📍🍏🌺رازهای کوچک تندرستی🌺🍏 🔹🔷پیام شماره پنجاه و هفت🔷🔹 💠پیام های یلدایی (5)💠 🎂 در شلوغی سفره ی شب یلدا، کیک شب یلدا هم دیده می شود. 🍰 کیک هایی با رنگ ها و شکل های متنوع و دلفریب 🧁مصرف کیک در دورهمی و میهمانی یلدایی انتخاب خوبی نیست. 🍿🍦🍺بخاطر داشته باشید در این شب، مصرف انواع شیرینی های خامه ای، کیک پرخامه، بستنی، چیپس و پفک توصیه نمی شود. ❌ بهتر است این دست خوردنی ها را در شب یلدا که حجم خوراکی ها زیاد است، استفاده نکنید. 👌🌿 پیشنهاد ما مصرف انواع آجیل ها و مغزها به جای انواع شیرینی ها و کیک ها است 🍎🍏 همینطور مصرف میوه ها انتخاب مناسب تری است. 🍏 سالم باشید، سالم بمانید. 📣📌کانال آموزش و اطلاع رسانی سلامتکده بهشت: ━━━━━━°•🌸•°━━━━ https://eitaa.com/behesht_clinic ━━━━━━°•🌸•°━━━━ #بهتر_است_بدانیم #یلدا #تندرستی #خود_مراقبتی #طب_سنتی #سلامتکده_بهشت @behesht_clinic

📍🍏🌺رازهای کوچک تندرستی🌺🍏 🔹🔷پیام شماره پنجاه و هشت🔷🔹 💠پیام های یلدایی (6)💠 😀👌🌿 مهمترین بخش شب یلدا، دورهمی ها و خوش و بش های آن است. 👌❇ خوش‌نشینی‌ها و دورهمی‌ها باعث تقویت قوای بدن، کمک به بهبود بیماری‌ها می‌شوند و بدن انسان را گرم می کنند. 📓📚 یکی از رسوم مهم شب یلدا، حافظ خوانی، شاهنامه خوانی و قصه‌گویی است. ✅ این کار باعث تقویت شجاعت کودکان، افزایش مهربانی در خانواده و کمک به پیشگیری از فراموشی در سالمندان می‌شود. 📵 در شب یلدا موبایل ها را کنار بگذاریم و به گفت و گو بپردازیم. ❌ مراقب باشیم تا در خوردن و آشامیدن زیاده روی نکنیم و دچار عوارض پرخوری نشویم. ✴ به خاطر داشته باشید پرخوری و درهم خوری علاوه بر ایجاد سوء هاضمه باعث به هم خوردن خواب هم می شود. 🍏 سالم باشید، سالم بمانید. 📣📌کانال آموزش و اطلاع رسانی سلامتکده بهشت: ━━━━━━°•🌸•°━━━━ https://eitaa.com/behesht_clinic ━━━━━━°•🌸•°━━━━ #بهتر_است_بدانیم #یلدا #تندرستی #خود_مراقبتی #طب_سنتی #سلامتکده_بهشت @behesht_clinic

🍎📸مسابقه عکاسی سفره یلدایی📸🍎 ❇ همراهان گرامی سلام 🔷🔹در روزهای قبل شش پیام یلدایی در کانال سلامتکده منتشر کردیم. 👌🌿دست به کار شید و سفره یلدای امسال رو بر اساس این توصیه های طب سنتی بچینید. 📱📷 با گوشی موبایل یا دوربین عکاسی تون از مراسم یا سفره‌های یلداتون عکس بگیرید و جایزه دریافت کنید. 🎁✨به پنج تصویر برگزیده به قید قرعه، هدیه نقدی تعلق می گیرد. 🎞 شرایط تصویر ارسالی: 🟣 سفره یلدا بر اساس معیارهای مورد نظر طب سنتی چیده شده باشد. 🟡 در تصویر از یک نماد یا علامت که نشان دهنده یلدای 1403 باشد، استفاده کنید 🟢 تصویر سفره های خانوادگی و پر جمعیت با حضور پر شور کودکان و والدین شانس بیشتری برای برنده شدن دارند. 🔶🔸 شما می‌توانید یک تصویر انتخابی خود را به آیدی admin_behesht_clinic@ ارسال نمایید. ⏰⏳ مهلت ارسال عکس: تا ساعت ۲۴ روز شنبه 1 دی ماه ۱۴۰۳ 🍏✨👏 یلداتون مبارک 📣📌کانال آموزش و اطلاع رسانی سلامتکده بهشت: ━━━━━━°•🌸•°━━━━ https://eitaa.com/behesht_clinic ━━━━━━°•🌸•°━━━━ #بهتر_است_بدانیم #یلدا #تندرستی #خود_مراقبتی #طب_سنتی #سلامتکده_بهشت @behesht_clinic

🌸📸مسابقه عکاسی دست‌بوسی مادر📸🌸 ❇ همراهان گرامی سلام 🔷🔹روز مادر که می‌شود هر فردی تلاش می‌کند تا به نوعی مادرش را خوشحال کند. 👌🌿 سلامتکده بهشت به مناسبت میلاد بانوی دو عالم حضرت زهرا (س) و همزمان با روز مادر، اقدام به برگزاری مسابقه عكاسی با عنوان پویش دست‌بوسی مادر می كند. 📱📷 با گوشی موبایل یا دوربین عکاسی تون از دست بوسی و احترام به مادر عکس بگیرید و جایزه دریافت کنید. 🎁✨به پنج تصویر برگزیده به قید قرعه، هدیه نقدی تعلق می گیرد. 🎞 شرایط تصویر ارسالی: 🟢 تصویر را به‌صورت افقی تهیه کنید. 🔶🔸 شما می‌توانید یک تصویر انتخابی خود را به آیدی admin_behesht_clinic@ ارسال نمایید. ⏰⏳ مهلت ارسال عکس: تا ساعت ۲۴ روز دوشنبه 3 دی ماه ۱۴۰۳ ✨🌸 میلاد با سر سعادت حضرت فاطمه زهرا و گرامیداشت مقام مادر و روز زن خجسته و مبارک باد. 📣📌کانال آموزش و اطلاع رسانی سلامتکده بهشت: ━━━━━━°•🌸•°━━━━ https://eitaa.com/behesht_clinic ━━━━━━°•🌸•°━━━━ #بهتر_است_بدانیم #مادر #دست‌بوسی #طب_سنتی #سلامتکده_بهشت @behesht_clinic

🍎📸برندگان مسابقه عکاسی سفره یلدایی📸🍎 ❇ همراهان گرامی سلام 🔷🔹از میان تصاویر ارسالی سفره های یلدایی، پنج تصویر برگزیده شدند. 👌🌿اسامی برندگان: 1⃣ خانم سپیده شهسواری 2⃣ آقای محمد جواد خیری حبیب آبادی 3⃣ خانم نورا کمانکش 4⃣ خانم محیاسادات عرفانی 5⃣ خانم مونا حقیقی 🎁✨برای هر یک از برندگان، هدیه نقدی به ارزش سیصد هزار تومان پرداخت شد. 🟣 از همراهی شما ممنونیم. 🍏✨👏 یلداتون مبارک 📣📌کانال آموزش و اطلاع رسانی سلامتکده بهشت: ━━━━━━°•🌸•°━━━━ https://eitaa.com/behesht_clinic ━━━━━━°•🌸•°━━━━ #سفره_یلدا #یلدا #تندرستی #خود_مراقبتی #طب_سنتی #سلامتکده_بهشت @behesht_clinic

🌨 راهکارهای حفظ تندرستی در فصل زمستان🌨 🔹🔷پیام شماره یک🔷🔹 💠💠تاثیر زمستان بر بدن انسان💠💠 ✅ از دیدگاه طب سنتی، هر فصل سال مزاج مخصوص به خود را دارد. ✅ در مجموع، مزاج فصل زمستان سرد و تر است. ✅ در زمستان، بدلیل تعریق کمتر، فعالیت بدنی کمتر و مصرف بیشتر غذاهای گوشتی نسبت به سایر فصل ها، مواد زائد بیشتری در بدن تجمع می یابد. 🔷 در روزهای آینده، با اخبار حفظ سلامتی در فصل زمستان در کنارتان هستیم. 🍏 سالم باشید، سالم بمانید. کانال آموزش و اطلاع رسانی سلامتکده بهشت: ━━━━━━°•🌸•°━━━━ https://eitaa.com/behesht_clinic ━━━━━━°•🌸•°━━━━ #زمستان #طب_سنتی #طب_ایرانی #سلامتکده_بهشت @behesht_clinic

🌨 راهکارهای حفظ تندرستی در فصل زمستان🌨 🔹🔷پیام شماره دو🔷🔹 💠💠خوردن و آشامیدن در زمستان💠💠 ✅ مصرف متعادل و به اندازه ی مواد غذایی زیر برای فصل زمستان مناسب تر است: ✅ حلیم، کله پاچه، انواع آبگوشت با ادویه های گرم ✅ انواع کباب و انواع بریان ✅ بهتر است در زمستان غذا ها و نوشیدنی های گرم مصرف شوند. ✅ بخاطرداشته باشید که: ❌ این توصیه کلی بوده و برای فصل زمستان است. ❌ در مواردی ممکن است شامل حال کودکان نشود. ❌ در مواردی شامل حال بیماران و افراد خاص هم نمی شود. 🩺👌برای کسب نتیجه بهتر، حتما با پزشک معالج خود مشورت کنید. 🍏 سالم باشید، سالم بمانید. کانال آموزش و اطلاع رسانی سلامتکده بهشت: ━━━━━━°•🌸•°━━━━ https://eitaa.com/behesht_clinic ━━━━━━°•🌸•°━━━━ #زمستان #طب_سنتی #طب_ایرانی #سلامتکده_بهشت @behesht_clinic

🌨 راهکارهای حفظ تندرستی در فصل زمستان🌨 🔹🔷پیام شماره سه🔷🔹 💠💠خوردن و آشامیدن در زمستان💠💠 ✅ مصرف متعادل و به اندازه ی سبزیجات زیر برای فصل زمستان مناسب تر است: ✅ کلم، چغندر، کرفس، هویج (زردک) و ... ✅ پونه، شنبلیله، نعنا، جعفری، تره، شوید، ریحان و ... ✅ بخاطرداشته باشید که: ❌ این توصیه ها کلی بوده و برای فصل زمستان است. ❌ در مواردی ممکن است شامل حال کودکان نشود. ❌ در مواردی شامل حال بیماران و افراد خاص هم نمی شود. 🩺👌برای کسب نتیجه بهتر، حتما با پزشک معالج خود مشورت کنید. ❇کانال آموزش و اطلاع رسانی سلامتکده بهشت ━━━━━━°•🌸•°━━━━ https://eitaa.com/behesht_clinic ━━━━━━°•🌸•°━━━━ #زمستان #طب_ایرانی #طب_سنتی #سلامتکده_بهشت @behesht_clinic

🌨 راهکارهای حفظ تندرستی در فصل زمستان🌨 🔹🔷پیام شماره چهار🔷🔹 💠💠خوردن و آشامیدن در زمستان💠💠 ✅ مصرف متعادل و به اندازه ی مواد غذایی زیر برای فصل زمستان مناسب تر است: ✅ مرباهای به، سیب، بالنگ و عسل با کمی کره ✅ بادام، انبه، پسته، زیتون، گردو، مویز، هل و ... ✅ بخاطرداشته باشید که: ❌ این توصیه ها کلی بوده و برای فصل زمستان است. ❌ در مواردی ممکن است شامل حال کودکان نشود. ❌ در مواردی شامل حال بیماران و افراد خاص هم نمی شود. 🩺👌برای کسب نتیجه بهتر، حتما با پزشک معالج خود مشورت کنید. ❇کانال آموزش و اطلاع رسانی سلامتکده بهشت ━━━━━━°•🌸•°━━━━ https://eitaa.com/behesht_clinic ━━━━━━°•🌸•°━━━━ #زمستان #طب_ایرانی #طب_سنتی #سلامتکده_بهشت @behesht_clinic

🌨راهکارهای حفظ تندرستی در فصل زمستان🌨 🔹🔷پیام شماره پنج🔷🔹 💠💠خوردن و آشامیدن در زمستان💠💠 ❎ مصرف مواد غذایی زیر برای فصل زمستان نامناسب است: ❎ ماست، دوغ، خامه، ماهی؛ به ویژه در شب هنگام ❎ خیار، گوجه فرنگی، هندوانه و سایر میوه های آبدار تابستانی ❎ نوشیدنی ها و دسرهای سرد و حاوی یخ ✅ بخاطرداشته باشید که: ❌ این توصیه ها کلی بوده و برای فصل زمستان است. ❌ در مواردی ممکن است شامل حال کودکان نشود. ❌ در مواردی شامل حال بیماران و افراد خاص هم نمی شود. 🩺👌برای کسب نتیجه بهتر، حتما با پزشک معالج خود مشورت کنید. ❇کانال آموزش و اطلاع رسانی سلامتکده بهشت ━━━━━━°•🌸•°━━━━ https://eitaa.com/behesht_clinic ━━━━━━°•🌸•°━━━━ #زمستان #طب_ایرانی #طب_سنتی #سلامتکده_بهشت @behesht_clinic

🌨راهکارهای حفظ تندرستی در فصل زمستان🌨 🔹🔷پیام شماره شش🔷🔹 💠💠خواب و بیداری در زمستان💠💠 ❎ رعایت نکات زیر در بهداشت خواب و بیداری در فصل زمستان توصیه می شود: ❎ پرهیز از خوابیدن در مکان های سرد ❎ پرهیز از خوابیدن با معده ی پر ❎ پرهیز از خواب طولانی در میانه ی روز ❎ پرهیز از خواب زیاد و طولانی ✅ بخاطرداشته باشید که: ❌ این توصیه ها کلی بوده و برای فصل زمستان است. ❌ در مواردی ممکن است شامل حال کودکان نشود. ❌ در مواردی شامل حال بیماران و افراد خاص هم نمی شود. 🩺👌برای کسب نتیجه بهتر، حتما با پزشک معالج خود مشورت کنید. ❇کانال آموزش و اطلاع رسانی سلامتکده بهشت ━━━━━━°•🌸•°━━━━ https://eitaa.com/behesht_clinic ━━━━━━°•🌸•°━━━━ #زمستان #طب_ایرانی #طب_سنتی #سلامتکده_بهشت @behesht_clinic

🌨راهکارهای حفظ تندرستی در فصل زمستان🌨 🔹🔷پیام شماره هفت🔷🔹 💠💠استحمام در زمستان💠💠 ❎ رعایت نکات زیر در بهداشت استحمام در فصل زمستان توصیه می شود: ❎ پوشیده بودن سر بعد از استحمام ❎ پرهیز از استحمام صبحگاهی ❎ پس از حمام بلافاصله در معرض هوای سرد قرار نگیرید ❎ پرهیز از استحمام با آب سرد ❇کانال آموزش و اطلاع رسانی سلامتکده بهشت ━━━━━━°•🌸•°━━━━ https://eitaa.com/behesht_clinic ━━━━━━°•🌸•°━━━━ #زمستان #طب_ایرانی #طب_سنتی #سلامتکده_بهشت @behesht_clinic