🌱خود مراقبتی میتونه این موارد باشه:🌱 ⚜همه چیز رو به همه کس نگفتن🤫 ⚜مدتی کمرنگ شدن و کارکردن روی اهداف🙄 ⚜جواب ندادن به آدمای سمی🤐 ⚜حد و مرز قائل شدن برای روابطی که داری🤔 ⚜پاک کردن آنفالو کردن یا بلاک کردن افراد و چیزایی که انژریت رو میگیرن🙃 ⚜بخشیدن یه عده در سكوت😉 ⚜بالا بردن آگاهی و دانشت😌 ⚜تمرین برای رسیدن به خود تنظیمی و کنترل هیجاناتت در موقعیت های مختلف🤗 ┏━━🍃💞🍂━━┓        @behtarindoost ┗━━🍂💞🍃━━┛

#اعتراف_من #لئون_تولستوی اعتراف من بازتاب دغدغه‌ های فلسفی لئو تولستوی است؛ او در میان‌ سالی بر اثر خوابی که می‌بیند، دچار یأس و ناامیدی مفرطی می‌ شود. چندین سال از عمرش را به تفکر درباره‌ سؤال‌ های بنیادی می‌ گذراند؛ سؤال‌ هایی مثل ما برای چه آفریده شده‌ایم؟! به کجا می‌ رویم؟! چرا می‌ نویسم و چه چیز هایی باعث خوشحالی ما می‌ شود؟! او در این چند سال که حدود یک دهه طول می‌ کشد، درباره‌ ی ادیان و مذاهب مختلف تحقیق می‌ کند و کتاب‌ های آن‌ ها را می‌ خواند. دست آخر به این نکته پی می‌ برد که ساده زندگی کند و ذهن ساده دهقانان و روستاییان از ذهن پیچده فلاسفه و متفکران صادقانه‌ تر است. ┏━━🍃💞🍂━━┓        @behtarindoost ┗━━🍂💞🍃━━┛

#باغ_مخفی #فرانسس_هاجسن_برنت داستان کتاب باغ مخفی زندگی دختری انگلیسی را روایت می‌ کند که از هند به وطن خود بازگشته و بسیار تحت تاثیر فوت پدر و مادرش به دلیل بیماری وبا قرار دارد. با این وجود او خاطرات خوشی از پدر و مادرش ندارد. آن‌ ها خودخواه، بی‌ توجه به دخترشان و همچنین خوش‌ گذران بوده‌اند. دخترک پیش عمویش که تا به حال او را ملاقات هم نکرده فرستاده می‌ شود. #درخواستی_شما ┏━━🍃💞🍂━━┓        @behtarindoost ┗━━🍂💞🍃━━┛

#صدای_خود_را_آزاد_کنید #راجر_لاو راجر لاو در این کتاب اسراری را قرار داده است که شما با مطالعه آنها میتوانید از راز داشتن صدایی زیبا و دلنشین و صدایی که خود هم آنرا دوست داشته باشید آگاه شوید. نویسنده این کتاب، به عنوان یکی از بهترین مربیان صدا در جهان شناخته می شوید. ┏━━🍃💞🍂━━┓        @behtarindoost ┗━━🍂💞🍃━━┛

#شب_پیشگویی #پل_استر راوی داستان سیدنی اُر است. او نویسنده‎ای است که چند رمان چاپ کرده ولی مدت هاست چیزی ننوشته است. حوادث این رمان دو بخش دارد. بخشی که ماجرا های زندگی شخصی و زندگی سیدنی به همراه همسرش گریس و دوست خانوادگیشان جان تروز و فرزند جان ژاکوب است و بخش دیگر، ماجرا هایی است که در دل رمانی اتفاق می افتد که سیدنی در دفتر آبی می نویسد.‌ ┏━━🍃💞🍂━━┓        @behtarindoost ┗━━🍂💞🍃━━┛

من افراد زیادی را می‌ شناسم که از خود بیزارند و برای رفع آن، می‌ کوشند نظر مثبت دیگران را به خود جلب کنند. ولی این راه‌ حل نادرست و در حکم تفویض اقتدار به دیگران است. وظیفه شما این است که خود را همان‌طور که هستید بپذیرید، نه آنکه به دنبال راهی برای مقبولیت یافتن نزد من باشید. 📚وقتی نیچه گریست 🖊اروین دی یالوم

#معرفی_نویسندگان_ایرانی #شهرنوش_پارسی_پور شهرنوش پارسی‌پور از چهره‌ های درخشان ادبیات معاصر فارسی‌ است‌. او‌ در ۲۸ بـهمن ۱۳۲۴ در تـهران مـتولد شد. پدرش، علی پارسی‌پور، وکیل دادگستری‌ و مادرش، فخرالملوک‌ والا، خانه‌ داری فرهیخته بود که او را از کودکی به‌ خواندن تـشویق می‌ نمود‌.دوران دبستان و دبیرستان را‌ در‌ تهران و خرمشهر گذرانید. در سال ۱۳۴۵ به تهران بازگشت و در کارخانه تولید دارو و سپس در‌ سازمان رادیو تلویزیون ملی ایران به کار مشغول شد. در آغاز ماشین نویس و بعدها متصدی دبیرخانه گروه روستایی بود. چهار سال‌ پس از آغاز به کـار در سازمان تلویزیون تهیه‌کننده برنامه‌ ای‌ زیر‌ عنوان‌”زنان‌ روستائی‌”شد. در این دوران با ناصر تقوایی ازدواج کرد. ثمره این پیوند یک‌ پسر و عاقبتش جدایی بود. تحصیلات را هم به‌ طور متفرقه ادامه داد و لیسانس‌ خود را‌ در‌ دوره شـبانه دانـشکده علوم اجتماعی دانشگاه تهران گرفت.

پارسی‌پور نویسندگی را از ۱۳ سالگی آغاز کرد و از ۱۶ سالگی داستان‌ هایش با نام مستعار در گاهنامه‌ های گوناگون به چاپ می‌ رسید. نخستین رمان او سگ و زمستان بلند نام دارد که در تابستان ۱۳۵۳ کار نوشتن آن پایان یافت. پارسی‌ پور همچنین در تلویزیون ملی ایران تهیه‌ کننده برنامه «زنان روستایی» بود و در بهمن ۱۳۵۳ در اعتراض به اعدام خسرو گلسرخی و کرامت‌ الله دانشیان و دستگیری نویسندگانی مانند غلامحسین ساعدی، هوشنگ گلشیری، فریده لاشایی و پرویز زاهدی از تلویزیون استعفا داد. مدتی پس از استعفا او را بازداشت کردند و ۵۴ روز را در زندان سپری کرد. پس از زندان به فکر مهاجرت به کانادا افتاد اما منصرف شد. بار دوم در مرداد ۱۳۶۰ با اینکه خود وابسته به هیچ سازمان سیاسی نبود، به خاطر همراه داشتن نشریات متعلق به برادرش در خودرو، هنگام ملاقات با خواهر زندانیش دستگیر شد و برای ۴ سال دیگر به زندان افتاد.

. از بهترین آثار شهرنوش پارسی پور میتوان به زنان بدون مردان، گرما در سال صفر، آویزه های بلور، تجربه های آزاد، سگ و زمستان بلند و خاطرات زندان اشاره کرد. پارسی‌ پور پس از آزادی، به کار ترجمه و تأسیس کتاب‌ فروشی در زیرزمینی در خیابان سنایی مشغول شد. بعد از چاپ کتاب زنان بدون مردان، کمیته منکرات او را احضار کرد و او را بازجویی و زندانی کردند. پس از آن بود که ایشان به آمریکا مهاجرت کردند و تا به امروز در آنجا ساکن هستند.

#موسم_اشتیاق #دانیل_استیل دانیل استیل در موسم اشتیاق نشان داده است که شهرت و نام آوری برای هیچکس ابدی نیست و به قول معروف هر کسی چند روزی نوبت اوست و اگر فردی در اثر تلاش و یا حوادث گوناگون خود را در بلندای شهرت و نام ببیند، باید در صورت افول ستاره شهرتش بتواند آن را پذیرا باشد. نویسنده مراحل شهرت و ارجمندی یک قهرمان را با تردستی تمام و استادانه به تصویر کشیده و مراحل افول و پایین آمدن از قله رفیع شهرت را نیز در نهایت مهارت نقاشی کرده است. ┏━━🍃💞🍂━━┓        @behtarindoost ┗━━🍂💞🍃━━┛

#گوسفندی_که_گرگ_شد #عزیز_نسین #رمان کتاب گوسفندی که گرگ شد مجموعه‌ ای از داستان‌ های کوتاه و طنز عزیز نسین نویسنده و طنزپرداز ترکیه‌ای محسوب می‌ شود. عزیز نسین در دوازده داستان جذاب و دلنشین به مسائل مختلفی می‌ پردازد و بسیاری از مسائل اجتماعی را مورد نقد و بررسی قرار می‌دهد. ┏━━🍃💞🍂━━┓        @behtarindoost ┗━━🍂💞🍃━━┛

تا حد امکان، هرچه می توانید کمتر درباره ی کارهای خود صحبت کنید؛ آن هم تنها با کسانی که به شما دلگرمی و الهام می بخشند. چون دنیا پُر از آدم هایی است که "نفوس بد" می زنند. مردمی که تنها بلدند بگویند: "اینکه محال است!" یا "واقعا که تو زیادی بلند پروازی!" 📚چهار اثر 🖊فلورانس اسکاول شین

#در_بهشت_پنج_نفر_منتظر_شما_هستند  #میچ_آلبوم کتاب در بهشت پنج نفر منتظر شما هستند اثر میچ آلبوم، در مورد مردی به نام ادی است که در لحظه‌ ی ابتدایی کتاب می‌ میرد و آغاز داستان از پایان زندگی او شکل می‌گیرد، موضوع کتاب در مورد سرنوشت است و اتفاقاتی که در کنار هم قرار می‌ گیرد و زندگی را تغییر می‌ دهند. ┏━━🍃💞🍂━━┓        @behtarindoost ┗━━🍂💞🍃━━┛

#سنگ‌دل #مریسا_مایر کتاب سنگدل پیش درآمدی بر کتاب کلاسیک لوئیس کارول «آلیس در سرزمین عجایب» است که در سال ۱۸۶۳ منتشر شده بود. شخصیت شرور کتاب آلیس در سرزمین عجایب یعنی ملک قلب‌ ها، یکی از شناخته‌ شده‌ ترین شخصیت‌ های داستانی محسوب می‌ شود. دنیای سرزمین عجایب قلمرویی به نام قلمرو قلب‌ ها دارد، دنیایی که حیوانات در آن سخن می‌ گویند، مبل‌ ها تکان می‌ خورند و گاه‌ به‌ گاه جادویی غیر قابل پیش‌بینی در این قلمرو همه را غافلگیر می‌ کند. کتاب سنگدل تصویری جدید و عجیب از دنیای سرزمین عجایب است که تا به‌ حال ندیده و نشنیده‌اید. #درخواستی_شما ┏━━🍃💞🍂━━┓        @behtarindoost ┗━━🍂💞🍃━━┛

#معرفی_رمان برتر ایرانی به انتخاب تعدادی از اهالی کتاب😎✌️🏻

رمان جز از کل اثری از استیو تولتز می‌ باشد که به زندگی یک خانواده اما در دو نسل می‌پردازد. کتابی فلسفی و در عین حال طنز آلود که از زمان انتشارش تا کنون با استقبال گسترده‌ای در سراسر دنیا مواجه شده است. روایت‌کننده داستان یک پدر و پسر به نام‌ های مارتین دین و جاسپر دین هستند که در ابتدای رمان جاسپر از رابطه‌ اش با مارتین می‌ گوید. از احساسات متضادی که نسبت به پدرش داشته است و موضاعاتی که به وی پس از تجزیه و تحلیل‌ های پدر تحمیل می‌ شده تا اینکه پس از مرگ مارتین تصمیم به جستجوی بیشتر در گذشته خود می‌ گیرد. در نتیجه این کنکاش به عموی محبوب خود تیری می‌ رسد که شخصیت ورزشی بسیار محبوبی بوده اما پس از ارتباط با یک زندانی خطرناک خودش هم زندانی می‌ گردد. ┏━━🍃💞🍂━━┓        @behtarindoost ┗━━🍂💞🍃━━┛

تلاش زیادی نکنیم که تصویر بی‌ نقصی از خودمان به دیگران نشان دهیم. اجازه ندهیم که آدم‌ ها از ما بت بسازند. در هر رابطه‌ای که تبدیل به بت شدید، منتظر آن روزی باشید که به دست همان فرد شکسته شوید. 📚تکه هایی از یک کل منسجم 🖊پونه مقیمی

🌱۵ درس مهم از کتاب باشگاه پنج صبحی‌ها🌱 1⃣ گوشیتو چک نکن! بالافاصله بعد از بیدار شدن، نرو سمت گوشیت. این کار شما رو خیلی حواس‌ پرت می‌ کنه و خلاقیت رو هم ازتون می‌ گیره😯 2⃣ به خودت جایزه بده. حتی اگه موفقیت کوچیکی هم داشتی، حتما به خودت جایزه بده🤗 3⃣ آدم‌ های منفی، ممنوع! آدم‌ های منفی اطرافت هرچقدر کمتر باشند، زودتر و بهتر به هدف‌ هات می‌رسی. پس همین الان با آدم‌ های غرغرو و منفی، خداحافظی کن😢 4⃣ برنامه‌ ریزی، برنامه‌ ریزی، برنامه‌ ریزی! هیچ موفقیتی بدون برنامه‌ ریزی اتفاق نمیفته؛ اما بهترین نوع برنامه‌ ریزی، برنامه‌ ریزی هفتگیه😉 5⃣ خواب کافی خوب و کافی بخواب تا وقتی که بیداری، موفق و پیروز باشی. همیشه طوری برنامه‌ ریزی کن که حتما شب‌ها، ۶ تا ۸ ساعت بخوابی😌 لینک مطالعه کتاب باشگاه ۵ صبحی ها

#مادرم_دوبار_مرد #الیف_شافاک رمان مادرم دو بار مرد، داستانی در مورد زنان و مردانی ست که به خاطر طرز فکر های سنتی خانواده های خود سبک زندگیشان تغییر می کند. کل داستان بر محوریت قتل مادر خانواده به دست پسر بزرگش و به اتهام زیر سوال بردن شرافت خانواده بیان می شود. داستان زندگی چند نسل از این خانواده و تباه شدن زندگی هایشان به خاطر مفاهیم غلط رایج در جامعه شرح داده می شود. #درخواستی_شما ┏━━🍃💞🍂━━┓        @behtarindoost ┗━━🍂💞🍃━━┛

#انسانها_و_خرچنگها #ژوزوئه_دوکاسترو داستان از زبان کودکی به نام «زائو پائولو» روایت می‌ شود. او با کنجکاوی زوایای سرزمینی مطرود را می‌ کاود، و با بیان روحیات یکایک ساکنین، آن مکان را خوب به تصویر می‌ کشد. همسایگانی که پیوندشان با دیگران مرهون گرسنگی، درد، رنج و مطرود بودن آنهاست. در برابر این کمبود ها هر یک از این افراد، تجربه ای منحصر به فرد از زندگی دارد. مردی نیز هست که با نگاهی ورای نگاه دیگران، رنج اطرافیانش را می‌بیند، و با آینه ای کوچک... . ┏━━🍃💞🍂━━┓        @behtarindoost ┗━━🍂💞🍃━━┛

اگه استرس اومده سراغت این کتاب رو بخون😢🥲

🌱پنج ویژگی شخصیت‌های جذاب:🌱 در بعضی گزارش ها، روانشناسان پنج ویژگی جذاب شخصیتی زیر را بعنوان ویژگی‌ های مهم تر از تحصیلات یا ژنتیک معرفی می نمایند: ▪️ مهربانی و درک🥰 ▪️ هوش😇 ▪️ حس شوخ‌طبعی🙃 ▪️ سرزندگی و خوشدلی و امیدواری😌 ▪️ شخصیت هیجان‌انگیز😉 افراد شوخ‌طبع و بازیگوش از سربه سر گذاشتن، بازی با کلمات، بداهه گویی و درگیر چالش شدن به شیوه ای خوشدلانه، لذت می‌برند. آنها از چیزهای غیر معمول لذت برده و در ایجاد شرایطی که مردم نیز بتوانند لذت ببرند، بسیار خوب عمل می‌کنند. راز جذابیت در زیبایی نیست؛   آن را در شادی نهفته در درونت خواهی یافت... .