🍏🍊🍐🍋🍎 تغذیه #سالمندان در دوران شیوع #کرونا معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی ایران 🆔 @behdashttalabeh

بهداشت و ایمنی #مواد_غذایی در #پیشگیری از ابتلا به ویروس #کرونا معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی ایران @behdashttalabeh

🚨🚨🚨 برای کدام نوع از #سردردها حتما باید به پزشک مراجعه کنیم؟ 🏩🏩🏩 با مشاهده موارد ذیل فرد باید به فوریت به بیمارستان مراجعه کند: 📌 بروز سردرد ناگهانی که در گذشته سابقه نداشته است. 📌 تشدید سردرد در زمان ورزش کردن و یا مقاربت جنسی 📌 سفتی گردن به ویژه مواردی که پس از شروع سردرد نمایان شود. 📌 تب بالایی که با مصرف مسکن کاهش نیابد. 📌 سردردهایی که پس از تروما (جراحت) در ناحیه گردن و سر بروز می‌کنند. 📌 تغییر خلقیات و رفتار به طرز عجیب 📌 ضعف و بی حسی در یک طرف از بدن معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی ایران 🆔 @behdashttalabeh

💝💝💝 با سلام و احترام خدمت شما دوستان عزیز 👈👈👈 لطفاً کانال را به سایر دوستان و همکاران معرفی نمایید. 🎀🎀🎀 قدردان همراهی شما بزرگواران هستیم. معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی ایران 🆔 @behdashttalabeh

🚨🚨🚨 نشانه‌های کرونای زمستانی را بشناسید. معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی ایران 🆔 @behdashttalabeh

به مدد الهی، کرونا را شکست می دهیم. معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی ایران @behdashttalabeh

به مدد الهی، کرونا را شکست می دهیم. معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی ایران @behdashttalabeh

🧓👴👵 سلامت #سالمندان 👈👈👈 مواد مغذی مورد نیاز بدن در پیری ✅✅✅ نیازهای تغذیه‌ای شما با افزایش سن تغییر می‌کنند. به همین دلیل است که کارشناسان می‌گویند؛ مهم است، که مطمئن شوید ویتامین‌ها و مواد معدنی کلیدی بیش‌تری دریافت می‌کنید. وجود شش ماده مغذی زیر در رژیم غذایی، با افزایش سن، ضرورت بیش‌تری پیدا می‌کند. ✅ پتاسیم ✅ ویتامین د ✅ ویتامین ب ۱۲ ✅ اسیدهای چرب امگا ۳ ✅ کلاژن ✅ منیزیم معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی ایران 🆔 @behdashttalabeh

👵🧓👴🧔 سلامت #میانسالان و #سالمندان 🌷🌷🌷 سلامت #خواب ⁉️⁉️⁉️ چند ساعت خواب برای افراد میانسال و سالمند مطلوب است؟ 📚📚📚 به گفته محققان، ۷ ساعت خواب برای افراد میانسال و مسن ایده آل است. خواب نقش مهمی در فعال کردن عملکرد شناختی و حفظ سلامت روانی دارد، همچنین با حذف مواد زائد، به حفظ سلامت مغز کمک می‌کند. 📚📚📚 تیم تحقیق دریافتند که مدت زمان خواب ناکافی و بیش از حد، با اختلال در عملکرد شناختی، مانند سرعت پردازش، توجه بصری، حافظه و مهارت‌های حل مسئله مرتبط است. معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی ایران 🆔 @behdashttalabeh