#روانشناسی 🌱 •شفقت با خویشتن: اولین کسی را که باید بشناسم خودم هستم (تمایل، خودآگاهی) اولین کسی را که باید به وی راه یابم خودم هستم (خودیابی، فروتنی و خویشتن پذیری) اولین کسی که باعث مشکلات برای من می شود، خودم هستم (صداقت با خود) اولین کسی که باید تغییر و عوض شود خودم هستم (تمایل) اولین کسی که می تواند تغییر کند خودم هستم (پذیرش، مسئولیت پذیری) اولین کسی را که باید هدایت و راهنمایی کنم خودم هستم (روشن بینی، بیداری ) اولین کسی که باید با او با عشق و محبت و شفقت برخورد کنم ، خودم هستم. شفقت هم آغاز است و هم پایان❤️ ‌http://eitaa.com/beheshtzendegi

#روانشناسی قانون ۲ دقیقه چیه و چرا میتونه کمکمون کنه 🔸قانون دو دقیقه: طبق این قانون شما حق ندارید کارهایی که انجام‌شون کمتر از ۲ دقیقه طول می‌کشه رو پشت گوش بندازید. مثلا: شستن بشقاب غذایی که خوردید، مرتب کردن روتختی بعد از بیدار شدن، آویز لباس از چوب‌رختی، مسواک زدن، شستن دست و صورت بعد از رسیدن به خونه بعد از یک روز کاری و… 🔸 انجام دادن این کارهای ساده و ۲ دقیقه‌ای کمک می‌کنه تا خونه و زندگیتون همیشه مرتب باشه و پوست، مو و دندان‌های سالمی هم داشته باشید. http://eitaa.com/beheshtzendegi

#روانشناسی 🌱 •چند راه ساده برای رسیدن به آرامش : 1- دست برداشتن از جنگ و ستیزه درونی 2- پذیرفتن خود و دیگران 3- دنبال نکردن افکار منفی و تصورات باطل 4- مشاهده و بررسی وضعیت درونی خود (هوشیاری و خودآگاهی) 5- زندگی کردن در لحظه حال 6- تقویت احساس شکرگذاری 7- بخشش خود و دیگران 8 - استراحت دادن به خود در مواقع خستگی 9 - دعا کردن برای خود و دیگران 10- دست برداشتن از توقعاتی که از دیگران دارم http://eitaa.com/beheshtzendegi

#روانشناسی 🌱 •نشانه های اینکه تهی از انرژی شده اید کلافگی احساسی، بی خوابی، بی انگیزگی، از دست دادن کنترل، خستگی بیش از حد، تشدید اضطراب •چگونه تهی از انرژی نشویم -کامل بودن را فراموش کنید و دست از رقابت های وحشتناک با دیگران بردارید -همان کسی که هستید را قبول کنید -کارهایتان را اولویت بندی کنید -به طور منظم بین کارهایتان استراحت کنید -کلی کار سرخودتان نریزید -تغذیه سالم را فراموش نکنید -درباره احساساتتان صحبت کنید -از چیزهای کوچک لذت ببرید -به نیازهای بدنتان گوش دهید -ارتباط با دیگران را حفظ کنید با مشاور ارتباط داشته باشید http://eitaa.com/beheshtzendegi

💢۵ کلید نجات انسـان برای داشتن خانواده و جامعه ای خوب و سالم، اول لازم است خود را تغییر دهیم👌 بنابراین: ⭕از "تکبــر" ⇦ با سـلام کـردن ⭕از "مصیبت" ⇦ با صدقـه دادن ⭕از "بیمـاری" ⇦ با دعــا کـردن ⭕از "حــرص" ⇦ با شکـر کـردن ⭕از "غصــه" ⇦ با صبـر کـردن باید خود را رها کنیم. #روانشناسی #روانشناختی #توسعه_فردی 🌷مهرآفرینان 🌺https://eitaa.com/beheshtzendegi

💕💕💕 💢هيچ مردي طاقت مقايسه شدن را ندارد. پس حتي كم اهميت‌ترين كار او را با ديگران قياس نكنيد. 💢مردها از شنيدن جملات مبهم بيزارند. پس هيچ‌وقت دوپهلو با همسرتان صحبت نكنيد. 💢اگر انتظار داريد شوهر حرف‌هاي‌تان را رمزگشايي كند ،متاسفم. آنها ساده‌تر از اين حرف‌ها هستند. 💢هرگز با حرف‌هاي‌تان استقلال همسر خود را زير سوال نبريد حتي اگر واقعا استقلالي در كار نباشد. 💢مردها به اينكه قوي‌تر از آنچه هستند به نظر برسند نياز دارند. اين نياز همسرتان را برآورده كنيد. 💢براي قدرت دادن به او كافي است از هيچ مرد ديگري صحبت نكنيد ، نه اينكه از مردهاي ديگر بد بگوييد. #روانشناسی #مهارت_همسران ☘مهرآفرینان 🌺https://eitaa.com/beheshtzendegi

📌اضطراب جدایی صفت بهنجار کودکی قسمت 1⃣ اضطراب جدایی ❇️ اضطراب جدایی در کودکان به عنوان یک مرحله طبیعی از رشد شناخته می‌شود که معمولاً از ۶ ماهگی تا ۳ سالگی بروز می‌کند. در این دوره، کودکان به شدت به والدین یا مراقبان خود وابسته هستند و از جدایی احساس ترس و نگرانی می‌کنند. ✅ اضطراب جدایی در ۶ تا ۱۸ ماهگی به اوج خود می‌رسد و در ۲ تا ۳ سالگی کاهش می‌یابد. این نوع اضطراب بخشی از فرآیند طبیعی رشد است و معمولاً با رفتارهای مانند گریه، چسبیدن به والدین و ترس از افراد غریبه همراه است. 🛑 کودکی که در این دوره، علائم اضطراب جدایی را نسبت به مادرش (مراقب اصلی) ندارد، نشان‌‌دهنده رابطه نامناسب کودک با مادرش است و در شکل‌گیری دلبستگی کودک موثر خواهد بود. #آسیب_شناسی -------------🌺🔆🌺------------ 🔱 کوتاه و کاربردی از #روانشناسی https://eitaa.com/beheshtzendegi

📌اختلال اضطراب جدایی SAD قسمت 2⃣ اضطراب جدایی ❇️ اگر این اضطراب بعد از سن ۳ سالگی ادامه یابد و بر زندگی روزمره کودک تأثیر بگذارد، به عنوان اختلال اضطراب جدایی شناخته می‌شود. این وضعیت ممکن است شامل علائمی مانند امتناع از رفتن به مدرسه، کابوس‌های شبانه، و نگرانی مداوم درباره آسیب دیدن والدین باشد. 💢 علائم اضطراب جدایی ▫️گریه و بی‌قراری شدید هنگام جدایی ▪️ترس از تنها ماندن ▫️کابوس‌های شبانه ▪️احساس دردهای فیزیکی مانند سردرد و دل‌درد ❇️ این اختلال در بزرگسالان نیز رخ می‌دهد، منتها نوع علائم در بزرگسالان با کودکان متفاوت است و برای تشخیص SAD در بزرگسالان باید حداقل ۶ ماه علائم وجود داشته باشد ولی در کودکان حداقل ۴ هفته. #آسیب_شناسی -------------🌺🔆🌺------------ 🔱 مطالب کوتاه و کاربردی از #روانشناسی https://eitaa.com/beheshtzendegi

🎥 لحظه طلایی ورود به منزل😍 ❌ یک مهارت آسان و تاثیرگذار 🔹 محسن پوراحمدخمینی 🔸 روان‌شناس و مشاور خانواده #کلیپ_تصویری #روانشناسی #تربیت_دینی 🌸🍃 کانال تربیتی همسران خوب 💓 https://eitaa.com/beheshtzendegi

🪴 یک دقیقه سکوت ؛ قبل از پرخاشگری یک دقیقه سکوت ؛ قبل از تهمت زدن یک دقیقه سکوت ؛ قبل از هر اقدامی یک دقیقه سکوت... شاید تفاوتی مثبت+ ایجاد کند امتحان کن ... 🔸مرکز مشاوره‌اسلامی طلوع نور☀️ 🌿 🌿 🌿 #روانشناسی #مشاوره #کودک https://eitaa.com/beheshtzendegi

سلام صبحتون بخیر 🌱 نامه امروز 💌: وقتی ارزش خودت رو بدونی دیگه برای داشتن چیزای بی ارزش هیچ تلاشی نمی‌کنی ... 🌱 مرکز مشاوره‌اسلامی طلوع نور🌱 #مشاوره #روانشناسی https://eitaa.com/beheshtzendegi

💑 رفتارهای زیر جاذبه شمـا را کم می کند: 🔸۱. نصیحت تکراری 🔸۲. تذکر مداوم 🔸۳. سرزنش 🔸۴. منت گذاشتن 🔸۵. مقایسه کردن 🔸۶. جدل و بحث کردن 🔸۷. برچسب منفی زدن 🔸۸. نفوس بد زدن 🌱 مرکز مشاوره‌اسلامی طلوع نور🌱 #مشاوره #روانشناسی #مرکز_مشاوره_طلوع_نور https://eitaa.com/beheshtzendegi