❤️وقت پاکسازی عروق است ضرب المثل معروفی می گوید: «روزی یک سیب شما را از پزشک بی نیاز می کند.» بعضی میوه های دیگر هم هستند که فیبر محلول دارند و رگ های شما را #پاکسازی می کنند. روزانه 4 تا 5 واحد سیب، گلابی، موز، آلو یا پرتقال میل کنید تا #کلسترول LDL شما را کاهش دهد؛ کلسترول LDL بالا -کلسترول بد- یکی از دلایل ابتلا به گرفتگی عروق است. همچنین این میوه ها دارای پتاسیم هستند و اثر سدیم را روی فشار خون کاهش می دهند./ #بهپو @behpu_com ❣️ آشنایی با سایر خوراکی هایی که عروق را از رسوبات پاکسازی می کنند👇👇 🔗 http://www.behpu.com/article/details/5228/

❗️10 نکته #آزمایش خون که #پزشک هرگز به شما نخواهد گفت! @Behpu_com ❣ 🔬یک آزمایش #خون معمولی، آزمایش CBC یا شمارش کامل سلول های خونی نام دارد و گلبول های سفید و قرمز خون و سطح هموگلوبین و دیگر ترکیبات خونی را اندازه می گیرد. این آزمایش قابلیت تشخیص کم خونی، #عفونت و حتی #سرطان خون را دارد. یکی دیگر از آزمایش های رایج خون پانل متابولیک پایه است و عملکرد قلب، کلیه و کبد را با بررسی #گلوکز خون، کلسیم و سطح الکترولیت های بدن ارزیابی می کند. برای بررسی احتمال بیماری های قلبی، احتمالا نیاز به پانل #لیپوپروتئین خواهید داشت تا سطح چربی های خون مثل #کلسترول خوب (HDL) و بد (LDL) و #تری_گلیسیرید را اندازه بگیرد. @Behpu_com ❣ 💉درک کامل برگه آزمایش خون به شما کمک می کند در مورد سبک زندگی و رژیم غذایی خود تصمیمات بهتری بگیرید. در اینجا به 10 نکته در مورد نتیجه آزمایش خون اشاره می کنیم که پزشک به شما نخواهد گفت، مگر وقتی که از او سوال کنید. @Behpu_com ❣ 1-خبر های خوب آزمایش خون ⁉️چیست؟ براي مطالعه كامل اين مطلب و يا #مشاوره از لينك زير كمك بگيريد 👇👇🏻 #بهپو http://www.behpu.com/article/details/4837/

#خواص باورنکردنی«#توت_خشک » رفع #کم_خونی کاهش #فشار_خون جلوگیری از #دیابت #آنتی_اکسیدان قوی کاهش #کلسترول بد خون پیشگیری از #بیماری_قلبی #بهپو @Behpu_com ❣

💓۹ مورد دور از ذهن اما مرتبط با بیماری های قلبی @Behpu_com ❣ 💝عوامل خطر اصلی بیماری‌های #عروق_کرونر (خونرسان) قلب سال‌هاست که شناخته شده‌اند، آنها شامل سن، جنسیت فرد، پرفشاری خون، میزان #کلسترول و کم بودن HDL، #سیگار کشیدن و دیابت و .... هستند.اما آیا چیزهای دیگری هم هستند که ما را مستعد بیماری قلبی کنند؟در اینجا به ۹ مورد از عوامل خطری اشاره می‌کنیم که در نگاه اول شاید منطقا نتوانیم بین آنها و بیماری قلبی ربط منطقی پیدا کنیم، اما پژوهش‌ها نشان داده‌اند که با میزان بیشتر بیماری‌های قلبی در «ارتباط» هستند: #بهپو @Behpu_com ❣ مطالعه ی کامل این مطلب از طریق لینک زیر http://www.behpu.com/article/details/179/

غلات کامل حاوی فیبرهای غذایی هستند که علاوه بر بهبود عملکرد روده‌ها باعث ایجاد احساس سیری سریع و طولانی‌مدت می‌شوند. فیبرهای موجود دراین مواد غذایی کمک به کاهش میزان #کلسترول و #قند_خون میکنند. #بهپو @Behpu_com

گردو مقدار زیادی #امگا3 دارد، گونه ای از #اسیدچرب که برای سلامت ما بسیار مفید است و خطر بیماری هایی چون عروق کرونر #قلب یا #کلسترول بالا را کاهش می دهد. #بهپو @Behpu_com ❣

⭕️ غذایی که می خورید به طور مستقیم روی سلامت شما تاثیر می گذارد. غذاهای آماده و پرچرب با گذشت زمان #کلسترول خون را افزایش می دهند. کلسترول LDL بالا -کلسترول بد- یکی از دلایل ابتلا به تصلب شرایین است. @Behpu_com ❣️ ⭕️ «تصلب شرایین» –آترو اسکلروز- به تجمع رسوبات در عروق می گویند که باعث تنگی عروق و ممانعت عبور جریان کافی خون می شود. تصلب شرایین خطر بیماری های قلبی و سکته قلبی را افزایش می دهد. خبر خوب این است که پیروی از یک رژیم صحیح غذایی موجب پاکسازی عروق از رسوبات می شود و جریان #خون را بهبود می بخشد. @Behpu_com ❣️ #پاکسازی عروق با این خوراکی ها 👇👇👇👇 https://www.behpu.com/article/details/5228/

💕کلسترول بدتر است یا تری‌گلیسرید؟ @Behpu_com ❣️ 🔆 #کلسترول در مقایسه با #تری_گلیسرید خطر بیشتری برای #قلب ، #مغز و عروق دارد. با این حال کلسترول عامل ساخته شدن هورمون‌های جنسی و بسیاری از هورمون‌های دیگر است بنابراین نمی‌توان گفت که به خودی خود مضر است بلکه بالارفتن بیش از حد آن می‌تواند خطرناک باشد. کلسترول وقتی که بر دیواره عروق می‌نشیند، به‌صورت LDL یا لیپوپروتئین با دانسیته پایین خود را نشان می‌دهد؛ یعنی همان #چربی بد که باعث تشدید انسداد عروق می‌شود. ترکیب دیگری از کلسترول نیز وجود دارد که با نام HDL یا لیپوپروتئین با دانسیته بالا یا همان چربی خوب شناخته می‌شود. این چربی از عروق محافظت می‌کند و باعث پاکسازی دیواره آنها می‌شود، بنابراین کلسترول یک جا نقش بد و جای دیگر نقش خوب را بازی می‌کند. @Behpu_com ❣️ با ما همراه شوید... 👇👇👇👇 🌐 http://www.behpu.com/article/details/2393