سلام به همه‌ی همسفرای عزیزمون به #سیزدهمین روز پیاده روی خوش اومدید😊✋ .

⏩ ⏭ #پیاده‌روی‌متفاوت؛سفری جذاب برای تقویت اعتماد به نفس 🔆 #روز_سیزدهم 🎙 استاد مظلومی 💠 تقویت اعتماد به نفس از طریق «عبرت از شکستها و ناکامیها»🙏 ✨با انتشار این پیام دنیایی پر از دانش و آرامش باهم بسازیم✨ مؤسسه آموزشی #بهترین_فردا https://eitaa.com/joinchat/2156789822C72ab4da7c4 . ⚜️🍃🌸🍃⚜️

🎥 این ویدئو رو حتما ببینید نمونه از نتیجه ی مثبت شکستها و ناکامیها👇 .

🎥داستانی از هزاران... .

تمرین:1 به جای تمرکز بر شکست و عواقب منفی آن، بهتر است بر روی یادگیری و درس‌هایی که از شکست به دست می‌آید، تمرکز کنید. بپذیرید که هر شکستی در واقع یک فرصت برای رشد و بهبود است. .

تمرین 2: شکست را به‌صورت مقطعی و موقتی در نظر بگیرید. تجزیه و تحلیل کنید که چه عواملی باعث شکست شده‌اند و چه اقداماتی می‌توانید برای جلوگیری از تکرار آن انجام دهید. این کمک می‌کند تا در آینده بهتر و با اعتمادبنفس‌تر عمل کنید. .

تمرین 3: به تصویر بکشید که چگونه با شکست و ناکامی مقابله می‌کنید و در نهایت به موفقیت دست می‌یابید. تصویرسازی موفقیت به شما کمک می‌کند تا برای موقعیت بعدی آماده تر باشید ضمن اینکه تصویر مثبتی از خودتان در ذهنتان ایجاد کرده و اعتمادبنفستان را تقویت میکنید. .

💛 راستی داریم برای یه دوره ی VIP مدیریت استرس و تقویت آرامش برنامه ریزیی میکنیم 👨🏻‍🏫 با تدریس استاد مظلومی برمیگردم توضیحاتشون براتون میذارم .

سلام و عرض احترام خدمت همسفریای عزیز😊✋ پیاده روی روز #چهاردهم رو با هم شروع میکنیم .

روز گذشته در مورد نقش شکستها و ناکامیها در اعتماد به نفس صحبت کردیم و چند تمرین هم خدمتتون تقدیم کردیم 🔹امروز قراره بریم سراغ مهمترین تمرین این بخش یعنی تحلیل شکستها 🔸این تمرین رو انجام بدید تا معجزه اون رو به چشم ببینید👌 .

شاید سوال کنید چرا باید شکستهامونو تحلیل کنیم؟ هیچ انسانی نیست که شکست رو تجربه نکنه حتی اینطور بگم: اصلا اعتمادبنفس یعنی در هر شکستی، قدرت خودت رو پیدا کنی تا دوباره بلند بشی تجزیه و تحلیل شکست یک روش مؤثر برای تقویت اعتماد به نفسه وقتی شکست میخورید و روی همون شکست تمرکز میکنید و اونرو به‌عنوان یک رویداد موقتی و محدود بهش نگاه میکنید می‌تونید بهتر درک کنید که چه اتفاقی رخ داده، علتش چی بوده و چگونه می‌تونید در آینده از تکرار اون جلوگیری کنید. .

حالا چطور میتونید شکستها مونو تحلیل کنیم❓🤔 برای اینکار باید مسیر زیر رو بریم :👇 ✅شکست رو توصیف کنیم ✅ عوامل داخلی و خارجی شکست رو شناسایی کنیم ✅ اقدامات پیشگیرانه رو پیدا کنیم ✅برای عملیاتی کردن اقدامات برنامه ریزیی کنیم ✅ در پایان، عملکردمونو ارزیابی کنیم .

سخت شد؟☹️ نگران نباشید😃 کافیه کاربرگ زیر رو تکمیل کنید👇👇👇 .

📝 کاربرگ تحلیل شکستها موسسه بهترین فردا .

اگه در تکمیل کاربرگ نیاز به راهنمایی داشتی به ما پیام بده 👇😊 @behtarinfardaadmin .

🎊🎊🎊🎊🎊🎊🎊 🔊 یه خبر عالی بمناسبت عید قربان 🗯 رونمایی از کارگاه بینظیر👇 God's embrace (آغوش‌ خدا) بی‌نظیرترین کارگاه آرامش و مدیریت استرس با روش معنوی در دنیا. 💫 به سبک استاد مظلومی توضیحات کامل رو فردا خدمتتون تقدیم میکنیم☺️ .

⏮ ⏪ ▶️ ⏸ ⏩ ⏭ 🔆 #آرامشم‌ 🎙 استاد مظلومی 💠 به شکرانه ی پیاده روی موفقیت آمیز امروز، گوشه خلوتی رو انتخاب میکنیم با ایمان به حضور همیشگی خداوند در کنارمون همه باهم عبارتها و جمله ها رو با چشمانی بسته تکرار میکنیم و احساسمونو به خالقمون هدیه میکنیم و منتظر هدایت او خواهیم ماند🙏 ✨با انتشار این پیام دنیایی پر از دانش و آرامش باهم بسازیم✨ مؤسسه آموزشی #بهترین_فردا https://eitaa.com/joinchat/2156789822C72ab4da7c4 . ⚜️🍃🌸🍃⚜️

سلام سلام سلام به همسفریای عزیز و خستگی ناپذیرمون😊✋ آخرین روز پیاده رویمون هم از راه رسید 15 روز کنار هم بودیم 🧡 سختی و خوشی‌هایی رو تجربه کردیم امیدواریم با تمرینات و پیگیری آموزشها یادگرفته باشید چطور میتونید به نسخه بهتر خودتون تبدیل بشید .

🎊🎉🎊🎉🎊🎉🎊🎉 راستی عیدتون مبارک باشه 👏👏👏👏👏👏 انشاءالله در پناه خالق بینهایتمون امروز... ضعفها و بی انگیزگیها و تنبلی ها و شکستها و ترسها مونو قربانی کنیم برای تقویت اعتماد به نفس پر قدرتمون .

بریم برای شنیدن پیام امروز استاد مظلومی👇 .

⏮ ⏪ ▶️ ⏸ ⏩ ⏭ #پیاده‌روی‌متفاوت؛سفری جذاب برای تقویت اعتماد به نفس 🔆 #روز_پانزدهم 🎙 استاد مظلومی 💠 تقویت اعتماد به نفس از طریق «مقابله با تنبلی و عدم انگیزه»🙏 ✨با انتشار این پیام دنیایی پر از دانش و آرامش باهم بسازیم✨ مؤسسه آموزشی #بهترین_فردا https://eitaa.com/joinchat/2156789822C72ab4da7c4 . ⚜️🍃🌸🍃⚜️

برای تمرین امروز باید دقیقا طبق این برنامه که در پیام بعدی میگم پیش برید برای ضمانت انجامش هم برا خودتون جریمه قرار بدید💵 مثلا 50 هزا تومان یا بیشتر (هر مقدار که قدری براتون دردآور باشه😉)جریمه بذارید کنار که اگه امروز این برنامه رو به آخر نرسوندید خرج دوستاتون میکنید مثلا😆 اگه امروز فرصت انجام این تمرین رو ندارید اشکالی نداره مشخص کنید کی میخوایید انجام بدید و عهد ببندید که قطعافلان روز تمرینات رو به آخر میرسونید اینو جدی بگیرید👌 .

امروز #صبح: 🔹پاشید و همین الان به مدت 20 دقیقه نرمش کنید نرمش؟؟؟😳🤦‍♂️ بله ☺️ همین الان هم باید بلند بشید و 20 دقیقه (و نه کمتر) تمرین جسمانی داشته باشید🏃🏻 انجام تمرینات ورزشی یا فعالیت بدنی کوتاه در صبح، به شما انرژی و انگیزه بیشتری می‌ده وقت رو از دست ندید هرچند شاید عادت به نرمش در این ساعت نداشته باشید اما به تمرینات امروز اعتماد کنید و تلاش کنید حداقل 20 دقیقه به فعالیت بدنی اختصاص بدید. و بعد از نرمش و فعالیت جسمانی👇👇👇👇 🔹با یه صبحانه سالم به خودتون انرژی بدید: با خوردن یک صبحانه سالم و انرژی‌بخش، از ابتدای روز با انگیزه و پرانرژی شروع کنید.🍳🧀🍹 .