‏🍎🍐🍋🍊🍏 #سبک_زندگی سالم با #تغذیه سالم 🎀🎀🎀 سبک زندگی #ایرانی #اسلامی 🌷🌷🌷 حدیث #سلامتی 🍪 سیاهدانه؛ طلای سیاه 🍃 امام صادق علیه السلام می فرمایند: إِنَّ فِي‌ الشُّونِيزِ شِفَاءً مِنْ كُلِّ دَاءٍ فَأَنَا آخُذُهُ لِلْحُمَّى وَ الصُّدَاعِ وَ الرَّمَدِ وَ لِوَجَعِ الْبَطْنِ وَ لِكُلِّ مَا يَعْرِضُ لِی مِنَ الْأَوْجَاعِ فَيَشْفِينِی اللَّهُ عَزَّ وَ جَلَّ بِه‌ 👈 در سیاه دانه، شفای هر دردی قرار داده شده است. من هنگام تب، سردرد، درد چشم، درد شکم و هر درد دیگری از سیاه دانه استفاده میکنم. خداوند به واسطه ی آن به من، شفا عنایت می‌کند. 📚📚📚 مکارم الاخلاق، صفحه ۲۱۲ معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی ایران 🆔 @behdashttalabeh

‏🍎🍐🍋🍊🍏 #سبک_زندگی سالم با #تغذیه سالم 🎀🎀🎀 سبک زندگی #ایرانی #اسلامی 👈👈👈 حواست به اصول تغذیه‌ای باشه ✅ چیدن برنامه غذایی مبتنی بر کاهش وزن (در صورت اضافه وزن) ✅ منظم غذا خوردن ✅ دوری از ریزه خواری ✅ در زمان گرسنگی غذا خوردن ✅‌جویدن هر لقمه غذا حدود ۳۰ بار ✅ عدم ترک صبحانه و مصرف بیش ترین کالری در این وعده ✅ پنج دقیقه پیاده روی ملایم بعد غذا ✅ افزایش مصرف فیبر گیاهی و کاهش یا حذف کربوهیدرات معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی ایران 🆔 @behdashttalabeh

👩👱‍♀🧕👩‍⚕👩‍🌾👩‍🍳👩‍🏫 سلامت #مادران ☕️☕️☕️ تأثیر #کافئین بر #جنین 🚨🚨🚨‌ کافئین مثل مواد غذایی دیگری که مادر می‌خورد، از طریق جفت به جنین منتقل می‌شود. در طول دوران بارداری، اعضای جنین در حال رشد و تکامل هستند و کبد، مغز و سیستم عصبی هنوز تکامل پیدا نکرده‌اند. در نتیجه جنین نمی‌تواند اثرات کافئین را مثل ما خنثی کند. 👈👈👈 تاثیر کافئین بر جنین واضح نیست، اما می‌توان گفت کافئین باعث تحریک جنین می‌شود. احتمالاً مادر پس از خوردن نوشابه کافئین‌دار یا قهوه و چای متوجه تحرکات بیشتر جنین می‌شود. 📌 ضربان قلب جنین، ممکن است افزایش پیدا کند. 👈👈👈 اگر میزان زیادی کافئین به بدن وارد شود، احتمالاً این کافئین در بدن جنین تجمع می‌یابد؛ زیرا جنین توانایی تجزیه کافئین را ندارد. در نتیجه ممکن است نوزاد پس از تولد، نشانه‌هایی از وابستگی به کافئین نشان دهد. مثل بی‌قراری، لرز و اختلال در الگوی خواب معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی ایران 🆔 @behdashttalabeh

‏🍎🍐🍋🍊🍏 #سبک_زندگی سالم با #تغذیه سالم 🎀🎀🎀 سبک زندگی #ایرانی #اسلامی 🚨🚨🚨 دشمن پوکی استخوان 🍉🍉🍉 #کلسیم موجود در تخم #هندوانه می‌تواند در پیشگیری از ابتلا به پوکی استخوان مفید باشد. همچنین ترکیبات موجود در تخم هندوانه، از ابتلا به کم خونی هم جلوگیری می‌کند. معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی ایران 🆔 @behdashttalabeh

💝💝💝 با سلام و احترام خدمت شما دوستان عزیز 👈👈👈 لطفاً کانال را به سایر دوستان و همکاران معرفی نمایید. 🎀🎀🎀 قدردان همراهی شما بزرگواران هستیم. معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی ایران 🆔 @behdashttalabeh

به مدد الهی، #کرونا را شکست می دهیم. معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی ایران 🆔 @behdashttalabeh

✅✅✅ تدابیر گرمازدگی برای زائران اربعین 🚨🚨🚨برخی علائم گرمازدگی: 📌 پوست خشک، داغ و در ابتدا قرمز میشود و در ادامه رنگ پریده یا حتی کبود می شود. 📌 تنفس فرد کوتاه و سریع 📌 نبض سریع و ضعیف 📌 افزایش دمای بدن به بیش از ۳۹ درجه 📌 سر درد 📌 گشادی مردمک چشم 📌 کشیدگی و درد و گرفتگی عضلات 📌 استفراغ و تهوع 📌 سرگیجه 📌 ضعف و غش 📌 ادرار زرد تیره یا نارنجی 📌 اسهال 📌 احساس خفگی 👈👈👈 چه کسانی در معرض گرمازدگی هستند؟ 👶 بچه ها 🧓 سالمندان 🏃‍♂ ورزشکاران 🚨 بیماران قلبی و کلیوی 🚨 افراد با طبایع و مزاج های گرم ❇️❇️❇️ پیشگیری از گرمازدگی 1⃣ پرهیز از گرمیجات مانند: عسل، شیره، ارده، فست فودها، تندی ها، تیزی ها، شوریجات و... 2⃣ پرهیز از انجام فعالیت زیاد در هوای گرم 3⃣ پرهیز از مصرف ادویه های گرم؛ مانند: فلفل، دارچین، زنجبیل و... 4⃣ پرهیز از مصرف غذاهای چرب 5⃣ پرهیز از مصرف غذاهای کافئین دار 6⃣ پرهیز جدی از مصرف قهوه ✅✅✅ تدابیر جلوگیری از گرمازدگی 1⃣ مالیدن روغن بنفشه روی پیشانی، باعث جلوگیری از گرمازدگی و سردردهای صفراوی میشود. 2⃣ استفاده از کلاه لبه دار و عینک آفتابی 3⃣ استفاده از ضد آفتاب 4⃣ سعی کنید در ساعات گرم روز ( 11 تا 18) تردد نکنید و در ساعات گرم، در موکب های خُنک استراحت کنید. معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی ایران 🆔 @behdashttalabeh

👶👧🧒 سلامت #کودکان ✅✅✅ اثرات #ماساژ در #نوزادان 👈👈👈 نوزادانی که ماساژ را دریافت می‌کنند قادرند بهتر با استرس‌های وارد شده کنار بیایند و اثرات آن را کاهش دهند. معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی ایران 🆔 @behdashttalabeh