۷ تا قاعده هست که رعایتشون می‌تونه به حفظ سلامتی و بهتر شدن خیلی از بیماری‌ها کمک کنه. 🌱 اما این قواعد چیه؟ 🧐 📌 قاعده اول: تا گرسنه نشدی نخور، و قبل از اینکه کاملاً سیر بشی، دست از غذا بکش. ⬅️ اگه به یه غذا یا خوراکی میل نداری، خودتو مجبور به خوردنش نکن. ⬅️ وقتی احساس گرسنگی کردی، حدود ۳۰ دقیقه صبر کن. اگه بعد از اون هنوز گرسنه بودی، غذا یا میان‌وعده‌ات رو بخور. چون گاهی احساس گرسنگی، موقتی و کاذبه. ⬅️ قبل از اینکه کاملاً سیر بشی و هنوز یه ذره اشتها داشته باشی، غذا خوردن رو تموم کن. 🌿 ادامه داره... #قواعد_طلایی 🌟 بهشتک | @beheshtak 🌱

‌ ❓چرا تا وقتی گرسنه نشدیم، چیزی نخوریم؟ چون وقتی گرسنه میشیم، سودا توی معده می‌ریزه و بقایای مواد غذایی قبلی رو خارج می‌کنه تا معده آماده دریافت غذای جدید بشه. 🍛 ولی اگر صبر نکنیم ممکنه بقایای غذای قبلی، غذای جدید رو فاسد و خراب کنه 🤢 بهشتک | @beheshtak 🌱

‌ ❓ چرا باید قبل از اینکه کاملاً سیر بشیم، دست از غذا بکشیم؟ 🤔 چون معده و مغز هم‌زمان با هم جلو نمی‌رن! 🍽 وقتی غذا وارد معده می‌شه، با شیره‌های گوارشی مخلوط می‌شه و حجمش بیشتر می‌شه. اگر هر بار معده رو تا آخرین حد پر کنیم، کم کم معده ضعیف میشه و ممکنه روند هضم دچار مشکل بشه. 🧠 از طرفی، پیام سیری از طریق عصب واگ به مغز می‌رسه؛ اما این پیام فوری نیست و معمولاً حدود ۲۰ دقیقه طول می‌کشه تا مغز متوجه بشه که معده پر شده! پس وقتی احساس کردی هنوز حدود ۲ تا ۳ قاشق جا داری، همون موقع دست از غذا بکش. 👌 ✅ این عادت ساده هم به هضم بهتر غذا کمک می‌کنه و هم جلوی پرخوری رو می‌گیره. بهشتک | @beheshtak 🌱

‌ #ممنوعات_بارداری 🚫 ۴. خوردن سرکه به طور کلی سرکه باعث ضعف رحم میشه. برای همین هم توی بارداری ممنوعه چون ضعف رحم ممکنه به منجر به آسیب یا حتی سقط جنین بشه. 🔅 نکته: هر چیزی که سرکه دارد میتواند این ضررها را داشته باشد مثلا سکنجبین، انواع سس، چیپس سرکه نمکی و... بهشتک | @beheshtak 🌱

#خوشمزه‌جات 😋 🍏🌿 شربت آلوئه‌ورا با طعم سیب ✨ مواد لازم: 🔸 ژل آلوئه‌ورا تازه: نصف پیمانه 🔸 آب سیب طبیعی: ۲ پیمانه 🔸 آب سرد: ۱ پیمانه 🔸 عسل یا شکر: ۲ تا ۴ قاشق غذاخوری 🔸 آب‌لیمو تازه: ۱ قاشق غذاخوری (اختیاری) 🥣 طرز تهیه: 1️⃣ ژل شفاف داخل برگ آلوئه‌ورا رو جدا کنید و چند دقیقه داخل آب سرد بذارید تا تلخیش گرفته بشه. 2️⃣ ژل آلوئه‌ورا، آب سیب، آب، شیرین‌کننده دلخواه و کمی آب‌لیمو رو داخل مخلوط‌کن بریزید. حدود یک دقیقه میکس کنید تا کاملاً یکدست بشه. 4️⃣ داخل لیوان بریزید و به دلخواه تزیین کنید 🤗 بهشتک | @beheshtak 🌱

هر روز صبح آب جوش یا ولرم بخور خیلی خواص درمانی داره! ❌❌❌🙄🙄🙄🙄❌❌❌ خوردن بیش از حد آب مخصوصا ناشتا، باعث ضعف معده میشه و اصلا عادت خوبی نیست! شاااید طبیب برای کسی توصیه کنه که یه مدت چنین کاری رو انجام بده ولی به هیچ وجه نمیشه توصیه عمومی کرد. #باورهای_غلط ❌ بهشتک | @beheshtak 🌱

‌ و جالبه که توی روایات توصیه شده صبح ناشتا یه تکه نان استفاده بشه! 🫓 🌿 خواص زیادی هم براش ذکر کردن مثل خوشبو شدن دهان، استحکام لثه و... (بحارالأنوار، جلد 66، صفحه 345) موندم چرا بعضیا در لباس دین بدون اطلاعات کامل شروع به توصیه های عمومی طبی میکنن... چقدر ضربه خوردیم ما از این توصیه ها... 😔 بهشتک | @beheshtak 🌱

درباره طب اسلامی قبلا یه چیزایی گفتیم 👈 اینجا 👉 میتونید بخونید

خودت رو خرج چی می‌کنی؟! ما هر کاری که انجام می‌دیم، هر تصمیمی که می‌گیریم، در واقع داریم خودمون رو خرج می‌کنیم. اگه چیزی که در ازاش به دست میاریم، از خودمون ارزشمندتر باشه که چه بهتر ✨ اگه هم‌سطح خودمون باشه، می‌شیم مثل فروشنده‌ای که صبح تا شب تلاش کرده و آخرِ کار، فقط همون سرمایه‌ی اولیه‌ش رو داره! 💰 و وای به حالمون اگه خودمون رو خرج چیز بی‌ارزشی کرده باشیم... 🍂 ﴿وَمَنْ خَفَّتْ مَوَازِينُهُ فَأُولٰئِكَ الَّذِينَ خَسِرُوا أَنْفُسَهُمْ﴾ (مؤمنون، ۱۰۳) و کسانی که ترازوی اعمالشان سبک و بی‌ارزش است، همانانند که سرمایه‌ی وجود خویش را از دست داده‌اند... برگرفته از کلاس #حجت‌الاسلام_کهنمویی #منبرک #نفس ‌ بهشتک | @beheshtak 🌱

من برم برای وقتایی که صرف بازی کردم استغفار کنم... 🥲 البته قاعدتا گناه کردن، بدتر از بازی و اتلاف وقته هعییی اونا رو چیکار کنیم...؟ 😔

🍒 گیلاس خیلی خوشمزه ست ولی مصرف نادرستش می‌تونه مشکل درست کنه چون گیلاس سریع الاستحاله ست و معده رو سست می‌کنه. پس 👇 گیلاس نخور اگه: 🍛 تازه غذا خوردی 🤤 خیلی گرسنه ای 🥴 ناراحتی و مشکلات معده داری 🤕 غلبه اخلاط داری (مثلا صفرا یا سودا) 📚 منبع: تقویم الادویه #تابستان ☀️ #مفردات بهشتک | @beheshtak 🌱

به ما می‌گفتن ملاک تون برای انتخاب رشته، نیاز جامعه باشه پس چرا حرف آقا چیز دیگه ایه؟! 🤔 #رهبر_شهید #راه_شهید بهشتک | @beheshtak 🌱