🌨 راهکارهای حفظ تندرستی در فصل زمستان🌨
🔹🔷پیام شماره دو🔷🔹
💠💠خوردن و آشامیدن در زمستان💠💠
✅ مصرف متعادل و به اندازه ی مواد غذایی زیر برای فصل زمستان مناسب تر است:
✅ حلیم، کله پاچه، انواع آبگوشت با ادویه های گرم
✅ انواع کباب و انواع بریان
✅ بهتر است در زمستان غذا ها و نوشیدنی های گرم مصرف شوند.
✅ بخاطرداشته باشید که:
❌ این توصیه کلی بوده و برای فصل زمستان است.
❌ در مواردی ممکن است شامل حال کودکان نشود.
❌ در مواردی شامل حال بیماران و افراد خاص هم نمی شود.
🩺👌برای کسب نتیجه بهتر، حتما با پزشک معالج خود مشورت کنید.
🍏 سالم باشید، سالم بمانید.
کانال آموزش و اطلاع رسانی سلامتکده بهشت:
━━━━━━°•🌸•°━━━━ https://eitaa.com/behesht_clinic
━━━━━━°•🌸•°━━━━
#زمستان
#طب_سنتی
#طب_ایرانی
#سلامتکده_بهشت
@behesht_clinic
🔹🔷اطلاعیه🔷🔹
📌📣 همراهان عزیز سلامتکده بهشت
با سلام
🔷🔹 باطلاع می رساند، فردا چهارشنبه ۱۴۰۳/۱۰/۵، تمامی بخش های سلامتکده تعطیل می باشد.
🔰 تمدید نوبت بیماران روز چهارشنبه و روزهای ویزیت جایگزین باطلاع تمامی بیمارانی که نوبت شان لغو شده است، خواهد رسید.
❇️ در صورت اتخاذ تصمیم برای تعطیلی سایر روزهای هفته، اطلاعیه صادر خواهد شد.
👌پیشاپیش از حسن دقت و توجه شما سپاسگزاریم.
🌨 راهکارهای حفظ تندرستی در فصل زمستان🌨
🔹🔷پیام شماره سه🔷🔹
💠💠خوردن و آشامیدن در زمستان💠💠
✅ مصرف متعادل و به اندازه ی سبزیجات زیر برای فصل زمستان مناسب تر است:
✅ کلم، چغندر، کرفس، هویج (زردک) و ...
✅ پونه، شنبلیله، نعنا، جعفری، تره، شوید، ریحان و ...
✅ بخاطرداشته باشید که:
❌ این توصیه ها کلی بوده و برای فصل زمستان است.
❌ در مواردی ممکن است شامل حال کودکان نشود.
❌ در مواردی شامل حال بیماران و افراد خاص هم نمی شود.
🩺👌برای کسب نتیجه بهتر، حتما با پزشک معالج خود مشورت کنید.
❇کانال آموزش و اطلاع رسانی سلامتکده بهشت ━━━━━━°•🌸•°━━━━ https://eitaa.com/behesht_clinic
━━━━━━°•🌸•°━━━━
#زمستان
#طب_ایرانی
#طب_سنتی
#سلامتکده_بهشت
@behesht_clinic
🌨 راهکارهای حفظ تندرستی در فصل زمستان🌨
🔹🔷پیام شماره چهار🔷🔹
💠💠خوردن و آشامیدن در زمستان💠💠
✅ مصرف متعادل و به اندازه ی مواد غذایی زیر برای فصل زمستان مناسب تر است:
✅ مرباهای به، سیب، بالنگ و عسل با کمی کره
✅ بادام، انبه، پسته، زیتون، گردو، مویز، هل و ...
✅ بخاطرداشته باشید که:
❌ این توصیه ها کلی بوده و برای فصل زمستان است.
❌ در مواردی ممکن است شامل حال کودکان نشود.
❌ در مواردی شامل حال بیماران و افراد خاص هم نمی شود.
🩺👌برای کسب نتیجه بهتر، حتما با پزشک معالج خود مشورت کنید.
❇کانال آموزش و اطلاع رسانی سلامتکده بهشت ━━━━━━°•🌸•°━━━━ https://eitaa.com/behesht_clinic
━━━━━━°•🌸•°━━━━
#زمستان
#طب_ایرانی
#طب_سنتی
#سلامتکده_بهشت
@behesht_clinic
🌨راهکارهای حفظ تندرستی در فصل زمستان🌨
🔹🔷پیام شماره پنج🔷🔹
💠💠خوردن و آشامیدن در زمستان💠💠
❎ مصرف مواد غذایی زیر برای فصل زمستان نامناسب است:
❎ ماست، دوغ، خامه، ماهی؛ به ویژه در شب هنگام
❎ خیار، گوجه فرنگی، هندوانه و سایر میوه های آبدار تابستانی
❎ نوشیدنی ها و دسرهای سرد و حاوی یخ
✅ بخاطرداشته باشید که:
❌ این توصیه ها کلی بوده و برای فصل زمستان است.
❌ در مواردی ممکن است شامل حال کودکان نشود.
❌ در مواردی شامل حال بیماران و افراد خاص هم نمی شود.
🩺👌برای کسب نتیجه بهتر، حتما با پزشک معالج خود مشورت کنید.
❇کانال آموزش و اطلاع رسانی سلامتکده بهشت ━━━━━━°•🌸•°━━━━ https://eitaa.com/behesht_clinic
━━━━━━°•🌸•°━━━━
#زمستان
#طب_ایرانی
#طب_سنتی
#سلامتکده_بهشت
@behesht_clinic
🌨راهکارهای حفظ تندرستی در فصل زمستان🌨
🔹🔷پیام شماره شش🔷🔹
💠💠خواب و بیداری در زمستان💠💠
❎ رعایت نکات زیر در بهداشت خواب و بیداری در فصل زمستان توصیه می شود:
❎ پرهیز از خوابیدن در مکان های سرد
❎ پرهیز از خوابیدن با معده ی پر
❎ پرهیز از خواب طولانی در میانه ی روز
❎ پرهیز از خواب زیاد و طولانی
✅ بخاطرداشته باشید که:
❌ این توصیه ها کلی بوده و برای فصل زمستان است.
❌ در مواردی ممکن است شامل حال کودکان نشود.
❌ در مواردی شامل حال بیماران و افراد خاص هم نمی شود.
🩺👌برای کسب نتیجه بهتر، حتما با پزشک معالج خود مشورت کنید.
❇کانال آموزش و اطلاع رسانی سلامتکده بهشت ━━━━━━°•🌸•°━━━━ https://eitaa.com/behesht_clinic
━━━━━━°•🌸•°━━━━
#زمستان
#طب_ایرانی
#طب_سنتی
#سلامتکده_بهشت
@behesht_clinic
🌨راهکارهای حفظ تندرستی در فصل زمستان🌨
🔹🔷پیام شماره هفت🔷🔹
💠💠استحمام در زمستان💠💠
❎ رعایت نکات زیر در بهداشت استحمام در فصل زمستان توصیه می شود:
❎ پوشیده بودن سر بعد از استحمام
❎ پرهیز از استحمام صبحگاهی
❎ پس از حمام بلافاصله در معرض هوای سرد قرار نگیرید
❎ پرهیز از استحمام با آب سرد
❇کانال آموزش و اطلاع رسانی سلامتکده بهشت ━━━━━━°•🌸•°━━━━ https://eitaa.com/behesht_clinic
━━━━━━°•🌸•°━━━━
#زمستان
#طب_ایرانی
#طب_سنتی
#سلامتکده_بهشت
@behesht_clinic
🌨راهکارهای حفظ تندرستی در فصل زمستان🌨
🔹🔷پیام شماره هشت🔷🔹
💠💠خونگیری در زمستان💠💠
❎ رعایت نکات زیر در خونگیری در فصل زمستان توصیه می شود:
❎ در زمستان از انجام فصد، حجامت و خونگیری پرهیز شود.
❎ تنها در شرایط خاص و طبق دستور پزشک معالج امکان پذیر است.
✅ بخاطرداشته باشید که:
❌ این توصیه ها کلی بوده و برای فصل زمستان است.
❌ در مواردی ممکن است شامل حال کودکان نشود.
❌ در مواردی شامل حال بیماران و افراد خاص هم نمی شود.
🩺👌برای کسب نتیجه بهتر، حتما با پزشک معالج خود مشورت کنید.
❇کانال آموزش و اطلاع رسانی سلامتکده بهشت ━━━━━━°•🌸•°━━━━ https://eitaa.com/behesht_clinic
━━━━━━°•🌸•°━━━━
#زمستان
#طب_ایرانی
#طب_سنتی
#سلامتکده_بهشت
@behesht_clinic
🌨راهکارهای حفظ تندرستی در فصل زمستان🌨
🔹🔷پیام شماره نه🔷🔹
💠💠پوشش در آب و هوای زمستان💠💠
❎ رعایت نکات زیر در پوشش در فصل زمستان توصیه می شود:
❎ پوشانیدن بدن از هوای سرد (استفاده از کلاه و شال گردن در صورت لزوم)
❎گرم نگهداشتن اتاق و استفاده از روانداز موقع خواب
❎ قدم زدن موقع تابش نور خورشید و مواجهه با آفتاب
❇کانال آموزش و اطلاع رسانی سلامتکده بهشت ━━━━━━°•🌸•°━━━━ https://eitaa.com/behesht_clinic
━━━━━━°•🌸•°━━━━
#زمستان
#طب_ایرانی
#طب_سنتی
#سلامتکده_بهشت
@behesht_clinic