تدابیر #شب_یلدا 🌙 یه سری بیماری ها توی این شب ممکنه ایجاد بشه که خوشی دور هم بودن رو به کام مون تلخ کنه... 🥲 خب نذارید اینجوری بشه! با رعایت این نکات: ۱. از درهم خوری بپرهیزید. 🚫 ✳️ در صورت درهم خوری، یک دمکرده شاهتره* میل کنید. * دمکرده شاهتره: ١-٢‌ قاشق چایخوری گیاه شاهتره را در ١ لیوان آب جوش بریزید. بگذارید ١۵_٢٠ دقیقه دم بکشد. صاف کنید. ١ عدد قند در دهان گذاشته و کمی بچرخانید تا هاله ای از شیرینی دهان رو بگیره. بینی تون رو بگیرید و میل کنید! 😅 ۲. پفیلا نخورید 🚫 کلا هضمش خیلی سخته به خصوص برای بچه ها بدتره و ممکنه تب کنند. 🤒 ✳️ اگر پفیلا خوردند و دچار تب شدند، خاکشی کوبیده* بهشون بدید. * خاکشی کوبیده: ١ و نیم قاشق غذاخوری خاکشی در ١ لیوان آب ١۵ دقیقه بجوشانید. سپس صاف کنید. درون پارچه بگذارید و بکوبید تا زمانی که مواد زرد درون خاکشی خارج بشود. همزمان ٣ لیوان آب را بگذارید بجوشد تا ١ لیوان آن بماند. سپس خاکشی کوبیده شده و آب جوشیده و کمی نبات رو با هم مخلوط کنید. ٣ قسمت کنید و با فاصله ٢٠ دقیقه‌ای میل کنید. ۳. میوه غیرفصل مصرف نکنید 🚫 زمینه ساز #عفونت و بیماری های مزمن میشه. مثلا هندوانه و خیار میوه تابستانه و مال الان نیست. 🍉 بهشتک | بهشتی زندگی کنید 😊👇 🌱 @beheshtak 🌱

#خوشمزه‌جات 😋 📌 «خوراک گوشت و ذرت» مواد لازم: 🍖 گوشت چرخ کرده 🌽 ذرت 🥕 هویج (در صورت تمایل) 🌿 ریحون خشک (در صورت تمایل) 🧂نمک و زردچوبه طرز پخت: ذرت رو بذارید بخارپز بشه. بعد از پخت دونه هاش رو با دست یا چاقو جدا کنید. گوشت چرخ کرده رو هم بذارید آروم آروم بپزه. وقتی پختش کامل شد، هویج رو به صورت نگینی یا رنده شده بهش اضافه کنید و تفت بدین. و در آخر هم ذرت ها و نمک و زردچوبه رو اضافه کنید. ریحون خشک رو هم برای عطرش میتونید استفاده کنید 👌 🔅 این غذا رو میتونید با نون معمولی بخورید. ما کنارش کاهو و سس جوانه گندم هم استفاده کردیم خیلی چسبید! 😋 میتونید مواد رو داخل نون متری ها بپیچید و سرخ کنید. زیر نون ساندویچی هم میشه گذاشت. (هر چند نون هایی که با آرد سفید درست میشه خوب نیست ولی یه وقتایی آدم مجبور میشه 😅) 🚫 کپی و انتشار فقط با ذکر منبع بهشتک | بهشتی زندگی کنید 😊👇 🌱 @beheshtak 🌱

‌ #فرزندآوری #پیش_از_بارداری 📌 «غذاهایی که نطفه را تقویت می‌کند» 🥩 گوشت گوسفند جوان یا بزغاله ۶ ماهه 🍗 مرغ پروار 🐑 کله پاچه در زمستان به خصوص بناگوش و پاچه 🐟 ماهی در تابستان به خصوص قزل‌آلا 🍚 برنج ایرانی آبکش شده و روغن زیتون و سنگ نمک غیر ید دار (سمنان و جهرم مثلا) 🌾 گندم و جوانه‌ش: استفاده به صورت میان وعده، کتلت، بخارپز، توی آبگوشت یا بعضی خورشت‌ها برای لعاب دادن،‌ سمنو، حلوا و کاچی، حلیم گندم و... 🥛 شیر گاو لبنیاتی (پاستوریزه نه) 🌽 ذرت ایرانی یا بومی: استفاده به صورت آبپز، کبابی، بخارپز، چرخ کردن برای کتلت، توی غذا به جای قارچ و... 🌱 نخود و ماش مخصوصاً به صورت جوانه (مخصوصاً نخود) 🍎🍐 سیب، انار، به و گلابی کمک به اصطلاح بدن می‌کنند. بهشتک | بهشتی زندگی کنید 😊👇 🌱 @beheshtak 🌱

#منبرک 🌱 📌 وقتی قلب کور می‌شود...! 👈 بعضی وقتا انجام مستحبات می‌تونه باعث دور شدن مون از خدا و حال و هوای معنوی بشه...! 🎤 توضیحش رو بشنوید از #حجت‌الاسلام_کهنمویی 🌙 #ماه_رجب #لیله_الرغائب #نفس #عوامل_موثر_بر_انسان بهشتک | بهشتی زندگی کنید 😊👇 🌱 @beheshtak 🌱

#باورهای_غلط ❌ این قسمت: ضعف و بی حالی از سردیه! _ چند وقته خیلی بی حالم، اصلا جون ندارم 😩 + گرمی زیاد بخور! ❌❌❌⚠️⚠️⚠️❌❌❌ باورتون میشه خیلییییی وقتا بیحالی و #ضعف از حرارت زیاده نه سردی؟! 😳 👈 دیدین وقتی کسی گرمازده میشه یا تب داره، بیحال میشه؟ 🌡️ علتش اینه که وقتی حرارت میره بالا، منافذ بدن باز میشه و انرژی هدر میره... برای همین هم خیلی وقتا فرد از درون گلوله آتیشه ولی سردشه و حتی دست و پاش یخ می‌کنه! 🔥🥶 ⚠️ تذکر: حالا وسط فصل سرد برندارین ماست و دوغ بخورین که جون بگیرینا! 🧐 فقط اگه از چیزایی مثل ارده شیره، حلوا ارده، عسل، نبات، گردو، فلفل، زنجبیل و امثال اینا زیاد استفاده می‌کنید، به تدریج کمش کنید. ✅ 🚫 کپی و انتشار فقط با ذکر منبع بهشتک | بهشتی زندگی کنید 😊👇 🌱 @beheshtak 🌱

#تدابیر_فصل #زمستان ❄️ زمستون فصلیه که نیاز بدن به غذاهای سنگین و غلیظ بیشتر میشه؛ غذاهایی که با گوشت قرمز تهیه میشن 🍖😋 اما چندتا نکته: ۱. در زمستان، موقع ظهر هضم راحت تر اتفاق می‌افته، پس بهتره اینجور غذاها رو برای ناهار بخوریم ☀️ ۲. ورزش لازم و ضروریه 👈 اینجا 👉 می‌تونید تدابیر ورزش رو بخونید. ۳. زیاده روی نکنید و گاهی در وعده شام، از غذاهای سبک مثل سوپ استفاده کنید 🥣 بهشتک | بهشتی زندگی کنید 😊👇 🌱 @beheshtak 🌱

❌ نان و برنج در یک وعده مضره؛ 👈 می‌تونه باعث ابتلا به #دیابت و یا بدتر شدنش بشه. مشکلات کلیوی هم یکی دیگه از عوارض استفاده همزمان این دو تاست. 🍚🫓 #نکته #اکل_و_شرب بهشتک | بهشتی زندگی کنید 😊👇 🌱 @beheshtak 🌱

🌿 اضافه کردن کمی شوید به برنج، به کاهش اثرات #آلودگی_هوا در بدن کمک می‌کنه ✅ نکته: 🔅 بیشتر از سه وعده در هفته استفاده نکنید 🔅 خانم های باردار بهتره کلا شوید استفاده نکنن بهشتک | بهشتی زندگی کنید 😊👇 🌱 @beheshtak 🌱

از مهمترین عوامل بیماری مامان ها میشه به حرص خوردن برای درس بچه ها اشاره کرد! 🙄 همشون هم میگن اگه خودمون بالا سرش نباشیم و مدام تذکر ندیم که نمی‌خونه، تکالیفش رو نمی نویسه 😠😫 اما به نظر میاد در کل بچه هایی که والدین کمتر به درس خوندن شون گیر میدن، موفق ترن! الان میگم چرا 👇

طبق روایات، فلسفه، تجربه و هر منبعی که قبول داشته باشید، استعداد و علایق آدما با هم متفاوته؛ بچه ای که استعداد درس خوندن داره، معمولا 👈 یا خودش به درس علاقه داره و میخونه 👈 یا نمی‌خونه ولی نمرات خوب یا قابل قبولی داره خب واضحه که این نیاز به گیر دادن نداره اما بچه ای که استعدادش فنی یا ورزشی یا هنری یا تجاری (همون بازاری خودمون!) باشه، هرچقدر هم شما تلاش کنی، نمی‌تونه از یه حدی بهتر بشه و تنها نتیجه فشاری که شما بهش میاری تنفر بچه از درس و حتی خود شماست... ⚠️ و البته داغون شدن اعتماد به نفسش...

به بچه هاتون فرصت آشنا شدن با شغل ها و مهارت های مختلف رو بدین ✨ اجازه بدین بچه خودش تجربه کنه، یاد بگیره، اشتباه کنه و حتی به خاطر ننوشتن تکالیفش، به خاطر غیبت سر کلاس آنلاین توبیخ و بازخواست بشه 🧐 اصلا یعنی چی که هر وقت بچه ها کلاس آنلاین دارن، مامان هم کلاس داره؟! 😐 بچه ای که از اول فقط دانشگاه رفتن و درس خوندن رو ازش می‌خواین، احتمالش خیلی کمه آدم موفقی بشه 😕 حتی اگه واقعا به موفقیت تحصیلی برسه هم توی مهارت های دیگه ضعیف می مونه... 😔 این ظلم رو به خودتون و بچه هاتون نکنید... 🚫 کپی و انتشار فقط با ذکر منبع 📤 بفرستید برای والدینی که بچه مدرسه ای دارن! #عوامل_موثر_بر_انسان #نفس #منبرک 🌱 بهشتک | بهشتی زندگی کنید 😊👇 🌱 @beheshtak 🌱