‏🍎🍐🍋🍊🍏 #سبک_زندگی سالم با #تغذیه سالم 🎀🎀🎀 سبک زندگی #ایرانی #اسلامی 🚨🚨🚨 زیان های پنهان نوشیدن آب سرد 📌 سردرد 📌 تحریک گلو 📌 چربی اضافی 📌 کاهش انرژی 📌 کند شدن ضربان قلب 📌 مانعی برای آبرسانی به بدن معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی ایران 🆔 @behdashttalabeh

✅✅✅ مانور هایملیخ برای نجات فردی که شیئی در گلویش گیر کرده است‌. معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی ایران 🆔 @behdashttalabeh

به مدد الهی، #کرونا را شکست می دهیم. معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی ایران 🆔 @behdashttalabeh

💝💝💝 با سلام و احترام خدمت شما دوستان عزیز 👈👈👈 لطفاً کانال را به سایر دوستان و همکاران معرفی نمایید. 🎀🎀🎀 قدردان همراهی شما بزرگواران هستیم. معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی ایران 🆔 @behdashttalabeh

🌷🌷🌷 حدیث #سلامتی 🎀🎀🎀 سبک زندگی #ایرانی #اسلامی 📚📚📚 پیامبر اکرم صلی الله علیه و آله: شکم خود را از خوراک سیر و پر مگردانید، چون که سبب خاموشی نور عرفان و معرفت در افکار و قلب هایتان میگردد. معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی ایران 🆔 @behdashttalabeh

‏🍎🍐🍋🍊🍏 #سبک_زندگی سالم با #تغذیه سالم 🎀🎀🎀 سبک زندگی #ایرانی #اسلامی ✅✅✅ میان وعده های مناسب، ویژه کارکنان معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی ایران 🆔 @behdashttalabeh

✅✅✅ بهداشت #خواب 👈👈👈 ویژگی‌های خواب خوب ✅✅✅ خواب مناسب خوابی است که در ابتدای شب، پس از خالی شدن معده از غذا، به صورت عمیق و پیوسته، متغیر از ۶ تا ۸ ساعت بسته به شرایط فرد باشد. 🚨🚨🚨 خوابیدن بلافاصله بعد از غذا، موجب نفخ و و رؤیاهای ترسناک و خواب با شکم خالی، موجب لاغری و ضعف ذهنی شود. ⏰⏰⏰ بهترین زمان خواب، هنگام تاریکی طبیعی یعنی شب است. 👈👈👈 ارزش هر ساعت خواب، از ۹ تا ۱۲ شب، دو تا سه‌ برابر خواب پس از نیمه‌شب است. معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی ایران 🆔 @behdashttalabeh

‏🍎🍐🍋🍊🍏 #سبک_زندگی سالم با #تغذیه سالم 🎀🎀🎀 سبک زندگی #ایرانی #اسلامی 👈👈👈 اگه خوابت نمیاد کاهو بخور ✅ خواص #کاهو: 🍃 تمیز کننده خون 🍃 خواب آور و آرام بخش 🍃 ملین و ادرار آور 🍃 مفید برای درمان حساسیت 🍃 موثر در درمان خواب رفتگی دست و پا 🍃 رقیق کننده خون 🍃 موثر برای درمان لکه های صورت و بدن 🍃 درمان جوش صورت و جوش جوانی  معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی ایران 🆔 @behdashttalabeh