فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
می‌بینید چقدر زمان خواهید داشت اگر همیشه برنامه ریزی کنید
#برنامه_ریزی
#هدف_گذاری
#تلاش
⚡️⚡️@behesttt⚡️⚡️
⚡️⚡️@behesttt⚡️⚡️
💌فقط روی #خدا حساب کن🙏
💚یعنی چی که فقط روی #خدا حساب باز کنم؟
💌یعنی اینکه کسی کارت رو انجام نداد ناراحت نشو به خودت بگو #خدا درست میکنه...
💚یعنی اینکه کسی تهدیدت کرد نترس به خودت بگو من به #خدای درونم وصلم کسی نمی تونه بهم آسیب بزنه...
💌یعنی اینکه اگه کسی که دوسش داری به هر دلیلی ترکت کرد بگو #خدا یکی دیگه رو بهتر از این میاره توی زندگیم..
💚یعنی اینکه زمانی مشکلی توی کسب و کارت داری و مضطربی، آرامشت رو حفظ کن، روی ذهنت حساب نکن، بگو #خدا جواب مشکل رو از درون خود مشکل بهم می گه...
💌یعنی اینکه زمانی که همه به خاطر اهدافت مسخرت میکنن دلسرد نشو با خودت بگو یه حامی دارم که همیشه باهامه نیازی به کس دیگه ای ندارم...
💚وَمَنْ يَتَوَكَّلْ عَلَى اللَّهِ فَهُوَ حَسْبُهُ
🤍 و کسی که بر خدا توکل کند، خدا برایش کافی است.
سوره طلاق آیه 3🍃
⚡️⚡️@behesttt⚡️⚡️
⚡️⚡️@behesttt⚡️⚡️
.
زندگـی زیباتــر می‌شـــود
اگر به اندازه تمام برگ های پاییزی
برای هم دیگر آرزوهــای‌خوب داشته باشیم🍁🍂🍁
.
#حــس_خــوب🤗
⚡️⚡️@behesttt⚡️⚡️
⚡️⚡️@behesttt⚡️⚡️
آدرس آرامش.mp3
9.21M
❣تکنیک آرام سازی ذهن:
روزانه به مدت چند دقيقه تمام حرف‌هاى درون ذهن خود را بنويسيد و آن‌ها را بخوانيد. تمام گفتگوهای ذهنی خود، تمام شکایت‌ها، همه نگرانی‌ها و اضطراب‌ها را بنویسید و سپس بعد از چند روز آن‌ها را بخوانید. متوجه خواهید شد بسیاری از آن ها فقط مسائل سطحی اند و اصلا مشکل بزرگی نیستند.
حـتما امـتحان کنید!
با اینکار کم کم دست از نشخوار ذهنی برداشته و آرامش بیشتری خواهید داشت.
⚡️⚡️@behesttt⚡️⚡️
⚡️⚡️@behesttt⚡️⚡️
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
4 عامل تخریب کننده اعتماد به نفس :
1⃣شکستهای گذشته:
تجربه های منفی گذشته باید پذیرفته شن اینجوری میتونی به سمت اهداف جدید حرکت کنی!
2⃣نداشتن آمادگی:
گرفتن نتیجه ی دلخواه به کار و تلاش روزانه احتیاج داره هیچکس اول راه آماده نیست!
3⃣مقایسه:
مقایسه ی دائمی با بقیه اجازه نمیده تا روی ساخت یک نسخه ی بهتر از خودت تمرکز کنی!
4⃣ ترس:
ترس از قضاوت و برداشت دیگران خیلی ترس بزرگیه و میتونه جلوی هر موفقیتی رو بگیره!
⚡️⚡️@behesttt⚡️⚡️
⚡️⚡️@behesttt⚡️⚡️
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
.
راضیم...
به هرچی اتفاق افتاد
که اگه #خوب بود زندگیمو #قشنگ کرد
و اگه #بد بود #منو #ساخت
مدیونم...
به همه ی آدم های زندگیم
که #خوباشون بهترین #حسا رو بهم دادن
و #بداش بهترین #درسا رو
ممنونم از زندگیم
که بهم یاد داد همه شبیه حرفاشون نیستن
و همیشه اونطوری که میخوایم پیش نمیره
⚡️⚡️@behesttt⚡️⚡️
⚡️⚡️@behesttt⚡️⚡️
عبارت #خدایاشکرت رو همین الان 💯مرتبه تو دلت با حس عالی تکرار کن.
🌷شکرگزاری میتونه به گونه ای معجزه آسا روابط تو رو مسرّت بخش کنه، تو رو ثروتمند کنه و سلامتی تو افزایش بده
⚡️⚡️@behesttt⚡️⚡️
⚡️⚡️@behesttt⚡️⚡️
✅تکنیک فوق العاده ی صندوق توکل :
قرآن می فرماید : وَمَن يَتَّقِ اللَّهَ يَجْعَل لَّهُ مَخْرَجًا وَيَرْزُقْهُ مِنْ حَيْثُ لَايَحْتَسِبُ وَمَن يَتَوَكَّلْ عَلَى اللَّهِ فَهُوَحَسْبُهُ
هرکس که خداوند را وکیل خودش بگیرد خداوند هیچوقت امید او را ناامید نمی کند
طبق همین آیات یک تکنیک وجود دارد بنام صندوق توکل :
یک جعبه درست کنید.
سپس هر روزی که از چیزی میترسید، نگرانید، خواسته ای دارید،بنویسید
هرچقدر هم خواسته بزرگ باشد مهم نیست برای ما این خواسته بزرگ است برای خدا بزرگ نیست.
در اولین قسمت نامه دقیقا خواسته خود را بنویسید یا چه چیزی شما را غمگین یا افسرده کرده ؟ و...
بعد بنویسید اگر خواسته شما برآورده شود یا ناراحتی شما برطرف شود چه احساسی دارید ؟
یعنی بنویسید : وقتی من به خواسته ام برسم احساس قدرت میکنم ، احساس شعف میکنم ، احساس شکرگزاری میکنم .
شکرگزاری کنید . بنویسید خدا را شکر میکنم که ...
مثلا خدا را شکر میکنم که به آرامش قلبی در پرداخت قرضم رسیدم و بدهیم را پرداخت کردم.
بنویسید به آن خواسته رسیده ام .
خدا را شکر که آن خانه را خریدم .
خدا را شکر میکنم که فلان کار انجام شد و کلماتِ به سادگی ، به زیبایی ، به راحتی ، به سرعت ، ... را هم حتما بکار ببرید .
مثلا خدا را شکر میکنم که "به سادگی" فلان مسئله من حل شد.
این فرهنگ نامه نویسی در اسلام و قرآن بوده است و نوشتن قدرت جادویی و اعجاز دارد در قرآن به "قلم" و نوشتن سوگند یاد شده .
وقتی خواسته ای را روی کاغذ مینویسیم انرژی سیال و فعالی به کائنات ارسال میشود که در برآورده شدن آن اثر فوق العاده ای دارد
بیاید برای 40 روز هم شده هرنگرانی ای داریم بنویسیم و بسپاریم به خدا . مطمئن باشید وقتی حرفتان را روی کاغذ مینویسید انگار باری را از دوشتان به زمین گذاشتید
دوستان این تکنیک عالیهاجرا کنید. و برای دوستانتون بفرستید
#تکنیک
⚡️⚡️@behesttt⚡️⚡️
⚡️⚡️@behesttt⚡️⚡️
2_144145974868134978.mp3
5.38M
💕✨دعای غریق✨💕
✨💎«یا اَللَّهُ یا رَحْمنُ یا رَحِیمُ
یا مُقَلِّبَ القُلُوبِ ثَبِّتْ قلبی عَلی دِینِکَ»💎✨
☁️ای خدای بخشنده! ای مهربان! ای دگرگون کننده دل ها! دلِ ما را بر دینت پایدار ساز 🤲
🌈🌈🌈🌈🌈
✨💎اَلْحَمْدُ لِلَّهِ عَلى كُلِّ نِعْمَةٍ
وَ اَسْئَلُ اللَّهَ مِنْ كُلِّ خَیْرٍ
وَ اَعُوذُ بِالِلَّهِ مِنْ كُلِّ شَرٍّ
وَ اَسْتَغْفِرُ اللَّهَ مِنْ كُلِّ ذَنْبٍ💎✨
☁️خداروسپاس بابت همه نعمتهایت
و
ازخدا،هرچه خیرهست راخواهانم
و
پناه میبرم به خدا،ازهرگونه شرّوبدی
و
ازخداطلب آمرزش میکنم،بابت همه گناهان🤲
#سلام_روزتون_عالی❤️😍
⚡️⚡️@behesttt⚡️⚡️
⚡️⚡️@behesttt⚡️⚡️
❣#شکرگزاری به شما کمک می کند در لحظه حال زندگی کنید
وقتی برای چیزی شکرگزار هستید، بر چیزی جز این جا و اکنون تمرکز نمی کنید. نشخوار کردن گذشته یا فکر کردن آینده فقط لذت لحظه حال را از بین می برد. با این حال، تسلیم شدن کامل در برابر آنچه اتفاق می افتد به شما کمک می کند. تا احساس قدرت و سعادت کنید.
قدردانی به افزایش این احساسات کمک می کند زیرا می توانید زیبایی را حتی در کوچکترین لحظات و اتفاقات ببینید.🍃🍃🍃
⚡️⚡️@behesttt⚡️⚡️
⚡️⚡️@behesttt⚡️⚡️
* تمـــرین سخاوت و بخشـــش
اگر پیام ما به دنیا چنین باشد که:
"خواسته‌هایم را اجابت کن!"
دنیا نیز پیامی مشـــــابه برایمان خواهد فرستاد که:
"تو نیز خواســـته‌های مرا اجابت کن! اجابت کن!"
اگر پیام من به دنیـــا چنین باشد که:
"چه چیز می‌توانم به دنیا ببخشـــم؟"
یا
"چطور می‌توانم به دنیا خدمت کنم؟"
پیامی را که از دنیا دریافت میکنم نیز به این صورت خواهد بود:
"من چه چیزی می‌توانم ببخشــــم؟"
یا
"من چطور می‌توانم خدمت کنم؟"
پس به هر کجا که بروم با نیــــکویی و سخــــاوت روبرو خواهم شد...
⚡️⚡️@behesttt⚡️⚡️
⚡️⚡️@behesttt⚡️⚡️