⭕️ #کم_کاری_تیرویید به عارضه‌ای گفته می‌شود که در آن غده #تیرویید ، هورمون تیرویید کافی تولید نمی‌کند. بسیاری از مردم از حقایق مربوط به این بیماری آگاهی ندارند. افراد مبتلابه مشکلات تیروییدی غالبا بسیاری از علایم را به بیماری خود نسبت می‌دهند، درحالی‌که ممکن است بعضی از آن ها هیچ ارتباطی با مشکل تیرویید نداشته باشند. @Behpu_com ❣️ ✅ اگر کم‌کاری تیرویید را به‌خوبی درمان کنید، می‌توانید زندگی خوبی داشته باشید، اما اگر برای درمان آن اقدامی نکنید کیفیت زندگی شما کاهش می‌یابد و با عوارضی در دوره بارداری یا #بیماری_قلبی و #افسردگی مواجه خواهید شد. دانستن حقایق مربوط به کم‌کاری تیرویید و تمایز حقایق از تصورات غلط یکی از شیوه‌های موثر برای مدیریت بهتر کم کاری #تیروئید است. @Behpu_com ❣️ 👈در ادامه به 8 مورد از مرسوم‌ترین تصورات غلط مربوط به این بیماری اشاره می‌کنیم👇👇👇👇 🔰 هشت باور غلط تیروییدی 👇👇 🌐 https://www.behpu.com/article/details/5178/

🏊‍♀ #استخر رفتن و #حساسیت به #کلر 👇👇👇 🌐 https://www.behpu.com/article/details/6098/

🌀 علل و انواع #بیخوابی و #خواب_آلودگی @Behpu_com ❣️ 🌀 نیاز به خواب در سنین متفاوت متغیر است. هرچه سن انسان بالاتر می‌رود، خواب کمتر می‌شود. فرد بزرگسال به حدود 9-7 ساعت #خواب در شبانه‌روز نیاز دارد. اگر این مدت به هر دلیلی کمتر یا بیشتر شود، مشکلاتی در طول روز برای فرد ایجاد می‌شود که باعث اختلال در اعمال روزانه و کاهش کیفیت زندگی‌اش خواهدشد. بی‌خوابی وخواب‌آلودگی مباحث جداگانه‌ای هستند که شیوع هر دوی آنها در دوران #سالمندی بیشتر از سایر دوره‌های زندگی است. @Behpu_com ❣️ 🌀 شش علت اصلی #بی_خوابی 👇👇👇 🌐 https://www.behpu.com/article/details/2401/

💊 داروهای #سوزش_سر_دل خطر #مرگ زودرس را افزایش می دهند 👇👇👇👇 🌐 https://www.behpu.com/article/details/4615/

مشاوره @Behpu_com ❣ ❓سوال: چه ورزشی برای سیاتیک مفید است؟ ✅پاسخ:  سلام برای کمردرد ناشی ازفشار روی سیاتیک  ورزشهای کششی برای تقویت عضلات شکم که ورزش ویلیامز گفته میشود وبرای تقویت عضلات پشتی ورزش مکنزی مفید است که از اینترنت میتوانید آنها رو بگیرید  وورزشهای کششی آیروبیک تحت نظر مربی آب درمانی دراستخر هم خیلی مفید است حتی ازفیزیوتراپی تاثیرش بیشتر خواهد بود @Behpu_com ❣ مشاوره با پزشکان بهپو از طریق لینک زیر:👇  http://www.behpu.com/consultation/main

◀ورزش های مکنزی برای تسکین درد کمر👇  www.behpu.com/article/details/2694/  ◀ورزش ویلیامز برای تسکین درد کمر 👇  www.behpu.com/article/details/35/  ◀حرکات ورزشی در آب 👇  www.behpu.com/article/details/226/

⚠️ چرا برخی از آنفولانزا می میرند ⁉️ @Behpu_com ❣️ ❄️ سرمای هوا بیشتر شده و موارد بروز «آنفولانزا» رو به افزایش است. در حال حاضر شیوع آنفلوانزا در کشور وضعیت خوبی ندارد؛ به‌طوری‌که بروز موارد جدید آنفلوانزا در سطح وسیعی دیده می‌شود. از طرفی #سینه_پهلو بعد از آنفلوانزا هم منجر به بستری‌های مکرر بیماران در بخش‌های داخلی، عفونی و حتی ICU شده است. در این میان گاه اخباری از مرگ بیماران مبتلا به آنفولانزا هم منتشر می شود که ترس ما را از این بیماری به ظاهر ساده بیشتر می کند. @Behpu_com ❣️ 🌡 با اشاره به نکات ذکر شده سوال این است که چرا برخی بیماران نمی توانند با این #بیماری مبارزه کنند و در نهایت می میرند؟ #بزرگسالان و کودکانی که به گفته خانواده هایشان سالم به نظر می رسیدند و در فاصله کوتاهی پس از بروز علائم ناگهان مرده اند. @Behpu_com ❣️ ⚠️اگر به #آنفولانزا مبتلا شوید چقدر شانس #زنده_ماندن دارید⁉️ 👇👇👇👇 🌐 https://www.behpu.com/article/details/5028/

🍳 #غذا_خوردن در حالت نشسته بیشتر #مزه می دهد 👇👇👇👇 🌐 https://www.behpu.com/article/details/6069/

😷 با تشدید #آلودگی_هوا بازار #ماسک‌های موجود در بازار نیز حسابی داغ شده است. گفته می‌شود که برخی از آنها برای پیشگیری از #آنفلوانزا و برخی دیگر برای آلودگی هوا هستند. آیا این ادعا‌ها صحت دارد یا نوعی بازارگرمی برای فروش بیشتر و بهتر ماسک‌هاست؟ @Behpu_com ❣️ 😷 شیدا ملک‌افضلی، رییس گروه سلامت هوای مرکز سلامت و محیط کار وزارت بهداشت در مورد ماسک‌‌های مخصوص آنفلوانزا می‌گوید: ماسک‌های مصرفی در مقابله با آنفلوانزا یا ماسک‌‌های N95 از نوع میکروبیال هستند و عمدتا برای گرفتن عناصر بیولوژیک بسیار ریز، باکتری‌ها و ویروس‌ها کاربرد دارند و در مراکز بهداشتی- درمانی و عمدتا توسط مبتلایان برای جلوگیری از انتشار در جامعه مصرف می‌شوند ولی ماسک‌های تنفسی که برای آلودگی هوا استفاده می‌شوند، عمدتا بر‌ای گرفتن ذرات معلق قابل‌استنشاق مانند 5/2 PM ذرات معلق و PM10 در هوای محیط کاربرد دارند و قابلیت حذف آلاینده‌های گازی‌شکل در هوا را ندارند. @Behpu_com ❣️ 😷 طبق پروتکل‌های جهانی، ماسک استاندارد آلودگی هوا که مناسب برای مقابله با ریزگردها، در بزرگسالان ماسک FFP2 نوع فنجانی است؛ به‌گونه‌ای که ماسک FFP2 که استاندارد EN-149 دارد، از لحاظ قابلیت جداسازی می‌تواند 90 درصد ذرات را جذب کند و به بیان علمی، ضریب محفافظتی یا AFP این نوع ماسک برابر 10 است ولی برای استفاده از این ماسک باید به مواردی توجه کنیم. @Behpu_com ❣️ 😷در هوای آلوده چه ماسکی بزنیم⁉️ 👇👇👇👇👇 🌐 https://www.behpu.com/article/details/6244/

✅اطلاعات خود را درباره #چربی_شکمی بیازمایید 👇👇👇👇 🌐 https://www.behpu.com/article/details/282/

🤕 فرض کنید حین پیاده‌روی، پایتان به سنگ کوچکی گیر می‌کند و زمین می‌خورید و دیگر نمی‌توانید پایتان را تکان دهید. کم‌کم متوجه می‌شوید مچ‌تان در حال ورم کردن و #کبود شدن است. از کجا می‌فهمید پایتان شکسته، پیچ‌خورده یا ضرب دیده است❓ اصلا این آسیب‌ها چه تفاوتی با هم دارند❓ @Behpu_com ❣️ 🚑 مرتضی سلیمی ، #فیزیوتراپیست می‌گوید: «دررفتگی همان خارج شدن سر #استخوان از حفره مفصلی است که می‌تواند با پارگی و آسیب به رباط‌های نگهدارنده اطراف مفصل همراه باشد. #دررفتگی معمولا در مفاصل لگن، قوزک، شانه، انگشتان و آرنج شایع‌ است و علایمی شبیه #شکستگی دارد به طوری که در محل مفصل، بدشکلی هم دیده می‌شود. بهترین اقدام هنگام بروز دررفتگی مراجعه به یک متخصص #ارتوپد است تا بدون آسیب به مفصل، استخوان در رفته را جا بیندازد. اگر جاانداختن مفصل در‌رفته بخوبی صورت بگیرد و در دوران نقاهت فشاری به مفصل وارد نشود پس از گذراندن یک تا دو هفته مفصل دررفته به حالت اولیه خود برمی‌گردد و جای نگرانی نیست.» @Behpu_com ❣️ 🔰 تشخیص #پیچ_خوردگی و در رفتگی از شکستگی 👇👇👇👇 🌐 https://www.behpu.com/article/details/6242/

✅ 9 کاری که بعد از غذا خوردن نباید انجام دهید👇👇👇 🌐 https://www.behpu.com/article/details/524/