👆 اونجا که درمورد غذای فاسد و ضایع شده صحبت میکنن، رو دوباره بخونید؛ 🙌 ما معمولا غذای مونده رو میخوریم چون میگیم اگه بریزم دور حیفه خب خودت حیفی...! حیف سلامتیه... بعدم نریزین دور؛ بذارید یه جا که پرنده ها و حیوانات بخورن کلی هم دعاتون میکنن! والا! 😊

🔅 چندتا راهکار ساده برای #لاغر_شدن: ۱. شب‌ها 🌙 مایعات، میوه و سالاد کمتر استفاده کنید. 🥗🚫 (البته بهتره که کلاً استفاده نشه ولی برای شروع مقدارش رو کم کنید.) ۲. از چیزهای شیرین کمتر استفاده کنید: کلاً شیرینی‌ها چاق‌کننده هستند، چه طبیعی باشن (مثل عسل، مویز، توت خشکه و...) و چه مصنوعی 🍬❌ ۳. سیب‌زمینی استفاده نکنید. 🥔❌ ۴. از کباب‌ها استفاده کنید، ترجیحاً بدون نان یا برنج: مثل یه سیخ جوجه‌کباب یا کباب پر رو به عنوان شام بخورید 😋🍢 بهشتک | بهشتی زندگی کنید 😊👇 🌱 @beheshtak 🌱

اگر #دیابت دارید از خرفه استفاده کنید! ☘ ✨ خرفه بهترین سبزی برای پایین آوردن قند است. حتی میشه در فصولی که خرفه تازه نیست، به صورت خشک شده استفاده کرد. 👈 از خواص دیگه ی این سبزی میشه به کاهش حرارت، کاهش سوزش و عفونت‌های ادراری، رفع عطش و... اشاره کرد. ✅ 🔅الان فصلشه و می‌تونید هم به صورت تازه استفاده کنید، هم خشک کنید برای بعد. ♨️ بهشتک | بهشتی زندگی کنید 😊👇 🌱 @beheshtak 🌱

✨ یه پیشنهاد خنک و دلچسب برای روزهای گرم: 🍸 شربت عرقیات اربعه یه ترکیبی سنتی، سالم و عالی برای کاهش حرارت بدن و رسیدن به آرامش 😌👌 🤔 با چی درست میشه؟ 👇👇👇👇👇👇👇👇 ۴۰٪ عرق کاسنی ۴۰٪ عرق شاه‌تره ۱۰٪ عرق بیدمشک ۱۰٪ گلاب ⚠️ نکته: برای خانم ها و کسانی که ضعف دارند بهتره که عرق کاسنی ٪۳۰ باشه و در عوض گلاب و بیدمشک رو بیشتر کنید. (هر کدوم ٪۱۵) 👈 خواص بی‌نظیرش: ـ کاهش حرارت و گرمی بدن ـ آرام‌بخش طبیعی ـ کمک به کنترل عصبانیت و پرخاشگری، مخصوصاً در کودکان ـ رفع عطش و... 🔅 پیشنهاد: میتونید این ترکیب رو با یه کم شکر شیرین کنید، بذارید داخل یخچال و بعد که خنک شد نوش جان کنید 🤗 #شربت 🍶 بهشتک | بهشتی زندگی کنید 😊👇 🌱 @beheshtak 🌱

اگه ایرانی باشی، حتما تجربه اینکه توی مریضی به زور غذا و خوراکی‌های مقوی به خوردت داده باشن رو داری! 😂 اما آیا تاثیری هم داره؟ 🤔 بله . . . اما تأثیر معکوس! 😳 👈 در اکثر مواقع، توی بیماری‌های چند روزه مثل سرماخوردگی، بهتره که خوراکی استفاده نشه! چون در چنین شرایطی هضم ضعیف شده و با غذا خوردن، هم مقابله با بیماری سخت‌تر می‌شه، هم خود این غذا چون درست هضم نمی‌شه خرابکاری می‌کنه! ❇️ نکته: اگه فرد با غذا نخوردن ضعف می‌کنه، به مقدار کم از غذاهای سبک و زود‌هضم استفاده کنه. ✅ مثل شوربا، حریره‌ها، آب‌عسل، شیربادام یا شیر فندق و... 🔅 در مورد عادت ماهانه خانم‌ها هم این شرایط هست و بهتره که این نکات رو حداقل در یکی‌دو روزی که خون‌ریزی بیشتر هست، رعایت کنند.🧕 #باورهای_غلط ❌ بهشتک | بهشتی زندگی کنید 😊👇 🌱 @beheshtak 🌱

_ بچه م خیلی آب از دهنش میره، نمیدونم چیکارش کنم 😕 + حتما از سردیه! ببندش به گرمی! ⚠️⚠️❌❌⚠️⚠️❌❌ رفتن آب از دهان ممکنه دلیلش سردی باشه ❄️ ولی دلایل دیگه هم داره 👈 شاید باورتون نشه ولی گرمی زیاد هم میتونه علتش باشه! 🔥 بعضی اوقات هم نشانه وجود #انگل هست. 🪱 نتیجه اخلاقی: هر کی این مشکل رو داشت نگین چای نبات و زنجبیل و... بخوره! 🤌 دنبال علت اصلی باشین 🔍 #باورهای_غلط ❌ بهشتک | بهشتی زندگی کنید 😊👇 🌱 @beheshtak 🌱

بعضیا ازدواج براشون مثل کنکوره! 🤓 تمام تلاش شون رو میکنن که ازدواج کنن ولی بعد هیچ تلاشی برای حفظ زندگی نمی‌کنن... ✨ تشکیل خانواده و انتخاب همسر خوب مهمه ولی مهمتر از اون حفظ و مراقبت از زندگی مشترکه #منبرک 🌱 #روز_ازدواج بهشتک | بهشتی زندگی کنید 😊👇 🌱 @beheshtak 🌱

#نکته 💡 زیاد قرار گرفتن در معرض آفتاب و هوای گرم می‌تونه #نزله گرم ایجاد کنه ☀️ و باعث مشکلاتی مثل سردرد، آبریزش بینی و سوزش گلو بشه. 🤧 👈 بنابراین اگه لازمه از خونه خارج بشین، تا حد امکان زمان هایی که هوا خنک تره رو به این کار اختصاص بدین و سعی کنید بیشتر توی سایه باشید. ✅ بهشتک | بهشتی زندگی کنید 😊👇 🌱 @beheshtak 🌱

اسرائیل به مناطق مسکونی ایران حمله کرده، قبلش هم با آمریکا مشورت کرده...! مردم عادی به شهادت رسیدن... ذره ای شرافت نداره کسی که بازم دنبال مذاکره باشه یا نابودی اسرائیل رو نخواد... این رژیم جعلی باید با خاک یکسان بشه تمام! #انتقام_ملی

‌ ♻️ مواردی که باید جدی بگیرید و فورا به شماره ۱۱۳ یا ۱۱۴ اطلاع رسانی کنید: لطفا به جهت حفظ امنیت کشور و حفظ جان هموطنان عزیزمان موارد زیر را #جدی_بگیرید و بی درنگ و بدون تردید با شماره ۱۱۳ تماس بگیرید. 🔺اگر یک وانت (از تمام انواع) دیدید که با دو یا سه سرنشین وارد یک ویلای اجاره ای یا باغ ها و واحدهای صنعتی و...شد. 🔺اگر از اطراف محل اقامت خود صدای پرواز کواد کوپتر شنیدید. 🔺اگر دیدید یک یا چند فرد در حال فیلم برداری از حوالی یک منطقه نظامی، صنعتی و یا حتی مناطق مسکونی سازمانی هستند. 🔺اگر دیدید یک وانت (از تمام انواع) یا کامیونت به صورت مشکوک یا حتی نیمه مشکوک از جاده خارج شد و به سمت مسیرهای آفرودی حرکت کرد. 🔺اگر دیدید تمامی سرنشینان یک وانت ماسک و عینک زدند. 🔺اگر دیدید فرد یا افرادی در هر نقطه ای حتی به ظاهر نقاط معمولی در حال پرواز دادن کواد کوپتر هستند. 🔺اگر دیدید وسایل نقلیه اعم از سواری یا وانت در حال جابجایی کیف های سامسونت مانند بزرگ هستند. 🔺اگر دیدید فرد یا افرادی با کیفهای سامسونت بزرگ وارد ساختمانی شدند و یا در حال پیاده روی به سمت بیرون جاده هستند.

‌ تا الان بیشتر نکات طبی و روانشناسی میذاشتیم، شاید به نظرتون پیام های اخیر غیر مرتبط باشه اما شرایط جنگ هم نکات و تدابیر خاص خودش رو داره! وسط جنگ و امتحانات مون انتظار نداشته باشین تدبیر میوه و شربت بذاریم! 😅 البته اگه فرصت شد به اونا هم می‌پردازیم ان شاء الله 😁 دعا برای پیروزی جبهه حق یادتون نره 🤲