⏮ ⏪ ▶️ ⏸ ⏩ ⏭ 🔆 #آرامشم 🎙 استاد مظلومی 💠 به شکرانه ی پیاده روی موفقیت آمیز امروز، گوشه خلوتی رو انتخاب میکنیم با ایمان به حضور همیشگی خداوند در کنارمون همه باهم عبارتها و جمله ها رو با چشمانی بسته تکرار میکنیم و احساسمونو به خالقمون هدیه میکنیم و منتظر هدایت او خواهیم ماند🙏 ✨با انتشار این پیام دنیایی پر از دانش و آرامش باهم بسازیم✨ مؤسسه آموزشی #بهترین_فردا https://eitaa.com/joinchat/2156789822C72ab4da7c4 . ⚜️🍃🌸🍃⚜️

تا دقایقی دیگه #آرامشم امشب رو تقدیم قلب عزیزتون میکنیم❤️ منتظر باشید☺️ .

منتظر #آرامشم امشب باشید😌 .

خب... آماده اید برای #آرامشم امشب؟😌

گام اول🏃‍♂️ تمرین #آرامشم به اینصورته که: 🔹یه وقت و ساعتی رو برای امروزتون تعیین کنید مثلا همین الان یا ساعت 15 یا 18 یا هر ساعتی که میدونید از کارهای روزمره فارغ میشید 🔸بعد یکی از #آرامشم‌های این چند روز رو که بیشتر دوست داشتید آماده کنید 🔹یه گوشه تنها و ساکت گیر بیارید بشینید 🔸قدری بدنتونو رها کنید تا احساس راحت تری داشته باشه 🔹چشمهاتونو ببندید و یه نفس عمییییییق بکشید - نگه دارید -بعد کم کم نفستونو خارج کنید این کار رو 3 الی 5 مرتبه انجام بدید (برای اینکار میتونید از مدلی که براتون فرستادیم استفاده کنید) 🔸و بعد صوت آرامشم رو بذارید - تا آخر گوش کنید- بعد خودتون سعی کنید با خداوند صحبت کنید 🔹در پایات احساستونو توی دفترتون بنویسید . .

الان میریم برای #آرامشم امشب☺️ .

امیدوارم روز خوبی رو تجربه کرده باشید بخاطر اینکه تعداد زیادی از دوستان و همسفران پیام داده بودند هنوز تمرینات روزهای قبل رو کامل انجام ندادند فردا هم به تکنیک فالو آپ ادامه میدیم ☺️ بریم برای #آرامشم امشب😌

امروز هم تمرین داریم هم #آرامشم داریم هم یه خبر خوب👌 .

خب... به آخر امروز رسیدیم خدا قوت نوبت #آرامشم فرارسید😌 تا چند دقیقه دیگه #آرامشم امشب استاد مظلومی رو براتون میذارم😊 منتظر باشید🙏 .

همراه با #آرامشم (مدیتیشن معنوی) صبحگاهی و شبانگاهی😌 >

بریم برا شنیدن آخرین #آرامشم با صدای استاد مظلومی👇 .