فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🌱
عادت هایی که موجب شادی شما میشود:
- با خدا صحبت کنید.
- با خودتان خلوت كنيد.
- به حيوانات غذا بدهيد.
- خود و ديگران را ببخشيد.
- با طبيعت در تماس باشـيد.
- قدرت خنده را جدي بگيريد.
- هميشه در حال يادگيري باشيد.
- در هفته دو روز گیاه خواری کنید.
- در حق ديگران كار نيك انجام دهيد.
- زیاد و طولانی مدت در یک محیط نمانید.
- اگر بچه كوچک در خانواده داريد، با او وقت بگذرانيد.
⚡️⚡️@behesttt⚡️⚡️
⚡️⚡️@behesttt⚡️⚡️
❤️چطور خوب صحبت کنیم؟
✔️قبل از حرف زدن بهش فکر کنید و بگید ایا
مناسب بحث هست؟
✔️کلمات و جملات درست رو با آوای صحیح بیان
کنید.
✔️به موقع حرف بزنید.
✔️با صدای آروم حرف بزنین.
✅کتاب، مجله ، روزنامه بخونید تا دایره لغاتتون
بره بالا.
✅راجب همه چیز بدونید ذهن شما قابلیت
اطلاعات عمومی بالا رو داره.
✔️لبخند داشته باشید به اندازه جوری که طرف
انرژی مثبت ازتون بگیره نه منفی.
⚡️⚡️@behesttt⚡️⚡️
⚡️⚡️@behesttt⚡️⚡️
🍃🍃🍃
#مهربانی را بکار بالای هر زمینی و زیر هر آسمانی اگر جای دانه‌هایی که کاشتی را فراموش کردی روزی باران جایشان را به تو نشان خواهد داد.
#مهربانی در کلمات باعث بالا رفتن عزت نفس می شود .
#مهربانی در اندیشه باعث ایجاد بصیرت می شود.
#مهربانی در بخشش باعث ایجاد عشق می شود.
⚡️⚡️@behesttt⚡️⚡️
⚡️⚡️@behesttt⚡️⚡️
☑️#چهار چیز که همیشه باید به خاطر بسپارید؛
1⃣ :تا واقعیت خود را تعریف نکنید، دیگران شما را قضاوت می‌کنند !
2⃣ :سفر هر کس متفاوت است، بنابراین وقت خود را برای این که شبیه شخص دیگری باشید تلف نکنید !
3⃣ :اغلب لبخند بزنید، زیرا لبخند
مسری است !
4⃣ :آنچه به این دنیا میدهید مهم نیست خوب یا بد همیشه به شما باز میگردد !
⚡️⚡️@behesttt⚡️⚡️
⚡️⚡️@behesttt⚡️⚡️
💐
خدایا شکرت برای هر چی که دارم
شکرت میتونم بشنوم
شکرت میتونم نفس بکشم
شکرت میتونم ببینم
شکرت میتونم راه برم
شکرت میتونم لمس کنم
شکرت میتونم حرف بزنم
#شکرت
#نفس_کشیدن
⚡️⚡️@behesttt⚡️⚡️
⚡️⚡️@behesttt⚡️⚡️
❤️از امروز بیایید یکی از قوانین جذب را اجرا کنیم .
✅قانون یک درصدی ها
👈از امروز یک درصد بیشتر از دیروز لبخند بزن
👈ازامروز یک درصد کمتر دروغ بگو و غیبت کن
👈از امروز یک درصد بیشتر شاکر نعمات خداوند باش
👈از امروز یک درصد با خانواده و مردم جامعه مهربان‌تر باش .
👈و تمام کارهای خوب و بد دیروز که انجام میدادی یک درصد بیشتر و کمتر کن
تنها راه ثروت مند شدن همینه
🌸🍃امتحان کن نتیجه میگیری
⚡️⚡️@behesttt⚡️⚡️
⚡️⚡️@behesttt⚡️⚡️
✨ شش راه برای مقابله با #افسردگی_ساعتی یا #مودی
1. دلیلش رو پیدا کنید و حلش کنید. حتی بعضی وقتا دونستن فقط دلیل باعث میشه حالتون بهتر بشه!
2. فعالیت بدنیتون رو بیشتر کنید. #مثلا پاشید تو خونه قدم بزنید یا اگر حیاط دارید برید تو حیاط بچرخید.
3. یه نوشیدنی کافئین دار بخورید #مثلا قهوه یا نسکافه و.. یا حتی شکلات تلخ
4. موزیک گوش کنید!
5. فضایی که توش هستید رو روشن تر کنید.
6. جایی که هستید رو عوض کنید و به شدت از این که بشینید یه گوشه و برید اینستاگرام و تلگرام گردی پرهیز کنید.
#روانشناسی #افسردگی
⚡️⚡️@behesttt⚡️⚡️
⚡️⚡️@behesttt⚡️⚡️
34.49M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
﷽
هر روز را با شکر گزاری شروع کنید.
و آخر شب نیز،
با شکر گزاری به پایان برسانید.
ارتعاش عالی که سپاس‌گزاری دارد،
بی اندازه شگفت‌انگیز است...
خدایا شکرت برای این لحظه..
خدایا شکرت برای سلامتی..
خدایا شکرت برای زنده ماندنم..
خدایا شکرت برای هوا، گیاهان، گلها،
آسمان، زمین، خورشید، سلامتی و..
و دهها نعمتی که قابل شکرگزاری،
و تقدیر از خداوند متعال است...
این شکرگزاری احساسی عالی
به شما میدهد و شما را روی
ارتعاش شگفت انگیز میگذارد..!
"شکر نعمت نعمتت افزون کند".
#خدایاشکرت
#خدایاشکرت
#خدایاشکرت
#خدایاشکرت
⚡️⚡️@behesttt⚡️⚡️
⚡️⚡️@behesttt⚡️⚡️
💞💞💞
با خودت خوب حرف بزن
گفت و گوی درونی خود را کنترل و تمرین کنید که با خود مثبت سخن بگویید.
چگونه می‌توان چنین کاری انجام داد؟
بگویید، « من بهترین ام.»
بگویید، « من خودم را دوست دارم،»
«می توانم این کار را انجام دهم،»،
« عاشق کارم هستم.»
اگر این جملات را به خود بگویید در حالی که به آن ها اعتقادی ندارید، این کار گفتن حقیقتی است که هنوز اتفاق نیفتاده است. مهم نیست از کجا می‌آیی،- مهم این است که به کجا می‌روی و مقصدت کجاست.
با خود آن طور سخن بگویید که می‌خواهید باشید، نه آن طور که بر حسب اتفاق هم اکنون هستید.
👈🏻به یاد داشته باشید ممکن است موقعیت فعلی شما در حد زیادی بر اثر یک اتفاق به وجود آمده باشد، ولی موقعیتی که می‌خواهید در آینده به آن برسید چیزی است که هم اکنون طراحی می‌کنید و تصمیم می‌گیرید که باشید.
⚡️⚡️@behesttt⚡️⚡️
⚡️⚡️@behesttt⚡️⚡️