پاسخ سوال۹۴

😍سلام و احترام حضور همراهان همیشگی کانال احیای جان و بهبود روان. 🔶چون تعداد اعضای کانال بالای 700نفر رسید. تست اضطراب آشکار و پنهان رو انجام خواهیم داد . 🎊فقط ی نکته مهم🎊 شرکت در این تست وقتی میسر هست که همه ی عزیزان نظرات خودشون رو نسبت به تست های قبلی با توضیح ارسال کنند . 👇👇👇 ╭────┈•✾••┈┈ @Behboooodleila ╰────┈•✾••┈┈

💥خودکم‌بینی💥 💢خود کم بینی وقتی است که خود را کوچک‌تر از آنچه هستیم می‌بینیم💢 ✍گاهی انسان نه به خاطر نداشتنِ توانایی، بلکه به‌خاطر ندیدنِ آن در خودش عقب می‌ماند. خودکم‌بینی همان صدای آهسته‌ای‌ست که درون ذهن‌مان زمزمه می‌کند: "تو کافی نیستی... تو به اندازه‌ی دیگران خوب نیستی..." 🛑خودکم‌بینی با مقایسه آغاز می‌شود، با ترس از قضاوت دیگران ادامه می‌یابد، و با نادیده گرفتن ارزش‌های درونی‌مان ریشه می‌دواند. ❌کسی که گرفتار این باور است، اغلب موفقیت‌هایش را به شانس نسبت می‌دهد و شکست‌هایش را به ناتوانی ذاتی خود. 🔹ریشه‌ی خودکم‌بینی ممکن است به کودکی برگردد؛ زمانی که بارها شنیده‌ایم: 🔹چرا مثل فلانی نیستی؟"، "تو که از پسش برنمیای!" یا حتی سکوت‌های طولانی در برابر تلاش‌ها و موفقیت‌های‌مان. 🔹این حس، ما را از تجربه‌های تازه، تصمیم‌های جسورانه و ارتباطات سالم بازمی‌دارد. ✅ اما خبر خوب این است: خودکم‌بینی سرنوشت نیست، یک عادت ذهنی‌ست که می‌توان آن را تغییر داد. در ادامه به راهکارها خواهیم پرداخت 👇👇👇 ╭────┈•✾••┈┈ https://eitaa.com/behbooderavan ╰────┈•✾••┈┈

✅ تمرین ها👇 ☘یادآوری موفقیت‌های گذشته ☘تقویت گفت‌وگوی درونی مثبت ☘دوری از مقایسه‌های بی‌فایده ☘و دریافت بازخورد از افراد قابل‌اعتماد می‌توان تصویر درونی‌مان از خود را ترمیم کرد. ✅همه‌ی ما باید خود را ببینیم، باور کنیم و رشد دهیم. ╭────┈•✾••┈┈ https://eitaa.com/behbooderavan ╰────┈•✾••┈┈