#ورزش 🤸‍♀⛹‍♀🧘‍♀🏊‍♀ #سینه سینه خانمها با ورزش بزرگ نمیشه چون بافت پستان و غدد چربی هست و در ورزش نمیشه چربی رو اضافه کرد. با این حرکات میشه سینه رو فرم بدید و کمی لیفتش کنید👌 👩‍🍼#کانون_رویای_مادری @roya_madari ••• ❀┐🍓

#کلیپ😍 💥لزوم پوشش از دیدگاه علم بیوتکنولوژی🔬 حتما ببینید رفقا👍 #نشر_حداکثری 🚨 +دینداریِ‌لذت‌بخش ❥❥ •••♥️ ⃟꯭░꯭𓂃 ִֶָ 🌸 #حجاب #هورمون #هیجان #پوشش 🤱 #کانون_رویای_مادری ╔═.🍃.═════╗      @roya_madari ╚══════.🍃.╝

بچه بیار، جایزه بگیر👶🏻🍼🤱🏻🌏 #سیاست و روش کشورهای مختلف برای #فرزندآوری و افزایش جمعیت ❥❥ •••♥️ ⃟꯭░꯭𓂃 ִֶָ 🌸 #قانون‌جوانی_جمعیت #بحران_سالمندی 🤱 #کانون_رویای_مادری ╔═.🍃.═════╗      @roya_madari ╚══════.🍃.╝

#زبان فندقی 😜 شما که تو خونه تربچه و فندق داری 👼 #ترجمه زبون‌شون رو هم بلدی 😄 ❥❥ •••♥️ ⃟꯭░꯭𓂃 ִֶָ 🌸 #فرزند_لبخند_خداست 🤱 #کانون_رویای_مادری ╔═.🍃.═════╗      @roya_madari ╚══════.🍃.╝

🫀#قلب مادر با شیردهی به فرزندش بیمه می‌شود! 💯 یکی از هزار و یک فایده‌ای که شیردهی دارد همین سلامتی قلب مادر است. 📝محققان معتقدند شیردهی مادر به نوزاد ریسک #بیماری_قلبی در زنان در سنین بالاتر را #کاهش می‌دهد 🔖مطالعات قبلی نشان داده بود که شیردهی باعث #کاهش ریسک #افسردگی و ریسک ابتلا به برخی #سرطان‌ها در زنان می‌شود. 🚺همچنین می‌تواند به زنان به حفظ #وزن سالم و تنظیم #قندخون کمک کند. ❥❥ •••♥️ ⃟꯭░꯭𓂃 ִֶָ 🌸 #شیر_مادر #شیردهی #سلامتی 🤱 #کانون_رویای_مادری ╔═.🍃.═════╗      @roya_madari ╚══════.🍃.╝

#ورزش 🧘‍♀🧘 💫 #یوگا_بارداری .... 👩‍🍼#کانون_رویای_مادری @roya_madari ••• ❀┐🍓

#غذای‌روح🍝 🌱 خدا از مامان مامان تره!😉 🌱 خوش بگذرون، از خدا پاداش بگیر🥇 👤علیرضاپناهیان•. +دینداریِ لذت بخش✌️ ❥❥ •••♥️ ⃟꯭░꯭𓂃 ִֶָ 🌸 #بندگی 🤱 #کانون_رویای_مادری ╔═.🍃.═════╗      @roya_madari ╚══════.🍃.╝

🕌•• زیارت امروز خیلی مهمه بخواین تا ظرف وجودتون رو پر کنن 😢 #بہ_تو_از_دور_سلام✋ #زیارت‌‌امام‌رضا_با_پای_دل 🕊 ❥❥ •••♥️ ⃟꯭░꯭𓂃 ִֶָ 🕌 #امام_رضا 🤱 #کانون_رویای_مادری ╔═.🍃.═════╗      @roya_madari ╚══════.🍃.╝

#عزت_نفس 🎊 اگه والدین وقتی کودک میخواد کاری رو #شروع کنه .. چند تا جمله بگن ! مثل : عشق مامان/بابا 💓 تو میتونی 💪 دوست‌داشتنی من 🫂 تو حتما از پسش بر میای 👍 دیگه لازم نبود این همه کار کنی و کتاب بخونی برای داشتن عزت نفس 😔 نگران نباش 😉 حالا بهت میگم .‌‌...👇👇 ❥❥ •••♥️ ⃟꯭░꯭𓂃 ִֶָ 🌸 #عزت_نفس #کرامت_نفس 🤱 #کانون_رویای_مادری ╔═.🍃.═════╗      @roya_madari ╚══════.🍃.╝

°•|🪴 ۱. عزت نفس بمعنی از همه بهتر و سرتر بودن نیست ❌ یعنی : اصلا نیازی نبینی خودت رو با بقیه #مقایسه کنی ✅ ⚠️پس رو مقایسه هات کار کن 👌 @roya_madari ••• ❀┐🍓

°•|🌿 ۲. آدم‌های اشتباه باعث میشن بجای دوست داشتن خودت ؛ فقط اونها رو ببینی و بهشون توجه کنی !❌ اما یه #آدم_درست ؛ کاری میکنه که اول تو دیده بشی و بعد خودش بچشم بیاد .✅ ⚠️ پس از آدمهایی که در حضور شون ناامن، ناچیز، محو و سایه ای بیش نیستی! #فاصله بگیر ... @roya_madari ••• ❀┐🍓

°•|🦋 ۳. روزی ۸ لیوان آب بخور ( آب کافی)🧊 دست کم یک ساعت ورزش کن 🤸‍♀ حداقل ۵ صفحه کتاب بخون 📗 یه کوچولو به پوست و موت برس 💇‍♀️ خلاصه حواست به خودت باشه 😉 ⚠️چرا ؟! چون فقط #باورهات نیست که حس ارزشمندیت رو تقویت یا تضعيف میکنه ! بلکه دیدن #چهره و #بدن_تکیده هم #احساس_منفی رو بالا میاره و رو ارزشمندی اثر داره ... @roya_madari ••• ❀┐🍓

°•|🌹 ۴. تو #رابطه و #زندگی بیشتر رو آدمی حساب کن که اگه از خودت اگاه‌تر، مثبت‌تر و موفق‌تر نبودن؛ حداقل #هم‌سطح و تراز خودت باشن 👌 ⚠️چرا ؟! چون همنشین اثرات خودش رو داره و این افراد جوانه رشد و پیشرفت رو تو وجودت بارور میکنن و حس ارزشمندیت رو دستکاری میکنن ... @roya_madari ••• ❀┐🍓

🔻🔻 دوستان جاااان ادامه این مبحث مهم فردا انشالله ...☺️ 🌱

#ورزش 🤸‍♀🧘‍♀🏊 #زیرشکم داری؟ 😍 این حرکات رو بزن 👩‍🍼#کانون_رویای_مادری @roya_madari ••• ❀┐🍓

قِیماق سنتی یا کاچی 🫕 ❥❥ •••♥️ ⃟꯭░꯭𓂃 ִֶָ 🌸 #تغذیه #کاچی 🤱 #کانون_رویای_مادری ╔═.🍃.═════╗      @roya_madari ╚══════.🍃.╝

°•|☘ در نتیجه ۵. اگه آدم مشکل دار رو به حریم زندگی‌ت راه دادی ؛ 😱 وقتی مجبور شدی راه خروج رو بهشون نشون بدی؛ 🥺 کلی از عزت نفس و آرامش تو رو میذارن تو جیبشون و با خودشون میبرن 😩 @roya_madari ••• ❀┐🍓

°•|🌾 ۶. #هدف بساز، #فعال باش و تا حد امکان #مغزت رو درگیر نگه دار . ⛳️ ⚠️چرا !؟ چون خاصیت این ۱/۴ کیلو #سلول_عصبی و دو درصد وزن بدن🧠 #تولید_فکر و پر کشیدن به جنبه های #تیره‌وتار زندگی و ناکامی‌ها برای حواس جمعی و حفظ بقا ست . پس اگه در #مسیر_رشد به کارش نگیری سرکارت میذاره بدجور ، با چی ؟ 😜 📌با انواع و اقسام فکرهای منفی و سرزنشگری ها ... 😤 @roya_madari ••• ❀┐🍓

#فرزند_لبخند_خداست 😂 کار کردن مامانا 🏃‍♀ وقتی بچه می‌خوابه... 😴 کیا تجربه شو دارن ؟! 👩‍🍼#کانون_رویای_مادری @roya_madari ••• ❀┐🍓

°•|🦋 ۷. #خوب_خودت باش👌 خوب محض دیگران بودن مایه رنج و عذابه؛ پس شفقت بخودت رو تمرین کن . ⚠️خب چطوری ؟! موقع #خطا‌ها 🤦‍♀ کمتر خودت رو متهم و سرزنش کن! موقع #موفقیت 💃 بیشتر بخودت پاداش بده و تشویق کن ! بوقت #فراغت💆‍♀ بیشتر بخودت برس و توجه کن! کسی بجات اینکارها رو نمیکنه .. @roya_madari ••• ❀┐🍓