم و هم میزنیم تا یکدست شه میذاریم رو حرارت و مدام هم میزنیم تا غلیظ بشه بعد از روی حرارت برداشته و گلاب و زعفران رو اضافه میکنیم و هم میزنیم. داخل ظرف میریزیم و میگذاریم داخل یخچال تا خودشو بگیره. حتما حتما نشاسته رو با شیر سرد حل کنید چون وقتی گرم بشه حل نمیشه و اینکه اگه نشاسته کامل حل نشد حتما از صافی رد کنین تا موقع پخت در شیر گلوله نشه #خوشمزه_جاتی😋 @mamanogolpooneha☘