ما برای چیز های اشتباه ارزش قائلیم و همین باعث می‌ شود تمام زندگی‌ مان سر و ته شود! درباره این باید خیلی فکر کنیم 📚سه شنبه ها با موری 🖊میچ آلبوم

#صلحی_که_همه_صلح_ها_را_بر_باد_داد #دیوید_فرامکین کتاب صلحی که همه ی صلح ها را بر باد داد، اثری نوشته ی دیوید فرامکین است که اولین بار در سال ۱۹۸۹ منتشر شد. فرامکین در این کتاب آشکار می کند که چگونه و چرا متفقین تصمیم گرفتند جغرافیا و سیاست های خاورمیانه را از نو بسازند، و در کشور هایی چون عراق، اردن، اسرائیل و لبنان تغییراتی عمده را به وجود آورند. این نویسنده با تمرکز بر سال های سرنوشت ساز ۱۹۱۴ تا ۱۹۲۲، زمانی که همه چیز حتی اتحادی میان ناسیونالیسم عربی و صهیونیسم ممکن به نظر می رسید، سولاتی را در این باره مطرح می کند که چه اتفاقاتی می توانست به شکلی متفاوت رقم بخورد و پاسخ هایی را ارائه می دهد درباره ی این که چرا اتفاقات به گونه ای که تاریخ نشان می دهد، به وقوع پیوستند. کشمکش کنونی مربوط به سرزمین فلسطین، در این رویدادهای رقم خورده طی ۸۵ سال گذشته ریشه دارند. #درخواستی_شما ┏━━🍃💞🍂━━┓        @behtarindoost ┗━━🍂💞🍃━━┛

#پرندگان_مرده #گابریل_گارسیا_مارکز این کتاب شامل داستان‌ های کوتاه و پراکنده مارکز است داستان‌ ها اغلب به سبک رئالیسم جادویی نوشته شده‌ اند و ریشه اغلب آن‌ ها را می‌ توان در رمان صد سال تنهایی این نویسنده بزرگ یافت. مکان‌ ها و شخصیت‌ های این داستان‌ ها تکراری و آشنا هستند و مارکز در داستان‌ هایی کوتاه به بزرگنمایی بخش‌ های کوچکی از رمان صد سال تنهایی می‌ پردازد. ┏━━🍃💞🍂━━┓        @behtarindoost ┗━━🍂💞🍃━━┛

#وردی_که_بره_ها_می_خوانند #رضا_قاسمی این رمان نخستین بار در آوریل سال ۲۰۰۲ با نام دیوانه و برج مونپارناس به صورت فی البداهه و زیر چشم خوانندگان به مدت ۴۲ شب هر شب یک قسمت روی سایت شخصی نویسنده نوشته و منتشر شده است. وردی که بره ها می خوانند روایت بازنویسی شده همان داستان است. ┏━━🍃💞🍂━━┓        @behtarindoost ┗━━🍂💞🍃━━┛

🌱افراد خوشحال چگونه شادمانی را برای خود به‌ وجود می‌ آورند:🌱 ۱. شادی‌ هاتون رو خودتون به‌ وجود بیاورید، منتظر منجی نباشید🤗 ۲. با افراد مثبت، صمیمی و نزدیک بشید🥰 ۳. به اندازه کافی بخوابید(خواب به شدت تو بهبود خلق و خو مهمه☺️ ۴. با ذهن‌ آگاهی و رفتار آگاهانه تمرین کنید در لحظه باشید😇 ۵. یاد بگیرید خودتون رو دوست داشته باشید، از انتقاد‌ های بی‌ رحمانه دست بردارید😉 ۶. قدر داشته‌ هاتون رو بدونین😎 ۷. دیگران رو ببخشید اما تجربه و درسی که گرفتین رو یادتون نره🥲 ۸. درک درستی از احساساتتون داشته باشید🙂 ۹. روی چیزایی تمرکز کنید که تحت کنترل هستن🤓 ۱۰. ورزش کنید، تحرک بدن برای ۱۰ دقیقه، باعث میشه یه آمینو اسید ۴ کربنه آزاد بشه که یکی از مهم‌ ترین انتقال دهنده‌ های عصبی در مغزه که باعث آرامش بیشتر شما میشه😌 ۱۱. اهداف کوتاه‌ مدت و بلند مدت برای خودتون در نظر بگیرید، هرچی هدف بیشتر در راستای ارزش‌ های ما باشه، حال درون‌ ما بهتر خواهد بود🙃 ┏━━🍃💞🍂━━┓        @behtarindoost ┗━━🍂💞🍃━━┛

وقتی می‌ گویم دیگر به سراغم نیا، فکر نکن که فراموشت کرده‌ام، یا دیگر دوستت ندارم، نه، من فقط فهمیدم وقتی دلت با من نیست؛ بودنت مشکلی را حل نمی‌ کند، تنها دلتنگ‌ ترم می‌ کند! 📚خداحافظ گاری کوپر 🖊رومن گاری

#خانه_قانون_زده #چارلز_دیکنز داستان این رمان به ماجرای پرونده ای قضایی می پردازد که رسیدگی به آن، به مدت چهار دهه طول کشیده است، پرونده ای بدنام که در آن، ارث و میراث باقی مانده به تدریج توسط مخارج بالای حقوقی در حال بلعیده شدن است. دیکنز مخاطبین را با گذشته ی این پرونده آشنا می کند و در همین حین، برخی از عجیب ترین و به یاد ماندنی ترین شخصیت های خود را به آن ها معرفی می نماید، کاراکتر هایی همچون خانم ددلاک که رازی شوکه کننده درباره ی فرزندی نامشروع و عشقی از دست رفته در سینه دارد... . ┏━━🍃💞🍂━━┓        @behtarindoost ┗━━🍂💞🍃━━┛

#بینایی #ژوزف_ساراماگو در روز انتخابات و در پایتخت، چنان باران شدیدی می بارد که هیچ کس به خودش زحمت بیرون آمدن و رأی دادن را نمی دهد. این اتفاق، سیاست مداران را بسیار وحشت زده و عصبی می کند؛ آیا آن ها باید انتخابات را به روز دیگری موکول کنند؟ حدود ساعت سه، باران بالاخره بند می آید و مردم، انگار که به آن ها دستور داده شده باشد، برای رأی دادن به صندوق ها هجوم می آورند. اما با پایان شمارش آرا، معلوم می شود که بیش از 80درصد آن ها خالی و بدون اسم به صندوق ها انداخته شده اند. شورشی در شهر شکل گرفته و وضعیت اضطراری اعلام می شود. اما آیا مقامات، باعجله یا حتی کورکورانه عمل کرده اند؟ تمامی این اتفاقات، یادآور خاطراتی ترسناک از کوری همه گیر چهار سال پیش شهر و زنی است که بینایی خود را در آن زمان از دست نداد. آیا او عامل پشت پرده ی آرای خالی است؟ یک افسر بالارتبه ی پلیس، رسیدگی به این پرونده را به عهده می گیرد. داستانی که در ابتدا به عنوان هجویه ای بر دولت ها و نقدی بر کارایی دموکراسی آغاز شده بود، به مسئله ای بسیار بغرنج تر و جدی تر تبدیل می شود. کتاب بینایی، اثری منحصر به فرد و جذاب از نویسنده ی رمان کوری، ژوزه ساراماگو است. لینک مطالعه کتاب کوری ┏━━🍃💞🍂━━┓        @behtarindoost ┗━━🍂💞🍃━━┛

#معرفی_رمان برتر ایرانی به انتخاب تعدادی از اهالی کتاب😎✌️🏻

🌱" هشت راه برای افزایش خوشبینی"🌱 ۱- حداقل یک اتفاق خوب را در هر روز پیدا کنید🤗 ۲- به اتفاق یا اتفاق‌ های خوشایند روزانه‌ ی خود فکر کنید و یا با فردی دیگر پیرامون آن(ها) صحبت کنید😉 ۳- روز خود را با قلبی قدردان و شکرگزاری آغاز نمایید🥰 ۴- فهرستی از توانایی‌ های خود را آماده و چگونگی استفاده از آن‌ ها را بررسی کنید😎 ۵- هدف دست‌ یافتنی خود را مشخص و فرایند رسیدن به آن را یادداشت نمایید☺️ ۶- عوامل استرس‌ زا را شناسایی کنید و به‌دنبال راه‌ های کنترل آن‌ ها باشید😇 ۷- لبخند بزنید و با اطرافیان خود مهربان باشید😊 ۸- در لحظه زندگی کنید و به‌ جای افسوس بر گذشته و نگرانی از آینده، بر حال تمرکز کنید😌 ┏━━🍃💞🍂━━┓        @behtarindoost ┗━━🍂💞🍃━━┛

ما به کتاب‌ هایی نیاز داریم که اثرشان بر ما مثل اثر یک فاجعه باشد؛ کتاب‌ هایی که عمیقاً متأثرمان کنند؛ مثل تأثیر مرگ کسی که بیشتر از خودمان دوستش داشتیم، مثل تبعید شدن به جنگل‌ هایی دور از همه، مثل یک خودکشی، کتاب باید همچون تیشه‌ای باشد برای شکستن دریای یخ‌ زده ی درونمان. 📚تولستوی و مبل بنفش 🖊نینا سنکویچ

#آشفته_حالان_بیدار_بخت #غلامحسین_ساعدی کتاب حاضر، مجموعه ده داستان کوتاه از غلامحسین ساعدی ست شامل: اسکندر و سمندر در گردباد، شنبه شروع شد، بازی تمام شد، خانه باید تمیز باشد، آشفته حالان بیدار بخت، صدا خونه، پادگان خاکستری، میهمانی، ای وای تو هم! و واگن سیاه. استفاده از فضای رئال با کمی بزرگ گویی باعث جذابیت داستانها شده است، قلم پر قدرت و در عین حال ساده نویسی ساعدی این امکان را می دهد که آدم های معمولی هم به راحتی با داستانها و شخصیت های کتاب های او ارتباط برقرار کنند و بیش از پیش از خواندن لذت ببرند. تنوع در کارهای ساعدی باعث می شود بتوانید کتاب های بیشتری از این نویسنده مطالعه کنید بدون آنکه با موضوعات تکراری مواجه بشوید. ┏━━🍃💞🍂━━┓        @behtarindoost ┗━━🍂💞🍃━━┛

#مترسک #معصومه_عیوضی #رمان کتاب مترسک نوشته معصومه عیوضی، مضمون انقلابی دارد و درباره روزهای پیش از پیروزی انقلاب اسلامی است؛ روزهایی که زمزمه‌ های انقلاب اسلامی در گوشه و کنار کشور و شهر شنیده می‌ شود اما فضا همچنان در کنترل نیرو های طاغوت است. ┏━━🍃💞🍂━━┓        @behtarindoost ┗━━🍂💞🍃━━┛

قشنگ ترین تیکه ی که از کتاب تکه هایی از یک کل منسجم خوندم این بود: "‏آدم ها مسئول کمبود های ما نیستند. گریه کنید، درد بکشید،فریاد بزنید اما بلند شوید و جلو بروید. حفره‌ های قدیمی را خالی باقی بگذارید و توقع نداشته باشید آدم‌ ها جاهای خالی‌تان را پر کنند! جلو بروید و از باقی راه با تمام کمبود هایتان لذت ببرید جلو بروید و به ادامه‌ی زندگی سلام بگوید! همچنان فکر میکنم که ما تا زمانی که نپذیریم تنها کسی که میتونه ما رو خوشحال یا ناراحت، موفق یا ناامید، شکست خورده یا جنگنده، قوی یا سست کنه فقط خودمون هستیم و خودمون، به چیزی دست پیدا نمی‌ کنیم و این بزرگترین فکت غیر قابل انکاره. لینک مطالعه کتاب ┏━━🍃💞🍂━━┓        @behtarindoost ┗━━🍂💞🍃━━┛

برای اینکه بهتر‌ بتونی فکر کنی این کتاب رو بخون😇😎

🌱خود مراقبتی برای هفت روز و تبدیل شدن به یه فرد منظم و موفق:🌱 1- تنظیم خواب:😊 سعی کن ساعت خوابت رو تنظیم کنی شبا زودتر بخوابی و صبح زودتر از خواب بیدار بشی🙃🤓 2- وقت گذرونی با دوستان:🥰 ارتباط با آدم های خوب و امن زندگیتو حفظ کن و کنار کسایی که خودتی و حس خوبی بهت میدن بمون😌😉 3- مدیتیشن:😇 انجام فعالیت های آرامش بخش مثل مدیتیشن، یوگا، مراقبه، ریلکسیشن، ذهن آگاهی و... .😎☺️ 4- هدف گذاری:🙂 یافتن ارزش ها و هدف گذاری بر اساس آنها و نوشتنشون روی کاغذ🤗 5- مطالعه:🤓 مطالعه کتاب های مفید و آرامش بخش🥲🙃 6- کمک به دیگران:😍 کمک به دیگران در اولین قدم باعث میشه که حس بهتری به خودت پیدا کنی🤪🤗 7- شروع یه کار و فعالیت جدید:😎 هرچیزی که تا الان به تعویق افتاده و هر چیزی که قبلا بهت حس خوب می‌ داده و متوقف شده رو شروعش کن😉🙃

تنهایی اغلب مبتلا می‌ کند آدم را به مرضی به نام مرور خاطرات به‌ شکلی از هم گسیخته و نامرتب. خاطرات که مرور شوند حسرتِ کرده‌ ها و ناکرده‌ ها هم سر بر می‌ آورد و چیزی مدام می‌ شود در سر شبیه به یک هذیان. آنگاه روز و شب پر می‌ شود از یک تک‌ گویی درونی و پایان ناپذیر که هیچ نتیجه‌ ای ندارد جز آشکار کردن دلهره‌ ای مبهم. فرقی هم نمی‌ کند که بیست ساله باشیم یا پنجاه ساله. 📚وردی که بره‌ ها می‌خوانند 🖊رضا قاسمی

#صد_سال_تنهایی #گابریل_گارسیا #رمان گابریل گارسیا مارکز به خاطر این کتاب موفق به کسب نوبل ادبی شده است. او در اين كتاب سبکی نو را بنیان نهاد. مارکز در عین واقع گرایی و واقع نمایی، عناصر شگف انگیز دنیای اسطوره و تخیل را به عقاید خاص مردم پیوند داد و اثری متفاوت با دنیای واقعیت یا تخیل محض ساخت، این سبک را در اصطلاح رئالیسم جادویی می گویند. ┏━━🍃💞🍂━━┓        @behtarindoost ┗━━🍂💞🍃━━┛

#دا #سیده_زهرا_حسینی دا خاطرات جنگ و روایت زندگی حسینی در دو شهر بصره و خرمشهر است. سیده زهرا حسینی دختری که در زمان جنگ تنها ۱۷ سال داشت، تاریخی را از جنگ روایت می‌ کند که متعلق به ماجرای فتح خرمشهر و وقایع پیرامونی آن است. کتاب دا سه بخش اصلی دارد. بخش نخست کتاب، روایت زندگی حسینی در عراق و مهاجرات اجباری آن‌ ها به ایران تحت فشار نیرو های عراقی است. بخش دوم کتاب داستان زندگی حسینی در طی جنگ ایران و عراق در خرمشهر است و بخش آخر به زندگی شخصی نویسنده، دیدار با امام و ازدواج او پرداخته شده است. این اثر بلافاصله پس از انتشار خود به سرعت به فروش رفت و جزو پرخواننده‌ ترین آثار همان سال‌ ها است.  ┏━━🍃💞🍂━━┓        @behtarindoost ┗━━🍂💞🍃━━┛

#پاندای_بزرگ_و_اژدهای_کوچک #جیمز_نوربری پاندای بزرگ و اژدهای کوچک با هم ماجراجویی بی‌ همتایی را آغاز می‌ کنند. آن‌ ها در طول بهار و تابستان و پاییز و زمستان سفر می‌ کنند، از میان تپه‌ های سرسبز و جنگل‌ های انبوه و شکوفه‌ زار ها عبور می‌ کنند و مانند بسیاری از ما گم می‌ شوند. اما در حالی که گم‌ شده‌اند، مناظر زیبای زیادی را کشف می‌ کنند که اگر راه را درست می‌ رفتند، هیچ‌گاه آن‌ ها را  پیدا نمی کردند. آن‌ها بدون مقصدی مشخص سفر خود را ادامه می‌ دهند، از همراهی هم و تماشای طبیعت لذت می‌ برند و در این بین درس‌ های جدیدی یاد می‌ گیرند و دوستی‌ شان محکم‌تر می شود. ┏━━🍃💞🍂━━┓        @behtarindoost ┗━━🍂💞🍃━━┛

🌱"چه ورزشی مناسب با روحیه شماست؟"🌱 - احساس عصبانیت دارید؟ ورزش‌ های رزمی را انتخاب کنید🤗 - احساس پریشانی دارید؟ ورزش‌ های قدرتی را امتحان کنید😉 - احساس میکنید همیشه عجله دارید؟ ورزش‌ های سریع با شدت بالا را انتخاب کنید🙃 - احساس خستگی می‌ کنید؟ ورزش تای چی  را امتحان کنید🥰 - احساس اضطراب دارید؟ پیاده‌ روی را امتحان کنید🙂 - احساس استرس دارید؟ دوچرخه‌ سواری را امتحان کنید😊 - احساس نگرانی می‌کنید؟ یوگا را امتحان کنید😇 - احساس پر انرژی بودن میکنید؟ زومبا را امتحان کنید☺️ ┏━━🍃💞🍂━━┓        @behtarindoost ┗━━🍂💞🍃━━┛

تازه‌ ترین مصیبت کدام است؟ مصیبت‌ ها چنان دم‌ به‌ دم می‌ رسند که از مصیبتِ ساعتی پیش دم نمی‌ توان زد! 📚 مکبث 🖊شکسپیر

#معامله_گر_منضبط #مارک_داگلاس این کتاب یکی از معتبر ترین و تأثیر گذار ترین کتاب‌ ها در حوزه تجارت و معامله‌ گری است. این کتاب به معامله‌ گران کمک می‌ کند تا با توسعه انضباط فردی و درک عمیق‌ تر از روانشناسی بازار، به موفقیت در معاملات برسند. داگلاس در این کتاب به بررسی جنبه‌ های روانشناختی مرتبط با معامله‌ گری می‌ پردازد و راهکار هایی برای مدیریت بهتر هیجانات و تصمیم‌ گیری‌ های موثر ارائه می‌ دهد. #درخواستی_شما ┏━━🍃💞🍂━━┓        @behtarindoost ┗━━🍂💞🍃━━┛