💧#اوقات_ممنوعه_نوشیدن_آب 🚫 بین غذا یا بعد از غذا 👈 باعث نقصان هضم میشه مخصوصا برای سرد مزاجان ولی کسی که گرم مزاجه، نیم ساعت قبل از غذا آب بخوره تا حرارت معده متعادل بشه و باعث سوزش و احتراق غذا نشه. ✳️ نکته: عطش بچه ها بین غذا معمولا صادق ست چون در سن حداثت هستند و حرارت شون بالاست. ولی تدبیر کنید که آب کمتری بین غذا بنوشند مثلا با قاشق یا نی آب رو بخورن. 👦 🚫 آشامیدن آب سرد در ناشتا 👈 سرد شدن معده، قولنج کردن، گرفتگی صدا ✅ کسی که صبح ناشتا عطش داره، وضو بگیره و آب خنک به صورتش بزنه سپس آب خنک را مضمضه کند. 🚫 آشامیدن آب سرد بعد از فعالیت های سنگین و ریاضات متعبه* 👈 ایجاد اختلال در ارگان های داخلی بدن، اسپاسم عضلانی، از بین رفتن بافت های بدن، نارسایی کلیه *ریاضات متعبه مثل ورزش، استحمام، مسهل، جماع 🚫 قبل و بعد و حین خواب 👈 احساس خستگی بعد از بیدار شدن، احتمال ضعیف شدن کلیه و قلب ✅ اگه بین خواب عطش می‌کنید، آب رو مضمضه کنید. آرام آرام و با نی بنوشید. قبل از خواب از چیزهایی که عطش شکن است استفاده کنید مثل؛ لیموترش تازه، آبغوره و سکنجبین. اگر قبل از خواب آب خوردین، بلافاصله بعد از آن نخوابید و با فاصله بخوابید. 🚫 بعد از میوه مخصوصا میوه های آب دار 👈 ایجاد نفخ و فساد 🚫 آب گرم بعد از غذای شور 👈 تولید صفرا در بدن 🚫 آب سرد بعد از غذای داغ 👈 ایجاد بخارات زیاد 🚫 آب سرد بعد از خوردن ترشی 👈 ایجاد سردی زیاد در معده، جوع الکلب (گرسنگی ای که هر چی میخوره سیر نمیشه!) 🚫 آب سرد بعد از خوردن شیرینی 👈 تولید صفرای غیر طبیعی بهشتک | بهشتی زندگی کنید 😊👇 🌱 @beheshtak 🌱

‌ ۴. پرهیز از ورزش هوازی در هوای آلوده: به جاش میتونید ورزش های غیر هوازی انجام بدید یا اگه خیلی اهل ورزش تشریف دارین، از شهر آلوده خارج بشین و ورزش کنید. 🏃 ۵. مسافرت‌های آخر هفته: 🧳🚙 مثلا اگه اصفهان هستین، ۱۰۰ کیلومتر از اصفهان فاصله بگیرین، جهت استراحت دادن ریه 😮‍💨 (مثلا شهرهایی مثل کوهپایه، میمه، ورزنه، اژیه، نائین، یزد، داران، فریدن میتونه مقصدهای خوبی باشه) به خصوص تنفس طبی رو توی هوای پاک انجام بدین خیلی خوبه 👌 #آلودگی_هوا بهشتک | بهشتی زندگی کنید 😊👇 🌱 @beheshtak 🌱

امروز میخوایم در مورد یه چیز متفاوت ولی خیلی مهم و اساسی صحبت کنیم؛ 💠 #عوامل_موثر_بر_انسان 💠 👇👇👇👇👇 قضیه از این قراره که انسان یه جسم داره و یه روح. (به روح اعتقاد دارین دیگه؟! 😅) همچنین به صورت مداوم از محیط اطرافش هم تحت تأثیر قرار می‌گیره. مثل خانواده، دوستان، محیط آموزش و حتی طبیعت و محیط زیست! ⛰️ و البته ماوراء! 🌌 ماوراء دو دسته کلی داره: خدا و تیمش! (مثلا ملائکه و اولیای الهی و...) و از اون طرف هم شیاطین 👈 باور داشته باشیم یا نه، حواس مون باشه یا نه، اینا توی زندگی مون تاثیر میذارن! و بنابراین باید هر موقع که میخوایم چیزی رو درمورد انسان بررسی کنیم، این چهار بُعد رو در نظر بگیریم. 👤 👈 پس شد: ۱. بدن یا همون جسم ۲‌. #نفس یا همون روح ۳. محیط و ۴‌. ماوراء ادامه دارد... ⏳ بهشتک | بهشتی زندگی کنید 😊👇 🌱 @beheshtak 🌱

‌ خب چندتا مثال بزنیم که بحث بیشتر جا بیافته: 📌 مثلاً وسواس میتونه علت های مختلف داشته باشه: 👈 ممکنه غلبه سودا در مغز باشه یعنی ریشه بدنی؛ 🧠 👈 ممکنه اطلاعات غلط درمورد احکام نجاست و پاکی باشه یعنی ریشه نفسانی؛ 👈 ممکنه به دلیل رفتار اطرافیان باشه یعنی منشأ محیطی؛ 👈 و ممکن هم هست وسوسه باشه یعنی منشأ ماورائی. 😈 ✅ آگاهی از این نکته خیلی جاها کاربرد داره. 👈 مثلا می فهمیم که برای درمان باید بریم سراغ ریشه اصلی مشکل، هر چند کمک گرفتن از موارد دیگه هم میتونه مفید باشه. 👈 یا اینکه بیماری فقط از مشکل جسمی نیست و مثلا حرص خوردن و عصبانیت میتونه علتش باشه. یا مثلا گناه کردن هم یکی از علت های ماورائی بیماری میشه. و... بهشتک | بهشتی زندگی کنید 😊👇 🌱 @beheshtak 🌱

این مطلبی که گفتیم خیلی مهمه. از این به بعد اگه از این اصطلاحات استفاده کردیم دیگه شما میدونید منظورمون چیه 😊

تدابیر #شب_یلدا 🌙 یه سری بیماری ها توی این شب ممکنه ایجاد بشه که خوشی دور هم بودن رو به کام مون تلخ کنه... 🥲 خب نذارید اینجوری بشه! با رعایت این نکات: ۱. از درهم خوری بپرهیزید. 🚫 ✳️ در صورت درهم خوری، یک دمکرده شاهتره* میل کنید. * دمکرده شاهتره: ١-٢‌ قاشق چایخوری گیاه شاهتره را در ١ لیوان آب جوش بریزید. بگذارید ١۵_٢٠ دقیقه دم بکشد. صاف کنید. ١ عدد قند در دهان گذاشته و کمی بچرخانید تا هاله ای از شیرینی دهان رو بگیره. بینی تون رو بگیرید و میل کنید! 😅 ۲. پفیلا نخورید 🚫 کلا هضمش خیلی سخته به خصوص برای بچه ها بدتره و ممکنه تب کنند. 🤒 ✳️ اگر پفیلا خوردند و دچار تب شدند، خاکشی کوبیده* بهشون بدید. * خاکشی کوبیده: ١ و نیم قاشق غذاخوری خاکشی در ١ لیوان آب ١۵ دقیقه بجوشانید. سپس صاف کنید. درون پارچه بگذارید و بکوبید تا زمانی که مواد زرد درون خاکشی خارج بشود. همزمان ٣ لیوان آب را بگذارید بجوشد تا ١ لیوان آن بماند. سپس خاکشی کوبیده شده و آب جوشیده و کمی نبات رو با هم مخلوط کنید. ٣ قسمت کنید و با فاصله ٢٠ دقیقه‌ای میل کنید. ۳. میوه غیرفصل مصرف نکنید 🚫 زمینه ساز #عفونت و بیماری های مزمن میشه. مثلا هندوانه و خیار میوه تابستانه و مال الان نیست. 🍉 بهشتک | بهشتی زندگی کنید 😊👇 🌱 @beheshtak 🌱

‌#میوه ٢ میوه های فصل: • فصل #پائیز 🍁 - پرتغال 🍊 - نارنگی - انار - زالزالک - خرمالو - لیموشیرین 🍋 - به 🚫 کیوی 🥝 کیوی پرز معده و روده رو از بین میبرد. برای همین توصیه نمی‌شود. • فصل #زمستان ☃️ - موز 🍌 ⚠️ برای کسی که صفرای بالایی دارد، توصیه نمی‌شود. - نارگیل 🥥 🚫 آناناس 🍍 صفرای زیادی تولید میکنه و برای همین توصیه نمی‌شود. 🚫 انبه 🥭 برای کسی صفرای بالا دارد توصیه نمی‌شود. خانم های ضعیف که در دوران عادت خون بسیار از دست داده‌اند، میتوانند به مقدار کم در دوران عادت از انبه استفاده کنند. - سیب 🍎 سیب همیشه و در هر فصلی حکم نیسان رو داره 😁😊 بهشتک | بهشتی زندگی کنید 😊👇 🌱 @beheshtak 🌱

انواع #خواب 😴 ۱. خواب طبیعی شبانه: 🌙 بهترین ساعت خواب از ۹-۱۰ شب تا ۴ صبح هست. ✅ ۲. خواب عَیلوله: خواب بین الطلوعین 🌅 که باعث بیماریهای زیادی میشه از جمله کم‌خونی، زردی رنگ چهره، ضعف و... ❌ ۳. خواب حَیلوله: 🌇 خوابی که حائل (مانع) میشه بین فرد و نماز اول وقت ظهر و باعث نسیان و فراموشی میشه در بلند مدت. البته ممکنه با یکی دوبار هم ممکنه اثر موقتش رو ببینید. ❌ ۴. خواب فَیلوله: 🌄 خواب بین الغروبین یعنی از غروب آفتاب تا اذان مغرب که باعث حیرت عقل میشه. ❌ ۵. خواب قَیلوله: 🌆 تابستان روز طولانی می‌شود و بدن نیاز به خواب دارد برای همین قبل از ظهر می‌توانید ١-٢ساعت و بعد از ظهر ٢٠دقیقه‌ بخوابید. ❌ ۶. خواب روز: ☀️ کلا خواب روز مذموم و بده به جز خواب قیلوله که فقط در فصل تابستان مجازه. خواب روز باعث #نزله میشه. ❌ ⚠️ نکته مهم: اگه عادت به خواب بد موقع دارین، تصمیم نگیرین که از فردا دیگه این موقع نمی‌خوابم 😂😅 یواش یواش کم کنید تا بهتون فشار نیاد، از ما گفتن بود! 😁 راستی! چرت زدن هم #نزله درست می‌کنه (کلا نزله همینجوری منتظر یه بهونه ست که درست بشه! 🙄) پس اگه خواب تون میاد یا یه کاری کنید که بپره! یا قشنگ بخوابین 😁 بهشتک | بهشتی زندگی کنید 😊👇 🌱 @beheshtak 🌱

‌ #حفظ_الصحه_اعضا 🌿 حفظ صحت معده ❌ چیزهایی که برای معده مضره: ۱. درهم خوری ۲. پرخوری ۳. خوردن مداوم چیزهای لزج مثل پاچه گوسفند، پنیر پیتزا، خامه و... ۴. قی کردن زیاد 🤮 ✳️ چیزهایی که به تقویت معده کمک می‌کنه بستگی به علت ضعف معده داره؛ مثلا اگه معده فرد از شدت حرارت ضعیف شده: 🌸 شربت لیمو + گلاب + کمی عرق نعنا + شکر 🌸 شربت سکنجبین سفرجلی اگه از سردی ضعیف شده (که کمتر توی ایران داریم اینو!) گرمی ها باعث بهتر شدنش میشه. مثلا: 🌺 چای ایرانی سبک 🌺 دمنوش سیب و به (جدا یا دو تاش با هم) ⚠️ نکته: عرق نعناع یه خاصیتی داره که به طور کلی حال معده رو خوب می‌کنه اماااااا چون ذاتا مزاجش گرمه، اگه مشکل معده تون از گرمی بود و استفاده کردید در کوتاه مدت شاید بهتر بشین ولی در بلند مدت معده رو داغون کردین در واقع! پس باید اول مشخص بشه مشکل معده از چیه و بعد در صورت نیاز دارو تجویز بشه. ✅ البته یه سری چیزا هم هستن که تقریبا برای همه قابل استفاده ست. مثلا 🌹 خوردن رب سیب یا رب به بعد از غذا 🌹زدن روغن گلسرخ روی معده بهشتک | بهشتی زندگی کنید 😊👇 🌱 @beheshtak 🌱

#مفردات #نمک 🧂 مزاج: گرم و خشک نمک بطور کلی دارو محسوب میشه اما درجه داروئیت نمک ها باهم متفاوته. 🚫 نمک دریا داروئیت بسیار بالایی داره بهداشتی هم نیست تنها از نمک دریاهایی میشه استفاده کرد که به دریای آزاد متصل باشه یعنی دریای عمان. 🌊 🚫 نمک دریاچه: در کتب طب سنتی زبون (پست و بی‌ارزش) ترین نمک، نمک دریاچه است مخصوصا اگر خشک شده باشد مانند دریاچه ارومیه. حتی اگر برای مسواک زدن هم استفاده کنید، لثه رو تیکه پاره میکنه...! 😵 #باورهای_غلط ❌ 🚫 نمک ید دار: یکی از عوامل فشارخون رایج بین مردم، استفاده از نمک ید دار است. 🤕 🚫 نمک رنگی: از این نوع نمک برای مصرف خوراکی استفاده نکنید. ❌ ✅ سنگ نمک جهرم و سمنان و کوهپایه و حبیب آباد: بهترین نمک با درجه داروئیت پائین نسبت به بقیه نمک ها👌 اگر نمک تکه های درشت داشت، میتونید آسیاب کنید. بهشتک | بهشتی زندگی کنید 😊👇 🌱 @beheshtak 🌱

#مزاج_شناسی ⏰ مزاج ساعات: هر چیزی که در عالم وجود دارد، مزاجی دارد. ساعات شبانه روز هم از این قاعده مستثنی نیستند. با توجه به مزاجی که هر ساعت داره، یه سری نکات مطرح میشه که اگه رعایت کنیم حالمون بهتر میشه 😊✅ ۴_٨ صبح 👈 گرم و تر در این ساعت بیشتر خلط دم تولید میشه. ❌خوابیدن در بین الطلوعین باعث زردی چهره میشه. ✅ یادگیری مطلب جدید، مناجات غیر مأثوره، بیدار ماندن. ٨_١۶ عصر 👈 گرم و خشک در این ساعت بیشتر خلط صفرا تولید میشه. ❌ خوراکی های مولد صفرا مانند گردو ✅حرکت، پویایی، نشاط ١۶_٢٢ شب 👈 سرد و خشک در این ساعت بیشتر خلط سودا تولید میشه. ❌ کارهایی مولد سودا مثل؛ تنهایی، تلوزیون دیدن، استفاده از موبایل و لپ‌تاب ✅تثبیت مطالب، مناجات مأثوره، حضور در جمع ٢٢_۴ صبح 👈 سرد و تر در این ساعت بیشتر خلط بلغم تولید میشه. ❌بیدار ماندن ✅بهترین زمان برای خواب 👌 (دقت داشته باشید ساعات گفته شده تقریبی است و در فصول مختلف تغییر می‌کنه) ✳️ مناجات مأثوره یعنی مناجاتی که از طرف معصومین وارد شده، غیر ماثوره هم میشه همون مناجات دلی که با زبون خودمون میگیم 🙂 بهشتک | بهشتی زندگی کنید 😊👇 🌱 @beheshtak 🌱