🍎🍐🍋🍊🍏 #سبک_زندگی سالم با #تغذیه سالم بهداشت #خواب سلامت #روان #سبک_زندگی اسلامی ایرانی از دیدگاه استاد #پناهیان معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی ایران 🆔 @behdashttalabeh

‏🍎🍐🍋🍊🍏 #سبک_زندگی سالم با #تغذیه سالم 🎀🎀🎀 سبک زندگی #ایرانی #اسلامی 👈👈👈 افراد دارای فشار خون بالا باید بیشتر #میوه بخورند. ✅✅✅ زیرا مواد غذایی حاوی پتاسیم، کلسیم و منیزیم می تواند بر روی فشار خون اثرات مثبتی بگذارد و میوه ها سرشار از این مواد هستند. معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی ایران 🆔 @behdashttalabeh

✅✅✅ تدابیر حفظ سلامت #گوش 👈👈👈 از پرخوری و مداومت در مصرف غذاهای غلیظ و بخارانگیز مانند حلیم، عدس، کلّه‌ و پاچه، پیاز، سیر، تره، بادمجان و باقلا پرهیز شود. 🚨🚨🚨 از پرخوابی، بیداری زیاد و افراط در نزدیکی جنسی دوری شود. 👈👈👈 تا جای ممکن از حرکت در دود و گرد و غبار پرهیز شود. 🚨🚨🚨 از داخل‌ کردن اشیای خارجی به گوش (مانند گوش‌ پاک‌ کن و آب) خودداری شود. 👈👈👈 از صداهای ترسناک و خیلی‌ بلند مانند: گوش‌ دادن به موسیقی با صدای بلند خودداری شود. معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی ایران 🆔 @behdashttalabeh

🌷🌷🌷 سلامت #روان 👈👈👈 نشانه ها و راهکارهای مقابله با افسردگی تابستانی معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی ایران 🆔 @behdashttalabeh

💝💝💝 با سلام و احترام خدمت شما دوستان عزیز 👈👈👈 لطفاً کانال را به سایر دوستان و همکاران معرفی نمایید. 🎀🎀🎀 قدردان همراهی شما بزرگواران هستیم. معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی ایران 🆔 @behdashttalabeh

به مدد الهی، #کرونا را شکست می دهیم. معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی ایران 🆔 @behdashttalabeh

به مدد الهی، #کرونا را شکست می دهیم. معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی ایران 🆔 @behdashttalabeh

‏🍎🍐🍋🍊🍏 #سبک_زندگی سالم با #تغذیه سالم 🎀🎀🎀 سبک زندگی #ایرانی #اسلامی ✅✅✅ درباره خواص #هویج بیشتر بدانیم. 🥕مناسب برای افرادی با پوست خشک: کمبود پتاسیم باعث می‌شود، خشکی پوست ایجاد شود. هویج غنی از پتاسیم است؛ نوشیدن آب هویج باعث می‌شود تا پوست شما هیدراته شود. 🥕سرشار از کلسیم: هویج دارای کلسیم زیادی است که برای رشد استخوانها در کودکان و زنان موثر است. 🥕کنترل فشار خون: همانطور که گفته شد هویج دارای پتاسیم است که باعث می‌شود تا سدیم اضافی در بدن کنترل شود و فشار خون کاهش پیدا کند. معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی ایران 🆔 @behdashttalabeh